ကျွန်တော့်အတွက် ၁၀၉ ရက်ရှိပြီ၊ ကျွန်တော်ဒီမှာဒီမှာရက်ပေါင်းများစွာရေးဖို့စီစဉ်နေတယ်။
TL; DR: ကောင်တာတံဆိပ်ကိုသုံးပါ။ ဒါဟာငါ့ကိုအများကြီးကူညီပေးခဲ့ပါတယ်!
ငါကငါးနှစ်လောက်ပဲတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခဲ့ရတယ် လိင်အကြောင်းစိတ်စွဲလမ်းနေခြင်း၊ ကျွန်ုပ်၏အားလပ်ချိန်များတွင်ကွဲပြားသောအရာတစ်ခုခုလုပ်ရန်၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းမှရပ်တန့်ရန်ကျွန်ုပ်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ငါသည်ငါ့ PMO စွဲနှင့်အတူအလွန်အပြစ်ရှိတယ်လို့ခံစားခဲ့သည်။ ငါကဒီကာလတာကာလကြာရှည်ဘယ်တော့မှပေမယ့်ငါအကြိမ်ပေါင်းများစွာအဆုံးသတ်ဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်။ တခါတလေသုံးရက်လောက်နေခဲ့ရတယ်၊ တစ်ခါတလေကျတော့ကျွန်မရဲ့လက်တွေကိုအဲဒီမှာမသွားနိုင်အောင်တစ်နေ့ ၁၀ ကြိမ်တောင်မှတစ်ကိုယ်ရည်ရာဂစိတ်ဖြေတာတောင်မပျော်နိုင်ဘူး၊
တစ်နေ့မှာ NoFap အကြောင်းကျွန်တော်ကြားပြီးချက်ချင်းမေ့သွားတယ်။ ဒါပေမယ့်လအနည်းငယ်အကြာ၊ ဒီနွေ ဦး ရာသီမှာငါပြန်ပြောပြပြီးဒီကိုပြန်လာခဲ့တယ်။ အောင်မြင်တဲ့ဇာတ်လမ်းတွေကိုကျွန်တော်ဖတ်ပြီးငါတစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘူးလို့ခံစားရတယ်။ တခြားသူတွေအတူတူပဲရုန်းကန်နေရတာကိုမြင်ရတာတကယ်အကူအညီရခဲ့တယ်။ ဒါပေမဲ့အဲဒါကကောင်တာတံဆိပ်ကကျွန်မကိုအများဆုံးကူညီပေးခဲ့တယ်။ ကောင်တာကိုပြန်လည်နေရာချထားတယ်ဆိုတဲ့အတွေးကကျွန်မကိုတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာကနေရှောင်ကြဉ်ခဲ့တယ်။ ငါထင်ရင် "မကောင်းဘူးဘာမှဖြစ်မှာမဟုတ်ဘူး" ငါကောင်တာကို reset လုပ်ရမယ်။ လူတိုင်းမြင်နိုင်မှာပေါ့”
ပြီးတော့သူကနောက်သို့လိုက်ကြ၏။ ပထမအပတ်မှာငါဘာမှမစဉ်းစားနိုင်တော့ဘူး။ ငါသာအိမ်မှာနေမယ်ဆိုရင် fapping ကိုပဲငါစဉ်းစားနေတယ်။ ငါနည်းနည်းထူထပ်ပေမယ့်လုံးဝအရှုံးမပေးခဲ့ပါဘူး။ နေ့တွေကကြာရှည်နေပုံရပြီးတုန်လှုပ်ချောက်ချားစရာကောင်းတယ်။ ငါ fap မဖြစ်နိုင်ဘူးလို့ထင်ခဲ့တယ် ဒါပေမယ့်ရက်အနည်းငယ်အကြာမှာငါမငြီးတော့တော့ဘူးဆိုတာသတိပြုမိလိုက်တယ်။ ငါ့ရဲ့မျက်လုံးတွေကပိုပြီးကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းမြင်လာတယ် (ဟုတ်တယ်၊ တကယ်ပဲ!) ။ လိင်အကြောင်းအမြဲတမ်းမစဉ်းစားခဲ့ဘူး။
၁၀၉ ရက်အကြာမှာငါအခုရောက်နေပြီ။ ငါကောင်တာကို 109 အထိလျှော့ချလိုက်တာတောင်တောင်မယုံနိုင်ဘူး၊ အခုငါပြန်လာဖို့ဝေးလွန်းတယ်၊ ဆက်သွားရတာပိုလွယ်ကူသွားတယ်။ (ပြcaseနာဖြစ်ရင်ငါကောင်တာအကြောင်းအမြဲစဉ်းစားနိုင်တယ်!)
ခိုင်မာတဲ့ယောက်ျားတွေ, အကောင်းဆုံးဆန္ဒကိုနေဖို့!
ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၁၉ နှစ်ဖြစ်သည်။ NoFap ရက် ၁၀၀ ကျော်ပြီးနောက်ကျွန်ုပ်သည်နေ့စဉ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုရပ်တန့်လိုက်သည်၊ ကျွန်ုပ်သည်အာရုံစူးစိုက်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်၊ ပိုမိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည်၊ ကျွန်ုပ်သည်မိမိ၏ကိလေသာများကိုလိုက်စားရန်အတွက်ကျွန်ုပ်တို့၌အချိန်များစွာရှိသည်ဟုခံစားရသည်။ နံနက်စောစောထ (၁၂ နာရီမအိပ်တော့ဘဲ) နိုးလာတဲ့အခါလုပ်စရာတွေအများကြီးရှိတယ်ထင်တယ်။ NoFap မတိုင်ခင်နေ့တိုင်းအလဟ going ဖြစ်သွားလိမ့်မယ်လို့ကျွန်တော်ခံစားခဲ့ရတယ်။ အခုငါဘာမှမလုပ်နိုင်တော့ဘူးလို့ခံစားရပြီး PMO ရဲ့ဖမ်းဆီးခြင်းကိုမခံရဘူး။ ဒါကမှော်ဆန်ဆန်လိုပါပဲ၊ ဒါပေမယ့်အဲဒါကတကယ်ကိုအလုပ်ဖြစ်တယ်၊
LINK - , NoFap Thank you!
by ကယ်တင်ရှင်
;