NoFap မှအသက် ၂၀ - ၂၅ နှစ် - အစပြုသူများနှင့်ကျွန်ုပ်မျှဝေလိုသောအရာ

တိုတိုပြောရရင် ၁၁-၁၇ ကနေ ၂၀ နှစ်ဖြစ်တဲ့ PMO ဟာ ၃ နှစ်လုံးလုံးစွဲစွဲလမ်းလမ်းဖြစ်ခဲ့တယ်။ အသက် ၁၇ နှစ်မှာ NoFap ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တယ်။ အဲ့ဒီမတိုင်ခင်က porn ဟာမကောင်းဘူးလို့ဘယ်တော့မှမှန်းမသိခဲ့ဘူး။

အတော်လေးခဏတာဒီပုဒ်မထဲကို ၀ င်လာပြီး၊ များစွာသောဒီနေရာမှာအံ့သြစရာကောင်းတဲ့အရာတွေကိုဖတ်ပါ။ ငါတို့အားလုံးဟာကြီးမားတဲ့အသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခု၊

ဒီတော့ဒီခရီးစဉ်ကနေကျွန်တော်အများကြီးသင်ယူခဲ့တယ်။ ထိုအခါငါအများကြီးဆိုလို။ NoFap, PMO စွဲ၊ ကြံ့ခိုင်မှု၊ တရားအားထုတ်ရန်၊ အအေးခန်း၊ အထွေထွေတိုးတက်မှု၊ ပရောပရည်ပြုလုပ်ခြင်း၊ ဒါပေမယ့်တကယ့်ကိုအတက်အကျတွေအများကြီး၊ အရာတွေကိုမအောင်မြင်တဲ့ကြိုးပမ်းမှုတွေ၊ ထပ်ခါထပ်ခါအမှားတွေအများကြီးကြုံခဲ့ရတယ်။ ဒီတော့ဒီမှာငါကအစပြုသူတွေကိုအကြံဥာဏ်တွေပေးချင်တယ်၊ သူတို့အတွက်ပိုလွယ်အောင်လုပ်ပေးတယ်၊ ပြီးတော့သူတို့ရဲ့ဘ ၀ တွေတိုးတက်လာဖို့အတွက်လိုက်နာရမယ့်အကြံဥာဏ်အကျဉ်းကိုပေးချင်တယ်။

  • ဒီခွဲတွေအများကြီးသွားရောက်ကြည့်ရှု ဒီနေရာတွင်သငျသညျ, စစ်ပြန်ထံမှအကြံဉာဏ်များကိုဖတ်ပြီးတစ်ခုခု၏အကူအညီနဲ့သို့မဟုတ်ရှင်းလင်းချက်တောင်းခံနှင့်သင်တန်း၏, ကြှနျုပျတို့နှငျ့အတူသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဇာတ်လမ်းဝေမျှနိုင်, သင်ကဲ့သို့အလားတူအခြေအနေမျိုးရှိလူများအနေဖြင့်စကားများကြားနိုင်သည်။ ဒါ့အပြင်သင်အမှန်တကယ်တစ်ခါတစ်ရံတွင်အကောင်းတစ်ဦးလှုံ့ဆျောမှုတည်းဟူသောအကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းကိုဖတ်နိုင်သည်။
  • အထဲကအလုပ်လုပ် Start NoFap ကမင်းကိုခွန်အားများစွာနဲ့ချန်ထားလိမ့်မယ်၊ မင်းကမီးလောင်တော့မယ်၊ ဒါမှမဟုတ်သင်ရူးသွားမှာပါ။ အားကစား…။ မင်းဘာပဲလုပ်လုပ် .. ထို့အပြင်၎င်းသည်သင်၏ကျန်းမာရေး၊ အသွင်အပြင်၊ ယုံကြည်စိတ်ချမှု၊ သင့်ကိုပေါင်းသင်းခွင့်ရစေမည်။
  • သင်၏အသက်တာထဲကအခြားအ shit Kick NoFap သငျသညျကိုပေးမည်သောအဓိကအင်အားကြီးနိုင်ငံတွေတစ်ခုမှာဖြစ်ပါတယ် ရှင်းလင်းခြင်း။ PMO မှထည့်သွင်းထားသည့် Diabolical ရှုထောင့်မှကြည့်ခြင်းအားဖြင့် ဦး နှောက်မြူခြင်းမရှိဘဲအရာရာကိုရှင်းလင်းစွာမြင်နိုင်စွမ်း။ သင်၏အခြားပြproblemsနာများကိုဖော်ထုတ်ရန်၎င်းကိုသုံးပါ။ အခြားစွဲလမ်းမှုတစ်ခုနှင့်တစ်ခုအစားထိုးမနေပါနှင့်။ ဂိမ်း၊ ဆေးလိပ်၊ မူးယစ်ဆေး၊ အရက်၊ တီဗွီ၊ အင်တာနက်၊
  • သင့်ရဲ့အစာအာဟာရကို fix ဒီအထွက်အလုပ်လုပ်နှင့် junk အစားအစာ / ကြားလျှော့ချအတူအလွန်ကောင်းစွာတတ်၏။ တစ်ရက်ရေ 3l + သောက်ပါ။ ငါသည်လည်း intermitten အစာရှောင်ခြင်းနှင့် paleo အစားအသောက်များတွင်အကြံပြုပါသည်။ သငျသညျရက်အနည်းငယ်အကြာတွင်တိရစ္ဆာန်နဲ့တူခံစားစတင်ပါလိမ့်မည်။ ဟုတ်ပါတယ်, သင့်ရဲ့သုတေသနပြုခြင်းနှင့်သင်တို့အဘို့အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်တယ်အဘယ်အရာကိုလုပ်ပါ။
  • သွားလာခြင်း ကျနော်တို့လူမှုရေးသတ္တဝါဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သငျသညျလူကန်လန်သို့မဟုတ် extroverted များမှာနေပါစေလျှင်, သင်သွားလာခြင်းဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်အတူထွက်ဆွဲထား, ဒါမှမဟုတ်သစ်တွေပါစေ။ ဒါဟာအစငျသညျဤတိကျတဲ့စွဲကနေပြန်လည်နာလန်ထူဘို့, IMO အလွန်အရေးကြီးသောအရာအမျိုးသမီးကုမ္ပဏီမှထိတွေ့မှုရှိသည်ဖို့ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။
  • သင့်ရဲ့အသက်မွေးဝမ်းကျောင်း / ပညာရေးဟာတိုးတက်မှု Give သင့်ဦးနှောက် NoFap အပေါ်တစ်ဦးအနေဖြင့်အပြီးတက်ရှင်းလင်းပါလိမ့်မယ်, သင်ယုံကြည်မှုနှင့်စွမ်းအင် (သင်ထွက်အလုပ်လုပ် start အထူးသဖြင့်လျှင်) ရရှိပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျကြောငျးတှငျနေဆဲပါလျှင်ပိုပြီးအသိပညာရဖို့ / သင့်အလုပ် / ဝါသနာမှာပိုကောင်းဖြစ်လာမှ, ဒါမှမဟုတ်ပိုကောင်းတဲ့အဆင့်ရဖို့ကဒီကိုသုံးပါ။ ဒါဟာမဟုတ်ဘဲ LOL သို့မဟုတ်ကဲ့သို့သောအရာတစ်ခုခုအတွက်ပိုမိုမြင့်မားဌာနခွဲမှရရန်ကြိုးစားနေခြင်းထက်, သင်၏အချိန်တစ်အများကြီးပိုကောင်းရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုပါပဲ။ အသုံးစရိတ်အချိန်ထိုကဲ့သို့သောသင့်ရဲ့အလုပ်သို့မဟုတ်သင့်ပညာရေးအဖြစ်အလေးအနက်နှင့်အသုံးဝင်သောတစ်ခုခုအပေါ်နေ့တိုင်းယေဘုယျအားဖြင့်သင်၏အသက်တာ၏အရည်အသွေးတိုးတက်စေပါလိမ့်မယ်။
  • ဖတ် ကအသံအဖြစ်ရိုးရှင်းသော, သေးသောအလွန်အစွမ်းထက်။ ကောင်းသောမိမိကိုယ်ကိုတိုးတက်မှုစာအုပ်တွေအများကြီးပဲဒီခွဲများအပေါ်အကြံပြုပေမယ့်ငါသည်လည်းသင်တို့အကျိုးစီးပွားသင့်ရဲ့ခေါင်းစဉ်ကိုရှာဖွေကြောင်းအကြံပြုနှင့်အကြောင်းဖတ်နေ start ခဲ့ကြသည်။ စာဖတ်ခြင်းကနေနောက်ထပ်အသိပညာအလေးအနက်ထားအလုပ်မှာသင့်ရဲ့ကျွမ်းကျင်မှုတိုးတက်စေနိုငျသောကွောငျ့ဤသည်ယခင်ပျဉ်းအတူအလွန်ကောင်းစွာတတ်, နောက်ဆုံးမှာသင်တစ်ဦးကျွမ်းကျင်သူဖြစ်စေလျက်, နှင့်တကယ့်ကိုသင်တို့ရှေ့မှာသတိထားကြဘူးကြောင်းသစ်ကိုအခွင့်အလမ်းတွေအများကြီးဖွင့်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျကြောငျးတှငျနေဆဲပါလျှင်အဘယ်သူမျှမကိစ္စပညာရေး၏အဘယ်အရာကိုအဆင့်ထပ်ဆောင်းစာဖတ်ခြင်းကယ့်ကို, လူများအရာကြွင်းလေထဲကနေဆိတ်ကွယ်ရာကိုသင်မသတ်မှတ်သင်ပိုကောင်းအဆင့်ရကူညီဖို့, သင်၏ပညာရေးပိုပြီးအဓိပ္ပာယ်ပြည့်စေနိုင်သည်။
  • အေးရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်း ကြိုးစားကြည့်ပါ။ နောက်တစ်ခါရေချိုးလျှင်နောက်ဆုံးနှစ်မိနစ်ခန့်အတွက်ဖြစ်နိုင်သမျှအအေးဆုံးသောရေကိုသုံးပါ။ လူတဖြစ်နှင့်အဆင်မပြေမှတဆင့်ရပ်တယ်။ ပြီးသွားတဲ့အခါရေထဲကိုဆင်းပြီးမင်းဘယ်လိုခံစားရလဲဆိုတာကြည့်ပါ။ ရပါတယ်။
  • သေချာစွာစဉ်းစား အိုကေဒါကမင်းကိုအမာခံမိခင်တွေအတွက်ပါ။ ငါကိုယ်တိုင်ဒီအရာကိုငါ့ရဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတိုင်းထပ်ထည့်ဖို့ကြိုးစားနေတယ်၊ အကျိုးကျေးဇူးများဘာပဲဖြစ်ဖြစ်အံ့သြဖွယ်ရှိပါတယ်။ အကယ်၍ သင်သည် NoFap တွင်အစပြုသူတစ် ဦး ဖြစ်လျှင်အစ၌သင်ကောင်းစွာမတွေးတောနိုင်ပါကမစိုးရိမ်ပါနှင့်။ ဒါကစုစုပေါင်းမဖြစ်မနေမဟုတ်ပါ၊
  • စိတ်ကူးယဉ်ရန်မပြောပါ ဒီတစ်ခုအထူးသဖြင့်ပထမဦးဆုံးမှာအလွန်ခဲယဉ်းသည်။ စိတ်ကူးယဉ် relapses ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။ သူတို့ဟာတကယ်ပဲသည်သင်၏တိုးတက်မှုကိုနှေးကွေးစေနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကအစသင်ကအလုပ်ရှုပ်နေကြသည်မဟုတ်ဟုဆိုလို။ ဒါကြောင့်တစ်ခုခုနှင့်အတူအလုပ်ရှုပ်ရ! အန္တရာယ်အရှိဆုံးသူတွေကို, ငါ့လေ့လာရေးအတွက်, နံနက်စိတ်ကူးယဉ်ဖြစ်ကြသည်။ နံနက်သစ်သား + စိတ်ကူးယဉ်အမှတ်အဘယ်သူမျှမနေတဲ့ NoFap ဖြစ်ပါသည်
  • အစပျိုးထွက်မရှာပါနဲ့ နေရာအနှံ့တွင်လိင်ဆိုင်ရာအကြောင်းအရာများစွာရှိပြီးသင်သည်သွေးဆောင်မှုခံရလိမ့်မည်။ သို့သော်သင်၏ scumbag ဦး နှောက်ကိုသင့်ကိုမသိစိတ်ဖြင့်မပို့ပါစေနှင့်။ အိုး၊ ဒီမိန်းကလေးဟာ instagram မှာတင်ထားတာကိုကြည့်ရအောင်။ အိုးငါသိသောဂီတဗီဒီယိုကိုကြည့်ရှုခွင့်ပြုပါ၊ ဘာတွေဖြစ်နေတာလဲဆိုတာကြည့်ဖို့ကျွန်တော့်ကိုခက်ခက်ခဲခဲညစ်ညမ်းတဲ့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေတွေကြည့်ရှုခွင့်ပြုပါ။
  • နံပါတ်များနှင့်အတူ obsessive မထားပါနဲ့ yeah ၎င်း၏ကောင်းတဲ့တစ်တန်ပြန်ရှိသည်နှင့်အသုံးဝင်သောနှင့်လှုံ့ဆျောနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်အလေးအနက်ထား, ဒီရက်အတွင်းအကြောင်းကိုတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ကျနော်တို့ဒီမှာ highscore များအတွက်ယှဉ်ပြိုင်ကြသည်မဟုတ်။ သငျသညျစွဲမပါဘဲတစ်ဦးအသက်အဘို့, သင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်နဲ့အတူယှဉ်ပြိုင်နေကြသည်။

ဒါကြောင့်ဒီဟာကျွန်တော်အဓိကအားဖြင့်မျှဝေချင်တာပါ။ မကြာသေးမီကလူအများအပြားကိုကျွန်ုပ်မြင်တွေ့ခဲ့ရသည်၊ ၎င်းသည်၎င်းတို့ထဲမှတစ်ခုတည်းကိုသာအထောက်အကူပြုမည်ဆိုလျှင်ကျွန်ုပ်သည် ပို၍ ပျော်ရွှင်လိမ့်မည်။ မည်သည့်မေးခွန်းများမေးရန်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ခုခုထည့်ရန်အခမဲ့ခံစားရသည်။

LINK - NoFap အပေါ် ၂.၅ နှစ် - အစပြုသူများနှင့်ကျွန်ုပ်မျှဝေလိုသောအရာ

by alfa_phiter