လွန်ခဲ့တဲ့ရက်အနည်းငယ်ကကျွန်တော့်ရဲ့ရက် ၉၀ ကိုရောက်တဲ့အခါအရမ်းဝမ်းသာတယ်။ စိတ်ဝင်စားသူများအတွက်ကျွန်တော့်ပုံပါ။ ကျွန်ုပ်၏မိခင်ဘာသာစကားသည်အင်္ဂလိပ်မဟုတ်ပါ
အစဉ်မပြတ်ငါရှက်တတ်ကောင်လေး, လူမှုရေးပစ္စည်းပစ္စယများနှင့်မိန်းကလေးများအတွက်တကယ်မကောင်းဘူး။ ငါထင်သည်မှာအသက် ၁၃ နှစ်မှ ၁၄ နှစ်အရွယ် PMO-ing ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်နှစ်ကငါထင်တာကငါ့ရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုနဲ့ဆိုးကျိုးတွေကိုတကယ်အကျိုးသက်ရောက်စေခဲ့တယ်။ ငါ့မှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုသိပ်မရှိဘူး၊ ငါ့မျက်နှာကအမြဲတမ်းအနီရောင်ဖြစ်လာလိမ့်မယ်။ ငါအသက် ၁၂ နှစ်ကတည်းကနာတာရှည်ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာလည်းခံစားရတယ်။ PMO-ing နဲ့ဆက်စပ်မှုရှိ၊ မရှိဆိုတာတော့မသိဘူး၊ ဒါပေမယ့်ဒါကငါ NoFap ကိုစပြီးစမ်းခဲ့တဲ့အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုပါ။
တင်းမာမှုစတင်ဖြစ်ပေါ်လာသည်နှင့်အမျှပထမအပတ်မှာအလွန်ခက်ခဲခဲ့သည်။ ငါဒီမှာပြောနေတဲ့လူတိုင်းငါပြောနေတာကိုသိတယ်ထင်တယ် ငါပထမ ဦး ဆုံးရက်သတ္တပတ်အတိတ်တယ်ပြီးတာနဲ့ငါ flatline ကာလ၌လာ၏။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အဲဒီအချိန်ကာလမှာမင်းကသင့် ဦး နှောက်ကိုညစ်ညမ်းစေတဲ့အရာကဘာလဲဆိုတာသင်စတင်သဘောပေါက်လာလို့ပါ။ ဤသည် flatline ကိုယ့်ပတ်ပတ်လည်ရက် 30 သို့မဟုတ်ဒီတော့မှီတိုင်အောင်စဉ်းစားကြာခဲ့သည်။
ငါနောက်ကျောရက်သတ္တပတ် 1 ၌ရှိ၏ကဲ့သို့နောက်မှငါခံစားရတယ်။ သငျသညျ ပို. စွမ်းအင်ရဖို့အားကောင်းခံစားရနှင့်သင်ကသဘာဝ drive ကိုတကယ်ပြင်းထန်သောဖြစ်ပါတယ်။
တကယ်ပဲငါ့ကိုအာရုံနောက်စေသည်အရာတစ်ခုမှာ၎င်းစိုစွတ်သောအိပ်မက်ဖြစ်ခဲ့သည်။ သူတို့ကတစ်နေ့ 37 န်းကျင်သို့ရောက်ကြ၏။ တစ်ချိန်ချိန်ငါတဦးတည်းသီတင်းပတ်အတွင်းနီးပါး 3 စိုစွတ်သောအိပ်မက်ခဲ့ပေမယ့်ကိုယ့်ကိုနောက်ထပ်တယ်အဖြစ်ကံကောင်းထောက်မစွာ, ဤနည်းသည်မကြာခဏဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။
ကိုယ်ကဒီအတွေ့အကြုံကနေသင်ယူရာတစ်ခုမှာစိတ်ကို၏တနျခိုးမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်ဖြစ်ပါတယ်။ ငါသည်ငါ့စိုးရိမ်စိတ် 50% သို့မဟုတ်ပိုပြီးလျှော့ချထားပြီးစဉ်းစားပါ။ ဘာဝနာကယ့်ကိုကူညီပေးသည်။ အကြှနျုပျ၏ခေါင်းကိုက်ပရော်ဖက်ရှင်နယ် physiotherapy နှင့်အတူပေါင်းစပ်အတွက်ပါပြီ (ထိုအင်္ဂလိပ်စကားလုံးဖြစ်ပါတယ်?), နောက်ဆုံး 80 လအတွင်း 6% လျော့ချ! im 20
တစ်ဦးတည်း NoFap သင် PMO-ing ကြသည်မဟုတ် 90 နေ့ရက်ကာလအဘို့နှင့်နေဆဲသင်၏အသက်တာအကြောင်းတစ်ခုခုလုပ်နေတာမဟုတ်ဘူး iIf ကိုကူညီမယ့်မပေးပါ။ အခြို့သောအပြောင်းအလဲလုပ်ပါ။ တဖန်ငါစန္ဒရားကစားစတင်ခဲ့သည်။ သငျသညျအလုပ်များကိုယ့်ကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်ဖို့တစ်ခုခုလုပ်ရန်လိုအပ်ပါတယ်
ဤအရာကိုဖတ်ရှုခြင်းအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ ကျွန်ုပ်သည်ဤသည်မှာရက်ပေါင်း ၉၀ အတွင်းအကောင်းဆုံးအစီရင်ခံစာမဟုတ်ကြောင်းကျွန်ုပ်သိပါသည်။ :)
လူတိုင်းကတက်သိမ်းဆည်းထားပါ!
LINK - နောက်ဆုံးအနေနဲ့ငါ့အ 90 နေ့အစီရင်ခံစာ :)
by nofapper96
;