အသက် ၂၀ - ယုံကွညျစိတျခလြိုငျး၊

သငျသညျအစဉျအမွဲဒီတစ်ခုဖြစ်သွားမယ့်ခံစားချက်နှင့်အတူ Streak စတင်? ဒါကငါပေါ်လာတဲ့ Streak ပါ။ ဤတွင်ကျွန်ုပ်သည်နေ့ (၁၉၂) နေ့တွင်ကျွန်ုပ်တစ်ခါမျှမဖြစ်ဖူးသည့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုရှိသည့်လူသစ်တစ် ဦး ဖြစ်သည်။ ဤရုန်းကန်နေရသူများသည်အချိန်နှင့်ဇွဲရှိခြင်းဖြင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောသတင်းဖြစ်သည်။ သငျသညျ relapse အကယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတက်ကောက်နှင့်ဒီ Streak အများအပြားပြန်ပြောပြများ၏ရလဒ်ဖြစ်ပါသည်။

ကျွန်တော့်ဘဝအသက်တာ၌အဓိကပြောင်းလဲမှုလိုအပ်သောကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၂၀ ကျော်ပါပြီ။ စိတ်၏ခံစားချက်နှင့်မကိုက်ညီသောခံစားမှုတစ်ပိုင်းသည်ကျွန်ုပ်၏အစစ်အမှန်အလားအလာနှင့်မကိုက်ညီသောခံစားချက်တစ်ခုဖြစ်လာသည်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်အား porn မှထွက်ခွာသွားခြင်းဖြစ်သည်။ ငါ 20th တန်းကတည်းကအလားအလာ 6th ကတည်းက porn ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။

ငါ့မှာ fetish ရှိတယ်။ ငါ့ရဲ့ ဦး နှောက်ထဲမှာအပြောင်းအလဲတွေရှိလာတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့အဲဒါကိုငါမကြည့်တော့တဲ့အတွက်ဆုလည်းမရတော့ဘူး။ ဒါဟာငါ့ကိုဖြစ်ပေါ်ပေမယ့်ငါ PMO ဘူး။

ငါကဗီဒီယိုဂိမ်းများနှင့်အပျက်သဘောစဉ်းစားတွေးခေါ်တူသောဦးနှောက်မြူဖန်တီးကြောင်းလှုပ်ရှားမှုများအတွက်စားသုံးမဟုတ်လျှင်ဦးနှောက်မြူအများစုရှင်းလင်းခဲ့သည်။

ED နဲ့ပတ်သက်ပြီးကျွန်မမှာလိင်ဆိုင်ရာအတွေ့အကြုံမရှိဘူး၊ အဲဒီမှာမင်းကိုကူညီလို့မရဘူး။ အကျိုးကျေးဇူးများကိုပိုမိုစင်ကြယ်သောကိုယ်ကိုကိုယ်သိသောစိတ်ဖြစ်ရပြီ။ ငါမိန်းကလေးတွေငါ့အသစ်စင်ကြယ်သောမိမိကိုယ်ကိုခံစားရနိုင်ပါတယ်ခံစားရတယ်။ ငါကပိုပြီးယုံကြည်မှုပိုရှိလာတယ်၊ စွမ်းအင်၊ အာရုံစိုက်မှု၊ စွမ်းအား၊ ဘဝကိုချစ်မြတ်နိုးခြင်း၊ PMO ကိုစွန့်ပြီးနောက်မှကျွန်ုပ်သည် PMO အသုံးပြုမှုပတ် ၀ န်းကျင်၌မကောင်းသောမိမိကိုယ်ကိုပြောဆိုခြင်း၊ ဗီဒီယိုဂိမ်းများနှင့်အချိန်ဆွဲခြင်းစသည့်အခြားကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သည့်အကျင့်များကိုလည်းဖျက်သိမ်းခဲ့သည်။

LINK - နေ့ 192

By mainer343

နောက်ဆုံးထွက် - နေ့ 350 +

ဟေ့ကောင်တွေငါပျော်တာငါအရမ်းဝေးတာပဲ! မင်းတော်တော်များများလိုပဲကျွန်မကညစ်ညမ်းတဲ့ကျွန်တစ်ယောက်ပဲ။ ဒါဟာငါ့ကိုသော့ခတ်အပေါ်ရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါ nofap ကိုရှာတွေ့ပြီးပိုမိုကောင်းမွန်သောဘ ၀ အရည်အသွေးကိုအမှန်တကယ်ရှင်သန်နိုင်ရန်အတွက်ငါနုတ်ထွက်ခဲ့သည်။ ကျွန်တော့်ရဲ့ယုံကြည်မှုက x100 တိုးလာတယ်။ ငါကပိုပြီးအခြေခိုင်ပြီး၊ ငါပိုပြီးသူရဲ wayyyy ပေါ့။ အများကြီးပိုပြီးအာရုံစိုက်ခြင်းနှင့်ရှင်းလင်းပြတ်သား။ ငါအမျိုးသမီးများနှင့်အတူပိုပြီးအရေးယူပါ။ ငါကြောက်စိတ်နည်းတယ် အရက် ၃၀၊ ရက် ၉၀ လောက်သာကြာတော့ညစ်ညမ်းတဲ့ရုပ်ထွက်မထွက်တော့ဘူး။ အကယ်၍ သင်သည်စစ်မှန်သောလွတ်လပ်မှုကိုလိုချင်ပါကယခင်က porn ကိုစွန့်ခွာရန်

နောက်ဆုံးထွက် - နေ့ 365! ဘာ!!

ငါ Nofap တွေ့ရှိခဲ့သည့်အခါကျွန်မမူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲ, အနိမ့်ယုံကြည်မှုနှင့်ညစ်ညမ်းစှဲလမျးသူဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါကျိုးခဲ့, သင်ကသင်၏နိမ့်ဆုံးမှာရှိပါတယ်အခါသင်မှီဝဲဆညျးဖို့မျှော်လင့်ချက်မဆိုတစေ့တစောင်းကြည့်ရှုပါ။ ဒါက Nofap ဖြစ်ခဲ့သည်။ 2 Nofap ၏နှစ်နှင့်အများအပြား relapses ပြီးနောက်ငါနောက်ဆုံးတော့ 365 ရက်ပေါင်းရောက်ရှိပါပြီပြောဝမ်းသာတယ်။

ငါ porn သို့မဟုတ်မူးယစ်ဆေးသုံးပြီး, အကြှနျုပျ၏ဝိညာဉျကိုခိုင်ခံ့စေ၏ဖြစ်ပါတယ်မရှိတော့ဖြစ်ကြောင်းကို, ငါသညျဘုရားသခငျကိုတွေ့, ငါမတိုင်မီလုပ်ခဲ့တယ်ထက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်စိတ်ချတစ်ဦးအပေါများငွေပမာဏရှိသည်။

ပိုပြီးအာရုံစိုက်, ရှင်းလင်းပြတ်သား, ပိုပြီးဝိညာဉ်ရေးရာပိုမိုစွမ်းအင်, ငါအများဆုံးအစိတ်အပိုင်းနှင့်အတူအဘယ်သူမဟုတ်ပါဘူးအဘို့အလှည့်ပတ်ဖြစ်ကောင်းသောစွမ်းအင်သူသည်တွေ့နိုင်ပါသည် [ငါ] ။ ဒါ့အပြင်ယခုတွင်ငါသည်ကိုယ်အဘို့ထရပ်တယ်။ ပိုပြီးယုံကြည်မှု, ငါ့မျက်နှာကိုပိုပြီးဆွဲဆောင်မှုကြည့်, ငါကပိုအပြုသဘောခံစားရနှင့်ထို့ထက် ပို. စွမ်းအင်စုစုပေါင်း [ငါရယ်] ။ ငါ့ကို porn နှင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေအသုံးမပြုထံမှဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုစွမ်းအင်သစ်၏ညဥ့်အချိန်တွင်အိပ်ရန်အဘို့အပထမတော့ခက်ခဲ့ပါတယ်။

ငါရေတွက်လို့မရဘူးအကြိမ်ပေါင်းများစွာပြန်ပြောပြ တကယ်တော့ရိုးရိုးသားသားစွန့်လွှတ်လိုစိတ်ကခင်ဗျားဆီရောက်လာတယ်၊ ငါက porn မပါဘဲပိုကောင်းတဲ့လူတစ်ယောက်ဆိုတာကိုသဘောပေါက်ပြီးတဲ့နောက်ငါဆုံးဖြတ်လိုက်တာကအဲဒါနဲ့မတူဘူး။ ဒီတစ်ခါ ၄ ရက် ၆ ရက်လောက်ပြန်ဖြစ်တော့မယ်ဆိုတာမှတ်မိသေးတယ်။ "ဒါကဒီအတုထပ်ထပ်တွေထဲကတစ်ခုလားဒါမှမဟုတ်ပိုကောင်းတဲ့ဘ ၀ ကိုတကယ်ပဲရှင်သန်ချင်သလား"

ငါ့အဘို့အကြီးမြတ်ဆုံးပြောင်းကုန်ပြီနေ့က 60 ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါ့ကိုအောင်မြင်ရန်အဘို့သို့သော်အစအဦးနေ့က 1-30 အတွက်ရူးသွပ်ခဲ့သညျ! WOAH 30 ရက်ပေါင်းလိုပါပဲ! တစ်ရက် 115 (ရက်၏ wow လှောက် alot) ပြီးနောက်ကစံဖြစ်လာမှစတင်သည်နှင့်ဘဝအကြှနျုပျအဘို့ပဲဒါအများကြီးပိုကောင်းကြောင့်မပါဘဲကြောင့်ငါတောင်ပြန်ညစ်ညမ်းသွားစဉ်းစားပါဘူး။

နေ့ 200- Wow !!! ငါတစ်နှစ်နီးကပ်သည်! ငါအများကြီးပြောင်းလဲသွားတယ်ခဲ့သည် ဒါပေမယ့်ငါပြန်ဖြစ်ဖို့ရူးနတ်ဆိုးတိုက်တွန်းမှုရတဲ့ခဲ့သည်, NO JOKE ။ Day 300s - တကယ်တော့ပျင်းခြင်းပျောက်ကင်းခြင်းအကြောင်းပြန်စဉ်းစားခြင်း။ ပျင်းခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့လူသားတို့အတွက်ဆိုးသည်။ ငါစိုစွတ်သောအိပ်မက်နှင့်အတူတစ်လလျှင်တစ်ကြိမ် 200+ န်းကျင်စိုစွတ်သောအိပ်မက်တွေအများကြီးစတင်ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာတကယ်ကျပန်းပါပဲ။ ငါဘုန်းတော်ကြီး mode ကိုအပေါ်ဖြစ်ပါတယ်။

အကောင်းဆုံးအကြံပေးချက်ကတော့ငါတကယ်ပြင်းပြင်းထန်ထန်တိုက်တွန်းခြင်းဖြစ်တယ်။ ဒါဟာတကယ်ကိုခက်ခဲရူး shit ပါပဲ။ ညစ်ညမ်းဆေးစွဲခြင်းသည်ပြက်လုံးမဟုတ်ပါ၊ အအေးမိသောမိုးရေသည်သင့်ကိုဖုံးကွယ်ထားသည့်ကောင်းချီးတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်သင့်အတွက်အကျိုးရှိသည်။ တွေးတောဆင်ခြင်တာကောင်းပါတယ် ဒါပေမယ့်တကယ်တက်တက်ကြွကြွရွေးချယ်မှုတစ်ခုလုပ်ဖို့သင့်မှာအားလုံးက၊ ငါဟာကျန်းမာတဲ့ဘဝကိုရှင်သန်လိုသလား (သို့) ကျန်းမာရေးနဲ့မဆိုင်တဲ့ငါသိတဲ့ဘဝတစ်ခုကိုဆက်ရှင်သန်ချင်သလား။