လွန်ခဲ့တဲ့ ၆ လကကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေရန်ကြံစည်ပြီးငါ့ရဲ့ပြproblemsနာအားလုံးကိုဖြေရှင်းပေးနိုင်မယ့်မိန်းကလေးရဖို့အတွက်သာဂရုစိုက်ခဲ့ပါတယ်။ pmo ကိုရပ်ပြီးနောက်မှာကျွန်တော်ဟာအသက်ရှင်ရတာအရမ်းပျော်တယ်။ တစ်ပတ်ကို ၄ ကြိမ်ကိုယ်အလေးချိန်တွေတက်လာတယ်။ မြင်းလိုစားတယ်၊ ငါနူးညံ့သိမ်မွေ့တဲ့ဂျပိန်ကောင်လေးတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီး ၄ လမှာကြွက်သား ၈ ကီလိုဂရမ်ရခဲ့တယ်။
တက္ကသိုလ်ငါ၏တတိယနှစ်တွင်စတင်နှင့်ငါ၏ idgaf သဘောထားကိုပေါင်းသစ်ကိုယုံကြည်စိတ်ချမှုနှင့်အတူကျနော် (ဘဝမှာအားထုတ်ဘယ်တော့မှ) ကခုန်အဖွဲ့နှင့်ပူးပေါင်းခဲ့သည်။ ငါပရိသတ်ကိုတစ်ဦးကခုန်ပြ infront အတွက်ဖျော်ဖြေကြလိမ့်မည် 4 ရက်သတ္တပတ်များတွင်ဘုရားငါ့ကိုကူညီပေးသည်။ ကခုန်အဖွဲ့သည် 90% မိန်းကလေးတွေဒါပေမယ့်ငါအမှန်တကယ်သာ 6 months ago ငါသာလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအရာဝတ္ထုနှင့်အခြားအဘယ်မျှမဟုတ်သကဲ့သို့မိန်းကလေးများကြည့်ရှုမယ်လို့တစ်ခုကြောက်မက်ဘွယ်လမ်း / ဟစ်ဟော့ dancer ဖြစ်လာဂရုစိုက်။ ကလပ်မှ Going ငါ၏အသာရည်မှန်းချက်ကိုငါ့ကခုန်ရွေ့လျားအပေါ်လုပ်ကိုင်ဖို့ဘယ်မှာပျော်စရာ၏ alot ယခုဖြစ်ပါတယ်။ ငါယခုပင်တစ်ဦးတည်းကလပ်သွားစိတ်ထဲ dont လိုပဲ။
စိတ်ခံစားမှုအရငါဟာပိုပြီးထိန်းချုပ်မှု၊ အေးဆေးတည်ငြိမ်မှုနဲ့သက်တောင့်သက်သာရှိမှုအပေါ်မှာ“ စူပါပါဝါ” အကြောင်းရေးသားချက်တွေကိုမကြာခဏတွေ့လေ့ရှိတယ်။ ဒါပေမယ့်ဘဝမှာပျော်မွေ့ရုံတင်မကပဲအကောင်းဆုံးအရာပဲ။
အခုငါလုပ်စရာတွေအများကြီးရှိနေပြီး nofap ကဒီအချက်ကိုသဘောပေါက်အောင်လုပ်နိုင်တယ်လို့ယုံကြည်တယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ပရောပရည်ပြုလုပ်ခြင်းနှင့်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသောပြောဆိုမှုများမည်သို့ပြုလုပ်ရမည်ကိုကျွန်ုပ်သင်ယူရန်လိုအပ်သည်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ငါ porn နှင့် masterbation နှင့်အတူဒါပြီးပါပြီငါခံစားမိပုံကိုပင်သတိရဘယ်တော့မှဘယ်မှာ
Nofap ကစွမ်းအားနဲ့လှုံ့ဆော်မှုကိုပေးတယ်၊ ဒီ ၂ ချက်ကကျွန်တော်တို့ကိုဘာမှမလုပ်နိုင်အောင်လုပ်တယ်။ ငါဟာလူတစ်ယောက်ဖြစ်လာပြီလို့ခံစားရပြီးတစ်ယောက်ယောက်ကငါ့ကိုရန်ပြုနေတယ်ဆိုရင်ငါကအေးအေးဆေးဆေးနေနိုင်တယ်ဆိုရင်စိတ်ခံစားမှုကိုထိန်းချုပ်တာကအကျိုးရှိမှာသေချာတယ်။
အဆိုပါရမ္မက်တဦးတည်းမှာမိုးသည်းထန်စွာခဲ့ကြသည်ပေမယ့်လွယ်ကူနိုင်အောင်အတွက်ပေး dont ရပါဘူး။
တခါတလေငါစဉ်းစားမိလူမည်မျှလှုံ့ဆော်ဒါစိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့် un ဖြစ်ရန်၎င်း၏ပုံမှန်စဉ်းစား၎င်းတို့၏မြေတပြင်လုံးဘဝတွေကိုဖြုန်းနေကြတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ dopamine ကယ့်ကိုကိုယ့်ပျော်ရွှင်ဖြစ်ခြင်းမှသော့တစ်ခုဖြစ်သည်။
ငါနေဆဲအချိန်များတွင်ဝမ်းနည်းခံစားရပေမယ့်ကိုသာငါအကြာတွင် alot ပျော်ရွှင်ခံစားရမယ်လို့ဆိုလိုတယ်တဲ့အထူးဝမ်းနည်းမှုနဲ့တူခံစားရ၏။ တှေးတောဆငျခွ nofap များအတွက်ဒီတော့သူကပြောတယ်အရေးကြီးပါသည်။
ငါဒါကြောင့်ငါကဗီဒီယိုဂိမ်း pmoing နှင့်ကစားငါ့အသက်ကို၏ဤမျှလောက်များစွာသောနှစ်အလဟဿ havent အလိုရှိ၏။ ကျနော်တို့ကိုစိုက်သည့်အတိုင်းရိတ်ရ။ သင်တစ်ဦးဝါသနာနှင့်အတူ pmo ကိုအစားထိုးလျှင်သင်အချိန်အတွက်မှာအကြီးဖြစ်ခညျြနှောငျနေကြသည်။ ဒါဟာ pmo လုံးဝအလုပ်အတွက်ချပြီးစောင့်ရှောက်ဖို့ဇွဲခိုးယူ, ဘာမှကျွမ်းကျင်ဖို့ 10,000 နာရီကြာပါတယ်။
ငါတောင်မှဒီဗီဒီယိုဂိမ်းကိုလက်လွတ် dont, လအကြာ 3 န်းကျင်တော့ဘူး။ ခလုတ်နှိပ်ခြင်းနှင့်လုံးဝအဓိပ္ပာယ်မဲ့ရည်ရွယ်ချက်များပြီးမြောက်ထက်အခြားအသက်တာ၌လုပ်ဖို့ဤမျှလောက်များစွာသောအခြားအမှုအရာတို့ကိုရှိပါသည်။
အခြားတစ်ဖက်တွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်အောင်မြင်မှုတွင်အဓိပ္ပာယ်ကိုထားရှိသည်။ ဗီဒီယိုဂိမ်းသည်တစ်စုံတစ်ယောက်အားကမ္ဘာကြီးကိုရည်ညွှန်းလျှင်၎င်းသည်အဓိပ္ပာယ်ကင်းမဲ့သည်ဟုဆုံးဖြတ်သူမဟုတ်ပါ။
LINK - အကြှနျုပျ၏ 6 လအတွင်းခရီး (စုစုပေါင်းဘဝ changer)
By CasualTrip
;
