- ခြုံငုံနိမ့်စိုးရိမ်စိတ်အဆင့်ဆင့်
- တစ်ရက်မှယေဘုယျအားလျော့နည်းစိတ်တိုနေ့က
- ငါဆေးလိပ်သောက် dope နုတ်ထွက်
- တနေ့လုံးနေ့စဉ်ပေါ့ပ်သောက်သုံး Quit နှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ရေကိုသာမသောက်ရ
- ဆေးလိပ်သောက်စီးကရက် Quit
- ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ် (ဇင့်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဗီတာမင် d3 နှင့်ဗီတာမင်က) ယူပြီး Started
- (ဇင့်နှင့်ဗီတာမင်ထံမှအများဆုံးဖွယ်ရှိ) ရှင်းလင်းအသားအရေ
- ငါ (ကအများစုကလပ်မှာဒါပေမယ့်ဘာပဲဆဲတော်တော်ပျော်စရာ IMO be) အစဉ်အမြဲငါဖြစ်ခဲ့ဘူးပါတယ်ပြီးတော့ပိုပြီးလူမှုရေးဖြစ်ကြောင်းကို
- ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းအိပ်မက် Get
- (165 မှတက် 178 ထံမှ) အားကစားခန်းမမှာပိုပြီးအကျိုးအမြတ်ရာ၌ခန့်ထားပြီ
- ပိုကြီးတဲ့အစာစားချင်စိတ်
- နံနကျစောစောနိုးထဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူ
- ပိုများသောမျက်နှာဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်း
- မလူမှုရေးအရသတိတော့ဘူး
- ဓာတ်လှေကားစိတ်ခံစားမှု
- ငွေရှာဖို့ကိုပိုပြီးလှုံ့ဆော်
- အခြို့သောအလုပ်တခုကိုဆိုလိုသည်မှာ) အလုပ်အပေါ်မှာပိုပြီးစုစည်း
ဤအရာအားလုံးကို nofap မှရည်ညွှန်းပါက ... ဘယ်သူ့ကိုသိပေမယ့်ငါမွမ်းမံချင်တယ်။ ငါပြောနိုင်တာကဒီနှစ်မှာတော်တော်လေးစတင်ခဲ့တယ်။
ငါ့အဘို့ [Nofap လုပ်နေတာ] တစ်ဦး loner ဖြစ်ခြင်းနှင့်လူမပါဘဲစိုးရိမ် AF ခံစားရပေါင်းသင်းသွားလာခြင်းနိုင်တော့မည်လိုသောမှဆင်းလေ၏။
LINK - အဘယ်အရာကို nofap ၏ 143 ရက်ပေါင်းရှိပါတယ်ငါ့ကိုပြောင်းလဲသွားပြီ
by bobby_j_hill
;