အသက် ၂၀ - အပြာစာပေရုပ်ပုံများကို ၉ လကြာအောင်ငါချိုးခဲ့သည်။ ငါ့ဘဝပြောင်းလဲသွားတယ် ငါကောင်းကင်ကိုခံစားရတယ် ဒါပေမဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်စိတ်ချမှုသိပ်မရှိဘူး။

young.guy_.sdeiruhfdv.PNG

ငါမယုံနိုင်ဘူး ငါအနိုင်ရထင်, ငါကလုပ်ခဲ့တယ်ထင်ခဲ့တယ်။ ဒါပေမင့်ငါလဲကျတာပဲ ယောက်ျားလေးလိုပဲငါယောက်ျားလေးတစ်ယောက်လိုညစ်ညမ်းစာပေရုပ်ပုံကိုတွေ့တယ်။ အခုအသက် ၂၀ ရှိနေပြီ။ ကိုယ့်ဘဝရဲ့ ၁၀ နှစ်လောက်က porn ကိုကြည့်နေတယ်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ လွန်ခဲ့သော ၁.၅ နှစ်ခန့်ကကျွန်ုပ်သည်အပြင်းအထန်တိုက်ပွဲဆင်နွှဲခဲ့ပြီးညစ်ညမ်းစာပေရုပ်ပုံများကို ၉ လကြာအောင်စွပ်စွဲခဲ့သည်။ ငါ့ဘဝပြောင်းလဲသွားတယ် ငါကောင်းကင်ကိုခံစားရတယ် ဒါပေမဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်စိတ်ချမှုသိပ်မရှိဘူး။ ငါကအားလုံးကိုတိုက်ခဲ့ကြတူသောငါခံစားရတယ်။

ငါနောက်တဖန်လဲကျသောအခါပါပဲ။

အဲ့ဒီအချိန်ကစပြီးကျွန်တော်ဟာအောက်ဘက်ကိုလှည့်ပတ်နေတယ်။ ငါ porn မပါဘဲ 2 ပတ်ထက်ပိုလုပ်မထင်နိုင်ပါ။ ငါခေါင်းစဉ်နှင့်ပတ်သက်။ အချို့သောသုတေသနပြုပြီငါယောက်ျားတွေစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်နာကျင်မှုတွေအများကြီးနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန်ရှိသည်ကျွန်တော်တို့ကိုအများကြီးသိကြ၏။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမြူများကိုတစ်ချိန်လုံးပျောက်ကင်းအောင်မလုပ်နိူင်သော်လည်းသင်ဖတ်ရှုနေလျှင်ကျွန်ုပ်အားကျွန်ုပ်ဘာကူညီပေးသည်ကိုသင်သိစေချင်ပါသည်။ ၁၀ နှစ်ကြာပြီးတဲ့နောက်ကျွန်တော့်စိတ်ထဲမှာစကားမပြောနိုင်တော့တာဖြစ်နိုင်တယ်။ ဒါပေမယ့်သဘာဝအစားအစာတွေကနေ dopamine စားသုံးမှုကိုတိုးမြှင့်လိုက်တာဟာကြီးမားတဲ့ပြောင်းလဲမှုကိုဖြစ်စေတယ်ဆိုတာကျွန်တော်သဘောပေါက်လာတယ်။ ငါမကြာခဏအစားထိုးပေမယ့်ငါယေဘုယျအားဖြင့်စိုက်ထူရနိုင်သည်။
ပျားရည်သင့်ရဲ့စားသုံးမှုကိုတိုးမြှင့်, walnuts, အခွံမာသီးအမျိုးမျိုးကောင်းပါတယ်။ ထိုသူတို့ကအံ့ဘွယ်သောအမှုအလုပ်မလုပ်ပါလိမ့်မယ်။

နောက်ကျောကျွန်တော်တို့ကိုရယူခြင်းကြောင့်ဒီကိုရပ်တန့်ရန်လိုအပ်သည်မထွက်ရအမှတ်ရတယ်သိရသည်။ မည်သို့ပင်ငါသို့မဟုတ်မ may သုံးနိုင်ပါသည်မဆိုတန်ပြန်အစီအမံ၏။ ငါဆုတောင်းပဌနာနှင့်ယောက်ျားတွေကျနော်တို့ကဒီရန်ပွဲကအနိုင်ရလိမ့်မယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်။ တိုက်ပွဲများစောင့်ရှောက်မယ့်ထားပါ။ ယနေ့ငါနောက်တဖန်စတင်နေပါတယ်။ ထိုသို့နေ့က 1 ဖြစ်ပါတယ်။ ငါကဒီမှာတစ်ခုခုတက်ရေးသားဖို့နေ့ရက်တိုင်းကိုတက်လာ, ဒါမှမဟုတ်ကိုယ့်တစ်ဦးချင်းစီကတခြားအားပေးပါလိမ့်မယ်။

တိုက်ပွဲများယောက်ျားတွေထားပါ။

ငြိမ်းချမ်းရေး

 

လင့်ခ် - ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအကောင်းဆုံးဗားရှင်းဖြစ်လာခြင်း - ၁

BY - ThomWhy