အသက် ၂၀ - ငါအရမ်းကောင်းတယ်လို့ခံစားရတယ် :)

ငါ 20 နှစ်ရှိပြီဖြစ်၏တော်တော်များများလူသိများ porn နှင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေငါဆိအဖြစ်စတင်အစဉ်အဆက်ကတည်းကပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါ 15 ခဲ့သော်လည်းမနိုင်သည့်အခါဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ကြိုးစားနေတော့တယ်။

ငါရှာဖွေတွေ့ရှိ / r / NoFap ပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကနိုဝင်ဘာလအကြောင်းကိုအသိုင်းအဝိုင်း။

wow ငါ့အသက်ကိုကြောင့်လပေါင်းများစွာအကြာ 3 ဘာဒါကွဲပြားခြားနားပါ! ပထမဦးစွာဤနေရာတွင်သင်ကယောက်ျားတွေမှကြီးမားတဲ့ကျေးဇူး။ အောက်ပါရေးသားချက်များငါ့ကိုရန်အလွန်သိသာခဲ့ကြသည်: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2mfdn4/long_post_90_days_holy_shit_a_reevaluation_of
http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=15558.0
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qi9hg/the_elephant_rope/
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/25d4ei/porn_addiction_is_just_the_symptom/

NoFap ရန်မလျှို့ဝှက်ချက်များကိုရှိပါတယ်။ စည်းကမ်းနှင့်ပိုကောင်းတဲ့လူကိုဖြစ်မယ့်အလိုဆန္ဒသာ။ ငါ့အဘို့ NoFap လေးစားမှုအကြောင်းပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်လေးစားမှုရိုသေလေးစားမှု။

ပြီးခဲ့သည့် 5 နှစ်ပေါင်းငါကိုစဉ်ဆက်မပြတ်ရှောင်ပြီးတော့ relapsing ပါပြီ။ ဒါကြောင့်ဒီအချိန်ကွဲပြားခြားနားသောအရာကိုခဲ့သလဲ ထိုအဖြေသည်: စိတ်ကို-set ကို။ အဲဒီအစားရှောင်အာရုံစိုက်၏ငါသည်ငါ၏အသက်နှင့်ပတ်ဝန်းကျင်တိုးတက်အောင်အပေါ်အာရုံစူးစိုက်။ ငါမည်သူမဆိုသွေးဆောင်မှုကိုသူတို့ရှေ့မှာမှန်သည်နေချိန်မှာတစ်ခုစွဲဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့လုံလောက်တဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလိုတော်ရှိပါတယ်စဉ်းစားကြဘူး။ ဒါကြောင့်ဖယ်ရှားလိုက်ပါ! ငါလုပ်ခဲ့တယ်ပထမဦးဆုံးအရာတစျခုမှာအစောပိုင်းအိပ်သွား start ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါချွန်ထက် 10 pm အချိန်မှာငါ့အ pc ပိတ်ပစ်အအေးမိရေချိုးခန်းရှိသည်နှင့်အိပ်ရာသွားပါ။

ငါ porn watched နဲ့ကျွန်မကိုယ့်ကိုကိုယ်မုန်းကြသောကြောင့်, ငါ porn စောင့်ကြည့်နေသောကြောင့်ငါသည်ကိုယ်ကိုမုန်း၏: ငါ PMO နှင့်အတူရှိခဲ့ပြဿနာကသံသရာခဲ့တာပါပဲ။ ဒါဟာနားလည်သဘောပေါက်ဖို့ကျွန်မကိုခဏယူပေမယ့်အကြောင်းကို 4 months ago ငါတကယ်ငါသူမကြိုက်ကြဘူးတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါအဝလွန်အထီးကျန်ခဲ့တဲ့နှင့်အတော်လေးတစ်ဦးအောက်တန်းလူတစ်ရိုးသားဖို့။ ထိုအခါငါ PMO အရာအားလုံးအပြစ်တင်ပါတယ်။ သငျသညျအင်အားကြီးနိုင်ငံတွေလိုသလား? သင်ဘဝပိုင်ဆိုင်နှင့်ပြောင်းလဲနိုင်သည်သူသာလူတစ်ဦးဖြစ်ကြောင်းတာဝန်ရှိဖြစ်ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်လာသောအခါသူတို့ကတစ်နေ့ 1 မှာလာကြ၏။

ဒါကြောင့်ငါဖြစ်လိုလူသား၏မျိုး, ငါ 90 ကာလ၏အဆုံးမှာပါလိမ့်မယ်စိတ်ကူးတယ့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံအကောင်အထည်ဖော်စတင်ခဲ့သည်။ ငါအသေးစတင်ခဲ့ပြီး: ငါ 3 ကြိမ်တစ်ပတ်လျှင်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်မစားတော့တာပဲ။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးနှင့် Fitter ရတဲ့ NoFap ထက်အများကြီးပိုလွယ်ပါ! ငါ, (Dota 2) သည်ကွန်ပျူတာဂိမ်းအပေါ်ပြန်ဖြတ်ပိုမိုသီချင်းနားထောင်စတင်ပြင်ပတွင်အချိန်ပိုမိုသုံးစွဲ, ငါ့မိသားစုနှင့်အတူပိုပြီး socialized ပင်တစ်ဂျာနယ်ထဲမှာရေးသားခဲ့ကြသည်။ ထိုအခါစိတ်ခံစားမှု (porn ကိုတကယ်သင် desensitizes) သို့ရောက်ကြ၏။ ငါတနေ့ခြင်းတွင်စူပါပျော်ရွှင်ဝမ်းနည်းစေနိုင်ပါတယ်။ နှင့်ယုံကြည်မှုသို့ရောက်ကြ၏။ Heck ငါ၏အဆွေပင်ငါသည်သူတို့မကြီး၏ထင်ငါ့ကိုပြောပြခဲ့ကြသည်! ငါတောင်ငါ့အအရူးအမူးထွက်မေးတယ်။

ဒါဟာပိုမိုလွယ်ကူယောက်ျားတွေရပါဘူး။ ငါမရှိတော့ porn သို့မဟုတ်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေတပ်မက်။ သေချာတာပေါ့, တန်ဆာရှိသမျှတို့ကိုငါအချိန် horny ရပေမယ့် porn နှင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေပဲတော့ဘူးမလုပ်ကြပါဘူးတစ်ခုခုပါပဲ။ ဒါ့အပြင်ငါ fuck ဆိုတဲ့ကြီးမြတ်ခံစားရဖော်ပြထားခြင်းခဲ့ဘူး🙂

LINK - 90 နေ့ရက်များခက် mode ကို

by chaos_walks

နောက်ဆုံးထွက် - 310 နေ့ရက်များ Hardmode

ငါစွဲလမ်းခဲ့ရသည်။

ငါကလိုအပ်ခံရတဲ့အခါငါ့ကိုခွန်အားကြီးသောဆုံးဖြတ်ချက်စေဘို့လည်းငယ်ရွယ်ဆိအခါ porn အတွက်တိတ်တဆိတ်ဝင်ရောက်။ ငါအစဉ်အမြဲငါရင်ဆိုင်ရခဲ့ကြပါပြီအကြီးမားဆုံးရုန်းကန်အတူတက်အဆုံးသတ်ခဲ့သည်။ နောက်ဆုံးမှာအရှက်ကွဲခြင်းနှင့်ဒုစရိုက်ဖြေငါမရှိတော့တပ်မက်သောစိတ်အဘို့အကြှနျုပျနှငျ့အကြှနျုပျ၏အမုန်းခွဲခြားနိုင်ရှိရာအမှတ်တဖြည်းဖြည်းပြောင်းလဲခဲ့ကြသည်။ ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်မုန်းလာတယ်။ ငါကမ္ဘာမှဝှက်ထားငါထင်: "ကမည်သူမဆိုထိခိုက်စေပါဘူး, ဒါကြောင့်သူကိုတကယ်ဂရုစိုကျ?" ဒါပေမယ့်ငါကမှားခဲ့ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနှင့်သူ၏အသက်တာကိုငါသည်လမ်းခရီးတလျှောက်တွင်သြဇာလွှမ်းမိုးမှုနိုငျခဲ့လူအပေါငျးတို့နှင့်အတူငါ၏အကြားဆက်ဆံရေး, ဘုရားသခင်နှင့်အတူငါ့အကြားဆက်ဆံရေး, ငါ့မိတ်ဆွေတွေနဲ့ငါ့မိသားစု: ဒါဟာငါ့အလိုရှိသမျှဆက်ဆံရေးထိခိုက်, နာကျင်ကိုက်ခဲဆောင်ခဲ့လေ၏။ ဒါဟာငါချစ်လမ်း, အတွေ့အကြုံရှိစိတ်လှုပ်ရှားမှု, ရငျးနှီးငါ၏နားလည်မှုနဲ့ကျွန်မလူတို့နှင့်အတူအပြန်အလှန်လမ်းကိုထိခိုက်ခဲ့သည်။ ကမ္ဘာကြီးကို Bland နှင့်မှိုင်းဖြစ်လာသည်နှင့်ညစ်ညမ်းရုံ dopamine ပြုပြင်မှုများအကြား glazed ဘဝသည်အထိလှုံ့ဆျောမှု, ရည်ရွယ်ချက်နှင့်အခွင့်အလမ်းပျောက်နို့စို့နေတဲ့ထော့နဲ့ဒဏ်ရာဖြစ်လာခဲ့သည်။

သို့သော်ယခုငါအခမဲ့ဖြစ်၏။

ငါမတိုင်မီဤမျှလောက်ဝမ်းမြောက်သောစိတ်ခံစားခဲ့ရဘူး။ တစ်ခုချင်းစီကိုစိတ်လှုပ်ရှားမှုဒါကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းနဲ့မြင်သာထင်သာဖြစ်ပါတယ်။ ငါရယ်, အျောဟစျ။ အရာအားလုံးနှင့်လူတိုင်းအလှတရားရှိပါတယ်။ ပြည်သူ့အဖွဲ့ဝင်များကိုနှင့်အစစ်အမှန်ဖြစ်ကြောင်းနှင့်ငါ့ဆက်ဆံရေးဟာနေ့အားကောင်းမပေါက်ပါဘူး။ ဂီတငါ့ကိုတုနှိုင်းလို့မရနိုင်တဲ့မွေ့လျော်ပေးသည်။ ကျွန်မအလုပ်ကျေနပ်စရာရှာဖွေပျော်စရာလေ့ကျင့်ခန်း, ငါ၏အသက်တာ၌စင်ကြယ်ဆုံးမပဲ့ပြင်ရှိသေး၏။ ငါသည်ထာဝရဘုရားနှင့်ငါ့ပတ်လည်ရှိလူတွေအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှစ်သက်၏။ ငါတိတ်ဆိတ်တဲ့ Self-အာမခံချက် exudes တစ်ဦးစိတ်ပိုင်းခိုင်မာခြင်းနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှိနေခြင်းနှင့်အတူယုံကြည်မှု၏လူတယောက်သည်ဖြစ်၏။ Scarred ငါဖြစ်စေခြင်းငှါ, ငါမူကားမရှိတော့ porn ၏ခြေချင်းအားဖြင့်ချည်နှောင်လျက်အနိုင်ရထားပြီးသူစစ်သည်တော်ဖြစ်၏။

နေ့ကိုယောက်ျားတွေကိုအမိအရဆုပ်ကိုင်။ သင်ဤချင်မှရှိသည်! ဒါကမကောင်းတဲ့အကြောင်းကိုမဟုတ်ပါဘူး