ငါ Pmo ကိုစွဲစွဲလမ်းလမ်းစွဲလမ်းခဲ့တဲ့နှစ် ၂၀ အရွယ်ကောင်လေးတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီးဒီနေ့ကျွန်တော်ဟာရက်ပေါင်း ၉၀ ထဲကိုရောက်သွားတယ်။ ငါပြောတာကငါဟာအကြိမ်သန်းပေါင်းများစွာပိုကောင်းတယ်လို့ခံစားရပြီးဒီနောက်ဆုံးအပတ်တွေမှာအရာရာအများကြီးရှာဖွေခဲ့တယ်။ ဒါကြောင့် ၂၀၁၆ ခုနှစ်အောက်တိုဘာလမှာ nofap ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တယ်။ ကျွန်တော့်ဘဝဟာအဆင့်အတန်းမြင့်မားပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုမုန်းတီးသောဘဝတွင်ကောင်းမွန်သောအခြေချနေထိုင်မှုများရှိခဲ့သော်လည်းငါ့ဘဝသည်ဖုတ်ကောင်ကဲ့သို့ဖြစ်ခဲ့သည်။
ငါပေါင်းသင်းခြင်းမပြုနိုင်အချိန်မရွေးလိုက်တယ်ခံစားရတယ်။ ကျွန်ုပ်သည် ၆'၇ ဖြစ်ပြီး၊ အ ၀ လွန်နေပြီး၊ အထူးသဖြင့်မိန်းကလေးငယ်များနှင့်ကျွန်ုပ်မည်သည့်အခါမျှမခံစားနိုင်ခဲ့ပါ။
nofap ၏ပထမဆုံးကြိုးစားမှုများကပြန်လည်သက်သာသွားပြီးဒီဇင်ဘာ ၂၅ ရက်တွင်ကျွန်ုပ်တစ်နိုင်ငံတည်း နေ၍ မိသားစုတွင်တစ်ယောက်တည်းနေခြင်းအားဖြင့်တစ် ဦး တည်းနေခြင်းအားဖြင့်ကျွန်ုပ်အလွန်စိတ်ထိခိုက်ခဲ့သည်။ ငါရပ်တန့်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်ဒါပေမယ့်ငါ flatline ၌အခါတိုင်းငါသောအခါငါမအောင်မြင်ခဲ့ပေ။ ဒါကြောင့်ကျွန်တော့်အစကနေမတ်လ ၂၁ ရက်မှာစခဲ့တာပါ။ ဒီနေ့မှာဖြစ်ပျက်သမျှကိုပြန်မလုပ်မိဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောပြီးကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကိုလည်းစမ်းသပ်ခဲ့တယ်။ ရလဒ်ကတော့ကျွန်တော်ဟာအမြဲတမ်းရှက်တတ်ပြီးဘာကြောင့်မလေ့လာဘဲအဆင့်ကောင်းတွေရခဲ့တာလဲဆိုတာကိုရှင်းပြပေးတဲ့ယုတ္တိဗေဒလူနေမှုပုံစံဖြစ်တယ်။ ဘာကြောင့်အမြဲတမ်းနည်းနည်းလေးကွဲပြားနေတာလဲဆိုတာကိုသဘောပေါက်လာတယ်။ ငါစဉ်းစားတဲ့လူအနည်းငယ်ပဲရှိတယ်။
အဘယ်သို့ငါ porn နေသေးတယ်ကိုယ့်ကိုကိုယ်မှလုပ်နေခဲ့သည်:
ဒါဟာငါ့ရဲ့အတွင်းစွမ်းအင်ကိုယူနေတယ်။ ငါတို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစွမ်းအင် ၂ မျိုးရှိတယ်။ ငါတို့ကဘယ်သူလဲ၊ ငါတို့ကိုလုပ်တဲ့သူကအရာရာကိုလုပ်စေတယ်၊ ငါတို့တစ်ခုခုလုပ်နေတယ်၊ ဒါကိုမစဉ်းစားရင်တောင်အသက်ရှူနေသလိုပဲသူတို့အတူတူအလုပ်လုပ်တယ်။ စွမ်းအင်နှစ်ခုလုံးသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာတွင်ရှိသည်။
ဒါကြောင့်အခြေခံအားဖြင့်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုကြည့်တဲ့အခါမင်းရဲ့စိတ်ကအော်ဂဇင်ကိုရှာပေမဲ့မင်းကလိင်မဆက်ဆံဘူး။ မင်းလုပ်နိုင်တဲ့စွမ်းအင်အများကြီးယူပြီးအခြေအနေတွေကအရှိန်ပြင်းပြင်းနဲ့ဖန်တီးဖို့လိုတယ်။ မင်းရဲ့ passive energy အလုပ်လုပ်နေလို့မရတော့ဘူး။ မင်းရဲ့စိတ်ခံစားမှုတွေကိုလှည့်ဖြားနေတာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ရဲ့အခန်းထဲမှာမျက်နှာပြင်တစ်ခုရှေ့မှာ) နဲ့အထွတ်အထိပ်ကတော့မင်းရဲ့အတွေးတွေနဲ့တက်ကြွတဲ့စွမ်းအားတွေအားလုံးကိုထုတ်လွှင့်နိုင်မယ့်အော်ဂဇင်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ အားကစားလုပ်နေသလိုပါပဲသင့် ဦး နှောက်ထဲမှာ dopamine ထုတ်လွှတ်မှုပါ။ လိင်မှုကိစ္စမရှိဘဲအမှန်တကယ်အော်ဂဇင်ကိုဖြေရှင်းရန်လုပ်ဆောင်မှုသည်မြင့်မားကြောင်းနားလည်ပါ။
porn ကိုမှန်ကန်အသက်တာ၌အဘယ်အရာကိုမပါဘူး:
သင်တက်ကြွသောစွမ်းအင်ကိုသာရှာဖွေနေသည်။ သင်သည်စွဲစွဲနေလျှင် 24/7 ကိုသင်ရှာနေသည်။ Pmo ပြီးတဲ့နောက်သင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမတူပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအနည်းငယ်နည်းနည်းလေးသာခံစားရပြီးဘာကြောင့်ငါ Pmo ကိုဘာကြောင့်လုပ်ရတာလဲဟုသင့်ကိုသင်မေးနေခြင်းဖြစ်သည်။ (မင်းလွန်ခဲ့တဲ့ဒုတိယတုန်းကလောက်တောင်ပျော်ခဲ့ဖူးတယ်၊ ဘာလို့မင်းလည်းအဲဒီလိုမခံစားရတာလဲ။ ) သင်ရုံသင်၏တက်ကြွသောစွမ်းအင်မှနှုတ်ဆက်ဟုပြောသည်။ မင်းရဲ့အထွတ်အထိပ်မှာမင်းခံစားခဲ့ရတယ်၊ မင်းဘဝမှာအရာရာတိုင်းကိုမေ့နိုင်မယ့်အချိန်မှာမင်းကိုယ်တိုင်၊ မင်းရဲ့အတွေးတွေကိုထိန်းချုပ်သူတစ်ယောက်လိုခံစားခဲ့ရတယ်၊ ဒါပေမယ့်အဲဒါကိုသင်မခံစားမိပြီးတဲ့နောက်ဒုတိယစက္ကန့်နဲ့ဒုတိယအကြိမ်လောက်ကြာတယ်။ ။
သင်၏စိတ်ထဲမှအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကသင်သည်ထိုခံစားမှုကိုသင်၏ passive energy သို့ကူးပြောင်းရန်ရှာဖွေသည်။ မင်းရဲ့အာရုံတွေကမင်းရဲ့မျက်စိပြန်တောက်ပနေတာကိုရှာနေတယ်။ မင်းကမျက်စိမတင့်ဘူး၊ အရသာလည်းမခံစားရဘူး၊ မင်းလိုချင်တာကိုမင်းမကြားဘူး၊ မင်းကဒီစွမ်းအင်ကိုထိန်းချုပ်မှုကိုသာရှာနေတာပဲ၊ မင်းကမှလွဲရင်ဖုတ်ကောင်လိုပါပဲ နောက်တစ်ခါ pmo ပေမယ့်သူ့ကိုယ်သူတပ်မက်ဖုတ်ကောင်မှဟဲလိုပြောပြီးနောက်။
အကြောင်းမိန်းကလေးငယ်များ:
ယောက်ျားကပိုတက်ကြွစွမ်းအင်နှင့်အမျိုးသမီးပိုပြီး passive ရှိသည်။ ကိုယ့်ကိုသင်တက်ကြွစွာစွမ်းအင်၏အထွတ်အထိပ်ရောက်နေချိန်တွင်သူတို့ကိုယ်စားပြုနေကြသည်ကိုဘယ်လိုစဉ်းစားပါ။
နောက်တစ်ခု - မိန်းကလေးတွေကယောက်ျားလေးတွေကိုရှာနေတာပဲ။ သင်၏စွမ်းအင်ကိုမဖြုန်းတီးပါနှင့်။
ကိုယ့်အကြောင်း:
ကောင်းပြီငါနောက်ဆုံးတော့လုပ်ပြီးပြီ၊ ငါဒphilosophနိကဗေဒနဲ့ပတ်သက်ပြီးအမြဲတမ်းရှိနေမယ်၊ ငါ့ဘ ၀ မှာစိတ်ပျက်စရာတွေ၊ ငါစိတ်ပျက်စရာလည်းမရှိတော့ဘူး၊ ငါဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုကျေနပ်ပျော်ရွှင်မှုမရှိတဲ့အတွက်မင်းရဲ့ဖန်တီးမှုကိုမင်းရဲ့စိတ်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိဖို့ပဲလိုတယ်။ ဒီကြီးကျယ်တဲ့ subreddit တောင်မှဘယ်သူမှသင့်ကိုမကူညီနိုင်ဘူး၊ အဲဒါကမင်းနဲ့ကြီးပြင်းလာပုံအကြောင်းပါ။ များသောအားဖြင့်သင်၏ကြောက်ရွံ့ခြင်းသည်သင်၏အတိတ်မှဖြစ်သည် (သင်၏စွမ်းအင်တစ်မျိုးကိုသင်မစွမ်းဆောင်နိုင်သည့်အခိုက်အတန့်) ထိုအခိုက်အတန့်ကိုထပ်မံမဖြစ်စေရန် (သင်သင်စွမ်းရည်ကိုသင်တတ်နိုင်သည့်အချိန်ကိုလိုချင်သည့်အချိန်တွင်ကဲ့သို့) နောက်တဖန်ဖြစ်ပျက်ရန်အကောင်းဆုံး (yeah ငါသုံးကွင်းတင်ပေမယ့်ငါစိတ်ကိုအများကြီးရတယ်)) ။
ဒါ့အပြင်ဒီသီအိုရီအားလုံးအသစ်ဖြစ်၏ဒါဒီ shit post ကိုဖြစ်နိုင်ပေမယ့်ငါ့အဘို့သဘာဝကျပါတယ်အသက်တာ၏ငါ၏အတှေ့အကွုံမှသာလာပြောချင်ပါတယ်။
ပြီးတော့ pmo ကရွေးစရာလမ်းမဟုတ်တော့ဘူး၊ ငါ့ဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံးမှာငါ့ရဲ့စွမ်းအင်ကိုအိမ်သာစက္ကူထဲကိုဘယ်တော့မှမရောက်တော့ဘူး။
flatline အကြောင်း:
သင်၏ ဦး နှောက်သည်သင်၏တက်ကြွသောစွမ်းအင်ကိုအလွန်အလိုရှိသည် (သင်အလွန် passive ခံစားရသည်) သည်သင်အမြဲတမ်းထိုသို့မခံစားလိုသောအမျိုးသားများဖြစ်သောကြောင့်သင်ကြောက်သည်။ ထိန်းချုပ်မှုပြန်ရရန်အမြန်ဆုံး၊ အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းကိုမှန်းဆပါ။
flatline နေစဉ်အတွင်းသင့်အချိန်ကိုယူပါ။ သင့် ဦး နှောက်ကိုပလတ်စတစ်ဖြစ်စေရန်ဘယ်တော့မှပြန်ရတော့မည်ကိုမကြောက်ပါနှင့်။ ဒါကြောင့်ကျွန်တော်တို့ reboot ရတဲ့အကြောင်းရင်းပါ။ သင်၏ ဦး နှောက်သည်သင်၏စွမ်းအင်ကိုပြန်လည်ချောမွေ့စေပါစေ (သင်ငယ်စဉ်ကပျော်ရွှင်မှုခံစားခဲ့ရစဉ်ကကဲ့သို့ပင်၊ သင်လုပ်စရာများများစားစားမရှိတော့သည့်အတွက်သင်မပျော်တော့ပါ)
ဤအချိန်ကာလအတွင်းကိုယ့်ကိုကိုယ်အကြောင်းကိုပိုမိုသိ (ဘာဝနာဟာ Shit bro ဖြစ်ပါတယ်) ။
ယောက်ျားများသင်အလင်းရနိုင်သည်။ အကြောင်းပြချက်တစ်ခုကြောင့်သင်ဤအလင်းကိုတွေ့ပြီဖြစ်သည်။ အလင်းရဲ့အဆုံးမှာဥမင်လိုဏ်ခေါင်းဘယ်လောက်မှောင်မိုက် fuck ဆိုတဲ့။ Nofap အားလုံးအစစ်အမှန်ပါ။
ဆာ: မကောင်းတဲ့အင်္ဂလိပ်များအတွက်စိတ်မကောင်းပါဘူး
LINK - ရက်ပေါင်း 90 ... ရှည်လျားသောပို့စ်နှင့်သီအိုရီတစ်ခု
by Kozara
;