အသက် ၂၀ - ကျွန်ုပ်သည်မိမိ၏ကံကြမ္မာကိုကျေပွန်ပြီးရပ်တန့်နေသောဇာတိအသားအစားမဟုတ်ဘဲလူ့အဖွဲ့အစည်းတွင်အကျိုးဖြစ်ထွန်းသောအသင်းသားတစ် ဦး ဖြစ်ရခြင်းဟုခံစားမိသည်

၄ နှစ် ၄၅ နှစ်အကြာမှာ PMO စွဲလမ်းမှုကိုတိုက်ဖျက်ပြီးတဲ့နောက်မှာကျွန်တော့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုရောက်သွားတယ်။ ဒါဟာကျွန်တော့်ဘဝမှာအခက်ခဲဆုံးပဲ။ ဒီစိန်ခေါ်မှုကကျွန်တော့်ဘဝကို PMO မရှိတော့တာထက်အများကြီးအများကြီးပြောင်းလဲစေခဲ့ပါတယ်။

ယုံကြည်မှု! ငါသည်ငါ့ကြမ္မာဖြည့်ဆည်းခြင်းနှင့်အစားဝင်ပြီးလူ့ဇာတိပုံဖြစ်ခြင်း၏လူ့အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုဖြစ်ထွန်းအဖွဲ့ဝင်ဖြစ်ခြင်းငါနဲ့တူခံစားကြရသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်နှင့်ကျန်းမာရေးနှင့်အညီနေရန်စည်းကမ်း။ အခုအချိန်မှာငါဟာဘ ၀ ရဲ့အကောင်းဆုံးပုံသဏ္inာန်ကိုယူပြီးငါဘယ်လိုပုံပန်းသဏ္onာန်မျိုးကိုမှတ်ချက်ပေးနေတာလဲ။

NO MORE အပြစ်ရှိတယ်။ တစ်ဦးသြတ္တပ္ပစိတ်ရှိပြီးသူမည်သူမဆိုသူတို့ PMO လာသောအခါသူတို့ကိုပယ်ရှားဖြတ်ဒုစရိုက်ဖြေခံစားရပါလိမ့်မယ်။ အမျိုးမျိုးသောအကြောင်းပြချက်သည်။ ငါ Shit နဲ့တူခံစားခြင်းမရှိဘဲပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့မျက်စိ၌ငါ့အမေနဲ့အစ်မကိုကြည့်နိုင်ပါတယ်။

စွမ်းအင်! သင်၏အချိန်နှင့်ခွန်အား PMOing ကိုမဖြုန်းတီးပါကမည်သို့ဖြစ်မည်နည်း။ သငျသညျအချိန်နှင့်စွမ်းအင်ကိုပိုမိုချွေတာ!

BADASS! ကျွန်တော့်ရဲ့ရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့အခိုက်အတန့်လေးမှာစိတ်ကိုမသက်မသာဖြစ်ခြင်းနှင့်နာကျင်မှုဝေဒနာများမှထွက်ခွာရန်ခက်ခဲအောင်ကြိုးစားခြင်းထက်နာကျင်ခြင်းကိုခံစားခြင်းဖြစ်သည်။ ရှည်လျားလွန်း။ သက်သောင့်သက်သာရှိခြင်းကိုမုန်းတီးခြင်းနှင့်နာကျင်ခြင်းနှင့်ဆင်းရဲခြင်းတို့ကိုပုံမှန်ခံစားရရန်စတင်လေ့လာခြင်းသည်လူတို့အား IMO ဖြစ်စေသည်။ ယောက်ျားများသည်ထိုင်။ ထိုင်ရန်နှင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များမဟုတ်ကြပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည်သူရဲကောင်းများဖြစ်လာသည်။

TUNAGE! PMO ၏သွေးဆောင်မှုကိုသင်ခံနိုင်ရည်ရှိသည့်တေးဂီတကိုသေချာစွာနားထောင်ပါ။ ဤရွေ့ကားငါ၏အ Favs အချို့ ...

- ရုပ်သေး၏ Metallica မာစတာ

- မကောင်းသောအမှုအပေါင်းတို့ပြဇာတ်ရုံအမြစ်ပေါက် Dream

- ရှုပ်ထွေးမှုများ၏နှောင့်အယှက်မြေ

- သံအိမ်ထောင်မကျခင်ပညာတတ် Fool

- ပြဇာတ်ရုံအဲဒီဝေါလ် Dream

ပြိုင်ပွဲနေဆဲဖြစ်ကြောင်းသငျသညျယောက်ျားတွေအဘို့အကွံဉာဏျနှင့်အကြံဉာဏ်သကဲ့သို့ငါကဒီမှာရဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဒီမှာပါ။

- အစပျိုးခြင်းအားလုံးကိုရှောင်ပါ။ ရင်းမြစ်အားလုံးမှ။ (တီဗီ၊ အင်တာနက်၊ စာအုပ်များနှင့်တေးဂီတပင်) သင်အားသန်လာသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်သင်လိုချင်လျှင်သင်ပြန်လာနိုင်သည်။

- ရုန်းကန်နေချိန်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။

- ယုံကြည်စိတ်ချရသောသူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ရှိပါကသင်၏လက်ကိုင်ဖုန်းများတွင်ပိတ်ဆို့ထားပါ။ သင်၏ကွန်ပျူတာကိုအများသုံးနေရာတွင်ထားပါ။

- Nofap.com ကိုသင်၏ပင်မစာမျက်နှာဖြစ်စေပါ။

- တွေးတောဆင်ခြင်ရန်သင်ယူပါ။ သငျသညျစိုးရိမ်ပူပန်သို့မဟုတ်စုံစမ်းသွေးဆောင်ခြင်းကိုခံခံစားရသည့်အခါတိုင်းကလေ့ကျင့်ကြိုးစားပါ။

- reddit အပေါ် nofap စစ်ပွဲတွင်ပါ ၀ င်ခြင်းသည်သင်အားလှုံ့ဆော်ပေးသောပျော်စရာကောင်းသောလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ငါပြီးခဲ့သည့်စစ်ပွဲမှအသက်ရှင်ကျန်ရစ်ခဲ့သည် http://www.reddit.com/r/NoFapWar/

- နာကျင်မှုကိုပွေ့ဖက်!

တစ်ကြောက်မက်ဘွယ်အသိုင်းအဝိုင်းဖြစ်ခြင်းဘို့သင့်ကိုယောက်ျားတွေကျေးဇူးတင်ပါသည်, ထိုသို့လုပ်ဘို့သင့်ကိုအလက်ဇန်းဒါးကျေးဇူးတင်ပါတယ်!
မင်းရဲ့အကူအညီမပါဘဲငါဒါကိုမလုပ်နိုင်ဘူး

နာသန် - အသက် ၂၀ ။

LINK - 90 နေ့ရက်များ။ လှတျလပျမှု!

by Insanezombieman