မတိုင်မီက - လိင်သည်ဆွန်းဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ကျွန်ုပ်အတွက်ဖြစ်သင့်သောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ မိန်းကလေးတစ် ဦး နှင့်လိင်ဆက်ဆံခြင်းမပြုမီနှစ်များတစ်လျှောက်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကျွန်ုပ်စွဲမက်ခဲ့သည်။ ငါလိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုပထမဆုံးအကြိမ်ပြုခြင်းသည်ကြီးမားသောအတွေ့အကြုံဖြစ်သော်လည်း၎င်းသည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အချည်းနှီးသာဖြစ်သည်။ ငါညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကြည့်တဲ့အချိန်မှာညစ်ညမ်းဝက်ဘ်ဆိုက်ကိုရိုက်ထည့်လိုက်တာနဲ့ငါ့နှလုံးကစတင်တုန်ခါသွားတယ်။
ကြှနျတေျာ့တစျခုလုံးကိုယျခန်ဓာကိုဘာမှပေးနိုင်ကြောင်းရတာဟာတကခံစားချက်နှင့်အတူတက်အပူလိမ့်မယ်။ ငါလိင်သို့သွားဤကဲ့သို့သောဘာမျှမခံစားခဲ့ရ, ငါ desensitization ကျေးဇူးတင်ဖို့နဲ့နာရီထကြာရှည်နိုင်ဘူး။
ပြီးနောက် (120 ရက်)
ငါ porn နှင့် ပတ်သက်. ခံစားခဲ့ရကြောင်းအဆိုပါလမ်းငါအစစ်အမှန်လိင်အကြောင်းကိုခံစားခဲ့ရသောလမ်းဖြစ်လာသည်။ ဒီအပြင်ကျွန်မရဲ့ဘဝ၌ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့ကျန်းမာလိင်စိတ်ကြုံတွေ့ကြသည်။ ငါမရှိတော့ငါမြင်သောဆွဲဆောင်မှုမိန်းမနှင့်လိင်ရှိသည်ဖို့ချင်တယ်။ အဲဒီအစားကိုယ့်အစားပထမဦးဆုံးအမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုသိရန် get နှင့်အမှန်တကယ်လိင်တစ်ခုခုဆိုလိုပါစေလိမ့်မယ်။ မီ, ငါ (တစ်ခါတစ်ရံထက်ပို) တစ်နာရီအထိကြာရှည်နိုင်, ယခုငါ 30 မိနစ်ကြာရှည်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်အာရုံကရှေ့မှာထက်လိခ် သာ. ကောင်း၏။ ဘယ်ငါ့အားဖြင့်ဒဏ်ငွေကုန်သွယ်မှုကိုပိတ်ထားသည်။ သငျသညျအကြှနျုပျကိုမမေးလြှငျ, တစ်ဦးတည်းကဒီအကျိုးကျေးဇူးကြောင့် NoFap အပေါငျးတို့သတန်ဖိုးရှိစေသည်။
ကျွန်မပတ်ပတ်လည် 3 နေ့ရက်ကာလအဘို့ခဲယဉ်း mode ကိုသွား၏, ထို့နောက်ပထမဦးဆုံး 45 ပတ်လိင်ရှိခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်တုန်းကကျွန်မ PE ခဲ့, ဒါကြောင့်ငါသည်အခြား 30 ရက်ပေါင်းခက်ခဲ mode ကိုသွား၏။ ထိုနောက်ငါအလေ့အကျင့်များနှင့် PE စီမံခန့်ခွဲနိုင်ခဲ့ခြင်းနှင့်ယခုအရာအားလုံးကောင်းလှ၏။ သင်ဆဲ PE ရှိပါကထို့နောက်ငါသည်အခြား 30 ရက်ပေါင်းခက်ခဲ mode ကိုသွားအကြံပြုလိမ့်မယ်။ ထို့နောက်ခဏများအတွက်နှစ်ကြိမ်တစ်ပါတ်လိင်ကြိုးစားသင့်ရဲ့ PE တိုးတက်စေသင့်ပါတယ်။
ငါအသက် ၂၇ နှစ်ရှိပြီ။ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှု၊ ကျွန်ုပ်သည် ၁၂၅ ရက်အနက်ကျွန်ုပ်၏ပြန်လည်စတင်ခြင်းသို့ရောက်ပြီးကျွန်ုပ်အပြည့်အဝပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းမပြုမီခဏကြာလိမ့်မည်။
LINK - NoFap မီနှင့်ပြီးနောက်လိင် (120 ရက်)
By jacob321098
UPDATE
ငါသည်ဤခွဲများနှင့် yourbrainonporn တွေ့ရှိခဲ့ခြင်းမပြုမီ, ငါကဒီမှာနေတုန်းပဲယနေ့ဖြစ်ကြောင်းကိုယုံကြည်အတွက်မရှိမဖြစ်သောဘဝဤမျှလောက်များစွာသောအစိတ်အပိုင်းများအပေါ်ထွက်ပျောက်ဆုံးခဲ့သည်။ ငါရှည်လျားကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံးကိုမှန်ကန်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတှေ့ဆုံမတိုင်မီအသက်အရွယ် 11 န်းကျင်ညစ်ညမ်းစတင်ခဲ့သည်။ ဤသည် Porn သွေးဆောင် ED / နှောင့်နှေးသုတ်ရည်လွှတ်, လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုမြင့်မားနှင့်အတူကျပန်းစိတ်ကျရောဂါ, ငါတက်ကြီးထွားလာချစ်ကြောင်းအရာများစွာကိုမှ desensitization ကဲ့သို့ငါ့ကိုအဘို့များစွာသောပြဿနာများဦးဆောင်ခဲ့သည်။ ငါသည်ငါ့ porn စွဲပိုဆိုးတယ်အဖြစ်နှစ်ပေါင်းဆင်းသွားနေခဲ့တယ်။ ငါရှိသောကြောင့်ငါ porn နှင့်အတူသူတို့ကိုမည်သည့်အကျိုးစီးပွားအစားထိုးခံခဲ့ရသည်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှငါ့မိသားစုနှင့်မိတ်ဆွေများအားလုံးကိုအစစ်အမှန်ဆက်သွယ်မှုဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။ , အသက်ရှင်ခြင်းကိုငါမုန်း၏အသကျရှငျမုန်းငါပြီးနောက်ပြောင်းလဲသွားတယ်ဒီခွဲများနှင့်အရာခပ်သိမ်းတို့အပေါ်မှာထိ မိ. လဲရန်လုံလောက်သောကံကောင်းခဲ့ပါတယ်တနေ့သည်အထိကိုယ်အကြောင်းကိုအရာအားလုံးကိုမုန်း၏။
NoFap နဲ့ကျွန်တော် reboot လုပ်ပြီးနောက်ကျွန်တော့်ဘဝမှာမည်သူမည်ဝါဖြစ်သည်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ငါဟာအမျိုးသမီးတွေနောက်ကိုလိုက်ဖို့ဒါမှမဟုတ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပိုကောင်းအောင်လုပ်ဖို့တကယ့်ကိုစိတ်မ ၀ င်စားတဲ့လူကန်လန်လို့ထင်ခဲ့တယ် ကျန်တဲ့ဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံးမှာကျွန်ုပ်ပတ် ၀ န်းကျင်ရှိလူများနှင့်မည်သည့်လမ်းကြောင်းနှင့်မျှဆက်သွယ်မှုမရှိဘဲနေလိမ့်မည်ဟုတွေးမိခဲ့သည်။ ငါတကယ်တော့အသုံးမကျဘူးလို့ထင်ခဲ့တယ်၊ ငါမရှိရင်လူတစ်ယောက်ကိုအရေးမကြီးဘူး။ ဒါပေမဲ့ဒီအရာအားလုံးနဲ့ပတ်သက်ပြီးကျွန်တော်မှားခဲ့ပါတယ်၊ အဲဒါကိုသဘောပေါက်ပြီးတဲ့နောက်ဒီ reboot မှာအားလုံးထွက်သွားဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ငါ NoFap ကိုလေ့ကျင့်ခန်း၊ အစားအစာ၊ အအေးမိ၊ ကောလိပ်ကိုပြန်တက်တာ၊ လိင်၊ ညစ်ညမ်းမှုအကြောင်းတောင်မှကျွန်တော်မစဉ်းစားမိခဲ့ဘူး။
အခုငါအပြောင်းအလဲတွေအများကြီးလုပ်ခဲ့ပြီးပြီ။ ငါအရင်တုန်းကလိုပဲတောင်မမှတ်မိတော့ဘူး။ ငါ့ရဲ့စိတ်ဓာတ်ကျသွားပြီ။ လမ်းမလျှောက်ခြင်းနှင့်ဘတ်စကတ်ဘောကဲ့သို့သောအရာများကိုတဖန်လုပ်ခြင်းကိုငါနှစ်သက်၏။ ကျွန်တော်ကြီးပြင်းလာတာကိုနှစ်သက်ပြီးလှုပ်ရှားမှုတွေကအချိန်နဲ့အမျှစွဲလမ်းမှုတွေတဖြည်းဖြည်းလျော့နည်းလာတယ်။ ကျွန်ုပ်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုလည်းပျောက်ကွယ်သွားပြီးမည်သည့်ပြissuesနာမျှမရှိဘဲအုပ်စုတစ်စု၏ရှေ့မှောက်၌ပင်ကျွန်ုပ်ထနိုင်သည်။ လိင်အကြောင်းအရာအားလုံးပြောင်းလဲသွားသည်။ ငါမိနစ် 30 ကြာနိုင်ပြီးအာရုံအံ့သြဖွယ်ပါပဲ။ NoFap သည်မိမိကိုယ်ကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ရန်မယုံနိုင်စရာဖြစ်ကာလူအများအပြားတွင်ထိုအရာမှပျောက်ဆုံးနေသည်။ NoFap သည်ပထမခြေလှမ်းသာဖြစ်ကြောင်းသတိရပါ။ အားတင်းထားသည်!
LINK - ငါ NoFap မပါဘဲငါ့အသက်ကိုမေ့လျော့ဖို့စတင်နေပါတယ်။ (130 ရက်အကြာတွင်)
ဒီဟာကိုကျွန်ုပ်၏လက်ရှိအခြေအနေ၌ဤအရာကိုမပြုလုပ်မီကျွန်ုပ်သည်မိုးရေပန်းများသောက်နေခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းများပြုလုပ်သော်လည်းအကြိမ်ကြိမ်ပြန်လည်အသက်ပြန်ရှင်ခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့်ကြီးထွားလာတဲ့ဘဝကဏ္ parts အတော်များများကိုကျွန်တော်သတိမထားမိမှီအထိ NoFap နဲ့အောင်မြင်မှုမရခဲ့ပါဘူး။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများအသုံးပြုခြင်းအတွက်မကောင်းသောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမည်မျှရှိသည်နှင့်ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏အစွမ်းအစလုံးဝမရှိခဲ့ပါ (အသက် ၂၇ နှစ်၊ ယခု ၁၁ နှစ်အရွယ်တွင်) ။ အခုငါရက်ပေါင်း ၁၃၀ လုပ်ပြီးပြီဆိုတော့ငါရိုးရိုးသားသားပြန်ပြောင်းကြည့်ပြီးအခွင့်အလမ်းများစွာရှိတာမို့ကြိုးစားပြီးမကြိုးစားခဲ့ဘူးလို့ပြောနိုင်ပါတယ် ငါကြီးပြင်းလာတဲ့မကောင်းတဲ့အတွေ့အကြုံတွေအားလုံးကညစ်ညမ်းတဲ့အတွက်ကြောင့်လို့ငါမပြောခဲ့ဘူး၊ ဒါပေမယ့် porn ကငါလုပ်နိုင်တာတွေအားလုံးကိုလွှမ်းမိုးခဲ့တယ်။
ဤအတူကျွန်မရဲ့ porn ကိုအသုံးပြုခြင်းကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ပြောင်းလဲသွားတယ်နဲ့ကျွန်မစာရင်းတစ်ခုထဲသို့သူတို့ကိုဖန်ဆင်းခဲ့ကြတိကျတဲ့အဘယျသို့ဖြစ်ရပ်များပြန်ကြည့်ငါ့အသက်ကိုကြည့်။ အဆိုပါစာရင်းကိုဤကဲ့သို့သောအရာတစ်ခုခုကိုကြည့်ပါတယ်။
- ဘတ်စကက်ဘော, ငါအသက်ငယ်စဉ်အခါငါချစ်ပေမယ့်ငါအချိန်နှင့်အတူကအပ်ကြောင်းအရာတစ်ခုခု။ ငါအလေ့အကျင့်နှင့်ဂိမ်းများမတိုင်မီညစဉ်ညတိုင်း fapping သတိရ, နက်ဖြန်နေ့ကငါ lethargic ညှစ်နှင့်ခက်ခဲလေ့ကျင့်သို့မဟုတ်အပြိုင်အဆိုင်ဖြစ် unmotivated ခံစားရလိမ့်မယ်။ ငါယခုရှိသည်သောစွမ်းအင်ခဲ့လျှင်, ငါအားကစားကိုချစ်ကြမည်ဖြစ်ကြောင်းနှင့်ယနေ့ငါဆော့ကစားသောအခါငါပြုမည်တူသောငါကငါရှိခဲ့ကြောင်းအရာအားလုံးကိုပေးပြီလိမ့်မယ်။
- ငါရင်ခုန်စရာဆက်ဆံရေးကိုစတင်ခဲ့နှစ်ခုကွဲပြားခြားနားသောအခွင့်အလမ်းတွေကိုသတိရနိုင်ပါတယ်။ မိန်းကလေးနှစ်ဦးစလုံးအံ့သြဖွယ် ရှိ. , သူတို့သညျငါ့ကိုအတွက်အမှန်တကယ်စိတ်ဝင်စားခဲ့ကြပေမယ့်ညစ်ညမ်းငါ၏အစွဲနေစဉ်အတွင်းငါ့အားလမ်းကပိုနှစ်သက်ဖွယ်သောကြောင့်ငါလုံးဝဒီလွဲချော်။ သူများသည်ဆက်ဆံရေးရှိခဲ့အစစ်အမှန်အလားအလာနိုင်ဘူး။
- အဲဒီနောက်မှာငါမသွားနိုင်လောက်တဲ့လူမှုရေးအခမ်းအနားတွေအများကြီးရှိတယ်၊ ဒါမှမဟုတ်ကျွန်တော့်ကိုဖိတ်ခေါ်ဖို့ဖိတ်ခေါ်ခဲ့တယ်၊ ဒါပေမဲ့အိမ်ပြန်သွားပြီးညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုကြည့်လိုက်တယ်။ ဥပမာအချို့၊ အထက်တန်းကျောင်း၊ ကောလိပ်အကများ၊ အပန်းဖြေလိုသောသူငယ်ချင်းများ၊ အားကစားပွဲများ၊ ဖလော်ရီဒါသို့အသွားအစ…
ငါပြန်လည်ကျင့်သုံးရန်နီးကပ်လာသည်နှင့်အမျှဤစာရင်းကိုကြည့်။ ကျွန်ုပ်သည် porn အတွက်ဘဝကိုစွန့်ခွာခဲ့သည့်အချိန်တိုင်းကိုသတိရမိသည်။ ပျော်ရွှင်မှု (သို့) ပြည့်စုံခြင်းကိုခံစားနေရသောအချိန်ကာလအနည်းငယ်အတွက်ကျွန်ုပ်အားစွန့်ပစ်လိုက်ရသည့်အချိန်ကာလအားလုံးကိုအမှတ်ရမိသည်။ ထိုအခါငါကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတိပေး, ငါ porn ကြည့်ရှုပါလျှင်, ဒီစာရင်းမနက်ဖြန်အားဖြင့်ကြီးထွားနိုင်ကြောင်းနှင့်ဖြစ်ပျက်ခွင့်များအတွက်ငါသာ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်မုန်းလိမ့်မယ်။ အွန်လိုင်းမှာအချို့သော bullshit ရုပ်ပုံများနှင့်ဗီဒီယိုများအတွက်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအတွေ့အကြုံတစ်ခုကိုဘယ်တော့မှ ပြန်၍ မရောင်းတော့ပါ။
ငါ porn အပ်ကတည်းကကျွန်မရဲ့ဒေသခံဝိုင်အမ်စီအေမှာဘတ်စကက်ဘောနေ့စဉ် play ငါအံ့သြဖွယ်အမျိုးသမီးတစ်ဦးမှစေ့စပ်ငါနှင့်ငါမိုးမျှော်တိုက်တစ်မိုးမိုးအတိုင်ပင်ခံကုမ္ပဏီအလုပ်လုပ်ကြသည်။ ငါဒါသင်လုပ်နိုင်သည်ကိုပြောင်းလဲနိုင်လျှင်, ဒီပေါ်မှာငါ့ကိုခိုလှုံပါ၏။ ငါတကယ်ငါ၏အညစ်ညမ်းအသုံးပြုမှုကိုကျေးဇူးတင် messed, ငါတောင် ED သွေးဆောင်ညစ်ညမ်းခဲ့ပေမယ့်ငါကအားလုံးလုပ်ကြံခံခဲ့ရသည်။ တကယ်ကသူတို့ဘဝမှာလုပ်နိုင်တဲ့ပြောင်းလဲပစ်ရန်လိုလားတဲ့သူကဒီမှာဘယ်သူမဆို။ NoFap မည်သူမဆိုများအတွက်ပိုကောင်းတဲ့ဘဝဆီသို့ပြီးပြည့်စုံသောပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းဖြစ်ပါတယ်။
ဤသူသည်ငါတစ် relapse မပါဘဲ 130 ရက်ပေါင်းသွားလေ၏ဘယ်လောက်ဖြစ်ပါတယ်။
ဒီခရီးတစ်လျှောက်မှာကျွန်တော်ဟာအတားအဆီးများစွာကြုံခဲ့ရပြီး၊ အကျိုးကျေးဇူးများစွာပေါ်ထွက်လာပြီးပျောက်ကွယ်သွားတာကိုတွေ့မြင်ခဲ့ရပါတယ်။ သို့သော်အမြဲတမ်းပြောင်းလဲနေသည့်အရာတစ်ခုရှိသည်။ ကျွန်တော့်ဘဝတစ်လျှောက်လုံးမှာငါ့ကိုဝန်းရံနေခဲ့တဲ့ဒီစိတ်ဓာတ်ကတဖြည်းဖြည်းပျောက်ကွယ်သွားတယ်။ ဤမြူသည်ညစ်ညမ်းသောမကောင်းသည့်မှတ်မိခြင်း၊ စကားပြောဆိုနေစဉ်အတွင်းပီသသောအသံထွက်နိုင်ခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်နိုင်ခြင်းမရှိခြင်းသို့မဟုတ်တစ်ခုခုနှင့်ဖျော်ဖြေခြင်းစသည့်ညစ်ညမ်းမှုများ၊ ဒီမြူဘဝရဲ့ကွဲပြားခြားနားသောရှုထောင့်များစွာ၌အလှကိုကြည့်ရှုရန်ကျွန်ုပ်၏စွမ်းရည်ကိုပိတ်ဆို့လိုက်သည်။ သဘာဝအံ့သြဖွယ်ရာရှုခင်းကိုကျွန်တော်သဘောမကျဘူး၊ အသစ်သောအရာတွေကိုတွေ့ကြုံရတာကိုစိတ်မဝင်စားခဲ့ဘူး။ ဤသည်မြူကမ္ဘာကြီးကိုမှိုင်းနှင့်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းစေနှင့်ယခု 135 နေ့၌ပင်လုံးဝပျောက်ကွယ်သွားဖို့အချိန်ယူနေပါတယ်။
အခုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမြူသွားကြောင်း, အသက်ရှင်ခြင်းကိုငါပျော်မွေ့နှင့်အသစ်သောအရာတို့ကို experiance သောလမ်းကိုလုံးဝပြောင်းလဲဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်မစကားပြောဆိုမှုအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ရှာတွေ့နိုင်လျှင်, ငါရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်ကြောင်းကိုငါကတို့အကြားချင်သလဲဆိုတာပြောနေနဲ့ငါဘယ်အရာကိုအာရုံစိုက်။ ငါလွယ်လွယ်ကူကူတစ်ခုအငြင်းအခုံအတွက်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ခုခံကာကွယ်နိုင်ပြီး, ငါစိတ်ချလက်ချအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့များ၏ရှေ့မှောက်၌စကားပြောနိုင်ပါတယ်။ ဒီအပြင်, ငါအသက်တာ၌လှပသောသို့မဟုတ်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ဘာမှအသစ်နျဖိုးထားရှိသည်။ ကိုယ့်အနေနဲ့အံ့သြဖွယ်မျက်မှောက်မှာကြည့်ရှုနိုင်ပြီးယခုအချိန်တွင်အတွက်လွှမ်းရမည်, ငါရှိသည်နီးပါးတိုင်းအတွေ့အကြုံသစ်အတွက်အကျိုးစီးပွားရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ ဒီအားလုံးနဲ့ပတ်သက်ပြီးအကောင်းဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုချင်းစီနေ့, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမြူတစ်နည်းနည်းပိုဝေးသွားသည်နှင့်ကျွန်မ ပို. ပင်ဘဝကိုပျော်မွေ့ဆက်လက်ဖြစ်ပါတယ်။ အားတင်းထားသည်!!!
နေ့ 135 ။ ငါ့အသက်ကိုအများစုဖုံးလွှမ်းသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ Fog ပျောက်ကွယ်နေသည်။
ငါစလုပ်တုန်းက Nofap ကငါ့ရဲ့ပြproblemsနာအားလုံးကိုဖြေရှင်းလိမ့်မယ်လို့ထင်ခဲ့တယ်။ နေ့တိုင်းငါပေါ်လာဖို့အကြိုးခံစားခှငျ့ / စူပါပါဝါကိုစောင့်ဆိုင်း။ ကျွန်မအံ့သြစရာကောင်းတဲ့ခံစားမှုမျိုးရနိုင်မယ့်ရက်တွေရှိခဲ့တယ်။ ထိုအခါငါသဘောပေါက်လာသောအခါ Nofap သည်သင်၏ပြproblemsနာအားလုံးကိုဖြေရှင်းရန်မဟုတ်ကြောင်း၊ ၎င်းသည်သင်၏ဘ ၀ ၌မကောင်းသောအကျင့်များအားပြောင်းလဲရန်ပထမခြေလှမ်းနှင့်တူသည်။ ဒီသဘောပေါက်နားလည်မှုကနေ့ ၉၀ ကနေ ၁၀၀ နာရီအထိငါ့ဆီရောက်လာတယ်။ အဲဒီအချိန်ကစပြီးငါဘ ၀ မှာမကောင်းတဲ့အကျင့်မှန်သမျှကိုဖြည်းဖြည်းချင်းပြောင်းလဲလာတယ်။ Nofap မရှိရင်ငါ့ကိုကူညီနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။
ငါဖန်ဆင်းသောပထမဦးဆုံးအပြောင်းအလဲနေပါစေငါသည်ထိုနေ့ခံစားခဲ့ရကြောင်းညှစ်ဘယ်လောက်နှေးကွေးသို့မဟုတ်နေ့တိုင်းအားကစားရုံသွားခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ဤသည်အလွန်ခက်ခဲခဲ့ပေမယ့်ငါအစားအသောက်များတွင် / လေ့ကျင့်ခန်းပါဝင်ပတ်သက်ခဲ့သည်ဘယ်မှာရှည် Streak အပေါ်ကြီးစွာခံစားဘာမှထက်ပိုတန်ဖိုးရှိကြောင်းဆုံးဖြတ်ခြင်းကြောင့်မှတဆင့်မှီဝဲ။ ငါဖန်ဆင်းသောဒုတိယအပြောင်းအလဲနေပါစေငါခံစားခဲ့ရပုံကိုကြောက်မက်ဘွယ်သောတစ်ခု option ကိုအဖြစ် porn ကိုစဉ်းစားမရှေးခယျြရာတှငျ, ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါ၏အ relapses အများစုဟာငါအလွန်ပျင်းရှိရာ shitty ရက်ခဲ့ကြသည်။ ဒီရက်ကျနော့်ကိုထိပ်မှာ ရှိ. , ့ထိုအရပ်မှဆိုးရွားလာခဲ့သည် nsfw သောအရာကိုပို့စ်များကိုကြည့်ဖို့ R ကို / အပေါငျးတို့သရက်တိုင်းယခုထို့နောက် peek ယူရန်ဆုံးဖြတ်လိမ့်မယ်။ ငါဖန်ဆင်းသော thrid ပြောင်းလဲမှုငါအချိန်တွင်ကြောင့် flatline သို့မဟုတ်အခြားကိစ္စများ၏ကြောက်မက်ဘွယ်သောခံစားခဲ့ရလျှင်ပင်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းထဲကအများစုကိုအောင်ကိုစတင်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ကိုယ့်ကြိုးစားမကောင်းတဲ့ရက်ပေါင်းတဆင့်ရလာကောင်းသောနေ့ရက်ကာလအဘို့စောင့်ဆိုင်းမယ်လို့ဘယ်မှာငါသညျဤအတွေးအခေါ်၌ရှိ၏။ စိတ်ကိုဒီပြည်နယ်ငါ့ကိုငါသည်ကိုယ်အသက်ကို၏ကျန်ထိုသို့ reget လိမ့်မည်ဟုဤမျှလောက်များစွာသော oppertunites အပေါ်ထွက်လက်လွတ်ဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ ငါလုပ်ဖို့ဆုံးဖြတ်တဲ့အခါမှာငါတကယ်ပိုကောင်းဘို့ကိုပြောင်းလဲဖို့စတင်လုပ်ဆောင်တဲ့အခါမှာနေ့တိုင်းထဲကအကြွင်းမဲ့အာဏာအများဆုံးဖြစ်ခဲ့သည်။ ထိုနောက်ငါနေပါစေဟာ flatline ခဲ့ပုံကိုမကောင်းတဲ့အသစ်နှင့်အံ့သြဖွယ် somthing experiance ရန်နောက်ထပ်အခွင့်အလမ်းအဖြစ်နေ့တိုင်းဆက်ဆံပါလိမ့်မယ်။
ငါသည်သင်တို့ကို Nofap မတိုင်မီငါ့အသက်ကိုမှာရှိတယျဆိုတာပေးနိုင်လျှင်ဤကဲ့သို့သောအရာတစ်ခုခုကိုကြည့်ရှုလိမ့်မယ်။
မွန်းတည့်-ish မှာတက် -Get ။ တစ်ဦးငွေရှင်းကောင်တာတွင်သကဲ့သို့ငါ၏ shitty အလုပ်အကိုင်အဖို့ -Go ။ အဲဒီမှာလမ်းပေါ်အမြန်အစားအစာတက် -Pick ။ နေ့ကိုတဆင့် -Sludge နှင့်ခဲဘယ်သူ့ကိုမှပေါင်းသင်းသွားလာခြင်း။ အိမ်မှာ -Go နှင့်ညစ်ညမ်းမှ masturbate ။ 2 မှာအိပ်ပျော် -Fall: အကြာတွင် 30AM သို့မဟုတ်။
တစ်နှစ် porn နှင့်ကြိုးစားရုန်းကန်ပြီးနောက်ကျွန်ုပ်၏ဘဝသည်ပြောင်းလဲသွားသည်။ ငါ့ဘဝမှာညစ်ညမ်းတဲ့စွဲလမ်းမှုတွေနဲ့ Nofap အကြောင်းသူမကိုပြောပြပြီးတဲ့နောက်မှာကျွန်တော့်ဘဝဟာအံ့သြစရာကောင်းပြီးသစ္စာစောင့်သိတယ်။ ကျနော်တို့မကြာခင်အတူတူသွားကြဖို့လာမည့်နွေရာသီလက်ထပ်ထိမ်းမြားရန်စီစဉ်နေကြသည်။ ကျွန်ုပ်သည်မဟာဘွဲ့အတွက်ကောလိပ်တက်နေပါသည်။ ကျွန်ုပ်သည်လက်ရှိအချိန်တွင်မိုးမျှော်တိုက်များ၏မိုးခေါင်မှုနှင့်ပတ်သက်သည့်အတိုင်ပင်ခံကုမ္ပဏီတစ်ခုတွင်အလုပ်လုပ်နေသည်။ ငါမကြာသေးမီကအဲဒီမှာလူရွှင်တော်တစ်ယောက်ပဲဖြစ်ပေမယ့်အခုတော့အထပ်မြင့်အဆောက်အ ဦး တွေအတွက်အာမခံစစ်ဆေးရေးမှူးတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီးတစ်နာရီကိုဒေါ်လာ ၄၅ ဒေါ်လာရတယ်။ ဒီအလုပ်ကငါလိုချင်တိုင်းအလုပ်လုပ်ခွင့်ပေးတယ်။ ဆိုလိုတာကငါငါအလုပ်ခွင်ဆိုဒ်များကိုသွားသောအခါနှင့်အပတ်တိုင်းလိုချင်သောနာရီဘယ်လောက်ရွေးနိုင်သည်ကိုဆိုလိုသည်။ အပတ်တိုင်းငါ Chicago, New York, Baltimore, Maryland ဒါမှမဟုတ် Boston ကိုတစ်ညသွားပြီးအနှစ် ၂၀ အာမခံချက်ကိုလက်မှတ်ထိုးနိုင်အောင်ခေါင်မိုးကိုစစ်ဆေးတယ်။ ဤအလုပ်များတွင်ကျွန်ုပ်သည်ညလုံးလိုချင်သည့်မည်သည့်ဟိုတယ်တွင်မဆို၊ ခရီးစဉ်အတွင်းမည်သည့်နေရာတွင်စားရမည်၊ ကျွန်ုပ်သည်ထိုတွင်ပျံသန်းနိုင်သည်သို့မဟုတ်ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်ကားမောင်းနိုင်သည်။ အရာအားလုံးကိုအတိုင်ပင်ခံကုမ္ပဏီမှဖုံးအုပ်ထားသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်၊ ငါညစ်ညမ်းရုပ်ကိုစွန့်လွှတ်လိုက်ကတည်းကငါဟာငါ့ဘ ၀ ကိုပြောင်းလဲဖို့စွမ်းအားနဲ့စွမ်းအားရှိခဲ့တယ်။ ငါ Nofap သည်သင်၏ပြproblemsနာအားလုံးကိုဖြေရှင်းရန်ဖြစ်သည်ဟုငါမပြောသော်လည်း၎င်းသည်သင်၏ပြissuesနာများကိုတစ် ဦး ချင်းစီအနေဖြင့်ဖြေရှင်းရန်ပထမခြေလှမ်းဖြစ်သည်။
ဘေးထွက်မှတ်ချက်: ကိုယ့်ကိုမကြာသေးမီက porn မှငါမူကားအကြောင်းကို 200 ရက်ပေါင်းမှာဖွစျကွောငျးမတိုင်မီအချို့အသေးစား edging ကြောင့်ငါ၏အ streat reset ခဲ့ရသည်။
ခိုင်ခံ့သောညီအစ်ကိုများနေဖို့!
နှစ် ၂၀ ရှိပြီ၊ ငါဒီတစ်နှစ်ကျော်ပြီးသွားပြီ။ ဒီမှာငါ့ဘဝဘယ်လိုပြောင်းလဲသွားပြီလဲ။
;
