ဘယ်ကစရမလဲ။ ဒါကကြီးမားတဲ့မေးခွန်းပါ။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီလွန်ခဲ့တဲ့ ၃ နှစ် (နှင့်ရက်ပေါင်း ၉၀) ဟာတကယ်ကိုရှုပ်ထွေးတဲ့ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်အဖြစ်ပြောင်းလဲသွားခဲ့လို့ပါဘဲ။ ငါလိုချင်တာတစ်ခုကတော့တစ်စုံတစ် ဦး အတွက်ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲတဲ့အပြောင်းအလဲတစ်ခုဖြစ်ပေါ်လာစေဖို့ပဲ။ ငါကြုံတွေ့ရသောအရာ (ငါဒီ post ရေးသားဖို့သုံးနှစ်စောင့်ဆိုင်းဒါနှုတ်နှုတ်ဝမ်းလျှောထဲမှာထိတွေ့ဆက်ဆံသကဲ့သို့ငါသည်းခံရ၏) ။
NoFap မှာအောင်မြင်မှုအတွက်အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ဇွဲရှိခြင်းလို့ကျနော့်အမြင်တွင်ပြောပါမယ်။ NoFap ကိုကျွန်တော်ကြိုက်နှစ်သက်သည်မှာ“ မြစ်သည်၎င်း၏စွမ်းအားကြောင့်မဟုတ်ဘဲ၎င်း၏ဇွဲရှိခြင်းကြောင့်ကျောက်ကိုဖြတ်သန်းသည်” ဖြစ်သည်။ ဤသည်သင်တို့ကိုငါပေးမည်သာအကြံဉာဏ်ကိုဖြစ်ပါသည်: အမြဲဆာလောင်မွတ်သိပ်ဖြစ်ခြင်းနှင့်စွန့်လွှတ်ဘူး။ ငါအပ်ပေး၏ဘယ်တော့မှနှင့်ယနေ့ငါဖြစ်၏ဘယ်မှာငါဖြစ်၏ဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။
ဒါကြောင့်ငါ့ကိုနောက်ဆုံးဆယ်စုနှစ်သို့မဟုတ်ဒီတော့အဘို့အကြှနျုပျအဘို့နှင့်တူခဲ့သောအရာကိုဘဝကိုသင်ပြောပြပါရစေ:
- ငါမွငျ့မား / အလယ်တန်းကျောင်းအတွက်အနိုင်ကျင့်ခံခဲ့ရသည်။
- ငါသည်ငါ့ဆယ်ကျော်သက်နှစ်ပေါင်းအများစုအဘို့တည်းကကုသမှုမရှိဘူးသှားသော debilitating, လက်တွေ့စိတ်ကျရောဂါခံစားခဲ့ရတယ်။
- ကျွန်မအဓိကစိုးရိမ်ပူပန်မှု, လီယံ, OCD နှင့်ပျော့ ADHD ကနေခံစားခဲ့ရသည်။
- ငါသည်ငါ့စိတ်ကျန်းမာရေးဒါမကောင်းတဲ့ဖြစ်ခြင်းကြောင့်တစ်ဦးအလွန်အထီးကျန်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ဦးဆောင်, ငါစာသားသာငါ၏အဆယ်ကျော်သက်နှစ်ပေါင်းတစ်လျှောက်လုံးမိတ်ဆွေတစ်ဦးအဖြစ်အကြှနျုပျ၏ညီဖြစ်သူရှိခဲ့ပါတယ်။
- ငါမဆိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုမရှိခဲ့ဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မိန်းကလေးများအလေးအနက်ထားငါ့ကိုယူရန်အသုံးပြုခဲ့ပေ။
တိုတိုပြောရရင်ကျွန်တော့်ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ဟာငရဲပဲ။ သူငယ်ချင်းများမရှိ။ ပါတီများမရှိပါ ငါဟာမင်းသမီးလေးဘယ်တုန်းကမှမရှိခဲ့ဘူးလို့ငါမပြောချင်ဘူး။ ကျွန်တော့်ဘဝဟာလုံးဝရှုပ်ထွေးတယ်။
ခဏလောက်ပြန်သွားကြရအောင် ... ငါ ၁၀ နှစ်၊ တကယ့်ကိုအသက် ၂၀ ရောက်တဲ့အချိန်မှာငါကညစ်ညမ်းမှုနဲ့တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တယ်။ ကျွန်တော်အသက် ၁၈ နှစ်မှာ NoFap ကိုတရားဝင်စတင်ခဲ့ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ကျွန်တော်ဟာနေ့စဉ် ၈ နှစ်ကောင်းမွန်သော PMOed ကိုစတင်ခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ဘာသာတရားကိုင်းရှိုင်းတဲ့သူ PMO ကဘုရားသခင့်အလိုတော်ကိုဆန့်ကျင်တယ်လို့ခံစားရတယ်၊ ဒါကြောင့်ကျွန်မအတတ်နိုင်ဆုံးရပ်တန့်ခဲ့တယ်။ ဤအချက်မှာကျွန်ုပ်အကြောင်းကိုဘာမှမသိခဲ့ပါဟုပြောရကျိုးနပ်ပါသည် / r / NoFapငါစာသားငါ porn ကိုကြည့်ရပ်တန့်ဖို့ကြိုးစားနေကမ္ဘာပေါ်မှာတစ်ခုတည်းသောကောင်လေးထင်။
ထို့နောက်သက်သက်ကံအားဖြင့်, ငါရှာဖွေတွေ့ရှိ / r / NoFap ပြီးတော့ကျွန်တော့်မြည်းအောက်မှာတစ်ခါမှမီးမရှို့ခဲ့ဘူး။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ hardmode ကို ၁၂ ရက်သွားပြီးငါပေါက်ကွဲတော့မယ်လို့ခံစားနေရတယ်ဆိုတာမှတ်မိလို့ပါ။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ဆက်လုပ်ကြရအောင်
ငါကံကောင်းတာအမြဲငါ့အစ်ကိုအတွက်တာဝန်ခံရတယ်။ ကျနော်ကျိန်းသေသင်နေ့စဉ်ကြည့်ရှုသူတစ်ဦးဦး, မကျြနှာကို-to-မျက်နှာသင့်ရဲ့တာဝန်ယူမှုမိတ်ဖက်ဖြစ်လာမှရတဲ့အကြံပြုလိမ့်မယ်။
(လူတိုင်းကသူတို့အားကိုးနိုင်သည့်မွေးချင်းရှိရန်ကံကောင်းကြောင်းမသိရ။ သင်၏အရင်းနှီးဆုံးသူငယ်ချင်းအချို့ကို 'ပြောင်းလဲ' ရန်ကြိုးစားပါ။ ကျွန်ုပ်သည်လွန်ခဲ့သော ၃ နှစ်အတွင်းသူငယ်ချင်းနှစ်ယောက်ကိုပြောင်းလဲခဲ့ပြီး၎င်းတို့ထဲမှတစ် ဦး သည်ရက်ပေါင်း ၁၅၀ တွင်ရှိနေသည်။ မကောင်းဘူးဟမ်?)
ဒီတော့လွန်ခဲ့တဲ့ရက် ၉၀ အတွင်းဘာတွေပြောင်းလဲသွားပြီလဲ။ ကျွန်ုပ်၏အဓိကပြproblemsနာများမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုနည်းပါးခြင်းနှင့်အဓိပ္ပါယ်ရှိသောခင်မင်ရင်းနှီးမှုမရရှိနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။
ငါ့ရဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုမြင့်တက်လာလို့နေ့ ၇၀ လောက်မှာငါဟာပျော်စရာကောင်းတဲ့လူတစ်ယောက်ပါ။ အဲဒါကငါ့ကိုပိုပြီးယုံကြည်မှုပိုရှိစေပြီးခင်မင်ရင်းနှီးမှုပိုဖြစ်စေတယ်၊ အဲဒါကကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုပိုရှိစေတယ်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုတိုးပွားစေတယ်။ NoFap ဘယ်လိုစတင်ပြီးကြီးထွားလာတာလဲ။ ကြည့်ပါ ဦး ။
ငါသည်ကိုယ်အသက်ကို၏ကျန်၏အစဖြစ်၏တူသော 90 ရက်ပေါင်းမှာကျွန်မရဲ့အသက်တာသစ်, ခံစားရသည်။
ဒီနေရာမှာအခြား 90 မှင်! ကံကောင်းပါစေ!
;