ငါ 20 ဖြစ်၏။ အကျိုးကျေးဇူးများ? အပြင်စွမ်းအင်ကနေငါ (ပျမ်းမျှ) လျော့နည်းစိတ်ကျရောဂါပြည်နယ်များရှိသည်, ငါလေ့လာခြင်းမရှိဘဲပိုမိုတက်ကြွစွာဖြစ်ပိုမိုပြဿနာများသည်းခံရ၏နိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်ကိုယ့်လမ်းလျော့နည်းစိုးရိမ်ပူပန်မိပါတယ်နဲ့ကျွန်မအရမ်းမြန်ဆန်စွာကြွေးကြော်သို့မဟုတ်စကားမပြောတတ်နီးပါးဘူး။ ဤသည်ကိုလည်းအများပြည်သူဒါမှမဟုတ်သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူငါ့ကိုကူညီပေးခဲ့သည်။
အမျိုးသမီးများအားလိင်ဆိုင်ရာခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်းသည်ပြaနာတစ်ခုဖြစ်နေဆဲဖြစ်သော်လည်း PMO ကိုသာမဟုတ်ဘဲကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်အမြင်နှင့်ပိုမိုလုပ်ဆောင်ရန်လိုအပ်သည်ဟုထင်သော်လည်း NoFap ကကျွန်ုပ်အားဤကိစ္စတွင်ကူညီခဲ့သည်။ ဒါကငါ့အရာများစွာကိုလေ့လာသင်ယူခြင်းနှင့်အစောပိုင်းနိုးထဖို့ငါ့အတွက်ဓာတ်ကူပစ္စည်းဖြစ်ခဲ့သည်။
တစ်နေ့ ၁၁ နာရီအိပ်နေရပေမယ့်စိတ်ဓာတ်မကျဘူး၊ အမျိုးသမီးတွေအပေါ်ထားတဲ့ငါ့ရဲ့ညံ့ဖျင်းတဲ့သဘောထားတွေ (ငါအရမ်းရှက်တတ်ပြီးတစ်ချိန်တည်းမှာပင်သူတို့ကိုငါကန့်ကွက်ခဲ့သည်။ PMO ကဲ့သို့လူမှုမီဒီယာများ (Facebook၊ ရက်ပေါင်း ၁၀၀ ရက်ပတ်လုံး) (သို့) ဂိမ်းကစားခြင်းများကိုရပ်တန့်လိုက်လျှင်ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်နှင့်ငါဘာလုပ်နိုင်သည်ကိုကြည့်ရှုရန်လိုအပ်သည်။ ငါ့လက်ရှိ 11 ရက်ဒီတစ်ခုအပေါ် Streak)
ငါသည်ဤညဥ့်နှစ်ဦးကိုစိုစွတ်သောအိပ်မက်ရှိခဲ့ပါတယ်။ သို့သျောလညျး, ငါအကြီးခံစားငါနဲ့ကျွန်မလေ့လာဖို့အများကြီးပိုပြီးစွမ်းအင်ရှိသည်။ NoFap ယောက်ျားတွေလုပ်ပါ။
LINK - 100 ရက်ပတ်လုံး
နောက်ဆုံးထွက် - ငါပွုအဘယ်ကြောင့်ဤသူကားအ NoFap
အဘွားနဲ့ကျွန်မကျပန်းကိစ္စတွေအကြောင်းပြောပြီးတာနဲ့သူမကကျွန်မကိုတကယ်စကားပြောရတာကြိုက်တယ်၊ ငါစကားပြောရတာအရမ်းကောင်းတယ်လို့ပြောတယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါကအခြားရဲ့အမြင်ကိုနားလည်ပြီးအေးဆေးတည်ငြိမ်နေလို့ပါ။ မည်သည့်ဆွေးနွေးငြင်းခုံစဉ်အတွင်း။
ကျွန်မအကြီးခံစားရတယ်။ ယခုတွင်ငါသည်ကျွန်မအလွန်ပစ္စုပ္ပန်အခြေအနေကခံဖို့စိုးရိမ်သူတစ်ဦးဖြစ်ခြင်းထံမှထွက်သွား, ပြီးတော့, ပြောနေတာဆွေးနွေးခြင်း, လေ့လာနေတစ်အများကြီးပိုစွမ်းအင်နှင့်အာရုံနှင့်အတူစသည်တို့ကိုအချို့သောတာဝန်များကိုအတွက်အာရုံနိုင်စွမ်းဖြစ်ခြင်း, ငါဖန်ဆင်းတိုးတက်မှုနားလည်ပါတယ်။ ငါကမြင်သည်အတိုင်း, ဒီ NoFap ၏အလွန်အကျိုးရှိသည်: စိတ်ကျန်းမာရေးရှင်းလင်းပြတ်သား, အတွင်းငြိမ်းချမ်းရေး, တည်ငြိမ်အေးချမ်းရေး, ရေအနည်းငယ်စီးသောရေကဲ့သို့ဖြစ်ပေမယ့်တစ်ချိန်တည်းမှာရေတံခွန်၏တန်ခိုးနှင့်မြစ်စီးဆင်းမှု၏ဇွဲနှင့်အတူအရာအားလုံးကတဆင့်တွန်းအားပေးရန်။
NoFap လုပ်ပါ။
;