အသက် ၂၀ - ပိုပြီးယုံကြည်မှုပိုကောင်းတဲ့စိတ်ခံစားချက်၊ လွန်ခဲ့တဲ့လကထက်လွန်ခဲ့တဲ့ ၂ နှစ်ကသူငယ်ချင်းတွေပိုများလာတယ်

ကျွန်ုပ်သည်ဂျာမနီမှ (၂၀) ​​နှစ်ကျွန်ုပ်၏ဘဝသည်အမြဲတမ်းကောင်းမွန်စွာကောင်းမွန်စွာသွားခဲ့သည်။ ငါကျောင်းအားလုံးမှာအဆင့်အတန်းကောင်းတွေရတယ်၊ ကောင်မလေးကောင်းကောင်းရတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပျော်ရွှင်ပြီးထွက်ခွာသွား၊ စိတ်အားထက်သန်သောပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး အဖြစ်မူလကသိခဲ့သော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်သည်နှစ်များနှင့်အတူကျွန်ုပ်၏စွမ်းအင်လျော့နည်းသွားသည်ဟုခံစားခဲ့ရသည်။

လွန်ခဲ့သောသုံးလခန့်ကကျွန်ုပ်သည်ဘာမျှလုပ်ရန်မတတ်နိုင်ခဲ့ပါ။ ကျွန်ုပ်၏လူမှုရေးအဆက်အသွယ်များအားလုံးကိုလျစ်လျူရှုခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်၏သူငယ်ချင်းများကိုအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောကြောင့်ကျွန်ုပ်သိရသည့်အတွက်ကျွန်ုပ်၏မိတ်ဆွေအသိုင်းအဝိုင်းကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေသည်။ ကျွန်တော့်ရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုမနှစ်သက်ခဲ့ဘူး၊ ဒါပေမယ့်တစ်ယောက်တည်းနေပြီးကိုယ့်ဘာသာကိုယ်မနေထိုင်နိုင်တော့မှာကိုစိုးရိမ်သောကြောင့်ဒီကိစ္စကိုဖြေရှင်းဖို့စွမ်းအားနဲ့ရဲစွမ်းသတ္တိမရှိခဲ့ဘူး။ ငါသည်လည်းအလွန်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပျက်ခံစားရတယ်။ ကျွန်ုပ်၏ဒုတိယအကြီးမားဆုံးဘွဲ့ကိုဖျက်သိမ်းတော့မည်ဖြစ်ရာကျွန်ုပ်အမှန်တကယ်လိုချင်သည်နှင့် ပတ်သက်၍ လုံးဝမသေချာတော့ပါ။ ဟုတ်ပါတယ်, ငါ "ဖိအားကိုလျှော့ချ" ဖို့ကြီးမားတဲ့တွေအများကြီးချွတ်ထ။

အဲဒီနောက်မှာ၊ ငါ့ဘဝအကြောင်းတစ်ခုခုကိုပြောင်းလဲပစ်ရမယ်ဆိုတာငါသဘောပေါက်လာတယ်၊ ဒါမှမဟုတ်ငါ့ဘဝကိုပျော်ရွှင်အောင်လုံးဝမလုပ်နိုင်ချိန်မှာ။ ငါ NoFap ရှာဖွေတွေ့ရှိလာသောအခါပါပဲ။ ထိုအချိန်ကတည်းကအရာရာသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအခြေအနေသို့ပြောင်းလဲသွားခဲ့သည်။ ဘဝကဒီစိန်ခေါ်မှုကိုကျော်လွှားနိုင်တဲ့အတွက်ဆုချလို့ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အရာတွေကပြောင်းလဲသွားတာမဟုတ်ပါဘူး။ ဟင့်အင်း၊ သူတို့ကိုငါပြောင်းလဲပစ်လိုက်သည်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုအရမ်းငြီးငွေ့ပြီးငြီးငွေ့တော့တယ် အခုတော့ငါ့ရဲ့ခါးပတ်အောက်မှာတစ်လလောက်ပြေးရတယ်။ ဘာလို့ငါချိုးဖောက်တာလဲမသိဘူး။ ငါအရင်ကထက်ပိုမိုအားကောင်းခံစားရတယ်။ (PS: ကျွန်ုပ်၏အင်္ဂလိပ်စာနည်းနည်းလေးဖြစ်လျှင်နားလည်မှုလွဲခြင်းအတွက်စိတ်မကောင်းပါ။ )

အဆိုပါအပြောင်းအလဲများ

  • ပထမ ဦး စွာငါစူပါပါဝါမခံစားရဘူး။ ဟုတ်တယ်၊ ငါဟာအရင်ကထက်အများကြီးပိုကောင်းပေမယ့်သဘာဝကျပါတယ်။ ငါကပိုပြီးယုံကြည်မှုရှိတယ်၊ လူတွေကိုမျက်စိထဲမှာကြည့်နိုင်တယ်၊ ၉၀% သောဘဝကပိုပြီးသက်သောင့်သက်သာရှိစေတယ်။ လွန်ခဲ့သောပွဲတော်နှစ်များတွင်ကျွန်ုပ်သည်အလွန်စိတ်ဆိုးစရာကောင်းသူဖြစ်သော်လည်းကျွန်ုပ်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကကျွန်ုပ်သည်သူတို့၏“ နေရောင်ခြည်” ဖြစ်သည်ကိုမကြာခဏပြောလေ့ရှိသည်။
  • ကျွန်မအလုပ်သစ်စတင်ပြုလုပ်၌ငါ့မှေးလုပျငနျးတွေ့ရှိခဲ့ယခုအဘယ်အရာကိုငါတကယ်ဘာတစ်ခုမှလေ့လာမှုသိမှတ်ကြလော့။ ငါကကြောက်လန့်သောကြောင့် NoFap မရှိရင်ငါတောင် (ကဆေးရုံများတွင်အလုပ်လုပ်နေ) ထိုအလုပ်စတင်ဖို့အတွက်သတ္တိမရှိခဲ့ဘူး။
  • ငါဖြစ်ကောင်းရှေ့တော်၌ထိုနှစ်နှစ်ထက်ပြီးခဲ့သည့်လတွင်သူငယ်ချင်းများပိုမိုစေပြီ။
  • လွတ်လပ်သောလူသုံး ဦး ကကျွန်ုပ်ကိုအလွန်နက်ရှိုင်းသော / ပုလ် / သြဇာသက်ရောက်သည့်အသံရှိရန်ချီးမွမ်းခဲ့သည်။ ဒါက testosterone ဟော်မုန်းနဲ့အများကြီးသက်ဆိုင်တယ်လို့မထင်ဘူး၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုလည်းအများကြီးရှိတယ်။
  • ငါသည်ငါ့ရည်းစားအပေါ်ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့သတ္တိရှိခဲ့ပါတယ်။ ကျနော်တို့ (ကြှနျုပျတို့ 5 ခဲ့ကြသည်ကတည်းက) 15 နှစ်ပေါင်းအတူတကွခဲ့ကြသည်နဲ့ကျွန်မနေဆဲပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဖြစ်မဟုတ်ငါချစ်ရာသခင်အဖြစ်သူမ၏အတော်လေးအများကြီးတန်ဖိုးထားဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာကြီးမားတဲ့နှင့်နာကျင်ခြေလှမ်းခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာအခုခက်ခဲပေမယ် NoFap မှကျေးဇူးတင်စကားငါနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်နိုင်ပါ၏။ ငါယခုပြန်လအတွင်းထက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတစ်အများကြီးပိုကောင်းအမြင်ရှိသည်ကြောင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတစ်နေ့နေ့မှာအခြားပိုပြီးအံ့သြဖွယ်မိတ်ဖက်သို့အရတွေ့နိုင်ပါသည်။
  • တစ်ချိန်တည်းမှာအမှန်တကယ်အဆီ 7kg ဆုံးရှုံးနေချိန်မှာငါအားကစားရုံမှာပိုပြီးအကျိုးအမြတ်ဖန်ဆင်းတော်မူ၏။
  • ဒါအရေးကြီးတယ်ဆိုတာမသေချာပေမဲ့ငါ့ရဲ့အိပ်မက်တွေကတကယ်ကိုကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းဖြစ်လာပြီးမကြာခဏပေါ်လာတယ်။

အဲဒီမှာတခြားအကျိုးခံစားခွင့်များမှာပေမယ့်ဒီအကြီးမားဆုံးဖြစ်ကြသည်။

ဒီတော့ yeah ငါလုံးဝတန်ဖိုးရှိသည်။ ငါပြန်လည်ဖြစ်ပွါးတော့မယ့်အချိန်ကိုရောက်တဲ့အချိန်မှာ၊ ငါခွဲထွက်လာချိန်ကစပြီးပိုပြီးစဉ်းစားခဲ့တဲ့ NoFap မပါပဲဘယ်မှာလဲဆိုတာကိုမှတ်မိသေးတယ်။

တချို့ကအကြံပေး:

  • အစွန်းမလျော့နဲ့ တကယ်ပဲ မလုပ်ပါနဲ့ ဒါဟာလုပ်ဖို့လုံးဝအဆိုးဆုံးပါပဲ။ သင်အနားယူခြင်းကိုပြန်လည်သိမ်းဆည်းခြင်း (ရေတွက်။ ရသောလုံးဝ) ဖြစ်သည်ဟုမမှတ်မိလျှင်ပင်သင်စတင်အနားယူသည်နှင့်တပြိုင်နက်သင်ပြန်လည်သက်ရောက်လာမည့်နာရီပေါင်းများစွာသာရှိတော့သည်။
  • ပန်းတိုင်တစ်ခုယူပါ။ မင်းပြောင်းလဲချင်တဲ့သင့်ဘဝရဲ့မကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုခုကိုကြည့်ပြီးသင်ဟာမအောင်မြင်နိုင်လောက်အောင်ဆုံးမပဲ့ပြင်ခံရမှဖြစ်မယ်ဆိုတာသတိထားပါ။ NoFap သည်သင်၏စွဲလမ်းမှုကိုဖယ်ရှားရုံသာမကပိုမိုစည်းကမ်းထိန်းသိမ်းမှုနှင့်မိမိကိုယ်ကိုချုပ်တည်းခြင်းခံရသည်။
  • ဒါကိုပြန်မပြောဘဲမနေပါနဲ့။ အနာဂတ်မှာသူတို့ကိုရှောင်ရှားနိုင်အောင်အပြောင်းအလဲတွေကိုချိန်ညှိနိုင်ခဲ့တာကြောင့်ကျွန်တော့်ရဲ့ပြန်လည်အသက်ပြန်ရှင်မှုဟာနောက်ကြောင်းပြန်အတွက်တကယ်အထောက်အကူပြုကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ သင်ဖြတ်သန်းသွားသောစိန်ခေါ်မှုသည်အလွန်ခက်ခဲပြီးလူနည်းနည်းသာကျွမ်းကျင်သို့မဟုတ်ပင်ကြိုးစားသည်ကိုနားလည်ပါ။ ကျရှုံးတာကသဘာဝပဲ။ ပြန်စပါ။ လူအများပြောပြီးတဲ့အတိုင်းပြန်လည်ကျင့်သုံးပြီးနောက်မှာ၊ ခင်ဗျားရဲ့တိုးတက်မှုကိုမဆုံးရှုံးဘူးဆိုတာကိုလည်းကျွန်တော်သတိပြုမိခဲ့ပါတယ်။ ထပ်တလဲလဲပြောရလျှင်ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းသည်နောက်ပြန်ခြေလှမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်၊ သို့သော်လူအများထင်ထားသလောက်မကြီးမားပါ။ သို့သော်သင်တစ်ချိန်လုံးပြန်ဖြစ်လျှင်သင်မည်သည့်တိုးတက်မှုမျှမပြုလုပ်ပါ။ သင်ပြောင်းလဲလိုသည်ဆိုပါက၎င်းကိုမည်သည့်နည်းနှင့်မဆိုရှောင်ရှားရမည်။
  • ကျိန်းသေအားကစားအချို့မျိုးလုပ်ပါ။ ငါသည်သင်တို့ကိုပုံမှန်အားဖြင့်သင့်ရဲ့ဝန်နှင့်အတူမှုတ်စွမ်းအင်ဖြန့်ချိရန်ကူညီပေးသည်။ အလုပ်တစ်ခုရ။ အသစ်တစ်ခုကိုဝါသနာစတင်ပါ။ သငျသညျတခါကူညီပေးချွတ် jerking ဖြုန်းအချိန်ကိုသတ်အံ့သောငှါဘာမှမ။
  • အရေးအပါဆုံး - အနာဂတ်ကိုကြည့်ပါ။ အခုသင်စိတ်ဆင်းရဲဖြစ်လိမ့်မယ်။ အခုသင် PMO ချင်လိမ့်မယ်။ အခုသင်၌မိတ်ဆွေမရှိသေးပါ။ အခုအချိန်မှာမင်းဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုလုံးဝဆွဲဆောင်မှုကင်းမဲ့ပြီးအမျိုးသမီးနဲ့စကားမပြောနိုင်ဘူးလို့မြင်တယ်။ သို့သော်၎င်းကိုသင်ပြောင်းလဲနိုင်လျှင်ပြောင်းလဲလိမ့်မည်။ “ အားလုံးကဘာပဲဖြစ်ဖြစ်အသုံးမကျဘူး” ဆိုတဲ့အတွေးအခေါ်ကိုလက်မလျှော့လိုက်ပါနဲ့။ မဟုတ်ပါ။ သငျသညျခက်ခဲတဲ့အချိန်ကတဆင့်သွားကြဖို့ရှိသည်။ သို့သော်: သုံးလအတွင်းသင်ကိုယ်တိုင်မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ နှစ်ဝက်၌။ တစ်နှစ်အတွင်း။ သင်ဘာမှမပြောင်းလဲဘူးဆိုရင်သင်ဟာစိတ်ဆင်းရဲစရာဖြစ်နေပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့်သင်ကအခုအချိန်မှာအဲဒါကိုပြောင်းဖို့စတော့မယ်ဆိုရင်၊ သင့်ကိုယ်သင်၏အနာဂတ်ပုံရိပ်ကိုစွဲကပ်ထားပါ။

ဒါကြောင့် ဦး နှောက်ကဘဝကိုရယူပါ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြန်လည်ထိန်းချုပ်ခြင်းဖြင့်စတင်ပါ။ ဒါဟာဒုတိယစက္ကန့်တိုင်းရကျိုးနပ်ပါတယ်။

 အခု ၂ လလောက်ဝိုင်းရံနေတယ် ငါအရှုံးမပေးဖို့လှုံ့ဆော်မှုပေးစေခြင်းငှါ, ငါ့ဇာတ်လမ်းအနည်းငယ်ပြောပြချင်တယ်။ သင်တို့ရှိသမျှသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါစေ၊

LINK - ငါ NoFap နှင့်အတူကြုံတွေ့အပြောင်းအလဲများနှင့်အကျိုးအမြတ်

by taezo