ရှုံးနိမ့်ခြင်းနှင့်ထပ်မံကျရှုံးခြင်းပြီးနောက်ကျွန်ုပ်သည်နောက်ဆုံး၌ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြန်လည်သတိပြုမိလာပြီး "ဒီဟာကငါ fap နောက်ဆုံးအကြိမ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ " 1 လအကြာငါဒီမှာငါဖြစ်၏, ငါညစ်ပတ်လုပ်ရပ်လုပ်ခဲ့တယ်နောက်ဆုံးသောကာလအဖြစ်လမ်းကြောင်းအပေါ်။
နောက်ခံတစ်နည်းနည်း။ ကျွန်မအားကစားကုမ္ပဏီတစ်ခုမှာအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအချိန်အလုပ်ရှိတယ်သူတစ်ဦး 20 နှစ်အရွယ်ကောလိပ်ကျောင်းသားတစ်ယောက်ဖြစ်၏။ ကြှနျတေျာ့အလုပ်အကိုင်အစိတျအပိုငျးအချိန်ဖြစ်ခဲ့သည်သော်လည်းငါနေဆဲအလွန်အလုပ်များခဲ့တယ်, ငါအစားအားကစားရုံသွား, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးစာအုပ်ဖတ်နေ, ဒါမှမဟုတ်ငါ့အသူငယ်ချင်းများနှင့်အတူထွက်ဆွဲထား၏, ငါ masturbating ခဲ့သောအချိန်အဖိုးတန် (၏နည်းနည်းငွေပမာဏ) ဖြုန်းခဲ့သည်။
ငါအတော်လေးအနည်းငယ်အရာသတိပြုမိသည်။ NoFap မတိုင်မီကမိန်းကလေးများနှင့်ကျွန်တော်စကားမပြောနိုင်ပါ။ အားလုံးလိုပဲ။ စားပွဲထိုးများပင်။ သူတို့ကဘာကိုမှာထားချင်လဲလို့မေးတယ်။ ဒါကြောင့်ကျွန်တော့်ပစ္စည်းကိုချက်ချင်းမှာလိုက်တယ်။ ပြီးတော့သူတို့ကိုငါဖုန်းကိုပြန်လှည့်ကြည့်လိုက်တယ်။ နောက်ဥပမာတစ်ခုကတော့ငါဟာငွေရှင်းကောင်တာကိုသွားပြီးကောင်လေးတွေပွင့်ပွင့်လင်းလင်းမျှော်လင့်ပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ကျွန်မဟာကိုယ့်ကျား၊ မမိန်းကလေးတွေထက်ကိုယ့်ကျား၊ မအပေါ်မူတည်ပြီးပေါ့။ တစ်ခါကအမျိုးသမီးကကျွန်မရဲ့ပစ္စည်းတွေကိုမြည်နေချိန်မှာကျွန်မအဲဒီမှာရပ်နေတယ်။ ပစ္စည်းတစ်ခုမှာအူမကြီးဖြစ်နေသောကြောင့်၎င်းကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်သာပြောလိုက်သည်။ ပုံမှန်လူတစ်ယောက်လိုသူမနှင့်စကားမပြောနိုင်သည့်ပုံစံမျိုးဖြစ်သည်။
အခုဆိုရင်ငါဟာပိုပြီးအပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိတယ်။ မိန်းမတွေကသေးငယ်တဲ့စကားပြောတဲ့အခါငါယေဘူယျအားဖြင့်“ အကောင်း” ဒါမှမဟုတ်“ အဆင်ပြေတယ်” အစားသူတို့ကငါ့အစားအစာဘယ်လိုမေးလဲ၊ ဒါမှမဟုတ်ငါကဘယ်လိုစားလဲ၊ အဝတ်တစ်စုံကိုက်ညီ, ဒါမှမဟုတ်အခြား shit ။ သငျသညျအကြှနျုပျ၏အမှတ်ရ။
ငါသတိထားမိသည့်နောက်အချက်တစ်ခုမှာကျွန်ုပ်သည်ကာယကျန်းမာရေးပိုမိုကောင်းမွန်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ငါ NoFap မတိုင်မီထွက်အလုပ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်, အများကြီးမလောက်။ ငါမစားနိုင်မှီတိုင်အောင်ငါစားခဲ့ပါတယ်။ ငါတွေ့မြင်တစ်ခုခုရှိခဲ့သည် r / LPT သင်သည်“ ဆာလောင်မွတ်သိပ်။ မဝသေးမှီတိုင်အောင်အစာစားရမည်” ဟူ၍ ဖြစ်သည်။ ငါသည်ဤအကြံပေးချက်ကိုယူ။ သင်သည်သင်၏ပန်းကန်ပေါ်တွင်အရာရာကိုပြီးအောင်ရန်မလိုပါကြောင်းသဘောပေါက်လာတယ်။ အနည်းငယ်ထွက်ခွာခြင်းသည်ဘာမျှမချန်ထားခြင်းထက်ပိုကောင်းသည်။ ငါအားကစားခန်းမကိုအများကြီးသွားပြီး၊ ငါကပိုခုန်နိုင်၊ ပိုဆံပင်တွေပိုထွက်နိုင်တယ်၊ တစ်မိုင်ပြေးဖို့မိနစ် ၂၀ လောက်ကြာတယ်။ အခု ၁၅ မိနစ်အတွင်း ၁.၅ မိုင်ပြေးတယ်။ တစ်လခွဲလောက်ကြာတဲ့အထိ (၁၃) ပေါင်ကျသွားတယ်။ (ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အသံဖြစ်ပေမဲ့ငါ့အလေးချိန်ကလိုအပ်တယ်) ။
NoFap ကမင်းရဲ့ဘဝကိုတကယ်ပြောင်းလဲစေပါတယ်။ ပထမရက်သတ္တပတ်ကုန်လွန်ပြီးနောက်ငါ့အဘို့ချောမွေ့စွာရွက်လွှင့်ခဲ့သည်။ သေချာတာပေါ့, ငါကဒီမှာသို့မဟုတ်ထိုအရပ်၌တွန်းအားကိုရပေမယ့်တကယ်ကိုလျစ်လျူရှုရုံကဝေးသွားစေပါဘူး။ ကျေးဇူးပြုပြီးဒီစာအုပ်ကိုဖတ်တဲ့အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ငါတစ်လအတွင်းမှာပဲငါပြန်လာမယ်။
LINK - NoFap- ပထမဦးစွာလအစီရင်ခံစာ
by မင်္ဂလာပါ
;
