အသက် ၂၀ - နိုဖပ်အလုပ်များ။

ငါဘယ်သူလဲ:

• တစ်ဦးကသာမန် 20 နှစ်အရွယ်ကောင်လေး
• မိန်းကလေးများနှင့်အတူအများကြီးမဟုတ်ကံကောင်းပါစေ
• Insight web studio ၏လူမှုရေးအရ, စိုးရိမျမလုံခြုံ။

အဘယ်အရာကိုမနေ့ကငါ့ထံသို့ဖြစ်ပျက်:

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ကုန်တိုက်ထဲမှာကြည့်ရင်းမိန်းကလေးတစ်ယောက်ပြောတာက "ဟေး!" ငါလှမ်းကြည့်လိုက်၊ ဒီလှပသောဆံပင်ရွှေရောင်မိန်းကလေးရှိနေသည်။ သူမက“ ဒါကမင်းအတွက်ပဲ” လို့ပြောပြီးငါ့ကိုမှတ်စုရေးပြီးလမ်းလျှောက်သွားသည်။ မှတ်စုတွင်“ Christina ### - #### ငါ့ကိုဖုန်းခေါ်ပါ”

အဘယ်ကြောင့်ဒီအဖြစ်ကောင်းဖြစ်ပျက်:

• Nofap 28 ရက်ပေါင်း (ဝက်ခြံပျောက်ကုန်ပြီ, မျက်လုံးပိုကောင်းကြည့်ရှုသည် သာ. ကောင်း၏ကိုယ်ဟန်အနေအထား)
• 1 နေ့ရက်ကာလအဘို့ 20 နာရီတစ်ရက်အထဲကအလုပ်လုပ် (လက်နက်နှင့်မေးရိုးထဲမှာချက်နှင့်အဓိပ္ပါယ်ကိုသတိပွုမိ, ကြီးသောခံစားရ)
• ကျန်းမာနှင့်မျှမဆိုဒါမစား ( သာ. ကောင်း၏အရေပြား, Mood တိုး)
• နှစ်ကြိမ်နေ့စဉ်အံသွားနိန်နှင့်မဝင် (ပိုကောင်းသလိုအပြုံး)
• အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ် (သန့်ရှင်း / ချောမွေ့ / ကျန်းမာရှာဖွေနေအသားအရေ)
• တှေးတောဆငျခွ (စိုးရိမ်စိတ်နည်းမှု - Happier-> ဝက်ခြံမရှိ)
• Coldshowers (သွေးစီးဆင်းမှုတိုးလာခြင်း -> စွမ်းအင်ပိုမို)