အမာခံ Nofap ရက်ပေါင်း 90 ။ ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်ငါဒီ post ကိုလုပ်တာကငါစီစဉ်ထားတာထက်အများကြီးပိုခက်တယ်၊ နောက်ခံအချက်အလက်: အသက် ၂၀ နှစ်၊ Virgin၊ ဘယ်တော့မှ gf မရှိခဲ့ပါ။ nofap မတိုင်မီကငါသည်အမြဲတမ်းညစ်ညမ်းသောအသုံးပြုသူတစ် ဦး ဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည်စွဲလမ်းသူတစ် ဦး ဖြစ်သည်ဟုပင်ပြောနိုင်သည်။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းအနည်းဆုံး ၂ နာရီ PMOing သုံးပြီးငါလုံးဝမေ့မေ့ပျောက်ပျောက်ဖြစ်ခဲ့ရသည်။
ငါပင်ငါသည်ငါ့ PMO အစည်းအဝေးများကာလအတွင်းကိုသုံးပါလိမ့်မယ်လို့မျိုးစုံလိင်ကစားစရာရှိခဲ့ပါတယ်။ သနားစရာငါတောင်မှဒီဘဝမှာသွားခဲ့သမျှကိုတစ်တိုက်ရိုက် ဆက်စပ်. ခဲ့သူကပြောတယ် .. ငါသိ၏။
- ကျွန်မရဲ့ခံစားချက်တွေကလုံးလုံးမှိုင်းပြီးအချည်းနှီးဖြစ်နေတယ်။ ငါလမ်းလျှောက်စက်ရုပ်လိုခံစားရတယ် ဟုတ်ပါတယ်၊ ငါအခါအားလျော်စွာပျော်ရွှင်သော၊ ဝမ်းနည်းဖွယ်အရူးအမူးခံစားချက်တွေကိုခံစားမိမှာပါ။ ဒါပေမယ့်နယ်နိမိတ်အတွင်းမှာရောက်နေရင်တော့သူမဖြတ်ရဲရဲပါဘူး
- ကျွန်မအနေနဲ့ဆွဲဆောင်မှုမိန်းကလေးကိုမြင်လျှင်အခါတိုင်းငါအတွေးပေါင်းသင်းနိုင်အားလုံး porn နှင့်ငါသည်ငါ၏ဦးခေါင်း၌ခဲ့သောပုံရိပ်နှင့်အတူရှိခဲ့သည်။ ဒါဟာအေးဆေးနှင့်စစ်မှန်သောထုံးစံ၌အမျိုးသမီးများ၏ထင်ငါ့စိတ်ကိုဖြတ်ကျော်ဘူး။ ဒါဟာအချိန်မှာမဖြစ်နိုင်သလောက်သလိုပဲ
- ငါ PMO ကနေကိုယ့်ကိုယ်ကိုပနျးမယ်လို့ငါပင်အိပ်ရာချွတ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရုတ်သိမ်းပေးရန်လည်းမောလိမ့်မည်ကတည်းကငါ့အလေ့ကျင့်ခန်းကိုအလွန်နှောင့်နှေးမည်ဖြစ်ကြောင်း
- ငါစားရကြ၏ဘယ်သို့သောအကြောင်းပြင်းထန်စွာထင်ဘယ်တော့မှကတည်းကကျန်းမာရေးအခြားပြဿနာဖြစ်ခဲ့သည်။ အစဉ်မပြတ်ငါငါရှိခဲ့ကွောငျးဦးနှောက်မြူနှင့်အတူပင်ပန်းသလိုခံစားရတယ်။ အစဉ်မပြတ်ငါရှင်းလင်းစွာဒီပြသငါ၏အပင်ပန်းနွမ်းနယ်နှင့်ငါ၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်မျက်နှာနှင့်ပတ်သက်ပြီးညည်းညူ။
ငါ 2014 နေ့ကစိန်ခေါ်မှုလုပ်နေသူတစ်ဦးကောင်လေးအကြောင်းကိုဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ကိုဖတ်သောအခါငါနှောင်းပိုင်းတွင် 100 အတွက် Nofap ဖြတ်ပြီးလဲ။ ၏သင်တန်းငါပြီးမြောက်ဖို့မဖြစ်နိုင်တဲ့အရာတစ်ခုခုအဖြစ်မြင်ငါ၏အနုံမိမိကိုယ်ကိုဖြစ်ခြင်း။ Little ကကျွန်မအသက်တာ၌အကြီးမြတ်ဆုံးအပြောင်းအလဲတဦးအဘို့၌ရှိ၏သင်တို့သိရခဲ့ဘူး။
2015 စတင်ခြင်းငါသည်ဤ subreddit ဝင်ရောက်ခဲ့ပြီးနှင့် 90 နေ့ကစိန်ခေါ်မှုများလုပ်နေတာကလူအတော်များများပို့စ်များကိုဖတ်ပါ။ ၏သင်တန်းငါ alot .. အဆိုပါ relapse နှိပ်ပါ။ 90 ရက်မတိုင်မီက, ငါ့အရင်မှတ်တမ်းများ 15, 23 နှင့် 62 ခဲ့ကြသည်။
ယခုတွင်ငါသည်ယခုနှစ်အတွင်းကျွန်ုပ်ပြုလုပ်ခဲ့သောအပြောင်းအလဲများနှင့် ပတ်သက်၍ အပြည့်အ ၀ အသေးစိတ်မရှင်းပြပါ။ သို့သော်ကျွန်ုပ်ရက်ပေါင်း ၉၀ အတွင်းပြောင်းလဲမှုအသစ်များကိုဤတွင်တွေ့နိုင်သည်။
- ကျွန်မရဲ့ကျန်းမာရေးအကြောင်းပိုမိုသတိဖြစ်လာခဲ့သည်။ junk အစားအစာထွက် Cut နှင့်ငါ၏အစားအသောက်ချိန်ညှိ
- ပစ္စည်းကိရိယာများနှင့်အတူမိုးသည်းထန်စွာအိတ်တယ်လက်ဝှေ့စတင်
- ကိုယ်ခံပညာသင်ယူဖို့ Started
- အများကြီးပို hiphop ကခုန်လုပ်နေ
- လူအပေါင်းတို့သည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများ (ABS ရှိခြင်း၏ရည်မှန်းချက်အောင်မြင်) မှနီးပါး 20 ပေါင်ဆုံးရှုံးခဲ့ရ
- မကြာခဏဘာဝနာ (သတိတစ်အသိရရှိခဲ့သည်)
- ကျိန်းသေအများကြီးပိုလူမှုရေး
- အေးရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းနေ့တိုင်း။ ဆောင်းရာသီအအေးရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းတွေအများကြီးပိုပြီးချမ်းအေးစေနိုင်အောင်ကျွန်မကနေဒါတှငျနထေိုငျ .. Eh !!
- ငါ (တပ်များ Mele Bros!) သူငယ်ချင်းတွေနှင့်အတူတစ်ခုသို့မဟုတ်ဂိမ်းကစားခြင်း tourney မှာ side-by-side play မဟုတ်လျှင်ဗီဒီယိုဂိမ်းထွက် Cut
- စိတ်လှုပ်ရှားမှုတွေဟာသူတို့အရင်ကထက်ပိုပြီးပြင်းထန်လာတယ်။ ငါပျော်ရွှင်တဲ့အခါငါပျော်ရွှင်မှုခံစားရပြီးကမ္ဘာကိုအောင်နိုင်တယ်။ ငါ ၀ မ်းနည်းမိသောအခါလောက၏ ၀ န်ထုပ်ဝန်ပိုးသည်ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုဖိစီးသကဲ့သို့ငါရူးသွပ်သောအခါငါ kratos ၏အမျက်ဒေါသသည်ငါ့စိတ်ကိုဖုံးအုပ်နေသည်။ (သိသာထင်ရှားတဲ့ငါကပုံကြီးချဲ့ပေမယ့်သင်အမှတ် lol ရ။ )
- အမျိုးသမီးတွေဟာမင်းလိုမင်းနဲ့ငါလိုလူတွေပဲ။ သူတို့ဟာအသက်ရှူနေကြတယ်၊ ငါတို့ကဲ့သို့ကျန်နေသေးတဲ့သတ္တဝါတွေကိုစားနေကြတယ်။ ဒါကြောင့်လူတွေဟာအရာဝတ္ထုမဟုတ်တဲ့သူတွေအတွက်သူတို့ကိုကြည့်ရတာကောင်းတယ်။ Porn ကကျွန်မရဲ့အတွေးအခေါ်တွေကိုအပြောင်းအလဲမြန်ဆန်စေခဲ့ပြီးနောင်တရမှု၊ ယခုငါမိန်းကလေးသို့မဟုတ်မည်သူ့ကိုမဆိုယုံကြည်စိတ်ချစွာစကားပြောနိုင်ပြီးကျွန်ုပ်တို့စပ်ကြားအပြန်အလှန်ဆက်ဆံမှုတိုးပွားလာသည်နှင့်အမျှစိတ်လှုပ်ရှားမှုများကိုညှိနိုင်မည်။ ဒါဟာစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပြီးကောင်းမွန်တဲ့အတွေ့အကြုံပါ။
ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ဒီနှစ်ငါ၌သှားသောအပြောင်းအလဲငါ့အနာဂတ်အတွက်စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒီလိုစည်းကမ်းချက်မျိုးကကျွန်တော့်ကိုဒီဘ ၀ မှာဘယ်သူဖြစ်ချင်တယ်ဆိုတာကိုစဉ်းစားစေခဲ့တယ်။ ကျွန်ုပ်၏စိုစွတ်သောအိပ်မက်များသည်ကျွန်ုပ်၏နှစ်သိမ့်မှုဇုန်မှထွက်ခွာသွားပြီးကမ္ဘာကြီးကိုကြုံတွေ့ခံစားနေရသောအိပ်မက်များဆီသို့ရောက်ရှိသွားသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ဒီလိုစိုးရိမ်ပူပန်မှုမျိုးတစ်ခါမှမကြုံဖူးဘူး။ ဘဝမှာဖြစ်တည်မှုတွေအတွက်သာအခြေမခံချင်ဘူး။ ကျွန်ုပ်သည်ကြီးမြတ်မှုကိုရယူလိုပါသည်။ ကျွန်ုပ်သည်ရက်ပေါင်း ၉၀ သို့ရောက်ရှိပြီးကျွန်ုပ်ဘဝအပေါ်ကြီးမားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖန်တီးနိုင်ပါက၊ ကျွန်ုပ်သည်ဤဘဝတွင်ပိုမိုမြင့်မားသောအရာများကိုမရည်ရွယ်နိုင်ပါဟုမည်သူပြောရမည်နည်း။ အဲဒီလိုလုပ်နိုင်တာကငါကိုယ်တိုင်ပဲ
ငါမှာအားလုံးမျှော်လင့်ချက်သို့မဟုတ်ခံစားချက်တွေကိုမျှခံစားမှုနှင့်အတူကောင်းစွာ၏အောက်ခြေတွင်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ယခုငါကြောက်ရွံ့ကြောင်းကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်အကျွန်ုပ်ကိုရဲစွမ်းသတ္တိနှင့်အတူပေါ်ရွှေ့ဖို့အဘယ်အရာကိုလောင်စာကြောင်းခံစားရသည်။
ပြောင်းလဲပစ်ရန်ဆန္ဒရှိခြင်းအဘို့အမရလျှင်, ငါနေဆဲပဲ pixels ကိုမှ masturbating အစားကိုယ်တော်တိုင်လေသောအချိန်သုံးပြီးအိမ်မှာတည်းခိုသောကောင်လေးတစ်ယောက်ပါလိမ့်မယ်။
ငါကအစအ ဦး ၌သံသယများနှင့်ပြည့်နှက်နေသောသင်တို့ကဲ့သို့ငါကဲ့သို့ဖြစ်၏။ သင့်ကိုယ်သင်ကြည့်ပြီးနားလည်ပါ
“ သင်လုပ်သမျှအားလုံး၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်အခြားအရာများကိုအမြဲတမ်းကန့်သတ်ထားပါက၊ ၎င်းသည်သင်၏အလုပ်နှင့်သင်၏ဘ ၀ သို့ပျံ့နှံ့သွားလိမ့်မည်။ ကန့်သတ်ချက်မရှိဘူး။ ကုန်းပြင်မြင့်တွေရှိတယ်၊ မင်းအဲဒီမှာမနေရ၊
-Bruce Lee က
ဒါငါ့အစီရင်ခံစာပါ။
အမြဲ NoFap နိုင်ငံတစ်နိုင်ငံအဖြစ်, classy နေဖို့။ ဆွဲဆောင်မှုရှိသောမဟုတ်ပါဘူး။
LINK - နေ့ 90 အစီရင်ခံစာ ..
by Jatanoma
;