ငါနောက်ဆုံးတော့ဒီမှာငါ့ကိုယ်ပိုင် NoFap ခရီးအကြောင်းကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာ post တစ်ခုရေးသားဖို့ရသည့်နေ့ရက်ကာလကိုစဉ်းစားခဲ့ပါတယ်။ သင်ယောက်ျားများသည်မည်သူမဆိုထက်ပိုသိသောကြောင့်၎င်းသည်မလွယ်ကူပါ၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်သည်မှန်ကန်သောအတွေးအခေါ်နှင့်လှုံ့ဆော်မှုဖြင့်မည်သည့်အရာမဆိုသင်ကိုယ်တိုင်နှင့်ရိုးရိုးသားသားပြုနိုင်လျှင်ဖြစ်နိုင်ကြောင်းသဘောပေါက်လာသည်။
ငါဘဝဇာတ်လမ်းနှင့်လွန်ခဲ့သောနှစ်များအတွင်း ED သည်ကျွန်ုပ်၏ဘဝအပေါ်ကြီးမားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများအကြောင်းအက်ဆေးရေးရန်မသွားတော့ပါ၊ သင် NoFap / r NoFap ရှိအခြားထောင်ပေါင်းများစွာသောစာမူများတွင်သင်တွေ့ရှိနိုင်သည်ကိုကျွန်ုပ်သိပါသည်။ ကျွန်ုပ်သည်ဤအရာသည်သင်တို့နှင့်အတူရှိနေပြီးကျွန်ုပ်ရက်ပေါင်း ၃၀၀ ရှိခဲ့သောနေရာများအတွက်အကူအညီဖြစ်စေလိုသည်။ မှတ်တမ်းအတွက် ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၂၀ ရှိပါပြီ၊ လွန်ခဲ့သော ၇-၈ နှစ်အတွင်းကျွန်ုပ်သည်နေ့စဉ် PMO'ing ဖြစ်သည်။
pre-NoFap
ငါ NoFap ကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာကြိုးစားပြီးမအောင်မြင်ခဲ့ဘူး၊ ငါဒါကိုလုံးဝမပျော်ဘူး။ ကျွန်ုပ်၏ယခင်မှတ်တမ်းသည် ၁၀ ရက်ဖြစ်ပြီး၊ ကျွန်ုပ်သည်ထိုအရာကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာပြုလုပ်နိုင်လိမ့်မည်ဟုမထင်ခဲ့ပါ။ ရက်ပေါင်း ၉၀ သို့ရောက်ရန်စဉ်း စား၍ မရနိုင်ပါ၊ fapping ငါ့အဘို့ဝါသနာဖြစ်ခဲ့သည်။ ဘောလုံးသည်အခြားသူများကဲ့သို့ပင်။ ဒါဟာတကယ်ကိုဝမ်းနည်းဖွယ်ကောင်းပေမယ့်အစပိုင်းမှာပြောခဲ့သလိုပဲ - မင်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုရိုးသားဖို့လိုတယ်။ သင်မဟုတ်သူတစ် ဦး အဖြစ်ဟန်ဆောင်ခြင်းကိုရပ်တန့်ပြီးရိုးသားပါ။ Fapping ဆိုတာကျွန်တော်လုပ်ရတာကိုနှစ်သက်တဲ့အရာပါ။
80% ကိုကုစား? နေ့ 1-50
ငါ NoFap ၏ပထမဦးဆုံးနေ့ကသတိရပါ။ ဒါဟာစာသင်ငါ၏နောက်ဆုံး Macroeconomics ဟောပြောပွဲ၏နေ့၌ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါသည်ငါ၏အသက်တာ၏အခက်ခဲဆုံး 50 ရက်ပေါင်းဖြစ်ထွက်လှည့်သောငါ၏စာမေးပွဲတွင် prep ကာလ၏ပထမဦးဆုံးနေ့၌ noFap အများကြီးစတင်ခဲ့သည်။ အချို့သောသုတေသနလုပ်နေပြီးနောက်ကျွန်မရောဂါပျောက်ကင်း ED ကိုကူညီဖြည့်စွက်အပေါ်အနည်းငယ် reddit ပို့စ်များကိုဖြတ်ပြီးလာကြ၏။ ငါ Examine.com အပေါ်ဖြည့်စွက်မျှော်ကြည့်နဲ့ကျွန်မအတူတူပင်နေ့၌ကျန်းမာရေးနှင့်အထိရောက်ဆုံးဖြစ်မည်ဟုယုံကြည်ဘယ်အရာကိုဝယ်ယူခဲ့သည်။ ဤသူကားငါ၏လျင်မြန်စွာ 50 နေ့ကပြန်လည်နာလန်ထူ၏ကြီးမားသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်ခဲ့သည်။
ဖြည့်စွက်မှုများ ငါဖြည့်စွက်အပေါ်အသေးစိတ်သို့သွားမသွားဘူး။ ဂူဂဲလ်၏သက်ရောက်မှုစသည်တို့ကို ၅ မိနစ်ကြာသည်။
(နေ့လည်တစ်နေ့လျှင် NOW က, Panax ဂျင်ဆင်း 1000MG ။ 1 နံနက်ယံ၌ဆေးတောင့်နှင့်, 1 ။ ) * Panax ဂျင်ဆင်း
* L ကိုမိုင်နိုအက်စစ် (တစ်နေ့လျှင် NOW က, 1000MG)
* မဂ္ဂနီစီယမ် (တစ်နေ့လျှင် NOW က, 400MG ။ ပဲအိပ်ရာမဝင်မီခေါ်ဆောင်။ )
* တစ်နေ့လျှင်သွပ် 50MG) ။
* Maca Powder (တစ်နေ့လျှင် NOW က, 3g) ။
သတိပေးချက် - ဤအရာသည်သင့်အားအလွန်ဆွဲဆောင်နိုင်စေသည်။ ဒါကြောင့်သင့်မှာသင့်တော်တဲ့လှုံ့ဆော်မှုမရှိသေးဘူးဆိုရင်မဂ္ဂနီစီယမ်နဲ့သွပ်တွေကိုသာသောက်သင့်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် macaaca နှင့် l-arginine combo ။
နေ့ 50-300 ၅၀ ပြီးတဲ့နောက်မှာဒါကပိုပြီးလွယ်ကူသွားမှာမဟုတ်ဘူး၊ ဒါပေမယ့် ၅၅ မှာလိင်ဆက်ဆံခဲ့တယ်၊ အဲဒါကငါ့ကိုသက်သာအောင်ကူညီပေးခဲ့တယ်။ ငါစူပါပါဝါတွေအကြောင်းဖတ်တာအကုန်မှန်တယ်လို့ငါမပြောချင်ဘူး၊ ဒါပေမယ့်ပထမ ၂ လအကြာမှာမင်းစိတ်ထဲမှာဖြစ်ပျက်လာမယ့်အရာတစ်ခုခုတော့သေချာပါတယ်။ ငါဒီနှစ်ဖေဖေါ်ဝါရီလမှာစလုပ်တယ်၊ ငါ ၅ လတစ်ပတ် / တစ်ပတ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုလုပ်နေပြီ။ ငါလိုချင်လို့ကျန်းမာစွာစားတယ်၊ ဘယ်တော့မှမပျော်ဘူး။ အိပ်စက်ခြင်း၊ ကျန်းမာရေး၊ ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်အထက်ပါဖြည့်စွက်ဆေးများအပေါ်အာရုံစူးစိုက်ခြင်းကကျွန်ုပ်ဘဝကိုပြောင်းလဲစေခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်မင်းကိုမင်းကိုဒီမှာမင်းစိုင်းလေးထားခဲ့တာပေါ့။ မင်းကိုနံရံတစ်ခုဆောက်ဖို့မရည်ရွယ်ခဲ့ဘူး။ 'ငါတည်ဆောက်ခဲ့သမျှအကြီးမားဆုံး၊ အဆိုးဆုံး၊ အကြီးမြတ်ဆုံးနံရံကိုငါတည်ဆောက်တော့မယ်' ဟုသင်မပြောပါ။ သင်က၊ အုတ်ကိုတင်နိုင်သကဲ့သို့ငါဒီအုတ်ကိုကောင်းကောင်းတင်မယ်။ မင်းနေ့တိုင်းလုပ်တယ်။ မကြာခင်မှာပဲမင်းမှာနံရံတစ်ခုရှိလာတယ်။ ”
တည်းဖြတ်မှုများ - Grammar & shit ။ ကျေးဇူးပြုပြီးငါ့ကိုခွင့်လွှတ်ပါ။ ကျွန်တော်နော်ဝေလူမျိုးပါ။
LINK - အကြှနျုပျ၏ NoFap အောင်မြင်မှုဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်: 80days အတွက်ကုသ ED 50%, 100 အတွက် 300% ။
By Mag_mork
;
