ငါသိပ်ညစ်ညမ်းစောင့်ကြည့်နှင့်အမျိုးသမီးတွေ့ဆုံဘို့ကြောင့်ကြောက်လန့နေသူများကဖန်တီးပေးသော erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှု, ရှိခြင်းကိုကွောကျရှံ့ခဲ့သည်။ အချိန် (14) အသက်အရွယ် 20 မှယခုမှသွားအဖြစ် porn ၏အချိန်, အကြိမ်ရေနှင့်ဗီဒီယိုအမျိုးအစားပမာဏကိုပိုမိုဆိုးရွားတယ်။ ကိုယ် porn သွေးဆောင် erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှုနှင့်အချို့သောအချိန်ဈသားကောင်ခဲ့သဘောပေါက်ရှိရာငါ့အအသက်အရွယ်အကြာတွင် nofap ရှာဖွေတွေ့ရှိနှင့် porn ကိုရပ်တန့်ခဲ့ရသည်နေသေးတယ်မိန်းကလေးတစ်ဦးနှင့်အတူတစ်ဦးလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတှေ့ဆုံခဲ့သညျ။
ကိုယ့်ရပ်တန့်နှင့်စွမ်းအင်ခဲ့ပြီးတာနဲ့ကိုယ့်ကိုပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့လိင်ခဲ့ရှိရာ, အချိန်, တစ်ဦးရှင်းရှင်းလင်းလင်းစိလှုံ့ဆျောမှုဈမနေ့ကငါ့အားကစားရုံလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်, အစားအစာ, လူမှုရေးဘဝစသည်တို့ပြောင်းလဲသွားတယ်။
ငါ 14 မှာ fapping နဲ့ကျွန်မတို nofap စတင်ကတည်းက 19 မှာ nofap စတင်ခဲ့ပြီးခဲ့သည်:
- ရေတွင်းတစ်တွင်းကိုပေးဆောင်အလုပ်မှီဖို့အင်တာဗျူးတွေကတဆင့်သွားပြီ
- ကျန်းမာအချိန်တွင်အိပ်ပျော်နေ့ကတဆင့်သတိပေးချက်နေဖို့နိုင်
- 25kg ဆုံးရှုံးခဲ့ရခြင်းနှင့်အများကြီးပိုကောင်းကိုရှာနေပါတယ်
- သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူ socializing နှင့်မဟုတ်တော့အွန်လိုင်း multiplayer ဂိမ်းကစားနေပါတယ် (LOL နှင့် DotA)
- 6 ရက်ပေါင်းအားကစားခန်းမမှပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်, မိုဘိုင်းနှင့်တရားအားထုတ်ပါဝင်သောတစ်ပါတ် commiting
- မုန့်ညက် prep မှ commiting နှင့်ငါ့ကိုယ်ပိုင်အစားအစာချွတ်အသကျရှငျ
- ကျွန်ုပ်၏အပျိုစင်ဘဝကိုဆုံးရှုံးခဲ့ပြီးညစ်ညမ်းသော erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှုမှမခံစားခဲ့ရပါ။ (ပြီးခဲ့သည့်ညကအိပ်မက်ဆိုးဖြစ်သည့် ၄၉ နှစ်အရွယ် milf သို့)
Nofap သည်ဤအရည်အချင်းများအားလုံးကိုကျွန်ုပ်၏ပေါင်ပေါ်၌မချဘဲကွန်ပြူတာဂိမ်းနှင့်စက်ဆုပ်ရွံရှာဖွယ်ကောင်းသောညစ်ညမ်းသောညစ်ညမ်းသောညစ်ညမ်းသောညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံများကိုလှည့်စားမည့်အစားဘဝတွင်အောင်မြင်ရန်အမှန်တကယ်အချိန် / စွမ်းအင်၊ စိတ်ဓာတ် / ဘောလုံးများကိုပေးခဲ့သည်။
အဆိုပါ tuff ကြိမ်ကနေတဆင့်အကူအညီအားလုံးအတှကျအသိုင်းအဝိုင်း nofap ကျေးဇူးတင်ပါသည်
(ကျွန်ုပ်၏အရှည်ဆုံးအတွဲသည် ၂၁ ရက်ဖြစ်သည်ကိုသတိပြုပါ၊ ပျမ်းမျှအားဖြင့်ကျွန်ုပ်၏အခြားအရာသည် ၃ ရက်မှ ၄ ရက်အထိဖြစ်သဖြင့်ပြန်လည်သက်ဆိုင်ခြင်းသည်ကမ္ဘာအဆုံးဖြစ်သည်ဟုမထင်ပါနှင့်)
ဈ, 3 နှစ်ပေါင်းအားကစားရုံသို့သှားကွ၏အတိတ် 9 လအတွင်း dieted, nofap 4 months ago စတင်ခဲ့ပြီး, ဂိမ်း quitted နှင့်တစ်လအကြာပိုပြီး 1 socialized
LINK - ငါမရှိတော့အတူတူပင်လူတစ်ဦးဖြစ်ကြောင်းကို
By -popo-
;
