အသက် ၂၀ - လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုလုံးဝမရှိတော့ပါ၊ အာရုံစိုက်မှုမှာသိသိသာသာတိုးတက်လာသည်

engin.jpg

ကိုယ့်နေ့ရက်ကို 60 လွန်။ ငါဒီ Streak ကျော်ရှိခဲ့ပါပြီဘယ်လိုအတွေ့အကြုံတွေကိုဝေမျှဖို့ကဒီမှာဖြစ်၏။ ကျွန်မသုံးနှစ်အဘို့ဤကြိုးစားနေခဲ့ကြနှင့်ဤတစ်ကယ့်ကိုအောင်မြင်တဲ့ Streak ဖြစ်ခဲ့သည်။ Fapping ရှောင်ရှားဘို့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအကောင်းဆုံးလှည့်ကွက်: ငါအများပြည်သူအတွက်တိုက်တွန်းခံစားရတိုင်းကျွန်မငါ့ကိုရမ္မက်သက်သာရာကိုကူညီအသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီးရီးလုပ်ပါ။

ငါသည်လည်း 3 ကြိမ်ငါအပေါ်လာမယ့်တတ်ပြီး၏သက်ရောက်မှုမြင်ယောင်ပြီးတော့ငါအသိသည်ဤလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်တဲ့နေ့ကပြုလုပ်ကြိုတင်လေ့ကျင့်။ အဲဒါကိုစွဲလမ်း / ဘဝကိုမှကြွလာရုံပိုသတိထားပါမှကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောပြရန်လာသောအခါစိတ်လက်ျာဘက်အရပ်၌ရှိသေချာစေရန်နှစ်ကြိမ်နေ့ porn, ဒါပေမယ့်လည်းယဉျငါသည်လည်းဂျာနယ်အများကြီးမသာထွက်ခုတ်ဖြတ်ကူညီပေး ငါ၏အလက်ရှိအခြေအနေ။ ဒါ့အပြင်အအေးရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်း / ဘာဝနာ / နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်း

အသက်ရှူခြင်း - ၄-၄ စက္ကန့်အတွင်းအသက် ၄-၄-၄-၄ × ၄ မှရှူရှိုက်မိပါက ၄ အတွက်ကိုင်ထားပါ။ ၄ မှထွက်ပါ။ ၄ ကြိမ်ပြုလုပ်ပါ။ 4 နက်ရှိုင်းသောရှူရှိုက်

အကျိုးသက်ရောက်မှုများ:

စိုးရိမ်စိတ်: ကျွန်ုပ်သည်နေ့ ၆၀ တွင်ရှိနေပြီးစိုးရိမ်ပူပန်မှုသည်နေ့ရောညပါပြည့်စုံခြင်းဖြစ်သည်ဟုသင့်အားပြောပြနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်စိုးရိမ်စိတ်ကိုမခံစားရတော့သည်မဟုတ်သော်လည်းအလွန်သိသာစွာကျဆင်းသွားသည်။ အရင်က၊ ငါကပွဲကျင်းပမယ်၊ တရားသူကြီးကိုငါကြောက်ရမယ်၊ အမျိုးသမီးတွေငါ့ကိုငြင်းပယ်လိမ့်မယ်လို့ကျွန်တော်အရမ်းစိုးရိမ်ခဲ့တယ်။ အခုငါထွက်သွားပြီးအနည်းငယ်စိတ်ပူနေတုန်းပဲ။ အခုဒီအရာတွေကိုတကယ်လွတ်လွတ်လပ်လပ်ပြောနိုင်ပါပြီ။ အပြင်ထွက်ပြီးကြိုးစားပြီးဘဝကိုရှင်သန်နိုင်ဖို့စိတ်လှုပ်ရှားမိတယ်။

ခံစားချက် / စိတျလှုပျရှားမှု: ဒီဟာငါ့အတွက်ရောနှောထားတဲ့အိတ်တစ်လုံးပါ။ တစ်ခါတလေအဆင်ပြေတယ်၊ ​​ဒါပေမယ့်တစ်ခါတလေဘဝမှာအရမ်းစိတ်ဓာတ်ကျတယ်။ ငါတစ်ခုခုစဉ်းစားပြီးငါစိတ်ဓာတ်ကျမှုခံစားချက်တွေရတယ်၊ အဲဒီမှာငါခဏအိပ်ချင်သေးတယ်၊ မရွေ့ချင်ဘူး။ ငါအချိန်အများကြီးတွေအများကြီးအကြောင်းကိုဒါစိတ်ပျက်။ သင်သည်ဤအရာကိုဖတ်ပြီး၎င်းသည်အခြားလူများကဤချည်ပေါ်တွင်သင်ပြောသည့်အရာနှင့်ကွဲပြားသည်ဟုသင်ထင်ကောင်းထင်ပေမည်၊ သို့သော်၎င်းသည်မလွယ်ကူပါ။ ငါဖြစ်ချင်လို့ဖြစ်ရတာဖြစ်နိုင်တယ်။ ငါမခံစားရင်တောင်စိတ်ဓာတ်ကျမှုဟာအပြုသဘောဆောင်တဲ့အရာလို့ခံစားခဲ့ရတယ်၊ အဲဒါကငါ့ဘဝကိုပြန်လည်အကဲဖြတ်ပြီးကောင်းမွန်တဲ့ဘ ၀ ကိုဘယ်လိုနေရမယ်ဆိုတာကိုငါတကယ်စဉ်းစားမိစေတယ်။ ငါအသက်ရှင်ဖို့ရတဘဝထဲကချင်တယ်။ ဒါဟာစက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ်သောအနိမ့် porn နှင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းမှအလွန်အတွေးကိုလှုံ့ဆျောနှင့်အပြုသဘောဆောင်တဲ့အနိမ့်သို့ပြောင်းလဲခဲ့သည်။ အမှန်တရားသည်လည်းစိတ်ကျရောဂါသည်ကျွန်ုပ်အားညစ်ညမ်းသောစိတ်ခံစားမှုနာကျင်မှုကိုညစ်ညမ်းစေရန် porn ကိုအသုံးပြုခြင်းမှဖုံးကွယ်ထားသည့်ပြproblemsနာများနှင့်၎င်းအားကျွန်ုပ်အားချက်ချင်းပင်ရိုက်နှက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။

အာရုံစူးစိုက်: ငါစစ်မှန်စွာငါ၏အအာရုံလည်းသိသိသာသာတိုးတက်မူကြောင်းကိုပြောနိုင်ပါသည်။ ငါကငါ့အစိတျကိုရိုက်ထည့်ပါသောကျပန်းအသုံးမကျ bullshit အတှေးအအားလုံး၏စိတ်ကိုရှင်းလင်းဖို့သိသိသာသာပိုမိုလွယ်ကူကြောင်း, ငါ၏တရားအားထုတ်အစည်းအဝေးများကာလအတွင်းသတိပြုမိပါပွီ။ ဒါ့အပြင်ငါစည်းလုံးပြည်နယ်များအတွက်ထိပ်တန်း 50 အင်ဂျင်နီယာကျောင်းတွင်အင်ဂျင်နီယာကျောင်းသားဖြစ်ကြောင်းကိုကျနော်တို့လုပ်ဖို့အလုပ်တွေအများကြီးရ။ အကြှနျုပျ၏လေ့လာမှုကျွမ်းကျင်မှုအကြီးဖြစ်ရပြီနှင့်အစဉ်အမြဲငါထက်ပိုမိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းနှင့်အာရုံစိုက်ဖြစ်၏။ ငါနေ့တိုင်းစာအုပ်တွေဖတ်ပါနှင့်ဘယ်သူမှသင်သွန်သင်ပစ္စည်းပစ္စယသင်ယူကြသည်။ (အစွန်အဖျား: လူတစ်ဦးသူတို့ကအရာထဲသို့သွင်းထားသည့်အသိပညာသင်ယူခြင်းဟာသူတို့ရဲ့တစ်သက်တာသုံးစွဲပါကသင်အောင်မြင်ရန်ချင်သောအရာတို့ကိုအောင်မြင်ရန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်, စာအုပ်တွေကိုဖတ်သင်သည်လည်းအလုပ်ရှုပ်နေကြသည်လျှင်ကွားနိုငျသွားပါနှင့်၎င်းတို့၏အခမဲ့အစမ်း get နှင့်စာအုပ်နားထောင်ကြလော့။ အလေးအနက်ထား။ သင်လိုချင်သောအရာကိုမဆို, ချစ်ခြင်း, အမျိုးသမီးများ, အလုပ်, သမိုင်း, ဘာသာရေး, ပိုက်ဆံ, လူမှုရေး, စွဲအကြောင်းကိုစာအုပ်တွေဖတ်ပါ။ သင်ကအခက်အခဲစဉ် 1.5x မြန်နှုန်းမှာ, သင်တစ်ခုခုအတွက်စိတ်ဝင်စားလျှင်ပေါ်မှာအကောင်းတစ်ဦးစာအုပ်ဖြစ်ကောင်းလည်းမရှိ။ )

အမြိုးသမီးမြား: ငါပို့စ်တွေအများကြီးကိုသွား။ အလွန်ကောင်းမွန်တဲ့မိန်းမတိုင်းသည်သူတို့ကိုမကြည့်မိအောင်တစ်နည်းနည်းဖြင့်ဖော်ပြနေကြောင်းလူတွေကိုမြင်သည်။ ငါကံမကောင်းတာကဒီဟာကိုတွေ့ကြုံခံစားရတာဇိမ်ကျမကျခဲ့ဘူး၊ မိန်းကလေးတိုင်းဟာငါ့ရဲ့ဖြစ်တည်မှုကိုသတိမပြုမိဘဲသူတို့ရဲ့နေ့ရက်ကိုဆက်လက်ပုံရနေပုံရတယ်။ မိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုဘယ်တော့မှမနမ်းခဲ့ဖူးသည့်အသက် ၂၀ အရွယ်အနေဖြင့်၎င်းသည်ပထမ ဦး ဆုံးစိတ်ပျက်စရာဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါဒီအသို့သွားကြောင်းအချက်များအများကြီးရှိပါတယ်, ငါတင်းပါးအရုပ်ဆိုးဖြစ်အံ့သောငှါအခွင့်အလမ်းအပါအဝင်။ ဒီမှာရှိတဲ့လူတချို့ဟာငါမသိတာလောက်ပဲဆွဲဆောင်မှုရှိတယ်။ ကျွန်တော်လေ့လာသိရှိခဲ့တာကတော့မိန်းမတွေဟာအရာရာမဟုတ်ကြပါ၊ လူနေမှုဘဝအတွက်အများကြီးပိုလိုအပ်ပါတယ်။ မိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့စကားပြောရတာဘယ်လောက်စိတ်လှုပ်ရှားတယ်ဆိုတာကိုတင်ပြတဲ့သူတွေကိုငါနားလည်ပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့လူအများစုအတွက်သူတို့ဟာ noFap ထဲကို ၀ င်တာပါပဲ။ ဒါပေမယ့်အဲဒါကိုစွဲကိုင်ပြီးမိန်းကလေးတွေဟာဘ ၀ မှာအရာအားလုံးတော့မဟုတ်ဘူးဆိုတာကိုသင်သဘောပေါက်ပါတယ်။ သူတို့ဟာသိသာထင်ရှားတဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်တယ်၊ ဒါပေမဲ့ကမ္ဘာကြီးဟာစူးစမ်းလေ့လာဖို့အလွန်ကောင်းတဲ့နေရာတစ်ခုဖြစ်တယ်။ မင်းမသိသေးတဲ့အမျိုးသမီးတွေကိုစွဲလမ်းနေခြင်းအပေါ်မဖြုန်းတီးပါနဲ့

ယေဘုယျအား: ဤသည်မှာကျွန်ုပ်ရောက်ရှိနေသည့် ၆၀ ရက်ပတ်လုံးကျွန်ုပ်၏ရိုးသားဖြောင့်မတ်သောရလဒ်ဖြစ်သည်၊ နောက်ရက်များအတွင်းများစွာပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ကျွန်တော့်ရည်မှန်းချက်ကဘယ်တော့မှတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာဘယ်တော့မှမလုပ်ဘူး၊ အဲဒါကိုငါရောက်ရင်မြင်နိုင်သေးတယ်။ ငါဆိုသည်ကား, porn စွဲလမ်းများအတွက် noFap ထိုကဲ့သို့သောကြီးထွားလာအတွေ့အကြုံကို။ ကျွန်တော့်ဘဝဟာဒီ ၁၈၀ ကျော်ပြီ၊ ငါ့အဆင့်ကပိုကောင်းတယ်၊ ငါစာအုပ်တွေဖတ်တယ်၊ တွေးတောဆင်ခြင်တယ်။ ဒါဟာငါ့အမှု၌, စိတ်ကျရောဂါ, တိုက်တွန်းခြင်း, relapses ကောင်းသောလွယ်ကူသောမဖြစ်ပေလိမ့်မည်။ ဒါပေမဲ့ဒီကြိုးစားမှုသုံးနှစ်တာကိုကျွန်တော်ဘဝတစ်ခုလုံးမှာတိုးတက်မှုအများဆုံးတွေ့မြင်ခဲ့ရတယ်၊ ဒီရက်ပေါင်း ၆၀ အတွင်းမှာတော့သူတို့ဟာဆိုးညစ်တဲ့အဆိုးမြင်အဆိုးအားလုံးမှထွက်ခွာသွားဖို့အလွန်ကောင်းခဲ့ကြပြီ။ ညစ်ညမ်းမှုနဲ့ပတ်သက်ပြီးကိုယ်ကျင့်တရားမှားယွင်းတာဘာမှမရှိဘူး၊ ဒါပေမယ့်လူအများနေ့စဉ်နေ့စဉ်စားသုံးနေတဲ့အရာကအဲဒါဟာမယုံနိုင်လောက်အောင်ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်ဘူးလို့ထင်တယ်။ ဒီမလှူဒါန်းမှုကိုဆုံးရှုံးခြင်းသည်ရိုးသားစွာကောင်းချီးတစ်ခုဖြစ်ပြီးစကားလုံးများဖြင့်ကျွန်တော်မဖော်ပြနိုင်ပါ။

အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း: https://www.youtube.com/watch?v=IBOSqgPg8jc , 4-4-4 × 4 အသက်ရှူခြင်းကို ၄ စက္ကန့်အတွင်းရှူသွင်းပါ။ ၄ ခုအတွက်၊ ၄ ခုအတွက်ထွက်ပါ။ ၄ ကြိမ်ပြုလုပ်ပါ

PS ပညာပေးနှင့်ထောက်ခံဖြစ်ခြင်းများအတွက်သင်ဤ subreddit အပေါ်လူတိုင်းကျေးဇူးတင်ပါသည်, ကသင့်ရဲ့ပုံပြင်များအပေါငျးတို့သကြားနာထိုကဲ့သို့သောအကူအညီဖြစ်ခဲ့သည်။

LINK - နေ့ 60 အစီရင်ခံစာ

by PornAddictAnnon