ငါ PMO ကိုယခု ၁.၅ နှစ်အထိအဆုံးသတ်ရန်ကြိုးစားခဲ့ပြီး၊ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းမရှိဘဲ ၆.၅ လအထိကျွန်ုပ်ရောက်ရှိခဲ့သည်။ ဟုတ်ကဲ့! ကျွန်ုပ်၏အတွေ့အကြုံများနှင့်အတွေးအမြင်အချို့ကိုပြောပြပါရစေ။ ကျွန်ုပ်သည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအားများကိုထိန်းချုပ်သောအခါကျွန်ုပ်သည် ပို၍ အာရုံစူးစိုက်မှု၊ အားသွန်ခွန်စိုက်နှင့်လူမှုရေးအရတက်ကြွစွာလှုပ်ရှားသည်။ ၎င်းကိုကျွန်ုပ်အမှန်တကယ်နားလည်သဘောပေါက်လာသောအခါ NoFap သည်ကျွန်ုပ်အတွက်အလွန်လွယ်ကူလာသည်။
ငါ Nofapforums ကို 5 လကျော်ကြာအောင်မစစ်ခဲ့ပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်နောက်ဆုံးသောနေ့ရက်တွေကိုမင်းခေါင်းထဲကတပ်မက်တဲ့နဂါးကြီးကိုမင်းထိန်းချုပ်ထားရင်တောင်မင်းကို Auto-pilot mode သို့သွားပြီး scrolling လုပ်လိမ့်မယ်ဆိုတာကိုငါနောက်ဆုံးလေ့လာခဲ့ရတယ်။ (ငါပြောနေတာကိုမင်းသိတယ်) အဝတ်အချည်းနှီးကိုယ်ခန္ဓာ၏တန်ချိန်များစွာရှိသောရုပ်ပုံများကိုသင်ဘယ်တော့မျှမသတ်ပစ်နိုင်ပါ။
သင်က“ ငါလုပ်ခဲ့ပြီးပြီ၊ ပြီးပြီ” လို့ပြောနိုင်တဲ့အဆင့်ကိုဘယ်တော့မှရောက်မှာမဟုတ်ဘူး။ ဒါကြောင့်ရက်ပေါင်း ၉၀ ကိုရှောင်ပါကမင်းကိုဘယ်နေရာမှလာမှာမဟုတ်ဘူး။ ကျွန်တော့်ကိုယုံကြည်ပါ။
သင်တို့မူကားကုန်းပြင်မြင့်သို့ရောက်လိမ့်မည်။ ထိုခရီးစဉ်မှတစ်ဆင့်သင်၏ပင်ကိုစရိုက်များ၊ ခံစားချက်များနှင့်တိုက်တွန်းမှုများကိုလက်ခံပြီးသင်အားအေးဆေးတည်ငြိမ်စေသောနည်းလမ်းဖြင့်တုံ့ပြန်ရန်သင်ယူပါလိမ့်မည်။ PMO ၏ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာထိန်းချုပ်မှုကင်းမဲ့ပြီးအလွယ်တကူလက်လျှော့အရှုံးပေးလိုက်ပြီးသင့်ပတ် ၀ န်းကျင်ရှိလောကနှင့်အဆက်အသွယ်ပြတ်သွားသည်။
NoFap ကကျွန်တော်ကိုအကောင်းဆုံးပေးခဲ့တာပါ။ Calm ။ ငြိမ်းချမ်းရေး။ ပြီးတော့ဒီအခြေအနေဟာသင့်ကိုဒီအခိုက်အတန့်လေးနဲ့လက်ရှိအခြေအနေနဲ့ပစ္စုပ္ပန်မှာခိုင်မာမှုကိုခံစားစေပါတယ်။ စိတ်အခြေအနေကနေသင်ဟာဘာလုပ်ရမယ်ဆိုတာကိုဆုံးဖြတ်နိုင်ပြီးရှက်ရွံ့ခြင်း၊ ကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲနောက်ထပ်ဘာတွေကြုံတွေ့ရနိုင်မလဲဆိုတာကိုခံစားလို့ရပါတယ်။ အပြစ်ရှိတယ်, မနာလိုဖြစ်ခြင်း။ မင်းစဉ်းစားမိမှာမဟုတ်ဘူး၊ သတ္တိရှိဖို့နဲ့မင်းကြောက်နေတဲ့အရာတစ်ခုလုပ်ဖို့စွမ်းအားပိုရရုံပဲ။ (စဉ်းစားတွေးခေါ်မှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးစဉ်းစားခြင်းထက်ပိုသောအရာမဟုတ်ကြောင်းသင်ကိုယ်တိုင်စတင်ယုံကြည်သည်။ သင့်ခေါင်းထဲသို့ ၀ င်ရောက်ပြီးကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိသော်လည်းကြောက်ရွံ့ခြင်းလည်းမရှိကြောင်း)
ငါနောက်ဆုံးသောနေ့ရက်များအထူးသဖြင့်နောက်ဆုံးနေ့ရက်များကိုကျွန်ုပ်တွေ့ခဲ့ရကြောင်း၊ ကျွန်ုပ်သည်ဤ Auto-Pilot mode ထဲ၌ကျွန်ုပ်တစ်နည်းနည်းဖြင့်ဝင်ရောက်လာသောအင်တာနက်ကိုကြည့်ရှုနေပြီးကျွန်ုပ်အတွင်း၌ရှိသောနဂါးသည်ကျွန်ုပ်အား ဆက်လက်၍ အချည်းနှီးသောအလောင်းများကိုရှာဖွေရန်နှင့်ရှာဖွေရန်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေခဲ့သည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်အမြဲသတိထားမိသည်မှာ -“ စောင့်ပါ .. WTF မင်းလုပ်နေတာ” ဤကဲ့သို့သောအချိန်များ၌သင်သည်မစုံလင်သူဖြစ်ကြောင်းလက်ခံပြီးအမှားပြုရန်ခွင့်ပြုခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သင်မည်မျှချိတ်ဆက်မှုမရှိကြောင်း၊ အလုအယက် ၀ င်ရောက်သည့်အခါရှက်ရွံ့ခြင်း၊
တစ်ခုရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြောပါရစေ။ သင်ခံစားရသည့်ပြproblemsနာများနှင့်သင်အလွန်နူးညံ့သိမ်မွေ့သည်ဟုခံစားရပြီး NoFap ကိုစတင်ရှာဖွေခြင်း၏အကြောင်းရင်းမှာတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသို့မဟုတ်လိင်ကြင်ဖော်ဖက်နှင့်လိင်ဆက်ဆံခြင်းမဟုတ်ပါ။ Porn သည်သင်၏ system ကိုအသုံးချနိုင်သောလှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် Edging သည်သင်စူးစမ်းလေ့လာကြည့်သည့်အချိန်တွင်စတင်ပေါ်ပေါက်လာပြီးသင်လုပ်နိုင်သမျှအဆိုးရွားဆုံးသောအရာသည်ရေချိုးခြင်းဖြစ်သည်၊ တကယ်တော့ဒါက porn ကိုယ်တိုင်မဟုတ်ပေမယ့်သင် porn ကြည့်နေစဉ်လိင်စိတ်နိုးနေတာပါပဲ။ ညစ်ညမ်းမှုကိုကြည့်ခြင်း၊ ရုပ်ပုံများကြည့်ခြင်း၊ kinky စာသားများဖတ်ခြင်း၊ မင်္ဂလာဆောင်တွင်ဆင်မြန်းခြင်းစသည်တို့ကိုကြည့်ခြင်းအကြားခြားနားချက်မရှိပါ။ ၎င်းသည်သင်၏စိတ်လှုပ်ရှားမှုဖြစ်သည်။
နောက်ထပ်အချက်တစ်ခု - သင်တစ်ချိန်ချိန်မှာသင်ဟာအားနည်းပြီးအားနည်းလာလိမ့်မယ်။ ဒီတစ်ခုလုံးကိုမေးခွန်းထုတ် သို့သော်သင်ကဖြတ်သန်းသွားရမည် ဒါဟာထိုက်တန်ပါတယ် !! ကျွန်တော့်ကိုယုံကြည်ပါ။
ငါသည်ဤသည်အနည်းဆုံးလူတစ်ဦးကကူညီလိမ့်မယ်မျှော်လင့်ပါတယ်။ စာဖတ်ခြင်းအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
CaptainFaptastic
LINK - ထက်ပိုမို 6.5 လကြာတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေအခမဲ့
အဘယ်သူမျှမ fappers မင်္ဂလာပါ
ကျွန်ုပ်သည်ဂျာမနီမှအသက် ၂၀ အရွယ်ယောက်ျားလေးဖြစ်ပြီးလွန်ခဲ့သော ၆ ရက်ကတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုရပ်တန့်ခဲ့သည်။
ငါက ၁၃ နှစ်မပြည့်ခင်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေပြီးတစ်ပတ်ကို ၅ ကြိမ်၊ တခါတလေတစ်ကြိမ်တစ်ခါလုပ်ဖူးတယ်။
ငယ်ငယ်တုန်းကအိမ်ကနေထွက်သွားဖို့ကျွန်တော်ကြောက်ခဲ့တယ်။ ဗွီဒီယိုဂိမ်းများကစားသည့်ကွန်ပျူတာရှေ့တွင်ကျွန်ုပ်သည်အတွင်း၌အချိန်အားလုံးကိုဖြုန်းနေပါသည်။ ကျွန်တော့်အသက် ၁၃ နှစ်မှာမိသားစုနဲ့ပတ်သက်တဲ့ကိစ္စတွေရှုပ်ထွေးလာတယ်။ (ကွာရှင်းခြင်း၊ မိဘများကအရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း) ကျွန်ုပ်၏ပြသနာများနှင့်စိတ်ထိခိုက်စေသောခံစားချက်များကိုအင်တာနက်မှရှောင်ရှားနိုင်ရန်အင်တာနက်ကိုရှာဖွေခဲ့သည်။ ငါ့သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ကွဲကွာသွားပြီးငါ့ခန္ဓာကိုယ်ပြောင်းလဲသွားတဲ့အချိန်မှာတော့မိန်းကလေးတွေနဲ့မိတ်ဖွဲ့ခြင်း၊ ညစ်ညမ်းမှုနဲ့တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းစတာတွေကိုငါမတွေ့ခဲ့ဘူး။ ၂၀၀၇ ခုနှစ်ဖေဖော်ဝါရီလဂျာမန် Playboy ထုတ်ဝေမှုမှစတင်ခဲ့ပြီး၊ နောက်တစ်နှစ်အကြာတွင်မိန်းကလေးများဒူးထောက်လျက်မိမိမျက်နှာကိုလှောင်ပြောင်နေသောယောက်ျားသုံး ဦး ဖြင့်ဝန်းရံခဲ့သည်။ ငါချိုသာတဲ့အထိတောင်ပိုပြီးရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့အကြောင်းအရာတွေလိုအပ်တယ်၊ အဲဒါကတော့အဆိုးဆုံးအပိုင်းကငါ့အတန်းထဲကယောက်ျားလေးတွေအတူတူပဲလုပ်ခဲ့လို့ငါ့ရဲ့အပြုအမူကိုပုံမှန်မဟုတ်ဘူးလို့မထင်ခဲ့ဘူး။
လွန်ခဲ့သော ၂ နှစ်ကကျွန်ုပ်သည်အသက် ၁၈ နှစ်နှင့်မိသားစုအိမ်မှပြောင်းရွှေ့သွားသောအခါမိန်းကလေးငယ်ကိုပထမဆုံးအကြိမ်နမ်းခဲ့သည်။ အိပ်ရာထဲတွင်အဝတ်အချည်းစည်းရှိခြင်းကြောင့်နောက်ထပ် ၁၅ မိနစ်မျှမကြာခဲ့ပါ။
ကျွန်မတို့ကထိမိပြီးနမ်းနေခဲ့ကြတာပါ။ ငါမိန်းကလေးတစ် ဦး နှင့်အတူလုပ်ဖို့ wtf စိတ်ကူးတယ်နဲ့တူငါနဲ့သူမပြုချင်သောအရာကိုဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါ pussies ကိုချစ်ပေမယ့်ငါအမျိုးသမီးတစ် ဦး မှာလွန်ခဲ့တဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမသွားနိုင်ကြောင်းစိတ်ရှုပ်ထွေးနေသောကြောင့်ကျနော်တို့နောက်မှနောက်တဖန်မမြင်ရအဆုံးသတ်ခဲ့သည်။
ထိုအချိန်ကတည်းကကျွန်ုပ်သည်မိန်းကလေးများနှင့်ပိုမိုရင်းနှီးအောင်လုပ်ခဲ့သည်၊ သို့သော်အပေါ်ယံပုံစံဖြင့်အမြဲဖြစ်သည်။ ငါမိန်းကလေးတွေကိုငါလိုချင်တဲ့အရာတစ်ခုလိုသဘောထားပြီးအဓိပ္ပာယ်ပြည့်ဝတဲ့ဆက်နွယ်မှုတွေကိုမထိန်းသိမ်းနိုင်ခဲ့ဘူး။
ပြီးခဲ့သည့်အပတ်များကကျွန်ုပ်၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များနှင့် ပတ်သက်၍ အကြံဥာဏ်များစွာရရှိခဲ့ပြီး porn သည်သူတို့နှင့်မကိုက်ညီကြောင်းသတိပြုမိသည်။ ငါညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုကြည့်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်၊ ဒါပေမဲ့အဲဒါကပိုဆိုးသွားတယ်။ ငါ porn အကြောင်းတစ်ချိန်လုံးစဉ်းစားခဲ့ဖူးတယ်၊ မနက်ဖြန်ဒီနေ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမပြောဘဲပြောလိုက်တာပဲ။ ဒါဟာနေ့စဉ်ပြissueနာဖြစ်လာတယ်။
ငါ ၇ နှစ်ကြာတဲ့အချိန်မှာငါဟာလိင်အကျင့်ယိုယွင်းမှုကိုထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမရှိဘူးလို့ပြောတယ်။
ငါသည်ငါ့ drive ကိုနှင့်အတူအသက်ရှင်နိုင်ရန်အတွက်အစဉ်အမြဲ porn ကိုပယ်ဖြတ်ဖို့ဆုံးဖြတ်ပေမယ့်အဲဒါကို slaved ခံရဘူး။ ငါကိုမှန်ကန်လိင်ရှိသည်နှင့် pixels ကိုစောင့်ကြည့်မရကွန်ဒုံးဝယ်ဖို့နှင့်မိသားစုအရွယ်အစား Kleenex-ကဒ်ကိုဝယ်ခြင်းငှါအလိုရှိ၏။
ဒါကြောင့်ငါက ၆ ရက်ကြာရှင်းလင်းစွာဖော်ပြထားတဲ့အကြောင်းအရာကိုတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာမျိုးမကြည့်ခဲ့ဘူး၊ အဲဒီ ၆ ရက်တာတွေရဲ့ဘယ်လောက်ခက်တယ်ဆိုတာကျွန်တော်အံ့သြမိတယ်။
ငါဟာတစ်ဖက်တည်းမှာလုပ်ဖို့ပိုပြီးအာရုံစိုက်ပြီးလှုံ့ဆော်ခံရတယ်လို့ခံစားရပေမယ့်နောက်တစ်ခုကအတွင်းဖိအားကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ဆန္ဒရှိနေတုန်းပဲ။ ကျွန်ုပ်၏အိပ်မက်များမှာမိန်းကလေးများနှင့်ပိုမိုပတ်သက်သည်။ လမ်းပေါ်တွင်လမ်းလျှောက်ရင်းနေရာတိုင်း၌အပြောက်အပြောက်များတွေ့ရသည်။
ဒါပေမယ့်ငါပယ်ရှားကနေတည်းခိုငါ့ကိုအကောင်းခံစားမိနှင့်ငါ၏စိတ်ကိုကျန်းမာသန်စွမ်းဖြစ်လာစေသည်ခံစားရကဲ့သို့ခိုင်မာသောနေဖို့ဂုဏ်န။
-CaptainFaptastic
;