(၂၁) နှစ် ၂၁ - ပျော်ရွှင်မှု၊ စိတ်ခံစားမှုများပိုမိုခိုင်မာလာခြင်း၊ ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်ခြင်း၊ လူများကိုကြည့်ပြီးလူတို့နှင့်စကားပြောရန်ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊

Age.20s.jshsga.jpg

နောက်ဆုံးတော့ငါ့ဘဝမှာဒီပြmajorနာကိုကျော်လွှားနိုင်ခဲ့တယ်။ ၇ နှစ်ပျက်စီးခြင်းပြီးဆုံးသွားသည်။ ၄ နှစ်လုံးလုံးအရက် ၉၀ ရောက်ဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်။ ကျွန်ုပ်သည်ရက်ပေါင်း ၂၁၊ ၃၀၊ ၄၀ စသည်တို့ကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာရောက်ရှိခဲ့ပါပြီ။ ဒီရက်ရက်စက်စက်မှာကျွန်တော်ဟာနေ့ ၇၀ ကိုပထမဆုံးအကြိမ်ရောက်ရှိခဲ့ပြီးကျွန်မရဲ့ ဦး နှောက်၊ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ဘဝပြောင်းလဲမှုကိုစတင်ခံစားခဲ့ရပါတယ်။ NoFap ပေါ်မှာငါ့အချိန်တလျှောက်လုံးဒီလိုမျိုးတစ်ခါမှမကြုံဖူးဘူး။ ကျွန်တော်တို့အားလုံး NoFap ကိုရှာတဲ့တကယ့်ပြောင်းလဲမှုကတကယ်တော့စခဲ့တယ်။

စာရင်းပြုစုရန်အတွက်အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသော်လည်းဤနေရာတွင်အချို့ရှိပါသည်။

  1. လုံးဝပျြောရှငျ။
  2. စိတ်ခံစားမှုဝမ်းနည်းမှုအပါအဝင်ပိုပြီးအစွမ်းထက်, ပြင်းထန်သောခံစားချက်များသည်။
  3. ဉာဏ်ရည်ကထက်မြက်တယ်။ ကျွန်တော့်ဘ ၀ ရဲ့ထူးခြားတဲ့ရောင်ပြန်ဟပ်မှုတွေရောက်လာပါပြီ။ ကျွန်တော်အရမ်းမေ့သွားခဲ့တယ်၊ မသိတောင်မသိဘူး။
  4. ကလူကိုကြည့်ခြင်းနှင့်လူဦးပြောပြရန်မကြောက်။
  5. အမှုအရာလုပ်ဖို့စွမ်းအင်ရှိသည်။ ငါမနက်မှာထချင်တယ်။ မနက်ဖြန်အတွက်စိတ်လှုပ်ရှားမိပါတယ် ဘာမှနိုင်စွမ်း Am ။ အရာရာတွေအတွက်သိပ်စိတ်မပူပါနဲ့၊ ငါဖြစ်ပျက်လျှင်ငါလုပ်မယ့်အရာလိုမျိုးပေါ့။ အခုဆိုရင်ငါကအခြေအနေတွေကိုပိုပြီးကိုင်တွယ်နိုင်ပြီ။
  6. ဂီတလမ်း သာ. ကောင်း၏။ ဗီဒီယိုဂိမ်းလမ်းကိုပိုပြီးခံစားခြင်း။ စားနပ်ရိက္ခာလမ်းပိုကောင်းအရသာရှိတယ်။ movies ပိုပြီးပျော်စရာဖြစ်ကြသည်။
  7. ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသွင်အပြင်အကြီးအကျယ်လောင်းကစား။ မျက်လုံးတောက်တောက်နှင့်ပိုကြီးပြီး ပို၍ ရောင်စုံသည်။ အရေပြားယခုကျန်းမာသောအရောင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဝက်ခြံတွေပျောက်ကုန်ပြီ (ငါ ၁၃ လကတည်းကရှိခဲ့ပြီ၊ အခုဒီအတိုင်းသာသွားပြီးမှသာ) ခန္ဓာကိုယ်ကခိုင်မာတောင့်တင်းပြီးအပြည့်အဝကြည့်သည်။
  8. ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ fitter နှင့်ပိုမိုအားကောင်း။ အရာဝတ္ထုတွေကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်ရွေ့လျားနိုင်အောင်မြန်ဆန်စွာရွေ့လျားစေနိုင်သည်။ တစ်စက္ကန့်တွင်အလင်းအရှိန်ဖြင့်ရွေ့လျားနိုင်သည်။ ထို့နောက်အသက်ရှူမ ၀ င်ဘဲနောက်တစ်လုံးလုံးကိုနှေးကွေးစေနိုင်သည်။
  9. ငါ့မျက်လုံးများနှင့်အရာများကိုအာရုံစိုက်နိုင်သည်။ ငါရှေ့လမ်းလျှောက်နေတဲ့လူတစ်ယောက်ကိုကြည့်နေတုန်းလမ်းပေါ်မှာလျှောက်သွားနေပြီးအသေးစိတ်တိုင်းကိုပြတင်းပေါက်ကအဆောက်အ ဦး တစ်ခုရဲ့ရောင်ပြန်ဟပ်သလိုငါလည်းငါ့ရှေ့မှာအသေးစိတ်ကိုမြင်နိုင်တယ်။
  10. ငါအများကြီး ပို. ပို. ဟာသခံစားငါရယ်။

ကျွန်တော်စတင်ကြုံတွေ့ရသောအပြောင်းအလဲမှာ (၇) နှစ်အတွင်း (၈ နှစ်နီးပါး) ဝှက်ထားခံရပြီးနောက်ကျွန်ုပ်၏ဘဝပြန်လည်ရှင်သန်ခြင်းဖြစ်သည်။ စဉ်းစားကြည့်ဖို့၊ ကျွန်တော်ဟာအဲဒီနှစ်တွေတစ်လျှောက်လုံးသေဆုံးသွားခဲ့ရတယ်၊

သငျသညျအစဉျအမွဲ 30 ရက်သို့မဟုတ် 50, ဒါမှမဟုတ်ပင် 60 ခန့်ကိုဆည်းပူးဖူးဆိုလျှင်, ရှည်လျားသော celibacy (BTW ရက်ပေါင်း 100 ရက်ခဲယဉ်း mode ကိုဖြစ်ပါသည်) ပြီးနောက်ဖြစ်ပျက်သောစစ်မှန်တဲ့ပြောင်းလဲမှုကိုသင်ကြုံတွေ့ရကြပြီမဟုတ်ထင်ပါတယ်။

ပုံအရာ၌နန်းထိုင်: ငါနောက်ဆုံး 4 နှစ်ပျက်ကွက်ပြီးနောက်ဤအချိန်အောင်မြင်ခဲ့အကြောင်းပြချက်ငါယခုငါမျှဝေပါလိမ့်မယ်ဒီ Streak ၏အစအ ဦး မှာငါစတင်သုံးစွဲတဲ့နည်းစနစ်တစ်ခုတည်းကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်ဖြစ်ပါသည်: အားလုံးစုံစမ်းသွေးဆောင်ခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်! သွေးဆောင်မှုကိုတွန်းလှန်ဖို့သူတို့မကြိုးစားပါနှင့်။ ဆိုလိုတာက:

  • မင်းလမ်းပေါ်မှာလမ်းလျှောက်နေစဉ်အမျိုးသမီးများ၏အလောင်းများကိုမကြည့်ပါနှင့်။ သူတို့၏မျက်နှာများကိုအာရုံစိုက်ပါ။
  • လိင်, ဒါမှမဟုတ်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေများနှင့် ပတ်သက်. ကူးယဉျကိုရပ်တန့်။
  • လုံးဝလိင်နှင့်လိင်အကြောင်းကိုစဉ်းစားတော့ပါ။
  • လိင်ကတရားစွဲဆိုဂီတဗီဒီယိုကြည့်ရပ်တန့်။
  • လိင်မြင်ကွင်းများကိုကြည့်ရပ်တန့်။
  • အတွင်းခံကြော်ငြာတွေမှာရှာဖွေနေတာကိုရပ်လိုက်ပါ။
  • လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေများထံမှပြေး။
  • လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအစပျိုးခြင်းထံမှပြေး။
  • arousal ရှောင်ကြဉ်ပါ။

ဒီနည်းစနစ်ကိုရှေးခေတ်ကတည်းကအမျိုးသားများကအမြဲတမ်းအသုံးပြုခဲ့ကြပြီးဒီနေ့ခေတ်လူတွေကသင်ကြားပေးနေဆဲဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်ဒီမှာသင်ကြားနေသောယောက်ျားလေးနှစ်ယောက်ပါ http://www.yourbrainrebalanced.com/…ousal-method-celibacy-of-body-and-mind.14525/
http://www.yourbrainrebalanced.com/forum/threads/my-thoughts-on-rebooting-extremely-long-post.15558/
အခြားသူတစ် ဦး ကဤနည်းလမ်းကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည် -“ ငါဟာအကောင်းဆုံးအောင်မြင်မှုရရှိနေပြီ၊ လိင်စိတ်နှိုးဆွမှုလုံးဝမရှိသောအတွေးအခေါ်ကိုမွေးစားခြင်းဖြင့်ဟန်ချက်ညီညီအပြည့်အဝခံစားနိုင်ခဲ့ပြီ။ peeking ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှောင့်နှေး။ လိင်မှုကိစ္စကိုပြန်လည်စဉ်းစားခြင်းပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှောင့်နှေးခြင်း။ ငါအခုခံစားရတယ် ကျွန်ုပ်သည်လိင်ဆိုင်ရာအတွေးများကိုစိတ်ထဲမှချက်ချင်းတွန်းထုတ်သည့်နေရာတွင်ရှိနေသည်။ ကောင်းပါတယ်။

...

PMO ကသင့် ဦး နှောက်ကိုပြောင်းလဲလိုက်ပြီ၊ ပုံမှန်အခြေအနေသို့ပြန်ရောက်ရန်သင့် ဦး နှောက်သည်အခြားပြောင်းလဲမှုတစ်ခုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်ကိုသင်နားလည်ရပေမည်။ လိင်တူချင်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ခြင်းနှင့်လိင်ဆိုင်ရာအတွေးများကိုစဉ်းစားခြင်းအားဖြင့်တူညီသော neuropathway လမ်းကြောင်းဟောင်းကိုမဆင်းခြင်းအားဖြင့်၊ သင်သူတို့ကိုအသုံးမပြုတော့ဘဲသူတို့ထွက်သွားကြသည်။

PMO ကိုရပ်တန့်ရန်မိမိတို့ကိုယ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည့်အကြောင်းရင်းများ၊ PMO သည်အဘယ်ကြောင့်မကောင်းကြောင်းအငြင်းပွားမှုများသည်တစုံတယောက်အား PMO ကိုရပ်တန့်စေရန်မည်သည့်အခါမျှမလှုပ်ရှားနိုင်ပါ။ ငါစွဲလမ်းမှုသည်အလွန်ပြင်းထန်သောကြောင့်လူတစ် ဦး သည်သွေးဆောင်ခံပြီး၎င်းမှထွက်ခွာသွားသောအခါမည်သည့်စိတ်အားထက်သန်မှုကိုးကားချက်ကိုပင်ဖော်ပြပါမည်။ ယခုငါလှုံ့ဆျောမှုပစ္စည်းပစ္စယအားလုံးအထောက်အကူဖြစ်စေမဟုတ်ကြောင်းပြောနေတာမဟုတ်ပါဘူး, ငါ့အဘို့အလုပ်လုပ်ခဲ့တစ်ခုတည်းသောအရာငါအထက်တွင်ရှင်းပြခဲ့သည့်နည်းစနစ်ဖြစ်ခဲ့သည်။

PMO ကိုရပ်တန့်ရန်သင်အကြိမ်ကြိမ်ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပြီးနောက်ပြန်လှည့်နေပါကသင်တစ်ခုခုမှားနေသည်။ ငါလည်းထပ်တူခံစားခဲ့ရတယ်။ ငါနည်းဗျူဟာတွေကိုပြောင်းလဲပြီး PMO ကိုရပ်လိုက်တဲ့“ မတရားမေထုန်ပြုခြင်းနည်း” ကိုသုံးလိုက်တုန်းကပဲ။

ဒီမှာအကြံဥာဏ်အချို့ပါ သင်၏မကောင်းသောအလေ့အထများကို“ တစ်ရက်” ပြောင်းလိမ့်မည်ဟုမစဉ်းစားပါနှင့်၊ ပို၍ ကောင်းသော“ တစ်ရက်” အတွက်သင်၏ဘ ၀ ကိုပြောင်းလဲပစ်လိမ့်မည်။ သင်ယခုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ သင်ယခုလုပ်နိုင်ပါတယ် ယခုပထမအဆင့်ကိုလုပ်ပါ

သင်အောင်မြင်မှုရရန်ကြိုးစားခြင်းအကြိမ်ပေါင်းများစွာမအောင်မြင်ပါ၊ ၎င်းသည်နှစ်ပေါင်းများစွာရှုံးနိမ့်ခဲ့သည့်တိုင်မျှော်လင့်ချက်ကိုလည်းမဆုံးရှုံးပါစေနှင့်။ ငါ့ကိုကြည့်။ ငါကမင်းလိုမင်းနဲ့တူတူငါအောင်နိုင်ခဲ့တယ်

Hard mode သည်အလွန်များကြောင်းဒါမှမဟုတ် NoFap လုပ်ခြင်းကတကယ်မကူညီဘူးဆိုတာသင်ကြားဖူးရင်၊ မယုံပါနဲ့။ Semen သည်လူတစ် ဦး ၏ဘဝအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေနှင့်လိင်လှုံ့ဆော်မှု၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစဉ်းစားတွေးခေါ်မှု၊ စိတ်ကူးယဉ်ဆန်ဆန်တွေးတောဆင်ခြင်မှုစသည်တို့ဖြင့်ပြည့်နှက်နေသောဘဝသည်အမှန်တကယ်ပင်လူတစ်ယောက်၏ ဦး နှောက်ကိုပြောင်းလဲစေပြီးကျွန်ုပ်တို့၏အရည်အသွေးကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေသည်။ ဒီကိစ္စဟာယနေ့ခေတ်အမျိုးသားတွေကဘာလို့သူတို့ဟာကလေးတွေလိုတောက်ပတောက်ပရတာလဲလို့တွေးမိကြတာပါ။ ဒါပေမယ့်သူတို့ကအပျိုဖော်ဝင်သွားတဲ့အခါမှာတော့သူတို့ဟာနောက်တဖန်မဟုတ်တော့ပါဘူး။

စကားမစပ်, အပြောင်းအလဲများကိုလာမရပ်ကြဘူး။ ကျွန်တော့်ရဲ့ခွန်အားနဲ့ဘဝဟာတိုးများလာနေပြီးဘယ်တော့မှအဆုံးသတ်မှာမဟုတ်ဘူးလို့ထင်ရပါတယ်။ ၇ နှစ်ကြာပြီးတဲ့နောက်ငါစက်ဝိုင်းပုံသဏ္comeာန်ပြည့်လာပြီးပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သွားနိုင်သလား။ ဒါမှမဟုတ်ဒါထက်စောပြီးဖြစ်မှာလား။ ဒီအသေးစိတ်အချက်အလက်ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သည်ကိုကျွန်ုပ်တကယ်မသိပါဘူး ဒီ post ဤမျှကာလပတ်လုံးဖြစ်ခြင်းများအတွက်စိတ်မကောင်းပါဘူး။ ငါတည်းဖြတ်ဖို့အတတ်နိုင်ဆုံးကြိုးစားခဲ့ပါတယ်။

LINK - 100 ရက်ပေါင်း! အဘယ်သို့ငါ 4 နှစ်နှင့်အံ့သြဖွယ်အကျိုးကျေးဇူးများကိုများအတွက်ကြိုးစားနေပြီးအမှုကိုပြု၏။

by Neonic95