ငါကမက္ကဆီကိုကပါ။ ငလျင်ကြီးကြီးလှုပ်ပြီးအဆောက်အအုံတစ်ခုပြိုကျခဲ့တယ်။ လူနှစ်ယောက်ကိုလွတ်မြောက်အောင်ကူညီခဲ့တယ်။ ငါ Nofap မပါဘဲလုပ်နိုင်ဘူး, ငါစာသားကူညီချင်တယ်။ ငါကဲ့သို့သောရှည်လျားသော Nofap စီးရီးသည်သင့်ကိုယ်ပိုင်အပြင်အခြားလူသားများကိုအမှန်တကယ်ဂရုစိုက်ခြင်း၏အပိုအကျိုးကိုပေးသည်ဟုကျွန်ုပ်ယုံကြည်သည်။
ကျွန်မရဲ့အဆင့်အတန်း၊ အသွင်အပြင်၊ ကိုယ်ခန္ဓာ၊ စိတ်တွေကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပြီးအခုတော့ငါ့ရဲ့ကျင့်ဝတ်နဲ့ကျင့်ဝတ်တွေကိုတိုးတက်အောင်လုပ်နေတယ်။
ပြီးတော့ငါ့နေ့ရက်တွေကိုလွမ်းဆွတ်ခြင်းကိုအဆုံးသတ်ချင်မှာမဟုတ်ဘူးလို့ငါယုံကြည်တယ်။ ယောက်ျားတွေစာသားကငါခဏခဏဖြစ်ခဲ့ရင်၊ ငါမလွတ်မြောက်နိုင်ဘူး၊ လူနှစ် ဦး ကိုလည်းသေခြင်းမှမကယ်တင်နိုင်ဘူးလား။ ဒါနဲ့ငါကျေးဇူးတင်တယ်
Edit: Nofap မပါဘဲငါမလုပ်ခဲ့ဘူးလို့ငါပြောနေတာမဟုတ်ဘူး။ ငါလည်း Nofap ကမင်းကိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစူပါစွမ်းအားတစ်ခုပေးတယ်လို့ပြောတာမဟုတ်ဘူး။ ဒါပေမယ့်ငါအတွက် Nofap ကငါကိုယ်တိုင်နှင့်ယခုပြောင်းလဲရန်ခြေလှမ်းဖြစ်ခဲ့သည်။ အပြင်းအထန်စိတ်ဒဏ်ရာအောက်မှာငါမြန်မြန်ဆန်ဆန်တုန့်ပြန်နိုင်မယ့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်ပြီဆိုတာပဲ။ ပြီးတော့ Nofap ရှည်လျားတဲ့အချိန်မှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပြီးတခြားသူတွေကိုငါတကယ်ဂရုစိုက်တဲ့စွဲလမ်းမှုကိုဖယ်ရှားပြီးနောက်ငါယုံကြည်တယ်။ မင်းရဲ့မျှော်လင့်ချက်တွေနဲ့အိပ်မက်တွေကိုမပျောက်စေချင်ဘူးလို့ပြောချင်တယ်၊ ဘယ်အချိန်မှာမဆိုသေနိုင်တယ်၊
သင်၏နေ့စဉ်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များနှင့်အိပ်မက်များကိုသင်ရောက်ရှိရန်လိုအပ်သည်။ ပြီးပြည့်စုံတဲ့အချိန်၊ ပြီးပြည့်စုံတဲ့အခွင့်အလမ်းမရှိဘူး။ စုံလင်ခြင်းမရှိပါ။ သင်ယခုစတင်ရမည် (သို့) သင်၏အိပ်မက်များနှင့်ပန်းတိုင်များသည်သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်သာသေလိမ့်မည်။ အဆုံး၌သမိုင်းတစ်လျှောက်ဖြတ်သန်းသွားပြီးနောက်လူသားမျိုးနွယ်အပေါ်ကျန်ရှိသည့်တစ်ခုတည်းသောအရာသည်သင်၏ထည့်ဝင်မှုပင်ဖြစ်သည်။ မြေငလျင်လှုပ်ခြင်းကြောင့်မိသားစု ၀ င်များမည်မျှဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်ကိုစဉ်းစားကြည့်ပါ။ ဥပမာ၊ မက္ကဆီကိုစီးတီးရှိသူ၏တက္ကသိုလ်တွင်သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်၏အစ်ကိုသေဆုံးခဲ့သည်။ ငါနဲ့သူမမှာအတန်းတွေရှိတယ်၊ ဘာပြောရမှန်းမသိတော့ဘူး။
မင်းကိုသေတာကိုဂရုမစိုက်ဘူးလို့ငါယုံကြည်တယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါတို့ကအဲဒါကိုတကယ်ဝေးလံတဲ့အရာလိုပဲအမြဲတမ်းမြင်ပေမယ့်မင်းဘယ်အချိန်မှာမဆိုသေနိုင်တယ်ဆိုတာမင်းသိတဲ့အချိန်မှာမင်းဟာမင်းဘဝတစ်လျှောက်လုံးပြန်စဉ်းစားမိပြီးဒီအတွေးကြောင့်သင်ဆုံးရှုံးခဲ့ရတဲ့အရာကိုနားလည်လာတယ်။ မိသားစု ၀ င်တစ် ဦး သို့မဟုတ်သူငယ်ချင်းတစ် ဦး ဆုံးရှုံးခြင်းအတွက်စစ်မှန်သော ၀ မ်းနည်းခြင်း။ ဒီတော့မင်းတို့ကမင်းတို့မနက်ဖြန်သေလို့ရမယ်ဆိုတာကိုမင်းတို့သိစေချင်တယ်။ မင်းရဲ့ပြုမူမှုကိုစွန့်ခွာတဲ့တစ်ခုတည်းသောအရာကလူသားတွေအတွက်မင်းရဲ့ပံ့ပိုးမှုပါ။ ဒီတော့ကဗျာဆရာတွေ၊ အင်ဂျင်နီယာတွေ၊ စီးပွားရေးသမား၊ ဂီတပညာရှင်တွေဟာမင်းတို့မှာရှိနေတဲ့အိပ်မက်တွေနဲ့ရည်မှန်းချက်တွေအားလုံးကိုနားလည်သဘောပေါက်ပြီးတန်ဖိုးမထားသင့်ဘူး။ စတင်ပါ
သင်အောင်မြင်မှုသို့သွားသောလမ်းကိုစူးစမ်းသောအခါ၊ တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ရန်အဆင်ပြေပါသည်။ လူများသေဆုံးသည့်အခါတစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ခြင်းကအဆင်ပြေမည်မဟုတ်ပါ၊ သင်သူတို့ကိုလွတ်မြောက်အောင်ကူညီနိုင်သည်။ အခြေအနေကပိုကောင်းတယ်။ မနက် ၃ နာရီအထိငါကူညီခဲ့တယ်။ အခုအချိန်မှာတော့မက္ကဆီကန်စစ်တပ်နဲ့ရေတပ်ကသူတို့ကိုကယ်တင်ဖို့ကူညီပေးနေတယ်။ မှတ်ပုံတင်ထားတဲ့အဆောက်အအုံ ၁၄ လုံးပြိုကျသွားတယ်။ မနက်ဖြန်အထိအဆောက်အ ဦး အတွင်းရှိပိတ်မိနေသူတွေကိုဆက်လက်ကယ်တင်နိုင်လိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်နိုင်သည်။ အများအပြားပြိုကျ၏အစီရင်ခံစာများရှိခဲ့သည်။ ငါ့နှမတက္ကသိုလ်ပျက်လုနီးပြီ။ ငါစာသားငါတတ်နိုင်သမျှတတ်နိုင်သမျှကူညီပေးနေနေပါတယ်။ သူတို့၏အဆောက်အ ဦး ပြိုကျမှုကိုခံစားခဲ့ရသူများအတွက်ကုန်ပစ္စည်းများလည်းပို့ဆောင်ပေးခဲ့သည်
သင်စွဲစံချိန်များနှင့်နေ့စဉ်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ထက်တောင်ကောင်းမွန်ပါတယ်စတင်ရန်ရှိသည်ဟုပြီးတာနဲ့သင်အမှန်တကယ်လည်းအခြားသူများကိုအကြောင်းကို eother အမျိုးသမီးတွေသို့မဟုတ်ယောက်ျားပြုစုစောင့်ရှောက်စတင်ပါ။ ထိုအ hesitantion မပါဘဲသငျသညျငါ့ဥစ္စာများကဲ့သို့ရှုပ်ထွေးအခြေအနေများမှလျင်မြန်စွာပြုမူနိုင်ပါတယ်။ ငါတကယ်သင်၏နှလုံးလှုံ့ဆျောနှင့်လူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဖြစ်သငျသညျကိုပြောင်းလဲကူညီပေးနေကလူကိုမြင်လျှင်နှင့်စောင့်ကြည့်ယုံကြည်ပါတယ်။
သင်ပထမဦးဆုံးကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောင်းလဲအားဖြင့်လောကဓာတ်က start ကိုပြောင်းလဲလိုလျှင်! ဒီတော့ nofap ငါပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး, နိုင်ငံသား, နှစ်သက်ခြင်းနှင့်မိသားစုဝင်ကဲ့သို့ဖြစ်ရလိုသူဖြစ်လာအတွက်ခြေလှမ်းကျောက်ခဲနှင့်ပစ်ခဲ့သည်။
ငါမနက် ၆ နာရီမှာတိုင်းပြည်ရဲ့အခက်ခဲဆုံးကောလိပ်ကိုသွားတယ်၊ အမေနဲ့အစ်မကိုထောက်ပံ့ဖို့အလုပ်လုပ်တယ်။ nofap ဆိုတာကျွန်တော့်ဘဝမှာပထမဆုံးလုပ်ခဲ့သမျှအခက်ခဲဆုံးပဲ၊ ဒါကအဆောက်အ ဦး တစ်ခုအတွင်းပိတ်မိနေသောလူနှစ်ယောက်ကိုကူညီကယ်တင်နိုင်ဖို့အတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောင်းလဲစေခဲ့တယ်။ ငါလုပ်ခဲ့ပြီးသောဤအမှုအလုံးစုံတို့၏အမျိုးအနွယ်ဖြစ်ခြင်း Nofap သည်ငါ့နှလုံးသား၌ရှိသည်
;