မင်းဒီစာကိုဖတ်ရင်၊ မင်းလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဘဝကိုညစ်ညမ်းရုပ်ပျက်စေတယ်လို့ငါထင်တယ်။ ငါလိုလွန်ခဲ့တဲ့ ၂ နှစ်ခွဲလောက်ကလိုမင်းလိုမိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့မထနိုင်ဘူးဆိုတာမင်းသိသွားပြီ။ အဲဒါကျွန်တော့်ကိုဖြစ်ပျက်စေခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့်ငါပျောက်ကင်းသွားပြီ၊ ဘာလုပ်ရမလဲ၊ ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်၊ မင်းရဲ့ဘဝမှာဒီပြissueနာကိုဘာကြောင့်ဖြေရှင်းရမလဲဆိုတာကိုမင်းကိုအတိအကျပြောမယ်။
အင်တာနက်ညစ်ညမ်းမှ Masturbating ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဦးနှောက်ဖျက်ဆီးပစ်လိုက်သည်။ ဒါဟာကျွန်တော်တို့ကိုအထီးကျန်ဖြစ်အောင်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ဘဝမှောင်မိုက်ခြင်းနှင့်ဝမ်းနည်းစေတယ်။ နှင့်အညီ, သင်အမှန်တကယ်လွန်း Porn ပြုကြသည့်အခါ: သင်သင်ျခြိုဖြစ်လာသည်။
ငါစိတ်ပူစရာမလိုဘူး၊ ငါမရှိတော့ဘူး။
ဤလမ်းညွှန်သည်သင်၏လိင်အကျင့်ပျက်မှုများကိုကုသရန်ရည်ရွယ်သည်။ အဘယ်သူမျှမ bullshit ဒေတာမရှိ, hahaha "ငါကတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါက masturbate ပါဘူး"
ဒီမှာငါလုပ်ခဲ့ပြီးပြီ၊ အကယ်၍ သင်တက်နိုင်ရင်မိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့အော်ဂဇင်မရောက်နိုင်ရင်သင်ဘာလုပ်သင့်သလဲ
- အဘယ်သူမျှမညစ်ညမ်း
- အဘယ်သူမျှမတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေ
- ပထမဦးဆုံး 30 နေ့ရက်ကာလအဘို့အဘယ်သူမျှမလိင်
NoFap ၏ 30 ရက်ပေါင်းပြီးနောက်တစ်ဦးကိုမှန်ကန်မိတ်ဖက်နှင့်အတူလိင်ရှိသည်ဖို့ကြိုးစားကြည့်ပါ။ သငျသညျကျင်း 3 အဆင့်ကိုသွားပါလိမ့်မယ်။
- အဆင့် ၁: သင်စိုက်ထူခြင်းကိုမရနိုင်ပါ
- အဆင့် (၂): သင်စိုက်ထူနိုင်သော်လည်းအော်ဂဇင်ကိုမရောက်နိုင်ပါ
- အဆင့် 3: သင်အနေနဲ့စိုက်ထူ get နဲ့အလွယ်တကူအော်ဂဇင်ကိုရောက်ရှိနိုင်ပါတယ် = သင်ဟာပျောက်ကင်းအောင်ကုသနေကြ
သင်သည်သင်၏အတိတ်ထဲမှာ Porn အတွက်အများကြီးအရသာလြှငျ, ou ဖြစ်နိုင် 1 ရက်အကြာမှာရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အဘို့အဆင့် 30 မှာဖြစ်တော်မူမည် ဒီတစ်ခါလည်းပင်တစ်လသို့မဟုတ်နှစ်ခုများအတွက်အဆိုးဆုံးရောဂါဖြစ်ပွားမှုသည်။
စိတ်ရှည်ပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်သူတတ်နိုင်သလောက်မြန်မြန်ကုသပေးသည်၊ သင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်မကုသနိုင်ပါ။
နမ်းရှုပ်ပြောနေတာ, cuddling, သင့်ချစ်သူကိုနှင့်ဝသကဲ့သို့အများကြီးအချိန်ဟာ spossible ဖြုန်းနေကြတယ်။ သင်သည်သင်၏ဦးနှောက်ကိုထပ်အစစ်အမှန်ဆက်သွယ်မှုဖို့အသုံးပြုရကြောင်းလိုအပ်ပါတယ်။
တစ်နေ့မှာသငျသညျ, သင့်အနိုင်ရ suprise မှာတစ်ခုစိုက်ထူရလိမ့်မယ်: သင်အဆင့် 2 မှာရှိပါတယ်။ ဂုဏ်ယူပါတယ်။ အခုတော့သူကသင့်ရဲ့အခြေအနေကိုမူတည်ပြီး 2 နိုင်ဖို့လိုအပ်တဲ့အဆင့် 3 ကနေသွားရမယ့်ရက်အနည်းငယ်နှင့် sevral လအတွင်းအကြားယူနိုင်ပါတယ်။
သငျသညျအဆင့် 2 အတွက်လာသောအခါဘာလုပ်သင့်:
- ယခုသင်သည်စိုက်ထူမှုများကိုရနိုင်ပြီဆိုလျှင်၎င်းကိုလိင်ဆက်ဆံရန်အသုံးပြုပါ။ ၎င်းသည်သင်ကုသရန်လိုအပ်သည်။ သို့သော်အော်ဂဇင်ကိုအလျင်စလိုမလုပ်ပါနှင့်။ သင်ပြုလုပ်ပါက Porn နှင့်သက်ဆိုင်သည့်အာရုံကြောလမ်းကြောင်းဟောင်းကိုပြန်လည်အသက်သွင်းလိမ့်မည်။ သင်လုပ်ရန်လိုအပ်သည့်အရာ: Karezza sex (အင်တာနက်ပေါ်တွင်ကြည့်ရှု) ။ ရင်းနှီးဖော်ရွေမှုရှိစဉ်အတွင်းသင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့်တတ်နိုင်သမျှဖြစ်နိုင်သမျှကြိုးစားပါ။ သင်၏ခေါင်း၌ရှုံးနိမ့်ခြင်းမရှိကြပါနှင့်။ ဒါဆိုသင်အဆင့် (၃) ကိုရောက်ပြီ။
သငျသညျအဆင့် 3 ၌ရှိကြ၏ပြီးတာနဲ့:
- ဂုဏ်ယူပါတယ်, သင်ပျောက်ကင်းအောင်ကုသနေကြသည်။ အခုတော့ဘယ်လိုအစဉ်အမြဲပျောက်ကင်းအောင်ကုသခံရဖို့:
- နောက်တဖန် porn မနောက်တဖန်မကြည့်ပါနဲ့။
- ကုသပြီးနောက်အနည်းဆုံးတစ်လမှနှစ်လအထိတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေမနေပါနှင့်။
- တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းမလုပ်ပါနှင့်၊
- တတ်နိုင်သမျှလိင်ရှိသည်: သင်ကောင်းသောလိင်အာရုံကြောလမ်းကြောင်းအားကောင်းလာစေရန်ကြောင်းလိုအပ်ပါတယ်။
ငါ့ကိုမမှားပါစေနှင့်၊ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်လုံးဝကျန်းမာပါသည်။ ဒါပေမယ့်ညစ်ညမ်းရုပ်ဆိုးတာကိုခံရတဲ့ gys တွေအတွက်ကျနော်တို့သတိထားရမယ်။
တချို့ကအချိန်ဇယားလမ်းညွှန်:
နောဧသည်ဘုရားကျောင်း 2 နေ့ရက်ကာလ၌ (ငါထင်) အကြောင်းကို 42 နေ့ရက်ကာလ၌အဆင့် 3 ရောက်ရှိနေပြီနှင့်အဆင့် 72 ။
ငါ 2 နေ့ရက်ကာလ၌တစ်ချိန်တည်းမှာအဆင့် 3 နှင့် 28 ရောက်ရှိပေမယ့်နောက်ဆုံး 2 နှစ်များတွင်ကျွန်မအတော်ကြာအလင်းတန်းများဖြာနှင့် relapses လုပ်ခဲ့တယ်သာလို့ပဲ။
တစ်ခုမှာနောက်ဆုံးအစွန်အဖျား: သင်၏ပြဿနာနှင့် ပတ်သက်. သင့်ရဲ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအဖော်ပြောပြခြင်း, သင်သည်အဘယ်သို့ပြုပါပျောက်ကင်းအောင်ကုသခံရဖို့။ ဒါဟာဖိအားပေးမှုတွေအများကြီးကနေသင်တို့ကိုသက်သာရာပါလိမ့်မယ်။
ဒီနေရာတွင်ကြည့်ရှုသင့်ကြောင်းနောဧသည်ဘုရားကျောင်းကနေဗီဒီယို, သည်: porn-သွေးဆောင် erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှု (PIED) မှဘယ်လောက်ကြာ recover သလော
relapse တစ်ခု option ကိုမဟုတ်ပါဘူး။ သင်ကိုယ်တိုင်လည်းနာကျင်မှုမခံစားရတော့ပါ။ ကံကောင်းပါစေ၊
***
porn-သွေးဆောင်လိင်မှုဆိုင်ရာအလုပ်မဖြစ်အကြောင်းအပြည့်အဗွီဒီယို
***
;
