အသက် ၂၁ - ငါမလွတ်မြောက်ချင်ဘူး၊ အခုငါတခြားသူတွေလုပ်နေတာအတွက်မနာလိုမှုတွေကိုလုပ်တာဘယ်လိုခံစားရသလဲဆိုတာသိချင်တယ်။

ငါသည်ငါ့ 90 Nofap စိန်ခေါ်မှုပြီးဆုံးသောကြောင့်ကံကောင်းတာကမျှော်လင့်ထားထက်ပိုမိုလွယ်ကူခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်တော့်ကိုဆက်ပြီးလမ်းလျှောက်နိုင်ဖို့ရက်ပေါင်း ၉၀ ရက်များစွာမရေမတွက်နိုင်တဲ့အစီရင်ခံစာတွေကိုဖတ်ပြီးပြီ။ ဒါကြောင့်ဒီ့ကိုတင်ဖို့အတွက် reddit အကောင့်တစ်ခုလုပ်ရတာဟာငါ့တာ ၀ န်ပဲလို့ငါထင်တယ်။ မျှော်လင့်တာကမင်းကိုယောက်ျားတွေထွက်အောင်ကူညီပေးသလိုငါလိုမျိုးခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေမှာမင်းကိုရောက်သွားစေတယ်။

ငါကျိုးပဲ့နေသော 4per နှစ် Xperia ဖုန်းပေါ်တွင်စာလုံးပေါင်းနေသည်နှင့်အလွန်ပင်ပန်းနေစဉ်တွင်ကျွန်ုပ်စာလုံးပေါင်းအတွက်ကြိုတင်တောင်းပန်သည်။

အဆိုပါ TL DR ဗားရှင်းဒီ post ရဲ့အောက်ခြေမှာဒါပေမယ့်ဒီနေရာမှာငါ့အပြည့်အဝအစီရင်ခံစာဖြစ်ပါတယ်။

ထို့ကြောင့်အသက် ၂၂ နှစ်ရှိပြီဖြစ်သောအသက် ၂၁ နှစ်ရှိပြီဖြစ်သောအသက် ၂၁ နှစ်အရွယ်ရှိသူသည် Uni သို့မသွားရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်၊ အချိန်ပိုင်းလုပ်အားခ၊ တစ်ကိုယ်ရေ၊ အပျိုစင်၊ ကျွန်ုပ်သည်အခြားတနင်္ဂနွေတိုင်းတွင်တွေ့ရသောသူငယ်ချင်း ၂ ယောက်သာရှိသည်။ ငါဝမ်းနည်းနေတယ်ဆိုတာမခံစားရဘူး၊ ငါဟာရှေ့ဆက်နေလို့ကောင်းတဲ့ဘဝရှိတယ်ဆိုတာငါသိတယ်။ ကျွန်ုပ်သည်ဖျော်ဖြေရေးလုပ်ငန်းကိုအလုပ်တစ်ခုအဖြစ်မဟုတ်ဘဲစိတ်အားထက်သန်မှုအဖြစ်သို့သွားရန်အိပ်မက်မက်ခဲ့ပြီးယင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်အလွန်ယုံကြည်စိတ်ချပါသည်။

Nofap ပေါ်သို့ဒါ။

ထူးဆန်းသည်မှာကျွန်ုပ်၏ပထမ ဦး ဆုံး Nofap 'အတွေ့အကြုံ' သည်အသက် ၁၄ နှစ်အရွယ်၌ဖြစ်သည်။ ငါအသက်တာ (၁၁) နှစ်မှစ၍ PMO'ing ဖြစ်ခဲ့ဖူးသည်။ ကျွန်ုပ်သည်၎င်းသည်ကျန်းမာပြီးပုံမှန်ဖြစ်သည်ဟုယနေ့ခေတ်တွင်များစွာထင်မြင်ခဲ့သည် (ယနေ့လိင်မှုကိစ္စအလွန်အကံျွပုံမှန်အတိုင်းဖြစ်သည်) ကျွန်ုပ်၏လိင်မှုဆိုင်ရာလှုံ့ဆော်မှုခံစားခြင်း၏ပထမဆုံးအတွေ့အကြုံမှာ TRIGGER ALERT သည် WWE WrestleMania XIX တွင် GameCube တွင်ကစားခြင်းနှင့်မည်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်ကိုရှာဖွေခြင်းဖြစ်သည်။ ငါအပေါ်နပန်းသမားအမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏ဝင်ပေါက်ဗီဒီယိုအားဖြင့်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒီမတိုင်မီကကျွန်ုပ်သည်မိန်းကလေးများကိုလုံးဝမစိတ်ဝင်စားခဲ့ပါ၊ သို့သော်ထိုအချိန်ကတည်းကကျွန်ုပ်သည်လှပသောမိန်းကလေးများနှင့်အတူအမြဲတမ်းစိတ်လှုပ်ရှားနေပြီးချွေးထွက်လာသည်။

ငါအသက် ၁၄ နှစ်အရွယ်မှာဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အကြောင်းတစ်ခုခုကြောင့် ၅ ရက်လုံးလုံးတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်မထိုးခဲ့ဘူး။ ငါမယုံနိုင်လောက်အောင်ချိုချိုနဲ့စိတ်တိုလွယ်တယ်၊ ငါတို့ NoFap ကိုဖြတ်သွားတဲ့လူတွေရောရောဂါလက္ခဏာတွေခံစားနေရတယ်။ ထိုအချိန်ကရှက်ကြောက်ခြင်းနှင့်လူရွှင်တော်ဖြစ်ခြင်းကြောင့်ကျွန်ုပ်၏အတန်းထဲတွင်မယုံနိုင်လောက်အောင်ပူပြင်းသည့်မိန်းကလေး ၂ ယောက်သည်ကျွန်ုပ်၏ပဉ္စမနေ့တွင်ငါ့ကိုရိုက်နှက်နေသည်။ သတိရပါ၊ ကျွန်ုပ်အသက် ၁၄ နှစ်ရှိပါပြီ။ ဦး နှောက်က“ အံ့သြစရာကောင်းလိုက်တာ၊ ကျွန်တော့်သုက်ပိုးကိုအနံ့ခံကောင်းရလိမ့်မယ်” ဟုပြောခဲ့သည်။ ငါလူတိုင်းရှေ့မှာငါ့ကိုလှောင်ပြောင်ခဲ့ကြသည်ကိုတွေ့သောအခါငါစိတ်ပျက်ခဲ့ပါတယ်။ ငါမိန်းကလေးတွေနဲ့အတွေ့အကြုံမရှိခဲ့ဘူး၊ အဲ့ဒီနောက်ပိုင်းအထိနားမလည်ခဲ့ဘူး။ ဒါကြောင့်ကျွန်တော့်တိုတောင်းတဲ့အပိုင်းကိုမေ့လိုက်တော့ငါကျောင်းပြီးသွားပြီးကောလိပ်တက်ခဲ့တယ်။ အသက် ၁၇ နှစ်အရွယ်မှာ Josh Hartnett နဲ့အတူ 'ရက် ၄၀ နဲ့ည ၄၀' ဆိုတဲ့ရုပ်ရှင်ကိုကျွန်တော်ကြည့်ခဲ့တယ်။ ဒါဟာအရမ်းကိုခက်ခဲတဲ့အရာဖြစ်ပေမယ့်ရက်ပေါင်း ၆၀-၇၀ ပတ်ပတ်လည်လောက်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်။ ငါအမှားလုပ်မိပြီဆိုတာကိုအခုငါသဘောပေါက်လိုက်တာကငါဟာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုကြည့်နေတုန်းပဲ Oing မဟုတ်ဘူး။ ဒီတော့ဒီအပတ်စဉ်မှာကျွန်တော်ဟာအမြဲတမ်းအစွန်းရောက်ခံစားခဲ့ရပြီးနေ့စဉ် PMOing ထက်အမျိုးသမီးများကိုပြင်းပြင်းထန်ထန်ကန့်ကွက်ခဲ့တယ်။ တစ်ညနေခင်းမှာတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေဖို့အစီအစဉ်ကိုကျွန်တော်သတိရှိရှိစီစဉ်ခဲ့တာကကျွန်တော့်ဘဝကနေအကျိုးမရှိဘူးလို့ခံစားရလို့ပါ။ ငါ testosterone ဟော်မုန်းအဆင့်ကိုညွှန်ပြသောအချိန်တွင်အွန်လိုင်းလေ့လာမှုများကိုဖတ်, တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းမရှိပါပြီးနောက် 14-5 ရက်အကြာမှာပြီးတဲ့နောက်ထို့နောက်ပုံမှန်မှပြန်ပြောင်း။ ဒါကြောင့်ဆက်မလုပ်သင့်ဘူးလို့စဉ်းစားမိတော့ငါကဂျက်ရိုက်ပြီးအံ့သြဖို့ကောင်းတယ်လို့မျှော်လင့်နေတုန်း…အို…ဖျန်ဖြေ…။ ငါပြီးနောက်သမျှ ehh တူသောခံစားရတယ်။

ဒါကြောင့်ငါ့ကိုဒီဆီသို့စတင်ငါ့ထံသို့ဆီသို့အစာရှောင်ခြင်း ကျွန်ုပ်အလုပ်လုပ်သည့်ရက်သတ္တပတ် ၅ ပတ်မှ ၆ ရက်ခန့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်မကျဘဲဖြစ်ခဲ့တာ (ဖြစ်နိုင်ရင်ငါပင်ပန်းပြီးအလုပ်ရှုပ်နေလို့အိပ်ပျော်အောင်လုပ်ခဲ့တာဖြစ်ပေမဲ့ငါအရမ်းပင်ပန်းနေတယ်) အဲဒီရက်အနည်းငယ်အကြာမှာအလုပ်သွား ခံစားခဲ့ရတယ်…ငါ alpha လိုခံစားခဲ့ရတယ်။ သူရဲကောင်းလှုပ်ရှားသလိုပဲ…လူတိုင်းနဲ့မျက်လုံးချင်းဆုံပြီးတကယ်ခံစားခဲ့ရတယ်။ တစ်ညနေခင်းမှာ nofap အွန်လိုင်းကိုကျွန်တော် (ဒီအကြောင်းကိုအရင်သိခဲ့ဖူးသော်လည်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုဘယ်တော့မှမပတ်သက်ခဲ့ဘူး) ငါနင်ဒီ Nofap ဂုရုပြောနေတာရဲ့အပေါက်နဲ့ဆက်စပ်မှုရှိစေတာကိုငါကြည့်နေခဲ့တယ်၊ ဒါကတကယ်ဟုတ်တာလား။ ဒီဟာတကယ်အလုပ်လုပ်နိုင်မလား။

ဒါနဲ့စိန်ခေါ်မှု ယူ. ငါ့အသက်ကိုကြောင်း၏ဆန့်ကျင်ဘက်ထက်မ PMO ဤ 90 ရက်ပေါင်းစဉ်အတွင်းပိုကောင်းသလိုခံစားရတယ်။

သို့သော်အသစ်ဖြစ်သောသို့မဟုတ်မေးခွန်းများရှိသူများသည်ဂရုတစိုက်နားထောင်ကြသည်။ သင်ဤ post မှအရာတစုံတခုကိုယူလျှင်သင်ဤယူသေချာပါစေ။ သငျသညျဤနေရာတွင်အပေါ်ပို့စ်များကို alto ကိုဖတ်ပါလိမ့်မယ်ဒါကမယုံနိုင်လောက်အောင်အရေးကြီးတယ်။

Nofap မတိုင်မှီဒီ Streak နှင့်ကျွန်ုပ်၏ Streak အကြားအဓိကကွာခြားချက် - ငါမင်္ဂလာပါ, အံ့သြဖွယ်ပုံရိပ် / ဗီဒီယိုများ, မော်ဒယ်များ, တေးဂီတဗီဒီယိုများစသည်တို့လမ်းပေါ်မှာတောင်မှငါကိုယ်တိုင်ဆန်းစစ်ခဲ့လျှင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏ဆွဲဆောင်နိုင်တဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာရပ်များကျွန်ုပ်သည်ပန်းချီဆွဲလိုသည်။

စာဖတ်တာကိုမုန်းတယ်ဟုတ်တယ်ဒါပေမယ့်စာဖတ်တာကသိပ်အရေးကြီးတယ်၊ ဒါကလုံလောက်မှုမရှိဘူး။ EDGE မနေပါနဲ့။ ထာဝရ အမြိုးသမီးမြားသညျမြင်းရည်ရွယ်ချက်များနှင့်သင့်ရဲ့အလှည့်။ ဒါကမယုံနိုင်လောက်အောင်clichéပုံရပြီး Im ကိုမင်းဒီမှာအကြိမ်သန်းပေါင်းများစွာကြားဖူးတယ်။ porn ဒီကအတွက်အစစ်အမှန်ရန်သူဖြစ်ပါတယ်။

ငါညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများနှင့်အခြားအရာများကိုမကြည့်သောအခါသူသည်သူမ၏မျက်လုံးများတွင်လှပသောအမျိုးသမီးတစ် ဦး ကိုကြည့်ရှုနိုင်ပြီးပြုံးပြုံးရွှင်ရွှင်ပြန်ပြုံးပြနိုင်သည်။ ငါလုပ်နေတာအဆင်ပြေသလိုခံစားရတယ်၊ အံ့သြစရာပဲ! ကျွန်မမှာမိန်းကလေးတွေနဲ့ယောက်ျားလေးတွေကငါ့ကိုဆွဲဆောင်တယ်၊ သူစိမ်းတွေ၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေရောအရင်ကလိုမဆက်ဆံခဲ့ကြဘူး။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုရှောင်ရှားခြင်းသည်ကြီးမားသောခြားနားချက်ကိုကျွန်ုပ်တကယ်မဖော်ပြနိုင်ပါ။ ငါကြည့်ဖို့အကြိမ်ပေါင်းများစွာစုံစမ်းသွေးဆောင်ခြင်းကိုခံပေမယ့်ငါမပြုခဲ့ခြင်းနှင့်ငါမလျှင်ငါအစဉ်အမြဲဆုချခဲ့သည်။

သင်ယခုအချိန်အထိရှိပါကကျွန်ုပ်နှင့်အတူရှိနေခြင်းအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ Jedis၊ စူပါဆိုင်းယန်းတွေ၊ သားရဲတွေ၊ ငါ့သူရဲကောင်းတွေနဲ့ဒီအကြောင်းကိုပြောရတာအရမ်းပျော်တယ်။ သငျသညျယောက်ျားတွေအလေးအနက်ထား fuck ဆိုတဲ့နေကြသည်။ မင်းလုပ်နေတာမင်းလုပ်နေတာမင်းငါသိတယ် PMO ရဲ့မျိုးဆက်ကိုမင်းကံကောင်းပါစေ၊ မင်းတို့အထက်လူကြီးတွေတက်ကြွပြီးမင်းရဲ့အနာဂတ်ကိုကျွမ်းကျင်အောင်လုပ်နိုင်မယ်။ ငါကလူပြောပြီးနောက် post ကိုဖတ်ပြီးပြီ။

အခုငါတို့မယုံနိုင်လောက်အောင်ရှည်လျားတဲ့ရာထူးရဲ့အဆုံးကိုရောက်တော့ပြီ။ ဒီတော့ငါကြောက်တဲ့အကြောင်းပြောချင်တယ်။

FLATLINE ။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့်တစုံတခုကိုဆိုလိုပါတယ်

ငါ ၁၂ ရက်ဝန်းကျင်ကနေ ၄၀၊ ၅၀ အထိပုံစံတွေကိုငါစီစဉ်ခဲ့တယ်။ ငါကအကောင်းဆုံးလို့ဖော်ပြနိုင်မယ်ဆိုရင်ငါ PMOing ဖြစ်တုန်းကလိုပဲခံစားခဲ့ရတယ်၊ ဒါပေမယ့်ကျွန်တော့်ငပဲဟာသေးငယ်ပြီးသေးငယ်တယ်၊ Nofap လိုမလှုပ်ရှားသလိုငါလည်းစိတ်လှုပ်ရှားခဲ့တယ်၊ ရှက်တယ်၊ လူတွေရှေ့မှာရှေ့မှာရေတံခွန်လိုမျိုးချွေးထွက်ခြင်း၊ ထိတ်လန့်ခြင်း။ စသည်ဖြင့်ကျွန်တော်ခံစားမိသည်။ "ဒီဟာကို Fuck လုပ်ရမယ်၊ Nofap က BS လား။ ၆ ရက်ကျော်ကျော်လောက်မှာမင်းအရင်ကလုပ်ခဲ့သလိုမျိုးပဲ။ Flatline သည် Nofap ၏အရေးအကြီးဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည်တန်ဖိုးမရှိဟုခံစားရပြီးဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန်အချက်ကိုမမြင်ရပါ။ ငါ Flatline သင့်ရဲ့ဆုလာဘ် circuit ကို rewiring သင့် ဦး နှောက်ကြောင်းနေရာအတော်များများမှာငါဖတ်ပါပွီ။ “ ဘာလဲ၊ ညစ်ညမ်းမှုမရှိဘူးလား။ dopamine မရှိဘူးလား။ ဒါပေမဲ့မင်းကအမျိုးသမီးအဆက်အသွယ်အတုမရှိရင်မဖြစ်ချင်ရင် brain” မင်း ဦး နှောက်ထဲကိုဝင်သွားတဲ့အခါ“ အိုကေ။ ဒါကြောင့်ငါအဲဒီလမ်းကိုမသွားနိုင်တော့ဘူး၊ မင်းကိုသွားရှာပြီးစစ်မှန်တဲ့အမျိုးသမီးတွေကိုရှာရမယ်”

ဒီတော့ငါဟာရက်ပေါင်း ၆၀ လောက်ရှိပြီ။ ငါ့ရဲ့ယုံကြည်မှု၊ ကျွန်တော့်ရဲ့ချွေးနွေးထွေးမှုပြandနာနှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်ဘဝကိုအထောက်အကူပြုသည့်အကြီးမြတ်ဆုံးအရာတစ်ခုကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ခင်ဗျားရဲ့စဉ်းစားတွေးခေါ်မှု -“ သူအရင်ကငါကြားဖူးတာပေါ့။ ရေအေးလား ဘာဝနာ?”

ကောင်းပြီဟုတ်တယ်ဟုတ်တယ်၊ ဒါပေမယ့်ကျွန်တော့်ဘဝကိုတကယ်တိုးတက်အောင်လုပ်ပေးတာကအနည်းဆုံး 3X ကဒရမ်တုံးပဲလို့ကျွန်တော်ပြောချင်ပါတယ်။

ငါသည်ငါ့ flatline ထဲကငါ့ကိုဆောင် သွား. ထွက်အလုပ်လုပ်အပြုသဘောဆောင်တဲ့% နံနက် 100 ။ porn စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့်ထုတ်လုပ်ဆောင်နေမဟုတ်ငါ့ကိုဒါ amazing.and ယုံကြည်မှုခံစားရဖန်ဆင်းသောအရာကိုဖြစ်ခဲ့သည်။ အခုတော့၏ bullied.because ခဲ့, အစဉ်မပြတ်အဝလွန်ပါပြီ, ကြီးမားတဲ့ dude im ။ ထိုအ Im ဟာ jot ၏အစဉ်အမြဲတဦးတည်းဒါအားကစားခန်းမအတွင်းရှာဖွေနေယောက်ျားတွေ fit ။ ငါသည်ပြီးခဲ့သည့်နှစ်ဝန်းကျင်ဘဝမှာအထွတ်အထိပ်ကြံ့ခိုင်ရေးမှာအခါသော်လည်းငါ့ Nofap Streak ပို. ပင်နိုင်အောင်လေ့ကျင့်ခန်းအားဖွငျ့အကြှနျုပျပါဝါကူညီပေးခဲ့သည်။

ဒါနဲ့မင်းကငါ့ညီတွေကိုကူညီလိမ့်မယ်မျှော်လင့်ချက်နဲ့ထပ်ပြောမယ်။

porn သငျသညျအမြိုးသမီးမြား, အရှင်သငျသညျလုံးဝအဆိုပါအမျိုးသမီးနှင့်အတူစို့အောင် objectify စေသည်။ လွှတ်ပေးထွက်အလုပ်လုပ်သင်တို့ရှေ့မှထက်ပိုပြီးစိတ်ကူးခံစားရအောင်ထို့ကြောင့်သင့် dopamine ဆုံးရှုံးဦးနှောက်သို့ endorphins ။

ဒီတော့ 90days မှာ, ငါ 2 ရက်အားလပ်ရက်မနက်ဖြန်အားကစားခန်းမသို့ပြန်သွားပြီးတစ်ပတ်အတွင်းကျွန်ုပ်၏လစာကိုမရမှီစောင့်ဆိုင်းနေပါတယ်။ ဒါကြောင့်ငါဟာအဝတ်ကောင်း၊ ဖိနပ်တွေ ၀ ယ်ပြီးကောင်မလေးတစ်ယောက်ကောင်းကောင်းရနိုင်ပြီးဆိုးညစ်တဲ့ကိုယ်ခန္ဓာရရှိနိုင်ပါတယ်။ အလုပ်သစ်တစ်ခုရယူပါ၊ ကျွန်ုပ်၏အိပ်မက်များနှင့်ကျွန်ုပ်မသိသောလူကိုလိုက်ဖမ်းပါ။ စာရေးခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်အလွန်ခက်ခဲသည်၊ အကြောင်းမှာကျွန်ုပ်သည်မည်သူ့ကိုမျှဤအရာအကြောင်းပြောဆိုခြင်းမရှိခဲ့ပါ (သို့) ဤမျှကာလပတ်လုံးကြာမြင့်စွာရှိနေခဲ့သော်လည်းဤတွင်ရေးသားခြင်းမရှိခဲ့ပါ။

မင်းကိုမင်းပြောနိုင်ရင်ငါ့ဘ ၀ နဲ့မင်းလုပ်ချင်တယ်ငါရည်းစားရချင်တယ်။ အဲ့ဒါကောင်းပေမယ့် Nofap ကငါ့ကိုအထီးကျန်တယ်လို့ခံစားခဲ့ရတယ်။ ငါနင့်ကိုနိုးထလာအောင်ကူညီပေးတယ်၊ ငါတစ်ခုခုလိုချင်လား၊ အမျိုးသမီးတွေကိုလိုက်ဖမ်းတာဟာ Nofap နဲ့ယေဘုယျအားဖြင့်ဘဝရဲ့အဓိကအချက်မဟုတ်ဘူးဆိုတာငါသိတယ်။ ငါ GF မရှိခဲ့ဘူး၊ နမ်းတယ်၊ အခုတော့ငါမလွတ်မြောက်ချင်တော့ဘူး၊ တခြားသူတွေကိုမနာလို ၀ န်တိုတာတွေကိုလုပ်တာကဘယ်လိုခံစားရလဲဆိုတာသိချင်လာပြီ။ အဘယ်သူမျှမ fap နှင့်ထွက်အလုပ်လုပ်ငါ့ကိုတားဆီးရန်ခံစားရစေသည်နှင့်လည်းသင်တို့အဘို့အလိုတော်!

TL DR အဘယ်သူမျှမ fap အစစ်အမှန်သဘောတူညီချက်ဖြစ်ပါတယ်။ လုံးဝမကြည့်နဲ့။ ဖြေရှင်းသည်။ အအေးမိ ဘာဝနာ။ လူနေမှုအဆင့်အတန်းသည်ခေါင်မိုးမှတဆင့်ဖြစ်သည်။ ငါသည်ဤအသိုင်းအဝိုင်းအလုံအလောက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်လို့မရပါဘူး ငါဒီမှာရက်ပေါင်း 120 ညီအစ်ကိုတို့၊ သင်တို့ကိုငါချစ်တယ်။ ကမ္ဘာကြီးတခုလုံးကမင်းအတွက်ပါ!

LINK - '90 နေ့ 'ရေးသားချက်များကိုဖတ်ပြီးနောက်၊ ကျွန်ုပ်၏ရက် ၉၀ အစီရင်ခံစာကိုဤနေရာတွင်ဖော်ပြထားသည်။

by maffew4374