ငါ nofap ရဲ့အကောင်းဆုံးအကျိုးအမြတ် Self-စည်းကမ်းများ၏ကြီးထွားမှု, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုနှင့်ဘဝ၏သေးငယ်တဲ့ပျော်ရွှင်မှုခံစားခဲ့ကြပါပြီထင်ပါတယ်။ ဤသည်ခရီးဘဝတစ် Wakeup ဖြစ်ခဲ့သည်။
ကျွန်မအလွန်ငါ့အသက်ကိုစဉ်းစားခဲ့ကြပြီးကိုယ်အကြောင်းကိုအစဉ်အဆက်ထက်ပိုပြီးလေ့လာသင်ယူကြပါပြီဒီအချိန်အတွက်ဆိုလို။ ငါသည်ငါ့ကိုယ်ပိုင် confidense အခြားအဆင့်အထိဖွံ့ဖြိုးပြီးဖြစ်ပါတယ်ထင်ပါတယ်။ nofap ခင်မှာကိုယ့်အချိန်များတွင်အလွန်ယုံကြည်စိတ်ချမှုခံစားခဲ့ရပေမယ့်ခံစားချက်ဇောက်ထိုးလာမယ့်သီတင်းပတ်မှာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ယနေ့ခေတ်သည်ငါ့ယုံကြည်မှုပိုမိုနက်ရှိုင်းသည်။ ငါ့အသက်ကိုတန်ဖိုးများကိုယနေ့ခေတ်ဤမျှလောက်ရှင်းလင်း nofap အရင်ကထက်ဖြစ်ကြပြီးငါတက်ကြွစွာသူတို့ကိုစဉ်းစားနဲ့ငါ့အဘို့ရှင်းလင်းစွာတန်ဖိုးများစေပြီ။ ဒါကြောင့်ငါသည်ငါ့ selfconfident ပိုအမှန်တကယ်ငါ့အသက်ကိုတန်ဖိုးများကိုယုံကြည်ကိုးစားနှင့်ငါ့ပန်းတိုင်များယုံကြည်သကဲ့သို့ဖြစ်၏ပိုမိုနက်ရှိုင်းအဆင့်အတွက်ယနေ့ထင်ပါတယ်။ အစစ်အမှန် Self-confidense သဘောသဘာဝကနေနက်ရှိုင်းလာနေသောကြောင့်ငါသည်သင်ပြုမူဆောင်ရွက်နိုင်တဲ့အရာမဟုတ်ပါဘူး, လူတိုင်းကဤအမှုအရာထင်သင့်ကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။
ဤခရီးသည်လက်တွေ့သို့သွားသောခရီးဖြစ်သည်။ PMO ရဲ့အဓိကအားနည်းချက်ကလွတ်မြောက်နေတဲ့အဖြစ်မှန်လို့ထင်တယ်။ ငါ nofap မတိုင်မီကမသိခဲ့ပါ၊ ဒါပေမယ့်ဒီနေ့မှာအရာရာကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်နိုင်သည်။ ထိုအခါ PMO အတွက်အဆိုးဆုံးအရာ porn ဖြစ်ပါတယ်။ PMO နဲ့ MO ကြားမှာခံစားချက်ကွဲပြားမှုကိုလူတိုင်းသိတယ်ထင်တယ်။ ငါအကြောင်းပြချက်ကြောင်းရှင်းရှင်းလင်းလင်းကြောင်းနှင့်တလမ်းတည်းဖြင့်ဟော်မုန်းလမ်းကြောင်းယုံကြည်ပါတယ်။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်သည့်အခါကျွန်ုပ်တို့သည်ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ဖွယ်ကောင်းသောဗွီဒီယိုများကိုအဆက်မပြတ်ရှာဖွေနေသည်။ ၎င်းသည် dopamine စင်တာတွင်ရှုပ်ထွေးမှုနှင့်အလွန်အကျွံဖြစ်ခြင်းကြောင့် shit ကဲ့သို့ခံစားရစေသည်။ ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ကအရမ်းလှုပ်ခြင်းနှင့် dopamine အလွန်အကျွံရတဲ့နေကြသည်။ ဒါကရရန်သဘာဝနည်းလမ်းမဟုတ်ပါဘူး။ နောက်ထပ်အဓိကအားနည်းချက်တစ်ခုမှာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပိုမိုများပြားသော်လည်း ပို၍ ကြီးမားသောအမာရွတ်များကိုချန်ထားနိုင်သည်။ ဒါဟာအဖြစ်မှန်၏လွတ်မြောက်ရန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်သင်ကတစ်ခုခုနဲ့ပတ်သက်ပြီးငြီးငွေ့လာတဲ့အခါဒါမှမဟုတ်မကောင်းဘူးလို့ခံစားရတဲ့အခါ၊ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုကြည့်ပြီးမကောင်းတဲ့အရာအားလုံးကိုမေ့သွားတယ်။ သင်သည်စစ်မှန်သောဘဝမှလွတ်မြောက်ပြီးသင်၏ဘဝအမှန်မဟုတ်သောအရာများကိုစိတ်ကူးယဉ်သည်။ စစ်မှန်တဲ့ဘဝကနေ fantasylife ကိုသင်ထိန်းချုပ်နိူင်ပြီးပြီဆိုရင်သင်အရှက်ရလိမ့်မယ်။ သင်ကြည့်ရှုခဲ့သည့်အရာများနှင့်ထိုအတွက်သင်အချိန်မည်မျှသုံးစွဲခဲ့မည်ကိုသင်ရှက်ရွံ့မိသည်။ မကောင်းတဲ့အရာတွေမပျောက်သေးဘူးဆိုတာကိုလည်းသင်သဘောပေါက်ပါတယ်။ သူတို့ဟာမင်းရဲ့စိတ်ထဲမှာပိုဆိုးနေတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့အခုသင်ဟာအားနည်းလာပြီးဒီအရာတွေကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ဖို့ဒါမှမဟုတ်ကိုင်တွယ်ဖို့ဘာမှမလုပ်ခဲ့ဘူးဆိုတာသင်သိတယ်။ ပြီးတော့သင်အဲဒီအရာတွေကိုတစ်ခုခုလုပ်နိုင်တယ်ဆိုတာသင်သိပေမယ့်သင်အရမ်းအားနည်းနေပြီးသင်အာရုံစိုက်မှုအားလုံးသည်သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်မကောင်းသောခံစားမှုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်၏စွမ်းအင်အားလုံးသည်“ ခံစားချက်ကိုအနာပျောက်စေ” သို့မဟုတ်“ ပိုမိုကောင်းမွန်သောခံစားမှုပြန်ပေါ်လာရန်စောင့်ဆိုင်းခြင်း” သို့သွားသည်။ ဒီတော့အမှုအရာအမှုကိုပြုခံရဖို့ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ ဤလုပ်ဆောင်မှုသည်သင်“ ရှုံးနိမ့်ခြင်းခံစားရသည်” ကိုအတည်ပြုသည် - သင် PMO ကိုပြုလုပ်သည့်အချိန်တွင်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အတွက်အကျိုးရှိနိုင်သည်ကိုကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသိသည်။
ဒီတော့ PMO ဟာအဖြစ်မှန်ကိုလွတ်မြောက်ဖို့မကောင်းတဲ့နည်းပဲ။ အားကစား၊ ဗီဒီယိုဂိမ်း၊ စစ်မှန်သောလိင်နှင့်အခြားအပန်းဖြေမှုအရာများတွင်အဖြစ်မှန်မှဝေးဝေးထွက်ခြင်း၌ကြီးမားသောခြားနားချက်ရှိသည်။ ငါကမှန်တယ်လို့ပြောရင်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာကကျန်းမာနိုင်တယ်လို့တောင်ထင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်သူကလူ့စိတ်ကိုအားနည်းစေပြီး PMO - မှီခိုမှုကိုမပြောဖို့မလွယ်ဘူးဆိုတာမသေချာဘူး။ သို့သော် visio သည်သင်အဖြစ်မှန်ကိုမျက်ခြည်မပြတ်ဘဲတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုပြုလုပ်သင့်သည်။ ၎င်းသည်သင်၏ခင်ပွန်းအစစ်အမှန်နှင့်သူမနှင့်အတူဖြစ်နိုင်သည့်စစ်မှန်သောလိင်အဖြစ်ထင်ကောင်းထင်လိမ့်မည်။ နောက်ထပ်နည်းလမ်းမှာလုံးဝစိတ်ကူးယဉ်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ ယခုအချိန်တွင်ဖြစ်ခြင်းနှင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်း၏ခံစားချက်များကိုခံစားခြင်းဖြစ်သည်။ ငါထင်တာကဒီဟာကမကောင်းဘူးလို့မပြောဘဲတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတဲ့နည်းလမ်းဖြစ်သင့်တယ်၊ ဒါကသင့်ကိုအဖြစ်မှန်နဲ့ဝေးကွာသွားအောင်မလုပ်သင့်ဘူး။ ဒါပေမယ့်ငါပြောခဲ့သလိုပဲ၊ ငါဟာလူ့စိတ်ကိုအားနည်းအောင်လုပ်နိုင်တယ်ဆိုတာမသေချာဘူး၊ နောင်အနာဂတ်မှာငါဒါကိုစမ်းသပ်သင့်တာပေါ့။
ငါနောက်ဆုံးပြန်ဖြစ်ပြီးနောက်ရက်ပေါင်း ၉၀ ကျော်သွားပြီးငါအရမ်းခံစားရတယ်။ ငါကိုယ်တိုင်စစ်မှန်တဲ့လိင်ဆက်ဆံခွင့်ကိုခွင့်ပြုခဲ့တယ်၊ ဒါကြောင့်ဒီဟာကအမာခံ mode မဟုတ်သေးဘူး၊ ငါ့ကိစ္စအတွက်အဲဒါမလိုအပ်ဘူးလို့ငါထင်တယ်။ ကျွန်ုပ်၏ nofap ခရီးသည်ရက်ပေါင်း ၉၀ သာမရောက်နိုင်သေးကြောင်းကိုလည်းဖော်ပြလိုပါသည်။ ငါစုစုပေါင်းဒီအကြောင်းကို 90 လအတွင်းပါပြီ။ ရက်ပေါင်း ၉၀ ကကျွန်မရဲ့နောက်ဆုံးအရှည်ဆုံးပဲ။
LINK - 90 နောက်ကွယ်မှရက်ပေါင်း, ငါ၏အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့် PMO ခွဲခြားစိတ်ဖြာ
ကန ဦး စာပို့ - ကိုယ့်ဒါဝမ်းသာတယ်
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ခြောက်လအကြာကဒီ nofap တွေ့ရှိခဲ့ဒါမှပျော်ရွှင်ဖြစ်ကြောင်းကိုပြောချင်ပါတယ်။ ငါ 13 မှ 21years အကြောင်းကိုထံမှ porn နှင့်အတူတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေဖို့ဒါမှစွဲခဲ့ကြပြီ။ Fapping ငါ့အဘို့အစစ်အမှန်ကမ္ဘာကိုမှငါ့စိတ်ကူးယဉ်ကမ္ဘာတစ်ဦးကိုမှန်ကန်အသက်နှင့်ထွက်ပေါက်တစ်ခုအစားထိုးခဲ့သည်။ ယခုပေါ်မယ့်နေ့က 24 သည်နှင့်ကိုယ်ကဒီစောင့်ရှောက်မည်ကိုငါသိ၏။ ငါပြီးခဲ့သည့်နှစ်က 60 ရက်ပေါင်း Streak ခဲ့ပေမယ့်ပြီးတော့ကိုယ့်မြေတပြင်လုံး nofap အရာသံသယမှစတင်ခဲ့ပြီးဈပြန်သွားကြသည်။ ယင်းနောက်ကိုယ့် relapse ထင်နှင့် nofap မှ doupt, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ့်ကိုကိုယ်နောက်တဖန် fapping ခွင့်ပြုပါရန်ဆင်ခြေ၏တွေအများကြီးရှိခဲ့ပါတယ်သဘောပေါက်ပေမယ့်နက်ရှိုင်းသောဆင်းဈကငါ့အဘို့ကောင်းသော wasnt သိတယ်။
ငါသည်ဤ nofap joyrney ယခုပိုပြီးပြင်းပြင်းထန်ထန်တုံ့ပြန်ကောင်လေးအားဖြင့်ငါ့ကိုလုပ်သောထင်ပါတယ်။ ယနေ့ခေတ်ငါ၏အ Self-စည်းကမ်းခပ်သိမ်းသောအရာတို့ကိုထဲမှာသော် သာ. ကောင်း၏။ ငါသည်ကိုယ်အသက်ကိုတန်ဖိုးများကိုနောက်ကွယ်ကရပ်နှင့်ပိုပြီး freguently သက်သာဇုန်ထားခဲ့ပါ။ ငါ့နှစျသိမျ့ဇုန်နောက်ဆုံး 6 လအတွင်းအလွန်ကျယ်ပြန့်ထားပြီးစဉ်းစားပါ။ ယနေ့တွင်ဈပိုကောင်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုသိပါနှင့်ကိုယ့်ငါ့ကိုအတွင်းရှိသားရဲတကောင်နှိုးထနေသည်ကိုငါသိ၏။ သို့သော်သွားကြဖို့ရှည်လျားသောလမ်းလည်းမရှိ။ ငါပုံသဏ္ဍာန်၌ငါ့ဦးနှောက်တွေပြန်စက်ရုံတွင် settings ကိုမှ dopamine System Restore ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ငါကဒီမှာစိတ်ခွန်အားနိုးနဲ့အားတက်စရာအရေးအသားဘို့သင်တို့ရှိသမျှကျေးဇူးတင်ရှိသည်နှင့်သင်ယောက်ျားတွေအသက်တာ၏ဤနည်းကိုဆက်လက်မျှော်လင့်ပါတယ်!
;
