ကျွန်ုပ်သည်အသက် (၂၁) နှစ်ရှိပြီဖြစ်သော (ယခုထိရှိနေဆဲဖြစ်သည်) ။ ငါအရင်ကဆက်ဆံရေးအတွက်ဘယ်တော့မှခဲ့သည်။ ငါဟာငါ့ရဲ့ဘဝမှာဘယ်သူ့ကိုမှမလိုအပ်တော့ဘူးဆိုတာကိုငါ့ရဲ့လေ့လာမှုကိုအာရုံစိုက်ဖို့လိုခဲ့တယ် (ငါဟာ) ပါ။
တစ်ခါတလေကျွန်မတောင်မှငါ့ကိုမှသတိထားရမှာမမိန်းကလေးငယ်များအပြစ်တင်ရတော့မှာပါ။ ထိုသို့ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးအချို့သင်သည်ယောက်ျားတွေ၏, ငါစာသားကျမရဲ့အပျိုစင်ဘဝကိုအကြောင်းကိုနေ့စဉ်နေ့တိုင်းစဉ်းစားခဲ့ပါတယ်။ ငါမှာတငျရတိုင်းလမ်းမစဉ်းစားခဲ့ပါတယ်။
fapping အတွက်, ငါ 15 မှာစတင် P အွန်လိုင်းမှစောင့်ကြည့်။ ငါဆက်ဆံရေးကိုရှာဖွေတာကိုရှောင်ရှားရန်ပြီးပြည့်စုံသောလမ်းကိုတွေ့ပြီထင်ခဲ့တယ်။ ၃ နှစ်လုံးလုံးငါတစ်ပတ်ကို ၃-၄ ကြိမ်ခေါက်ရိုက်ခဲ့တယ်။ ၎င်းသည် M လေးလံခြင်းမရှိသော်လည်းစွဲလမ်းမှုကိုဖန်တီးရန်၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုမရှိခြင်း၊ ဦး နှောက်မှေးမှိန်ခြင်းတို့ကိုဖြစ်ရန်လုံလောက်သည်။ ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်အကြိမ်များစွာရပ်တန့်ရန်ကြိုးစားသော်လည်း၊ ။ မိသားစုပြissuesနာတွေကြောင့်စိတ်ဓာတ်ကျပြီး NoFap ကိုအချိန်အကြာကြီးရပ်လိုက်ရတယ်။ ငါကျောက်အောက်ခြေကိုရောက်တော့မယ့်အချိန်မှာငါပြောင်းလဲရမယ်ဆိုတာသိလိုက်ရတယ်။ ငါအရမ်းအလေးအနက်ထားလုပ်ဖို့စတင်ခဲ့သည့်အခါပါပဲ
အခုဆိုရင်:
ငါရက်ပေါင်း 90 ကျော် fapping မရဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျွန်တော့်ဘဝကိုလုံးလုံးပြောင်းလဲစေခဲ့တယ်။ ကျွန်တော်ဟာတစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်မှုမရှိတတ်အောင်၊ မျက်စိနဲ့ထိတွေ့နိုင်ဖို့သင်ယူခဲ့တယ် (အရင်ကမလုပ်ဖူးဘူး) ။ ငါ့ဘဝမှာဒီလောက်အာရုံမစိုက်ဖူးဘူး။ ကျွန်တော့်စိတ်သည်နေ့တစ်နေ့ကဲ့သို့ကြည်လင်သည်။
ငါ့ရဲ့ဆက်ဆံရေးကတော့စုံတွဲနဲ့မပေါင်းသင်းဖို့၊ အပျိုစင်မဖြစ်တာနဲ့အမြန်ဆုံးစုံလင်တဲ့မိန်းကလေးနဲ့တွေ့ဆုံခဲ့တယ်။ ငါကဲ့သို့သောသဘောကောင်း။ ဥာဏ်ကောင်းသော၊ လှပသော၊ အလွန်ရှက်တတ်သော်လည်းကောင်းပေ၏။ ကျနော်တို့စုံတွဲတစ်တွဲယခု 1 တစ်နှစ်ခွဲခဲ့ကြပြီ။ ဒါဟာအစပဲရှိပါသေးတယ်၊ အဆုံးမှာတော့အလုပ်မလုပ်နိုင်ပေမယ့်ကျွန်မဂရုမစိုက်ပါဘူး၊
fapping နဲ့ပတ်သက်ပြီးတော့ကျွန်မတွန်းအားမခံတော့ဘူး။ ဒီကင်လုပ်ခိုင်းကိုစွဲစွဲလမ်းလမ်းဖြစ်တာကိုတောင်ငါမေ့သွားခဲ့တယ်။ ဘယ်သူမှ fapping နဲ့လုံခြုံမှုမရှိဘူးဆိုတာငါသိတယ်။ ဒါကြောင့်ငါအစပျိုးတာတွေကိုသတိထားနေတုန်းပဲ။ “ နေ့စဉ်တွန်းအား” ကိုသတ်ဖို့ရက် ၃၀ ကြာခဲ့တယ်။ အဲဒီနောက်ငါ 'နာကြည်းမှု' ကိုနှိပ်ပါ၊ အဲဒါကကျွန်မအတွက်သိပ်မနာကျင်ဘူး။ နောက်ဆုံးတော့တိုက်တွန်းအားတွေပြန်ရောက်လာတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါပြင်ဆင်ဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်လို့သူတို့ကိုအလွယ်တကူဖယ်ရှားခဲ့တယ်။ ယခုငါခံစားရတယ် သာမန်.
လူတွေနဲ့စကားပြောမှာကိုကြောက်နေတဲ့လူကန်လန်ဖြစ်ခဲ့ဖူးတယ်။ ကျွန်ုပ်သည်ဤအရာများနှင့်ယခုပြည့်နေပြီဟုမပြောနိုင်ပါ၊ သို့သော်ပိုမိုလွယ်ကူလာသည်။ ကျွန်တော့်ရဲ့အပြောင်းအလဲကိုကျော်လွှားပြီးသူငယ်ချင်းအသစ်တွေအများကြီး၊ ယောက်ျားမိန်းမပေါင်းများစွာဖွဲ့ခဲ့တယ်။
အဘယျသို့အကြှနျုပျကိုကူညီပေးခဲ့သည်:
- ရေရှည်စီမံကိန်းကိုရှိခြင်း: ငါစပိန်သင်ယူခြင်းစတင်ခဲ့သည်။ ကြှနျတေျာ့ဆွေမျိုးသားချင်းထဲကတချို့ဟာစပိန်စကားပြောဆိုနိုင်အောင်ငါကကောင်းတဲ့လိမ့်မယ်ထင်။ ဒါဟာတချို့အချိန်များအတွက်စွဲချွတ်သည်ငါ့ခေါင်းကိုထားရှိမည်။ ကျွန်မစက်ဘီးနှင့်တောင်တက်စတင်ခဲ့သည်။
- ဘာဝနာ: တစ်တွေအများကြီးကူညီပေးခဲ့သည်။ ဒါဟာ (ငါကူးယဉျသဘာဝထင်ပေမယ့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အမှု၌, ကအလွန်အန္တရာယ်ရှိသည်) ဆိုယဉျသတ်အံ့သောငှါ, သင့်ရမ္မက်ကိုနားထောင်ရပ်တန့်ရန်သင့်အားသွန်သင်။
- အသေးစိတ်ဒိုင်ယာရီကိုထိန်းသိမ်းခြင်း - စိတ်ကူးယဉ်၊ စိုစွတ်သောအိပ်မက်များ၊ စိတ်ခံစားမှုများကိုမှတ်တမ်းတင်ပါ။ သူတို့ကိုဆန်းစစ်ပြီးအပြုသဘောဆောင်သူတို့ကို orien မှရှာပါ။ ဥပမာအားဖြင့်“ ငါအခန်းထဲမှာတစ်ယောက်တည်းနေပြီးတစ်ယောက်မှမရှိဘူးဆိုရင်ငါ M လိုချင်တယ်” =>“ အပြင်ဘက်ကိုသွားပါ၊ သို့မဟုတ်သင်၏စပိန်ဘာသာစကားဖြင့်အလုပ်လုပ်ရန်စာကြည့်တိုက်သို့သွားပါ”
- ထောက်ခံမှုရှာဖွေခြင်း: အင်တာနက်ပေါ်ရှိကဒီမှာ။ ကြှနျတေျာ့အမှု၌, ငါသည်ငါ့အစ်မအပေါ်အကြီးအကျယ်မှီခို။ ကျွန်မလျှို့ဝှက်ချက်ကိုဒီလိုမျိုးစောင့်ရှောက်ခြင်းအဘို့အသူမ၏ယုံကြည်စိတ်ချခြင်းနှင့်အစဉ်အမြဲထောက်ခံနိုင်ပါတယ်ငါသိ၏။ လူတိုင်းမဒါဆွေမျိုးအားပေးအားမြှောက်ရှိသည်ဖို့အခွင့်အလမ်းရှိပါတယ်။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သင်ကူညီလူတွေကိုရှာပါ။
ဒီ post ကရုန်းကန်နေရသူတွေကိုကူညီနိုင်မယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်။ ငါပြောစရာတစ်ခုရှိသေးသည်၊ သတ္တိရှိပါ၊
ရှည်လျားသော post ကိုများအတွက်ဝမ်းနည်းပါတယ်, ငါအချို့ကြောင့်အသုံးဝင်သောရှာတွေ့နိုင်ပါစေလို့ထင်ပါတယ်။
by Muhitat
;