အသက် (၂၁) နှစ် - အဓိပ္ပာယ်ပြည့်ဝတဲ့ဘဝနဲ့နေထိုင်ဖို့၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျသွားဖို့သင်ယူတယ်

ငါ့အရေနှင့်ဆံပင်ဟာအလွန်အကျွံတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းနှင့်ငါ၏အစားသောက်မှုအလေ့အထများခံစားနေရပြီးခဲ့ကြသည်။ ငါသည်ဤကမ္ဘာဂြိုဟ်ပေါ်တွင် unhealthiest လူတစ်ဦးဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါအာဟာရကုန်ခမ်းအဘယ်သူငါ့ကိုယ်မှပြုမိပါပြီဘယ်လောက်အန္တရာယ်သိတယ်ခဲ့သည်။ ငါနက်ရှိုင်းချသတ္တုတွင်း၏အသားအရေအတွက်နက်ရှိုင်းသောဆီဥရှိသမျှကိုနှိမ့်ချကြောင်းကိုသိတစ်ဦးကယ့်ကိုအကောင်းရှာဖွေနေကောင်လေးခဲ့ငါယုံကြည်သည်နှင့်ကခံစားရတယ်။

ငါဝက်ခြံထွက်လာတဲ့ကုထုံးတွေ၊ ကုစားနည်းတွေကိုစတင်ရှာဖွေခဲ့တယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါ့ဝက်ခြံပိုဆိုးလာတယ်၊ အကုန်လုံးကိုကြိုးစားပြီး၊ မင်းမျက်နှာကိုဓာတုပစ္စည်းတွေနဲ့ထိမိစေဖို့၊ ဝက်ခြံပျောက်သွားလိမ့်မယ်လို့မျှော်လင့်တယ်။ ငါထို့နောက်သူတို့အားပါဝင်ပစ္စည်းများ, သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများမှလှည့်ပေမယ့်သူကအမြစ်မှရတဲ့ခဲ့ကြသည်မဟုတ်။ နောက်ဆုံး၌ကျွန်ုပ်၏အလေ့အကျင့်ကိုပြောင်းလဲပြီး၊ ပိုမို၍ အစာစားခြင်း (သို့သော်ကျွန်ုပ်သည်အစာခြေခြင်းစနစ်ကိုအနားမယူဘဲအိပ်ရာမဝင်မီအစာစားနေဆဲဖြစ်သည်) ပြီးနောက်၊ ငါ့ဝက်ခြံသည်ဆိုးနေဆဲဖြစ်သည်။ ငါကြိုးစားခဲ့ပြီးပြီ၊ ဘာလုပ်ရမှန်းမသိသေးဘူး။ ငါသည်ငါ့မျက်နှာကိုဆေးကြော, ကျန်းမာစားပေမယ့်ငါ့အစာခြေစနစ်ငြိမ်ဝပ်စွာနေခွင့်မပြု, ဒါကြောင့်အလုပ်မလုပ်ခဲ့ပါဘူး။ အဲဒီနောက်ကျွန်တော့်အစာစားခြင်းအလေ့အထကောင်းကောင်းဖြစ်မယ်ထင်ပေမယ့်ငါလုပ်နေတာကငါ့ဝက်ခြံကိုပျောက်ကင်းစေခဲ့တယ်။

ထို့နောက်အလွန်အကျွံတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်ဝက်ခြံဖြစ်ပေါ်စေသည်ကိုကျွန်ုပ်သဘောပေါက်ခဲ့ပြီး၎င်းသည်လုံးဝပျောက်ကင်းအောင်မကုသနိုင်သော်လည်းများစွာအထောက်အကူပြုခဲ့သည်။ ငါတစ်ပတ်ခွဲတစ်ဝက်ကိုရှောင်ရမည့်အချိန်တွင်ငါ့အသားအရေသည်အလင်းရောင်ရှိခဲ့သော်လည်းငါ့မှာဝက်ခြံထွက်နေဆဲဖြစ်သော်လည်းကျွန်ုပ်ခံစားနေရသောအူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြissuesနာများမှဖြစ်သည်။ ၂ ဝ ၁၅ ခုနှစ်ဟာအများအားဖြင့် ၁-၂ ပတ်ကြာတဲ့ Streak တွေပြည့်နှက်နေတယ်၊ ​​ဒါပေမယ့်ငါပြန်ရုတ်သိမ်းတဲ့အခါငါဘာဖြစ်လို့မရဘူး၊

ယခုနှစ် ၂၀၁၆ ခုနှစ်၊ ဇန်နဝါရီလမှမေလအထိကျွန်ုပ်သည်ညစ်ညမ်းမှုနှင့်တစ်နေ့လျှင် ၁၀ ကြိမ်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်း၊ နေ့စဉ်မဟုတ်ဘဲတစ်ပတ်၏ ၃ ရက်၊ ယခုနှစ်မေလတွင်ကျွန်ုပ်သည်ပေါင် ၂၁၅ ပေါင်ရှိပြီးအလေးချိန်ပြန်လည်ရရှိခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည် ၂၀၁၆ နွေ ဦး ရာသီစာသင်ချိန်တွင်မိန်းကလေးတစ် ဦး နှင့်တွေ့ဆုံခဲ့သည်။ ဤမိန်းကလေးသည်ကျွန်ုပ်လိုချင်သမျှအရာအားလုံးဖြစ်သည်။ ငါသူမ၏အထင်ကြီးဖို့ကိုယ်အလေးချိန်ချင်တယ်။ သူမသည်သူမလက်ထပ်ထားသော်လည်းကျွန်ုပ်ကိုသူမကြိုက်နှစ်သက်စေလိုသည်။ သူမသည်အသက် ၂၀ ရှိပြီးလက်ထပ်သော်လည်းကျွန်ုပ်ဂရုမစိုက်ပါ။ သူမအပေါ်ထားရှိသောကျွန်ုပ်၏ခံစားချက်များကို ၀ န်ချတောင်းပန်မိသောကြောင့်၊ ငါခွေးဖြစ်ခဲ့သည်။

ငါခွေးဖြစ်ခြင်းကိုရပ်တန့်ချင်တယ်၊ ငါလိုယောက်ျားလိုခံစားချင်ခဲ့တယ်။ ငါထိန်းချုပ်ယူပြီးအရပ်ရှည်ရှည်ရပ်နိုင်ချင်တယ်။ လေးစားပါ။ ငါအရှုံးသမားဖြစ်ခြင်းကိုရပ်တန့်ချင်တယ်။ ငါ (၂၁) နှစ်၊ ရည်းစားမရှိခဲ့ဘူး၊ ဘယ်တုန်းကမှလိင်မဆက်ဆံဖူး၊ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတတ်တဲ့အကျင့်ရှိခဲ့တယ်။ ) ။ ငါအများဆုံးအစိတ်အပိုင်းအတွက်သာအပျော်တမ်း porn ကိုကြည့်လိမ့်မယ်။ တကယ်တကယ်အမာခံ shit watched ဘူး။

ငါပြောင်းလဲပစ်ရန်အပေါငျးတို့သချင်ခဲ့တယ်ငါအောင်မြင်မှုရရန်ချင်တယ်ဆိုရင်ကိုယ်က jerking ဖြတ်ခဲ့ကြောင်းသိသည်။ ငါ့အသက်ကိုအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှရှုထောင့်အောင်မြင်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ, ဝိညာဉ်ရေးမှာ, Academic, ငွေရေးကြေးရေး။ ဒါနဲ့ 4 မိုင်တစ်နေ့အပြေးလာခဲ့သည်။ ငါ 2-3 ရက်သတ္တပတ်ရှောင်သွားပါတော့တယ်။ ငါကျန်းမာစားရန်စတင်ခဲ့သည်။ ငါ 10 ညနေမှဖြစ်ကြောင်းကိုနှင့်နေ့ချင်းညချင်းငါ၏အအူအရာကြွင်းသမျှကုန်အံ့ 6 ထံမှစားရန်စတင်ခဲ့သည်။ ငါအရိုးဟင်းရည်ကိုစား, ငါ့အူအဘို့အ kombucha သောက်ရတော့တယ်။

ငါ 177 ပေါင်နှင့်၎င်း၏နိမ့်ဆုံးအလေးချိန် Ive နေသမျှကာလပတ်လုံးငါ masturbating ရပ်တန့်နေသောကြောင့်ငါသတိရအပေါင်းတို့နှင့်နိုင်ပါတယ်အဖြစ်အဘို့ဖြစ်ချိန်ကယနေ့ပြောဝမ်းသာတယ်။ အတော်လေးငါ့ကိုပိုပြီးစွမ်းအင်ကိုပေး၏, ငါနေ့တစ်လျှောက်လုံးပိုပြီးစွမ်းအင်ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာငါ့ကိုလှုံ့ဆော်။ ကျွန်မအသက်တာ၌အောင်မြင်မှုရရန်လိုခငျြသောကွောငျ့ငါကြည့်ရှုခြင်းနှင့်ကောင်းသောခံစားရရန်လိုခငျြသောကွောငျ့နှင့်, ငါသည် masturbating တော့ဘူး။ ဒါကြောင့်ငါ့အဘို့ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒါကအလိုဆန္ဒငါ့ကိုရပ်တန့်လုပ်အဘယ်အရာကိုဖြစ်ခဲ့သည်။

ငါချစ်ခြင်းမေတ္တာပြုရန်လက်ထပ်ထိမ်းမြားသည်အထိစောင့်ဆိုင်းနေစဉ်, ငါပဲမိန်းကလေးငယ်များငါ့ကိုငါ့ကိုကြိုက်နှစ်သက်ချင်ပေမယ့်ကျွန်မကြည့်ကောင်းလှခြင်းနှင့်အမျိုးသမီးတွေငါ့ကိုလိုချင်ချင်တယ်။ ငါမိန်းကလေးများအတွက်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုရပ်တန့်လိုက်သည်၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်သည်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂရုစိုက်သောကြောင့်ယခုသူတို့အတွက်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းမဟုတ်ဘဲတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းမပြုတော့ပါ။

Porn / တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကကျွန်တော့်ဘဝကိုပြောင်းလဲစေခဲ့သည်။ ငါ porn ကြုံတွေ့ရဝမ်းမြောက်မိပါတယ် ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါမရှိခဲ့ရင်ငါဟာအခုအချိန်မှာရှိနေတဲ့လူတစ်ယောက်ဟာငါ porn အကြောင်းတစ်ခါမှမတွေ့ခဲ့ရင်ဒီနေ့ဒီနေရာမှာဖြစ်လိမ့်မှာမဟုတ်ဘူး။

ကျွန်ုပ်၏ဝက်ခြံနှင့်ပတ်သက်သောအဖြေများကိုလိုချင်သောကြောင့် NoFap ကိုကျွန်ုပ်တွေ့ရှိခဲ့သည်။ NoFap ကဘယ်လောက်ကြာပြီလဲ၊ Streaks မတည်ဘူး။ NoFap သည်အဓိပ္ပာယ်ရှိသောဘဝ၊ ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိနေထိုင်ရန်နှင့်အဓိပ္ပာယ်ရှိရှိရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိနေထိုင်ရန်သင်ယူခြင်းအကြောင်းဖြစ်သည်။ အထီးကျန်ဆန်။ အချည်းနှီးသောဘ ၀ ကိုပိုင်ဆိုင်သည်။ အောင်မြင်သောလူများ fap ကြပါဘူး။ သူတို့ကမလုပ်ဘူး သူတို့လိုချင်တာကသူတို့အတွက်အချိန်မရှိဘူး။ သူတို့ဟာသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အင်ပါယာကိုတည်ဆောက်ချင်ကြတယ်။ ငါတို့ရှိသမျှသည်လိုချင်သင့်တယ်အတိအကျ။ အောင်မြင်ဖို့။ သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဘဝကိုဖန်တီးသူဖြစ်သည်။ မင်းဘဝကိုဘယ်လိုရှင်သန်စေချင်တာလဲ။ သင့်ကိုယ်သင်မေးပါ

အခုတော့ငါကိုယ်အလေးချိန်ကျသွားပြီးဝက်ခြံတွေပျောက်သွားပြီးတဲ့အခါမိန်းကလေးတွေကငါ့ကိုစကားပြောကြတယ်။ အဲဒီလိုမဖြစ်ခဲ့ဘူး။ ဟုတ်တယ်၊ ငါရုပ်ရည်အရကြည့်ကောင်းတယ်၊ ငါမကြည့်ဖူးဘူးဆိုတော့မိန်းကလေးတွေကမင်းကိုစကားပြောနေတာဖြစ်နိုင်တယ်၊ သူတို့ကငါ့ကိုအခုပြောနေတာပဲ။ ဒါပေမယ့် NoFap In မဖြစ်ခဲ့ရင်အဝလွန်နေ ဦး မှာပဲ။ မိန်းကလေးတွေကငါနဲ့အတူအမြဲတမ်းပရောပရည်လုပ်တတ်ကြတယ်။ ငါကတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်မခတ်ဘူး၊ ငါအောင်မြင်ချင်တဲ့အတွက်ဆက်လုပ်ဖို့စီစဉ်နေတယ်။ ငါတို့အားလုံးမှာအဲဒီဆန္ဒကိုထိန်းချုပ်ချင်တယ်၊ မင်းလိုချင်လားဒါမှမဟုတ်သင်မလိုချင်ဘူးလား။ အဲဒါရိုးရှင်းပါတယ် ဒါကအားလုံးဆင်းလာပါတယ်။ မင်းကအရမ်းဆိုးတာတစ်ခုခုလုပ်ချင်တာလားလုပ်ချင်တာလားလုပ်ချင်လား၊

LINK - NoFap တကယ်ပဲ My Life ကိုပြောင်းခဲ့!

by Living4god