အသက် ၂၁ - ကျွန်ုပ်၏ခံစားချက်များ၊ ကြောက်ရွံ့မှုများနှင့်အိပ်မက်များကိုယခင်ကထက်ပိုမိုထိတွေ့မိသည်။

အခုထိ NoFap မှာသုံးလနေပါပြီ။ ငါ PMO ကနေပြီးခဲ့သည့်လ, 3 PMO နှင့် 1 MO ကိုမှနေ့တိုင်းရှောက်သွားတယ်။ ပျမ်းမျှအားဖြင့် Fapping သည် ၈၈% နှင့် PMF သည် 2% လျော့နည်းပြီး NoFap ထက်နိမ့်ကျသည်။

ဒါပေမယ့်ငါဘယ်လောက်ကောင်းနေတယ်၊ ​​ငါဘယ်လောက်ကြာကြာ porn နဲ့ masturbation ကိုတွန်းလှန်နိုင်ခဲ့တယ်၊ ငါဘယ်လောက်ဆက်ဆံရေးကောင်းခဲ့တယ်ဆိုတာပြောပြဖို့ဒီမှာမရှိဘူး။

ကျွန်ုပ်၏ခံစားချက်များ၊ ကြောက်ရွံ့မှုများနှင့်ကျွန်ုပ်၏အိပ်မက်များကိုကျွန်ုပ်ယခင်ကထက်ပိုမိုသိရှိလိုသည်ကိုပြောပြရန်ဤနေရာတွင်ကျွန်ုပ်ရောက်ရှိနေခြင်းဖြစ်သည်။

ဒါကြောင့်ငါ Porn ကိုသုံးခဲ့တယ် မူးယစ်ဆေးဝါးလိုပဲ၊ ကိုယ့်ရဲ့ငြင်းပယ်ခံရမှု၊ အရှုံးနဲ့စီရင်ဆုံးဖြတ်မှုကိုကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ ကိုယ့်ရဲ့ပြissuesနာတွေနဲ့ပြfacingနာတွေကိုရင်ဆိုင်ဖို့အခက်အခဲတွေကိုရှောင်ရှားဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကာကွယ်ဖို့။

ကိုယ့်ထင်မြင်ချက်နဲ့လုပ်ရပ်တွေကြောင့်ညစ်ညမ်းမှုရဲ့အကျိုးဆက်ကိုတိုင်းတာရန်ခက်ခဲသည်။ ဆိုလိုတာကငါအဲဒါကိုငါ့ဘ ၀ ရဲ့တစ်ဝက်နီးပါးလောက်စောင့်ကြည့်ခဲ့တယ်၊ လိင်အကြောင်းဘယ်လိုလေ့လာရမယ်ဆိုတာကိုလေ့လာခဲ့တယ်၊ ငါ့စိတ်ထဲမှာမီးရှို့ထားတဲ့ရုပ်ပုံတွေအများကြီးရှိတယ်၊ ငါမသိတဲ့အမာရွတ်တွေအများကြီး သူတို့ကိုကျော်ရရန်။

သို့သော်ကျွန်ုပ်ဘဝ၌အမှန်တကယ်ကြည့်နေသည့်အရာကိုကျွန်ုပ်မျက်စိနှင့်နှလုံးသားကိုဖွင့်လိုက်သည်။ ၎င်းသည်ငွေ၊ ကျော်ကြားမှု၊ ၀ မ်းမြောက်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ ချစ်မြတ်နိုးခံရခြင်းကိုချစ်မြတ်နိုးရန်၊ ပျော်ရွှင်ရန်နှင့်အခြားသူများနှင့်ကောင်းမှုဝေမျှရန်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကောင်းမြတ်ခြင်းနှင့်အမှားများအားဖြင့်မိမိကိုယ်ကိုချစ်နိုင်မှသာဖြစ်နိုင်သည်။

အဲဒါကျွန်တော့်ရဲ့အောင်မြင်မှုဇာတ်လမ်းပါ။ ကျွန်တော့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုသူတို့နဲ့ဖိနှိပ်မယ့်အစား၊ ငါ့ ဦး နှောက်က PMO ကမြန်မြန်ဆန်ဆန်၊ သီးသန့်ဆန်ဆန်နဲ့တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ဆန်ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ dopamine အလုအယက်နဲ့အစာကျွေးနေခြင်းကိုခံစားနေရတယ်။

ကျွန်ုပ်၏အောင်မြင်မှုဇာတ်လမ်းသည်ကျွန်ုပ်၏အိပ်မက်များနှင့်အဆက်အသွယ်ရှိနေပြီးပထမဆုံးအနေဖြင့်ဘဝတွင်ကျွန်ုပ်၏ရည်ရွယ်ချက်ကားအဘယ်နည်းဟုသင်ယူရန်ကျွန်ုပ်ခံစားမိသည်။

PMO ငါ၏အကိစ္စများ၏အမြစ်သည်မဟုတ်။ ဒါပေမယ့်ကွာကနေတည်းခို, ငါ့ကိုငါဤမျှကာလပတ်လုံးအဘို့ရှောင်တိမ်းနေခဲ့တယ်ဘယ်အရာကိုရင်ဆိုင်ရဖို့အခွင့်အလမ်းပေးပါ။

ငါစိတ်မကောင်းဖြစ်နေတဲ့လူအားလုံးကိုအားပေးချင်တယ်၊ ရှည်လျားတဲ့လမ်းတွေရဖို့၊ စစ်မှန်တဲ့အောင်မြင်မှုကနံပါတ်မဟုတ်ပေမယ့်မင်းရဲ့စိတ်ထဲမှာရောခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဘယ်လိုတိုးတက်မှုလဲဆိုတာကိုနားလည်ဖို့အတွက်အားပေးချင်တယ်။ မလွှမ်းမိုးပါနှင့်၊ ပုံမှန်ထားပါ။ ဒါပေမယ့်ကိစ္စရပ်တွေအားလုံးကိုပိုကောင်းအောင်လုပ်ဖို့အာရုံစိုက်ပါ။ အဲဒါအောင်မြင်မှုရဲ့သော့ချက်ပဲ။

ငါ၏အ Luck ဆန္ဒရှိနှင့်သင်တို့ရှိသမျှအဘို့အကောင်းဆုံးမျှော်လင့်!

LINK - အဘယ်သူမျှမ FAP, ငါ့မြင်ကွင်းထဲမှာ 3 လ

BY - Warrior01