အကြှနျုပျ၏ NoFap ခရီး 3 months ago စတင်ခဲ့သည်။ ငါ NoFap စတင်ခင်မှာငါ 12 မှီတိုင်အောင် 21 များ၏အသက်အရွယ်န်းကျင်ကတည်းကနေ့စဉ်တကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ် pmo လေ့ရှိတယ်။ ငါ NoFap တွေ့ရှိခဲ့ဖူးခင်မှာကျွန်မကောလိပ်၌ငါ့အဆင့်နှင့်အတူရုန်းကန်, အစဉ်မပြတ်, ပင်ပန်းစိတ်ဓာတ်ကျခဲ့ပါတယ်။
ဒီ website အ relapse ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး button ကိုအသက်ကယ်ခဲ့တဲ့ငါ့အခရီးအပေါ်အကြီးမားဆုံးထောက်ခံမှုဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါကနှစ်ပတ်အတွင်းန်းကျင်ကြာမြင့်သောနေ့ရက်ကာလကို 50 အမှတ်အသားန်းကျင်ကွော flatline ကြုံတွေ့။ ငါသည်လမ်းခရီးတလျှောက်တွင်အများအပြားအစပျိုးခြင်းကြုံတွေ့။ ထိုအခိုင်ခံ့စိတ်ခံစားမှုနောက်ဆုံးမှာငါ nofapping ထံမှအများအပြားအကျိုးခံစားခွင့်ကြုံတွေ့လွန်သွားပြီးသောသင်ယူခြင်း
- တိုးမြှင့်ယုံကြည်စိတ်ချမှု
- ငါလူ့တစ်ဦးလိင်အရာဝတ္ထုအဖြစ်ကိုမဖြစ်ခြင်းအဖြစ်ကွဲပြားခြားနားအမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုတွေ့မြင်,
- ငါအရင်ကထက်ပိုကောင်းမျက်လုံးချင်းကိုင်ထားနှင့်ပိုပြီးလေ့ကျင့်ခန်းစတင်နိုင်ပါတယ်
ငါအအေးရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းတှေးတောဆငျခွနဲ့ယူပြီးစတင် NoFap အပေါ်အကြံပြုစာအုပ်တွေအချို့ကိုဖတ်ရှုခြင်းစတင်ခဲ့ပါတယ်။ ငါ NoFap ပိုကောင်းအစားအစာစားသုံးခြင်း, ပိုမိုကျင့်သုံးခြင်းဖြင့်ကိုယ်ပေါ်တွင်အချိန်ပိုမိုရင်းနှီးမြှုပ်နှံခဲ့သည်စတင်ခဲ့ကတည်းကအကြီးမားဆုံးပြောင်းလဲမှု, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုနဲ့ကျွန်မ pmo ရှောင်ထံမှအများအပြားအကျိုးခံစားခွင့်ကိုမြင်ရသကဲ့သို့ငါ NoFap နှင့်အတူဆက်လက်ပါလိမ့်မယ်ပိုပြီးလူပေါင်းကောင်းသောဖြစ်ခြင်းတိုးပွားလာကြောင်းခံစားရသည်။ ငါသည်ငါ့ခရီးအတူဆက်ပါလိမ့်မယ်
LINK - အကြှနျုပျ၏ 90 နေ့ကအစီရင်ခံစာ
by cener21
;