အသက် ၂၁ နှစ် - ယုံကြည်မှုတိုးပွားလာခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်တက်ကြွလာခြင်းနှင့်စွမ်းအင်တိုးပွားလာခြင်း၊ စွဲလမ်းမှုများပျောက်ကွယ်သွားခြင်း၊ ADHD ဆေးများမလိုအပ်တော့ပါ

လွန်ခဲ့သော ၇ နှစ်တာကာလအတွင်းတစ်နေ့လျှင် ၂-၄ ကြိမ်ဖောင်းပွခဲ့ပြီးယခုမှာ ၂၁ နှစ်ဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့ပျမ်းမျှညစ်ညမ်းဆေးစွဲသူလိုပဲငါဟာ soft soft 'နဲ့စတင်ခဲ့ပြီးနှစ်တွေတစ်လျှောက်မှာကျွန်တော့်ရဲ့ချစ်ခြင်းမေတ္တာနဲ့စိတ်ဝင်စားမှုတွေအကြီးအကျယ်ပြောင်းလဲသွားခဲ့တယ်။ ငါနောက်ဆုံးမှာ PIED ရတယ်။ ငါ ၂ ပတ်လောက်ကြာနေတဲ့မိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့လိင်ဆက်ဆံတဲ့အခါမှာခဲယဉ်းတယ်။

ဘေးဖယ်ငါ့အ PMO စွဲကနေ, နောက်ဆုံးနှစ်တွင်ငါ ADHD meds နှင့်စီးကရက်စွဲဖြစ်လာခဲ့သည်အဖြစ်ပိုလျှံ၌သောက်။ ငါတစ်နေ့ 10-15 ciggs ဆေးလိပ်သောက်လေ့ရှိတယ်။ ငါသည်လည်းငါ၏အ ADHD meds နေ့စဉ် dosage နှစ်ဆသို့မဟုတ်သုံးဆမလား။

Shit တက် fucked ခဲ့သည်! ဟားဟား

ငါသည်ဤတစ်နှစ်ရဲ့အစကတည်းက Nofap နှင့်အတူရုန်းကန်။ တစ်ဦး 30 နေ့က Streak နှင့်အချို့သော 1 သို့မဟုတ် 2 ရက်သတ္တပတ်အလင်းတန်းများဖြာရယူခြင်း။ အားလုံးနီးပါးသူတို့ထဲကတစ်ဦးအရူး pmo မူးရူးအတွက်အဆုံးသတ်။ သို့သော်ကျွန်မရဲ့အစပျိုးခဲ့ကြသည်ဘယ်အရာကိုထွက်ရှာတွေ့, ငါ Nofap နှင့်အတူအောင်မြင်သောဖြစ်လာဖို့ဘဝမှာကိုထိန်းညှိဖို့လိုအပ်သောအရာကို။ ဘာမှမပါလျှင်ဒါကြောင့်တစ်ဦးသင်ယူမှုဖြစ်စဉ်ကိုဖြစ်ခဲ့သည်။

ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်သည်ရက်ပေါင်း ၇၀ ပြေးနေပြီးကျွန်ုပ်သည်ရက်ပေါင်း ၉၀ သို့မဟုတ်တစ်နှစ်အထိပင်ရပ်နားရန်မရည်ရွယ်ပါ။ ကျွန်တော့်အတွက်တော့ Nofap ဟာစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုထက်အမြဲတမ်းလူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုပါပဲ။

ယခုငါအတိတ် 70 နေ့ရက်ကာလ၌ကြုံတွေ့ခဲ့ကြအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်တိုးတက်မှုအချို့ကိုပယ်စာရင်းပြုစုရန်။

တိုးတက်ခြင်း

  • အတော်လေးလုံးဝဆေးလိပ်
  • အတော်လေးလုံးဝသောက်သုံး
  • အတော်လေးလုံးဝ ADHD meds ယူပြီး

အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

  • ယုံကြည်စိတ်ချမှု, Motivation, စွမ်းအင်,
  • အဘယ်သူမျှမကပိုလူမှုစိုးရိမ်ပူပန်
  • မကျြနှာကိုကွဲပြားခြားနားကြည့်
  • အရေပြားရှင်းလင်းခြင်းနှင့်တောက်ပဖြစ်ပါသည်
  • မျက်စိတောက်ပနေကြသည်
  • ဆံပင်ထူခြင်းနှင့် shinier ဖြစ်ပါသည်
  • Voice ကိုပိုမိုနက်ရှိုင်းဖြစ်ပါသည်
  • ကြွက်သားတည်ဆောက်ဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူ
  • ပိုကောင်းတဲ့ကိုယ်ဟန်အနေအထား
  • ခန္ဓာကိုယ်ပိုကောင်းကြည့်
  • ငါဒါအများကြီးပိုကောင်းခံစားရ
  • လမ်းကပိုအမျိုးသမီးအာရုံစူးစိုက်မှု
  • လူတို့သည်ငါ့ဆီသို့ဦးတည် gravitate
  • ပြည်သူ့ငါ့ကိုစကားပြောလို
  • ချီးမွမ်းလမ်းကပို Get
  • ပြည်သူ့ငါလမ်းသွားကြသောဖြစ်ကြောင်းကိုပြောပါ
  • ပြည်သူ့ငါသိပ်ပိုပြီးအပြုသဘောပြောပါ

တူသောနေ့က 56 တွင်ကျနော်တို့ပြောင်းကုန်ပြီပြီးနောက်, အလုပ်ကနေမိန်းကလေးတစ်ဦးနှင့်အတူတက်တွေ့ဆုံခဲ့သည်။ ကျနော်တို့နောက်ကျောသတ္တုတွင်းမှ သွား. အချို့သောပျော်စရာရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာတစ်ခုခုကိုကြိုးစားအားထုတ်မှုတွေအများကြီးယူပါဘူး။ ဘယ်တော်တော်လေးအေးခဲ့သည်။

ယေဘုယျအား Nofap ကကျွန်တော့်ရဲ့ဘဝအရည်အသွေးကိုအများကြီးပိုကောင်းစေပါတယ်။ ဒီ subreddit မရှိရင်ငါဒါဝေးလုပ်ကြပြီမဟုတ်။ မင်းတို့ရဲ့ပုံပြင်တွေကိုတင်ပြီး Nofap လမ်းကြောင်းအတိုင်းဆက်လျှောက်လှမ်းဖို့လူတွေကိုအားပေးနေတဲ့လူတွေအားလုံးအတွက်ခင်ဗျားတို့ဟာတကယ့်သူရဲကောင်းတွေပါ။ Nofap နဲ့အခက်တွေ့နေတဲ့ငါ့ညီတွေအားလုံးကိုလူနဲ့နေပြီးဥမင်လိုဏ်ခေါင်းရဲ့အဆုံးမှာအလင်းရောင်ရှိတယ်။

Nofap ဟာကိုယ့်ဘဝမှာအခက်ခဲဆုံးပဲ။ ဒါဟာရှည်လျားမှောင်မိုက်, အထီးကျန်နှင့်စိတ်ပျက်စရာလမ်းဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါပိုင်တယ်ဆိုတာတောင်မှမသိဘူးဆိုရင်စွမ်းအားနဲ့စွမ်းအားလိုတယ်။ ဒါပေမယ့်အဲ့တာတွေအားလုံးကြားမှ Nofap မှာအောင်မြင်ဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

Nofap, ငါသည်ဤအရာအလုံးစုံအပြောင်းအလဲများကိုလုပ်နဲ့ဒီအောင်မြင်မှုအားလုံးခဲ့အဘယ်ကြောင့်တစ်ဦးတည်းသောအကြောင်းပြချက်မဟုတ်ပါ။ ဒါပေမဲ့အဲဒါကိုကျိန်းသေကြီးမားတဲ့အထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်။

ငါအားကစားရုံကိုသွားနှင့်အချို့သော cardio လုပ်ပေးအဖြစ် aswell အလေးရုတ်သိမ်းပေးရန်ကြိုးစားပါ။ ဒါဟာငါ့ကိုတန်ဖိုးရှိရှိတစ်ခုခုသို့ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုစွမ်းအင်သစ်ချန်နယ်ကူညီပေးသည်။ ဒါ့အပြင်ငါအားကစားရုံ၌ငါ့အလုပ်ကြိုးစားဖြည့်စွတ်ရန်ကောင်းသောအစားအစာကိုစားကြလော့။ အဆိုပါပေါင်းစပ်ငါ့အဘို့ကြီးလှ၏။ ပြည်သူ့အကြှနျုပျ၏ကိုယျခန်ဓာအကြီးအကြည့်ကြောင့်ငါ့ကိုပြောပြရန်စတင်နေကြသည်, ငါအကြီးခံစားရသည်။

[မေးခွန်းလွှာ၏တုံ့ပြန်မှု] (TRIGGER WARNING) ကောင်းပြီ၊ အချင်းလူ၊ ဒါကြောင့်ငါလိင်ဆက်ဆံတာကိုအခြေခံအားဖြင့်ငါဟာအချိန်ကြာမြင့်စွာနေလိမ့်မယ်။ အဲဒီနောက်လိင်တည့်တည့်လိင်ဆက်ဆံမှုဟာသေခြင်းတရားနဲ့အဆုံးသတ်သွားပြီး O. ကိုအံ ၀ င်ခွင်ကျဖြစ်ခဲ့ရတယ်။ နောက်ဆုံးတော့ငါတောင်မှမထနိုင်ခဲ့ဘူး။ အဲဒီနောက်မှာတော့ကျွန်မဟာ ၂ နှစ်နီးပါးလိင်ဆက်ဆံပြီးတဲ့နောက်ပိုပြီးစွဲလမ်းလာတယ်။ ငါယခုနှစ်အစတွင် Nofap ကိုစတင်သည့်အချိန်တွင်တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ပတ်နီးပါးမျှလှုပ်ရှားမှုမရှိနိုင်သည့် flatlines ကိုတွေ့ကြုံလိမ့်မည်။ အစမှာငါကြောက်ရပြန်သည်။ ငါနောက်ပိုင်းမှာ flatline လက်ခံစတင်စိတ်ရှည်ပါ။ ဒါဟာသော်လည်းတန်ဖိုးရှိခဲ့ပါတယ်။ အဲဒါတွေအားလုံးကသင်ယူမှုအတွေ့အကြုံပါ။ အဆိုပါ flatline လာ။ သွားလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့်ရက် ၄၀ လောက်မှာကျွန်တော်ဟာဆုတ်ခွာတော့မှာမဟုတ်ဘူး။

[မှတ်ချက်] ငါ porn ဟုအခြားလူများအနေဖြင့်အတူတူပင်ကြားသိစီးကရက်ထက်အရှုံးမပေးရန်ခက်ခဲသည်။

[OP ရဲ့တုန့်ပြန်ချက်] လူဟာအမြဲတမ်းပါပဲ။ သင်ကြိုးစားသည်အထိ porn စွန့်လွှတ်ရန်ဘယ်လောက်ခက်ခဲနားလည်သဘောပေါက်ကြဘူး။ သင်အရူးအဆို့ရသောအခါအအေးရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းစမ်းပါ။ ဒါဟာအထူးသဖြင့်ပထမ ဦး ဆုံးလသို့မဟုတ်ဒီတော့ကာလအတွင်းကူညီပေးသည်။

ဒီမတိုင်ခင်ကျွန်တော့်ရဲ့နောက်ဆုံးရက်ပတ်ကရက် ၃၀ မတိုင်ခင်တစ်ခေါက်ပြန်လာပြီးအရက်မသောက်ဘဲ ၇၁ ရက်သွားခဲ့တယ်။ ဒါကြောင့်ငါဆေးလိပ်ဖြတ်နှင့် 30 ရက်ခန့်သို့မဟုတ်ဒီလောက်လွန်ခဲ့တဲ့ရက်ပေါင်းခန့် adhd meds ။ ငါဖြစ်သောကြောင့် PMO ၏နောက်ဆုံးစုံတွဲနှစ်ပေါင်း ADHD လက္ခဏာတွေရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ဆရာဝန်တွေကငါ့ကိုမတူကွဲပြားတဲ့ဆေးမျိုးစုံပေးတယ်။ ဒါပေမဲ့ဆေးတွေကို ၅-၇ လလောက်ပဲသောက်ခဲ့တယ်။

ထွန်းလင်းအရေပြား, တောက်ပ complection, မုတ်ဆိတ် / ဦးခေါင်းဆံပင်ထူဖြစ်ပါသည်, jawline ပိုပြီးသတ်မှတ်တာဖြစ်ပါတယ်, မျက်လုံးပိုကြီးနှင့်တောက်ပသောဖြစ်ကြသည်။ ဒါ့အပြင်ကျနော်သတိထားမိတဦးတည်းထူးဆန်းတဲ့အရာငါကပိုအလိုအလျောက်မျက်နှာအသုံးအနှုန်းတွေရှိသည်ဖြစ်သည်။

မိန်းကလေးတစ်ယောက်သည်ကျွန်ုပ်ကိုကြည့်ပြီးပြုံးပါလိမ့်မည်။ သို့မဟုတ်သူတို့ကကျွန်ုပ်ကိုငေးကြည့်ရုံသာပြုမည်ဖြစ်သည်။ ဒါကနေ့စဉ်မဟုတ်ပါ၊ ဒီတစ်ခါလည်းယင်း၏ကျွန်ုပ်၏ယုံကြည်မှုသည်ထွက်ပေါ်လာနိုင်သည်။ သို့မဟုတ်ပါကသူတို့သည်ကျွန်ုပ်၏စွမ်းအင်ကိုခံစားရနိုင်သည်သို့မဟုတ်ကျွန်ုပ်၏ ၀ ံပုလွေများကိုခံစားနိုင်သည်။ ဘာလဲဆိုတာအတိအကျမသိပေမယ့်၊ အဲဒီမှာရှိတယ်။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ, ငါရက်ပေါင်း 30 အမှတ်အသားရှောက်သွားပြီးနောက်ငါကောင်းသောခံစားရနှင့်ငါ့လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုကျော်ရခြင်းထက်အခြားအပြောင်းအလဲများကိုအများစုတွေ့မြင်စတင်။ ရက်ပေါင်း ၄၀ မှ ၅၀ အကြားမလိုအပ်တော့ဘူးဆိုတာကိုကျွန်တော်သဘောတူတယ်။ အမျိုးသမီးအာရုံစူးစိုက်မှုရောက်လာသောအခါ၊ အချို့သောရက်များကမိန်းကလေးများသည်ငါ့ကိုငေးကြည့်နေလိမ့်မည်။ တသမတ်တည်းကျသောတစ်ခုတည်းသောအရာသည်ကျွန်ုပ်၏ယုံကြည်မှုနှင့်သူတို့နှင့်ကျွန်ုပ်မည်မျှလူမှုရေးရှိသည်ကိုဖြစ်သည်။

အကြှနျုပျ၏အကြီးမားဆုံးခလုတ်ရုပ်သံရှိုးများ, ရုပ်ရှင်နှင့်တေးဂီတဗီဒီယိုများဖြစ်ခဲ့သည်။ အစပိုင်းမှာကျနော်တချို့အရှိန်အဟုန်ရရှိရန်, အားလုံးသူတို့ကိုစောင့်ကြည့်ရပ်တန့်ခဲ့ရသည်။ သို့သော်ယခုငါစောင့်ကြည့်သောအရာကိုနှင့်အတူရွေးချယ်ဖြစ်၏။ အကြှနျုပျ၏အကြီးမားဆုံးယဇျပူဇျောရာဇပလ္လင်၏ဂိမ်းဖွင့်ပေးခြင်းခံခဲ့ရသည်။ ဒါပေမယ့်အဲဒါကိုလူကိုနိုင်အောင်ကျိုးနပ်သည်။ ငါအအေးမိရေချိုးခန်းယူလိမ့်ငါ့အခိုင်ခံ့ရမ္မက်တိုက်ဖျက်ဖို့, တကကျက်သရေနဲ့တူအလုပ်လုပ်ပါတယ်။

[ပြန်လည်ထူထောင်ရေးစောစောအရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ မေးခွန်းထုတ်ခြင်း] တစ်နေ့လျှင် ၅ ကြိမ်မှ ၈ ကြိမ်အထိသို့မဟုတ် ADHD ဆေးများကိုသောက်သုံးခြင်းအားဖြင့်ကျွန်ုပ်သည် ၄-၆ နာရီခန့်အရက်အလွန်အကျွံသောက်နိုင်သည်။ ကိုယ့်ပို့စ်တွင်ဖော်ပြထားသောအဖြစ် Shit တော်တော်တက် fucked တယ်။ ဒါပေမယ့်ဒီ ၇၃ ရက်မတိုင်ခင်လေးမှာကျွန်တော်ဟာရက်ပေါင်း ၃၀ လောက်လုပ်ခဲ့ဖူးတယ်။ ဒါကြောင့်ဒီအကျိုးကျေးဇူးတွေအားလုံးကိုငါစောစောစီးစီးခံစားခဲ့ရတာဖြစ်နိုင်တယ်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားခြင်းနှင့်အကောင်းဆုံးဘ ၀ ကိုရထိုက်ကြောင်းသဘောပေါက်ခြင်းသာဖြစ်သည်။

LINK - 70 ရက်ပေါင်း hardmode ငါ၏အဇာတ်လမ်း

By killuminati123