ဇန်နဝါရီလအတွင်း nofap Started နှင့် 18 ဇန်နဝါရီလ 2017 အပေါ်တစ်ဦးအဘယ်သူမျှမ PMO စိန်ခေါ်မှုယူရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ သူ့ရဲ့ကလေးဘဝထဲကနေလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများဖို့အသုံးပြုခဲ့ပါတယ်သူတစ်ဦးဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီး 5 သို့မဟုတ် 6, ငါ၏အသက်တစ်ဦးကမိန်းကလေးတစ်ဦးကဤအကြောင်းကိုသင်ပေးအတိအကျအဘယ်အရာကိုအသက်အရွယ်မသိရဘို့ကျွန်တော်လုပ်ခဲ့တယ်ထိုကာလက childishly ရုံမျှ, ထိ, ဤမျှလောက်ခက်ခဲများနှင့်ခက်ခဲ လိင်၏အစစ်အမှန်အမျိုးအစား။ ထိုနောက်မှငါသည်ဤအပျြောအပါးများ၏ရန်အသုံးပြုဖြစ်လာခဲ့သည်နှင့် 8th သို့မဟုတ် 9th လူတန်းစားအကြောင်းကိုလာမယ့်အတွက်ငါ PMO လုပ်နေတော့တာပဲ။
ငါအရမ်းနောက်ပြန်မိသားစုမှဆင်းသက်လာသည်နှင့်ကျွန်တော်ပထမ ဦး ဆုံးမျိုးဆက်ကျောင်းသားများဖြစ်ကြသည်ငါ့အမေနှင့်အဖေပညာရေးမှာနေသော, နှစ် ဦး စလုံးပညာမတတ်ကြသည်။ သူတို့ဟာသူတို့ရဲ့ကလေးငယ် ၃ ယောက်ကိုပညာသင်ပေးနိုင်ခဲ့ပေမယ့်ဘ ၀ ရဲ့အမှောင်ဆုံးအဆင့်တွေကိုတွေ့မြင်ခဲ့ရပြီ။ ငါဟာခက်ခဲတဲ့လေ့လာမှုတွေလုပ်ခဲ့ဖူးတဲ့ငါ့ကျောင်းစကတည်းကကျောင်းသားကောင်းတစ်ယောက်ပါ။ ၇ နှစ်၊ ၈ တန်းမှာ ၁-၂ နှစ်ရှိခဲ့တယ်၊ ငါ MO နီးပါးကိုရှောင်ကြဉ်ပြီးမိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုချစ်မြတ်နိုးခဲ့တဲ့အချိန်ကကျွန်တော့်ရဲ့ပညာရေးအောင်ပွဲနဲ့ဂုဏ်အသရေကာလပါပဲ။ ငါကျောင်းသားတိုင်းဆရာမအကြိုက်ဆုံးကျောင်းသားဖြစ်လာခဲ့သည်။
သို့သော်ထို့နောက် 8th လူတန်းစားအတွက်မေတ္တာ၌ပျက်ကွက်ခြင်းနှင့်ငါ PMO အတွက်ရေနစ်။ ထိုအရပ်၌မှငါ့ကိုမှန်ကန်ပျက်စီးခြင်းစတင်ခဲ့သည်။ အကြှနျုပျ၏အဆင့်နှိမ့်ချသွားစောင့်ရှောက်ချငါသည်ငါ့အလယ်အလတ်အတွက်ကြီးမားတဲ့စိတ်ကျရောဂါခံစားခဲ့ရသည်။ ကျောင်းဆင်းပွဲအတွက် marks.RENAISSANCE- ဖြတ်သန်းထက်အနည်းငယ်ပိုတယ်
ကျွန်ုပ်ကျောင်းပြီးသည့်တတိယနှစ်တွင်ဂယ်ရီဝီလ်ဆင်၏ Vdo ကျေးဇူးကြောင့်ဘုရားကြည့်ရှုသောစွဲလမ်းမှုအကြောင်းကိုကျွန်ုပ်သိလာခဲ့သည်။ nofap နဲ့သူ့ရဲ့ရက်ပေါင်း ၉၀ အတွင်းစိန်ခေါ်မှုအကြောင်းကိုသိဖို့ porn.Com ကိုဖြတ်ဖို့ကျွန်မဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။
အခက်အခဲလက်ခံခဲ့သည် (18 / Jan / 2017)
ငါဟာ P ကိုစိတ်ကုန်နေပြီးဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ဒါပေမယ့် ၁၈ နှစ်တာကန ဦး အောင်မြင်မှုကထပ်ခါထပ်ခါဖြစ်ခဲ့ပြီးဇန်နဝါရီကနေrပြီလအထိ ၆-၇ ကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်ခဲ့တယ်။ ပျက်ကွက်မှုသိပ်မများလှပါ။ ယခုAprilပြီလ ၁၁ ရက်တွင်ကျွန်ုပ်ပြန်လည်စတင်သည်။ P ပိတ်ဆို့ခြင်း app များကိုအလွန်နောက်ကျလာသည် (ကျွန်ုပ်သည်လုံခြုံသော surfer၊ အလွန်ကောင်းသည့်အခြားသူများရှိပါသလား) \ t P ကိုရှောင်ရှားရန်အကြီးမြတ်ဆုံးကိရိယာနှင့်ကျွန်ုပ်၌ကံကောင်းဆုံးအဖြစ်အပျက်သည်ကျွန်ုပ်၏ P BLOCKER APP PASSWORD ကိုမေ့သွားခြင်းဖြစ်သည်။ အတိတ်ကအောင်မြင်မှုများနှင့်အတိတ်ကကျရှုံးမှုများမှရရှိခဲ့သောရုန်းကန်မှုများနှင့်သင်ခန်းစာများနှင့် ၁၀ လဇူလိုင်လတွင်ကျွန်ုပ်ရောက်ရှိနေသောအခြား fapstronauts ၏အောင်မြင်မှုဇာတ်လမ်းများကြောင့်ဖြစ်သည်။ 18 6 ရက်မှာ 7 ရက်စိန်ခေါ်မှုအောင်မြင်: မီတာ။ Yeahhhhhhhhhh !!!!
နောက်ဆုံးတော့ဘယ်အရာကိုငါသည်ထိုနေ့သည် လာ. တနေ့ရရှိ၏အိပ်မက်ကိုမြင်မက်။ ငါက M ငါအချိန်မတန်မီသုက်လွှတ်ပြဿနာရတယ်ခဲ့ဘူးပေမယ့်ဒါဟာနီးပါးဒါဟာ 1 သို့မဟုတ် 2 တစ်မိနစ်အတွက်ရှိသေးပေမယ့်အလွယ်တကူပြုလုပ်ထိန်းချုပ်ထားသွားပြီဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအခါငါလွှတ်ပေးရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်ထက်ထို့နောက်ငါ 10 မိနစ်ကြာမြင့်ခြင်းနှင့်နေဆဲထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင် ejaculation ။ ငါဒါဟာချမ်းသာနှင့်စွမ်းအင်ဤမျှအပြည့်အဝထိုနောက်ငါအမြင့်ဆုံးဒီဂရီအဖျားဖမ်းမိတူသောဒါဟာခံစားခဲ့ရလွှတ်ပေးရန်ကြောင်းကိုဦးပြောပြပါ။ ကျွန်မတစ်ချိန်ချိန်မှာပြီးနောက်အချိန်မတန်မီသုက်လွှတ်၏လက္ခဏာမရှိပါလိမ့်မည်ထင်ပါတယ်။
ယခုတွင်ငါသည်ငါ့ဘဝကိုနထေိုငျနသေညျ။ nofap ၏ ၀ က်ဘ်ဆိုဒ်ကိုအလွန်ကျေးဇူးတင်ရှိပါသည်။ အကောင်းဆုံး MBA ကောလိပ်များသို့ ၀ င်ခွင့်ရမည့်အကြောင်းပြောပြသည့်လှပသောမိန်းကလေးတစ် ဦး ၏ဘလော့တစ်ခုကိုကြည့်ခဲ့သည်။ ငါသူမကိုကန့်ကွက်ခြင်းမရှိသော်လည်း dat ကိုကြည့်ခြင်းအားဖြင့်သူမသည်သူမ၏အလှအပနှင့်သူမပြောနေပုံကိုအလွန်လေးစားမိသည်။ သူမကျွန်ုပ်ရှေ့တွင်ရှိနေသည်ဆိုပါကသူမကိုနဖူး၌နမ်းပြီးသူမအား soooooo cuteeeeee ဖြစ်ခြင်းအတွက်သူမနှင့်ပေါင်းသင်းလိမ့်မည်။
ဒါကငါနဲ့မတူတော့ဘူး။ ငါဒီနှစ်တွေတစ်လျှောက်လုံးမှာမိန်းကလေးတွေကိုမတရားဆက်ဆံခဲ့ဖူးတယ်၊ အခုငါအမျိုးသမီးလိုဖြစ်ချင်တာထက်အမျိုးသမီးတွေကိုလေးစားတယ်။ ငါ့ကိုဒီအံ့သြစရာကောင်းတဲ့ဘဝသစ်ကိုပေးတဲ့အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ် NoFap ကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
ကောင်းပြီယခုဤတွင်ရှေးရှေး, သင့်စွဲဖျက်ဆီးဖို့ tools များနှင့်စည်းမျဉ်းများစာရင်းဖြစ်သည်
Tools များနှင့် rules-
၁။ ညစ်ညမ်းသော blocker အက်ပ်ကိုသင့်ဖုန်းနှင့်ပီစီတွင်ထည့်ပါ။ စကားဝှက်သိပ်မရင်းနှီးသောစကားဝှက်တစ်ခုကိုရေးထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ ကျွန်ုပ်ကဲ့သို့မေ့လျော့လျှင်၎င်းကို ထပ်မံ၍ မစဉ်းစားပါနှင့်။
2 ။ သင့်ရဲ့စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုခိုင်မာတဲ့အကြောင်းပြချက်နှင့်လှုံ့ဆျောမှုရှိသည်။
၃ ။ မင်းငရဲကိုဖြတ်သွားရမယ့်အချိန်တွေ၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုတွေ၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုတွေမရှိတော့ဘူး၊ ဒါပေမဲ့မင်းရဲ့ကတိကဝတ်ကိုဆောင်ရွက်ပြီးပြီဆိုတာနဲ့မင်းတိုက်ပွဲဆက်ဖြစ်နေတဲ့အချိန်လည်းရှိမယ်။ မင်း ur streak ကိုမချိုးဖောက်တဲ့အတွက်မင်းအရမ်းဝမ်းသာပါလိမ့်မယ်။
4. သင်၏ d ကိုမထိပါနဲ့။ ဆေးကြောရန်သို့မဟုတ်ဆေးရန်သာထိပါ။
5 ။ UR ကလုပ်နေတာလျှင်ဦး»တစ်ဦးသောသူကဲ့သို့ပြုမည် urself ကိုပြောပြပါ
- NO edging
- NO PMO
- CLEAN စုစုပေါင်း
5.No PMO မရှိဆိုလိုတယ်
၆။ အခြားအလေ့အထများကိုပြောင်းလဲသည့်အလုပ်များဖြင့်သင်ကိုယ်တိုင်မဝန်ဆောင်ပါနှင့်။ တဖြည်းဖြည်းတိုးတက်လာ
7 ။ ဦးအစအဦး၌ရှိကြ၏တဲ့အခါမှာသင့်ရဲ့ willpower ကိုသုံးပါဦးလျော့နည်း willpower ရှိပေမယ့်ဦးသင်သည်မည်သည့် P ကိုတိုက်တွန်းသတ်ပစ်နိုင်သည်ကို ur willpower ဒါခိုင်ခံ့စေနိုငျသော ur အဆုံးမဲ့ willpower အတွက်ယုံကြည်ပါတယ်။
8 ။ ဒါဟာတစ်ကလစ်ပျောက်ပြန်သွားကြသည်ရန်မိနစ်ထက်လျော့နည်းကြာပါသည်။ ဒီတော့ထိန်းချုပ်မိနစ်တိုင်းနေပါ။ ။ ။ ။ ။ ။ ။ ။ ။ ။ ။ ။ တစ်စက္ကန့်။
9 ။ သာလိုအပ်သောအကျင့်ကိုကျင့်ဘို့သင့်ဖုန်းသို့မဟုတ် PC ကိုအသုံးပြုမှုကန့်သတ်။ ထိုအခါသင်သည်ကနေပယ်ရှား၏။
10. ur အိပ်ရာထဲက ur ဖုန်းကိုမယူနဲ့။
11 ။ သင်တို့ရှိသမျှသည်သင်၏ပြဿနာများထက်ပိုကြီးများမှာ urself ပြောပြပါ။
12 ။ တစ်နေ့တစ်ကြိမ်သဘောသဘာဝအတွက်လမ်းလျှောက်ယူပါ။
13 ။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်း ur မိမိကိုယ်ကိုစည်းကမ်းထဲမှာဆောင်ကြဉ်းလေ့ကျင့်ခန်းပါစေနဲ့။
14 ။ နံနက်ယံ၌ရေချိုးခန်းကိုယူပါ။
15 ။ အခါတိုင်းရမ္မက်ကြောင့်ရမ္မက်ကိုထိန်းချုပ်ရန်ကြီးမြတ်ဖြစ်လိမ့်မည်ဗုဒ္ဓကဲ့သို့အစွမ်းထက်ပုံတစ်ပုံဆောင်ကြဉ်းနှငျ့သငျထဲသို့သူ၏စွမ်းအင်ခံစားရဆငျခွငျပါပွီ။ သို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်း pushups, အဆုတ်, tricep dips, burpees စသည်တို့ကို
16 ။ သင်တစ်ဦးလာမည်ဟုဆိုသည်တူသောအသက်ရှင်ဖို့ရှေးခယျြကြပြီမဟုတ်။ ကိုယ့်ဟာကိုယ်အနိုင်ရပါစေ။
ဤကြီးမားသောအလုပ်ကိုလုပ်နေသော NoFap အဖွဲ့နှင့်အလက်ဇန်းဒါးရော့ဒ်အားလုံးသည်လူတို့အားဤစက်ဆုပ်ရွံရှာဖွယ်ကောင်းသောဤမာရှယ်မှထွက်ခွာရန်ကူညီပေးနိုင်သည်။ လူတွေချစ်ကြတယ်။
LINK - yeah yeah အဘယ်သူမျှမ PMO စိန်ခေါ်မှုငါ၏အ 90days ပြီးစီးခဲ့ယုံကြည်နိုင် !!!
;
