အသက် ၂၁ - ကျွန်ုပ်သည်ထူးကဲကောင်းမွန်သောအလေ့အထကောင်းတစ်ခုသို့ကျရောက်သွားသည်

excellence.jpg

ငါအတိတ်ကာလ၌ထပ်တလဲလဲနှင့်အတူရုန်းကန်ခဲ့သညျ။ yourbrainonporn.com ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးနောက်ပြီးခဲ့သည့်နှစ်နွေရာသီတွင်ကျွန်ုပ်စတင်ခဲ့သည်။ သိပ္ပံဘွဲ့ကြိုသင်တန်းတက်နေသူတစ် ဦး အနေဖြင့်သတင်းအချက်အလက်ကကျွန်ုပ်ကိုအပြင်းအထန်ရိုက်ခတ်စေပြီးအပြောင်းအလဲများလုပ်ရန်ဖိအားပေးခံရသည်။ လွယ်ကူလိမ့်မယ်လို့ထင်ခဲ့တယ် ဒါဟာလုံးဝမဟုတ်ခဲ့ပေ။

အကြှနျုပျ၏အရှည်ဆုံး Streak အချို့ 2 ကြိမ် relapsing ပြီးနောက်, 5 လခနျ့ကြာခဲ့သည်။ ထိုအခါနွေရာသီတွင်အဆုံးသတ်နှင့်ကျောင်းစတင်ခဲ့သည်။ မြင့်စိတ်ဖိစီးမှု, အလုပ်နှင့် grad ကျောင်းကို apps များနှင့်တူသောနှင့်အတူ, ငါ relapsing rationalized ။ ငါကဇန်နဝါရီလ 1, 2016 ပြင်ပေးဖို့အခွင့်အလမ်းရှိခဲ့ပေမယ့်လာမယ့်နေ့ကိုမျှော်လင့် fucked ။

ဒါပေမယ့်ဖေဖော်ဝါရီလ ၉ ရက်နေ့မှာစပြီးငါပြန်လာမလာသေးဘူး။ ငါခက်ခဲတဲ့အခြေအနေမှာရောက်နေပြီ၊ ငါစပြေးတော့တယ်၊ ကျောင်းပြီးတဲ့အချိန်မှာအင်တာဗျူးကောင်းလုပ်တယ်၊ ဒုတိယအလုပ်ရပြီ၊ ငါလပေါင်းများစွာနှောင့်ယှက်ခံနေရတဲ့မိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့စတင်တွေ့ဆုံခဲ့တယ်။ ဒီနွေရာသီ။

ဒီခဲ့ NoFap ခဲ့သလား တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း။ စွမ်းအင်နှင့်သင့်ဦးနှောက် dopamine ကနေဆုံးရှုံးခံရသို့သွားသည်, သင်စဉ်ဆက်မပြတ်တိုးတက်မှုနှင့်သင့်အသက်တာကိုအတူကသိမ်းပိုက်ဖို့ပေမယ့်ရွေးချယ်စရာမရှိပါဘူး, သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလိုဆန္ဒများကိုစစ်အဖြစ်တပ်နှင့်အတူ, သငျသညျရိုးရိုးထူးကဲသောကောင်းတစ်ခုအလေ့အထသို့လဲသေကြပြီ။

ဒါကြောင့်ပိုကောင်းရရှိသွားတဲ့, ငါ့ကိုခိုလှုံပါ၏။ အဘယ်သူမျှမက, ကြောက်မက်ဘွယ် fucking ရရှိသွားတဲ့။

ကောင်းမွန်သောရန်ပွဲတက်ထားပါ။

LINK - NoFap ရိုးရှင်းစွာအတစ် Catalyst ဖြစ်တယ်

by Jiaxis


UPDATE

အမှုအရာအလွန်ချောချောမွေ့မွေ့သွားနေကြသည်။ လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပတ်လောက်ကတည်းကကျွန်မရဲ့ Flatline ထဲကထွက်လာပြီး၊ လိင်ကိစ္စဟာအဲဒီအချိန်ကတည်းကတိုးလာပေမယ့်လွန်ခဲ့တဲ့အပတ်ကမှစတင်ခဲ့တာပါ။ တိုက်တွန်းမှုများသည်ကျွန်ုပ်အတွက်အခြေခံအားဖြင့်မရှိခဲ့ပါ။ ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာသည်၎င်းတို့အားတုန့်ပြန်မှုမရှိဟုလက်ခံခြင်းကြောင့်ကျွန်ုပ်နှင့်ကျွန်ုပ်အားချက်ခြင်းရပ်တန့်သွားခြင်းလား။ ငါသတိပြုမိသောအရာတစ်ခုမှာမီဒီယာတွင်ရှိသောလိင်ဆိုင်ရာအကြောင်းအရာများနှင့်လူကြိုက်များသောယဉ်ကျေးမှု၌ကျွန်ုပ်သည်ငြီးငွေ့။ ငြီးငွေ့လာသည်။ ထိုသို့သောအကြောင်းအရာသည်ကျွန်ုပ် (စိတ်မကောင်းဖြစ်သကဲ့သို့) ကျွန်ုပ်သည်၎င်းကိုစွဲလန်းစေသောအချက်များကြောင့်မဟုတ်ဘဲလူတိုင်းက၎င်းကိုစွဲလမ်းနေပုံရပြီး၎င်း၏မက်ဆေ့ခ်ျများသည်အမြဲတမ်းနှင့်နေရာအနှံ့တွင်ရှိနေသည်။

ငါ (အပျိုဖော်ဝင်မတိုင်မီ) ကျွန်မကလေးတစ်ဦးဖြစ်ခဲ့သည်သောအခါငါလုပ်ခဲ့တယ်နီးပါးတူ, ကိုယ့်ကိုကိုယ်တကယ်ယခုအချိန်တွင်အတွက်လက်ရှိခံစားခြင်း, အမှုအရာအတွက်တစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံကိုတန်ဖိုးထားရှာပါ။ အဆိုပါလမ်းနေရောင်နှင်း-ဝန်ကိုထမ်းရွက်မြက်ကိုပယ်ထင်ဟပ်သူတို့အထူးသဖြင့်နည်းလမ်းလေပြေမိုဃ်းကိုရွာစေမယ့်ပြတင်းပေါက်ပေါ်ရေ Streak ပုံစံများအရွက်ပုံကိုတစ်ဦးချမ်းအေးရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလနံနက်ပိုင်းတွင်ခံစားရပါတယ်။ ငါကပိုမကြာခဏငါ၏အကြံအစည်အတွက်ချီဆောင်ခြင်းကိုခံရသောအားရနှင့်သူတို့လုံးဝကမ္ဘာ၏သဘောသဘာဝနှင့် ပတ်သက်. မေးမြန်းဖို့စိတ်ကူးယဉ်ကနေပြောင်းလဲပါပြီ။ ဒါကအဆင်ပြေငါ၏အတနျးကိုငါ့ဘွဲ့ကြိုအသက်မွေးဝမ်းကျောင်း၏ဤနောက်ဆုံးစာသင်အတွက်တိုးတက်အောင်အတူတိုက်ဆိုင်ခဲ့သည်။

ငါသည်လည်းစိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်ပိုမိုကောင်းမွန်လာပြီးကျွန်ုပ်၏စဉ်ဆက်မပြတ်လေ့ကျင့်ခန်းသည်ကျွန်ုပ်ဘဝ၏အကောင်းဆုံးပုံသဏ္ဌာန်ကိုဆောင်ကျဉ်းပေးခဲ့သည်။ ငါဟာတစ်ပတ်ကိုမိုင် ၂၀ ကျော်ပြေးနိုင်ပြီးမူလတန်းကျောင်းမှာကျွမ်းဘားလုပ်တဲ့အချိန်မှာကျွန်မရရှိခဲ့တဲ့အားသာချက်ကိုပြန်ရရှိနိုင်တဲ့ကျွန်မရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအလေ့အကျင့်ကကျွန်မကိုလမ်းပြပေးခဲ့တယ်။

ငါအများကြီးပိုကောင်းအိပ်ပျော်နေသောခဲ့သည်။ ကျွန်တော့်ရဲ့အိပ်မက်တွေကပိုပြီးကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းမြင်သာပြီးအဲဒါတွေကိုမှတ်မိဖို့ကောင်းတယ်။ ငါအခုအိပ်ပျော်အများကြီးပိုလွယ်။ ဤအချိန်တွင် NoFap သည်ကျွန်ုပ်ပြုလုပ်ရုံမျှသာဖြစ်လာသည်။ ငါကြိုးစားခဲ့မယ်ဆိုရင်ငါပြန်ဖြစ်နိုင်မယ်လို့မထင်ဘူး ဒါကိုစဉ်းစားမိရင်ငါ့အစာအိမ်ကိုဖျားနာစေတယ်။

သူကပြောသည်မှာ၊ ဒီစစ်ပွဲမှာကျွန်တော့်ဓားဟာအမြဲနွေးနေတယ်။ ကျွန်ုပ်ကိုယ်ခန္ဓာမည်သို့အလုပ်လုပ်သည်ကို၎င်း၊ ၎င်းသည်၎င်း၏ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာကြိုတင်ခန့်မှန်းမှုများနှင့်မည်သို့မျှမသက်ဆိုင်ပါ။ ငါ့ကိုယ်ကိုနှိမ့် ချ၍ အသေသတ်ခြင်းကိုခံရမည်။ ဒီမှာရက်ပေါင်း ၆၀ ရှိတယ်။ နောက်ရက် ၉၀ တွင်နောက်ထပ်သတင်းပို့သည်။ ကျွန်ုပ်သည်တစ်နှစ်နှင့်အထက်ရိုက်ကူးနိုင်သည်။

LINK - ရက်ပေါင်း ၆၀ အစီရင်ခံစာ - Hard-Mode