ကျနော်တို့ (ကျွန်ုပ်တို့၏ယေဘုယျအသက်အရွယ်အုပ်စု) အားလုံးအနေနဲ့အရွယ်ရောက်ပြီးသူဖြစ်ပါတယ်သူတစ်ဦးအလားအလာသိသာသည်အခြားရှာနေနေကြသည်။ ရည်းစား / ရည်းစားရှိသူ၏သို့မဟုတ်သူမ၏စံပြအရည်အသွေးတွေတွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာဘယ်သူ့ကိုမှမေးပါနှင့်ဘယ်သူမှ "နု" သို့မဟုတ်ပြောမယ့် "ကလေးဆန်သော။ "
ထိုအခါမူကား, ငါတို့မျိုးဆက်ကဒီမြေတပြင်လုံးလိုက်တယ် "တာရှညျမြီးကောင်ပေါက်အရွယ်" အရာပေါ်မယ့်ရှိပါတယ်။ တစ်ခုချင်းစီကိုကောင်လေး "ကျွန်မနေတဲ့အချို့စံနှင့်ကိုက်ညီသူကိုတစ်စုံတစ်ဦးကကိုရှာနေပါတယ်လျှင်, ငါမရှိသေးပါကြောင်းအဆင့်မှာဖြစ်ကြောင်းကို?" သူ့ကိုယ်သူမေးရန်ငါ့ကိုများအတွက်တစ်ဝက်တစ်ဦးလွန်ခဲ့သောတစ်နှစ်ရှိပြီး, ထိုအဖြေကိုတစ်ဦးအသံမျှခဲ့သည်။ ကျွန်မကလေးတစ်ဦးဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါအပြင်ဘက်အပေါ်ကျန်းမာကြည့်ဖို့ကျွန်မရဲ့အကောင်းဆုံးလုပ်နေနေစဉ်ရောဂါပျောက်ကင်းရှာဖွေနေတဲ့အသံတိတ်, သေစေနိုင်သောရောဂါနှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကဲ့သို့ကမ္ဘာကြီးကိုမှငါ့အရှက်ကွဲခြင်းကိုပုန်းအပွစျနှငျ့သည်မှောင်မိုက်၌ညျ့ခဲ့သည်။ ငါသည်ငါ့အတွက်ငါကငါ့ဦးခေါင်းအတွက်မကောင်းတဲ့ကြီးသိတယ်သော်လည်းအပတ်တိုင်းဘုရားကျောင်းသွားဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကြောင်းအချက်မှာ, ငါ့ကိုယုံကြည်မှုများနှင့်ညစ်ညမ်းခြင်းနှင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေဒုစရိုက်ကိုဘယ်လိုငါ့ကိုပြသနိုင်ဖို့, ငါ၏အသက်တာ၌အပြစ်ဖြေဖယ်ရှားပစ်ရန်ဘုရားသခင်အဘို့ဆုတောငျးလကျြသတိရ ငါကမမွငျနိုငျနှလုံး။ ငါမည်သူမဆိုနာကျင်မခံခဲ့ရပါဘူး။ ငါတကယ်ကိုညစျညူးသို့မဟုတ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနာကျင်မခံခဲ့ရပါဘူး။ ကမျြးစာကိုကမကောင်းတဲ့င်ဟု မှလွဲ. ပြဿနာကဘာလဲ သို့သျောလညျးကအားလုံးကို ဖြတ်. ဘုရားသခငျသညျအစဉ်အမြဲနေတဲ့လမ်းကိုထောက်ပံ့ပေးခြင်း, တစ်ခါတစ်ရံ, ကကျနော်တို့မှာအားလုံးမျှော်လင့်ထားလိမ့်မယ်လို့တစ်လမ်းအတွက်အဘယ်အရာကိုမဟုတ်ပါဘူး။
ကျောင်းပထမနှစ်တွင်၏တတိယသုံးလပတ်အနီး, ငါ reddit browsing ခဲ့သည်, နှင့်ရှေ့စာမျက်နှာပေါ်တွင်ညစ်ညမ်းခြင်းနှင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေ၏အနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုနဲ့ပတ်သက်တဲ့ nofap subreddit ကနေ post ကိုဖြစ်ခဲ့သည်။ တစ်နည်းနည်းနဲ့ပြုလုပ်သမျှသောလမ်းကိုတက်အဲဒီမှာဖန်ဆင်းခဲ့သည်။ ဒါရှင်းရှင်းလင်းလင်းအရာအားလုံးထွက်ချထားဘာလို့လဲဆိုတော့ငါကသည်ကယ်တင်ခြင်းသို့ရောက်ဖူးအလိုရှိ၏။ ဤတွင် fapping (နှင့်ငါ့အသက်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့်အခြားနည်းလမ်းတွေထဲမှာလူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဖြစ်ကြီးထွားဖို့ကြိုးစားနေ) မဟုတ်၏အကျိုးကျေးဇူးများငါ့ကိုပေးပြီဘာလဲ:
- ဒီထက်ဦးနှောက်မြူ: ငါအမြဲပစ္စုပ္ပန်အတွက်ဖြစ်ခြင်းမဟုတ်, ငါတို့လုပ်ဖို့ခဲ့ဘာသွားခဲ့ရာလူပေါင်းမေးကုန်ခံ, ငါသည်အသီးအသီးများနှင့်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းအားဖြင့်ရယူရန်ကြိုးစားတစ်ဖုတ်ကောင်များ၏မျိုးဖြစ်ခဲ့သည်များကဲ့သို့ခံစားရလေ့ရှိတယ်။ ငါအတူတူ 4-10 ကာလ၏ညှို့ချပြီးစတင်တစ်ချိန်ကသောသူအပေါင်းတို့သည်ထရှင်းလင်းရန်စတင်ခဲ့သည်။ ငါသေးအားလုံးရှိဘူးနဲ့တူသေးမကြာခဏဒီတော့ပင်ပန်းခံစားရဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့တစ်ခါတစ်ရံမှာငါခံစားရတယ်။ ကြောင်းနေသော်လည်းယခုတွင်ငါသည်ငါလုပ်နေတာပေါ့သမျှအပေါ်တစ်ဦးသင်တုန်းချွန်ထက်အာရုံရှိခြင်းနိုင်စွမ်းဖြစ်ကြောင်းကို၎င်း, ငါ့ပတ်ဝန်းကျင်၏ပိုကောင်းသတိထားပါနိုင်ပါ၏။ ငါလုပ်နေတာနိုင်စွမ်းတာပါအရာကိုအထွဋ်ရောက်ရှိမှီတိုင်အောင်ငါမစောင့်နိုင်။ ဒီတစ်ခါလည်း ... ငါထိန်းချုပ်မှုအောက်မှာငါ့အအိပ်အချိန်ဇယားအရနဲ့ကျွန်မပိုပြီးစနစ်တကျနှင့်ထိရောက်စွာရယူအဖြစ်နိုင်ပါတယ်တစ်ကြိမ်။ ☺ကမ္ဘာကြီးထဲက Watch
- ပိုများသောစွမ်းအင်: ငါအနည်းငယ်ပိုအသက်ရှင်လျက်ခံစားရတယ်။ ဤသူသည်ငါလျော့နည်းဦးနှောက်မြူရှိခြင်းဖော်ပြခံခဲ့ရသောအခါငါဖော်ပြထားသောအရာနှင့်လုပ်ဖို့ရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်ငါတကယ်လည်းပဲကွာ plugging စောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်တစ်ဦးအလွန်ကျယ်ပြန်အရံနဲ့တူပုံရသည်အရာပေါ်ဆွဲနိုင်ပါသည်, ငါဖြစ်၏ဘယ်လောက်ပင်ပန်းသို့မဟုတ်အိပ်ပျော်ခြင်းဆုံးရှုံးနေပါစေနဲ့တူခံစားမိကြဘူး နေ့ကိုတဆင့်ရရန်ခွန်အားနှင့်စွမ်းအင်။ ဒီဝန်ကြီးချုပ်ဥပမာ: တစ်ဦးကစုံတွဲလွန်ခဲ့တဲ့ရက်သတ္တပတ်, ငါ့အတန်းဖော်နဲ့ကျွန်မလယ်တစ်ကြီးမားလှည့်လည်ခဲ့ငါတဦးတည်းနောက်ဆုံးမှညာဘက်ဒုတိယပြီးနောက်တစ်ပါတ်နဲ့တူဘို့ခဲယဉ်းလေ့လာခဲ့, ငါတို့နောက်ဆုံးတဦးတည်းရှေ့တော်၌ထိုနေ့ကငါပါလျှင်ငါ၏အဆွေမေးလျှင်, သူတို့လေ့လာသွားခဲ့ကြသည်။ "မဟုတ်ပါ" သူတို့ကဆိုသည်။ "ငါသည်။ တစ်မောအိပ်ယူပါမယ်" ဒါပေမယ့်ကျွန်မလုံးဝဒဏ်ငွေခံစားရတယ်။ ငါလိုအပ်အားလုံးအချို့ဖိန်းကြီးနဲ့ကျွန်မသွားရ, နောက်ဆုံးတဦးတည်းအဘို့အဆင်သင့်ဖြစ်ကောင်းသောပဲ!
- , ကျောင်းမှာအဘယ်သူမျှမကပိုနေတဲ့ freeloader တစ်ခါတစ်ရံတွင်လူတို့သည်ငါ့မေးခွန်းများမေးနဲ့ကျွန်မသူတို့ကိုကောင်းသောသတင်းအချက်အလက်ပေး, လူတွေအများကြီးထံမှအကူအညီရတဲ့နှင့်ဘယ်တော့မှပြန်ဘာမှပေးခြင်း: ငါ့ဝန်းကျင်မှာတန်ဖိုးပေါင်းထည့်ခြင်း, ဒါဟာကောင်းသောခံစားရ၏။ ငါသည်လည်းကောင်းတဲ့အရာ, အခြားသူများထံမှလျော့နည်းအကူအညီနဲ့ယူပါ။ ကျွန်မအပြင်ကိုပိုမိုတက်ကြွသောခံစားရတယ်။ ကျွန်မမိဘတွေအစ်မတွေကိုယ့်တက်ကြွစွာတစ်ခါတစ်ရံသူတို့ကိုကူညီအဲဒီမှာရပ်နှင့်မလူတစ်ဦး၏ကြင်နာတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအကြောင်းငါ့ကို needle လေ့ရှိတယ်။ ငါနဲ့တူခဲ့တယ် "ငါလုပ်ပေးမှထင်တယ်ဘယ်အရာကိုမသိရပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကောင်းစွာရဲ့!" ငါတော့ဘူးကြောင့်ဤမျှလောက်နှင့်အတူရုန်းကန်ကြပါဘူး။ ငါအများကြီးပိုမိုအသုံးဝင်ခံစားရတယ်။
- သံမဏိ / လျော့နည်းလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုပိုမိုယုံကြည်စိတ်ချမှု / အာရုံကြော: ငါသည်အဘယ်သို့ဆိုနိုင်သနည်း ကျွန်မဤအရာအလုံးစုံတို့ကိုခံစားရတယ်။ ဒါဟာငါဦးနှောက်အာရုံကြောသို့မဟုတ်ကြောက်တယ်ခံစားရဘယ်တော့မှမကြိုက်ဘူးရဲ့, ဒါပေမယ့်ငါမရှိတော့ဝမ်းနည်ပါသည်။ ငါသူတို့ပြောနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သူတို့ကိုသိမှရရန်ရှိသည်အဘယ်အရာကိုနားထောငျခငျြကွောငျးဖျောပွသောလမ်းအတွက်မျက်စိရှိလူများကိုကြည့်ဖို့ယုံကြည်စိတ်ချမှုနှင့်အတူလှည့်ပတ်သွားလာရကြ၏။ ငါ "ငါလုပ်နေတာပေါ့အဘယ်အရာကိုမျှမစိတ်ကူးရှိသည်" တော့ဘူးသိပ်အရေးမပါဘူး, ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်ကြောင်းခံစားရရန်ခွင့်ပြုသောကြောင့်ငါကအသိအမှတ်မပြုနှင့်အပေါ်ရုံကိုရွှေ့အသစ်တစ်ခုခုကိုစတင်များနှင့်စဉ်းစားတယ်သောအခါကြိမ် အမှုအရာလုပ်ပါ။ ကိုယ့်ကိုငါ့ဦးနှောက်ကိုကျော် ယူ. စက်ကဲ့သို့ဖြစ်, ငါပြုတယ်သည်အထိရုံနဲ့အခြားများ၏ရှေ့မှောက်၌တဦးတည်းခြေလျင်ချပြီးတစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်နိုင်စွမ်းဖြစ်၏။ ငါသည်ငါ၏ဦးခေါင်းကျော်အတွက်ခံစားရသည့်အခါငါသည်ငါ၏ဦးခေါင်းကျော်အတွက် ပို. ပင်ရနိုင်ငါငါငါ့စိတ်ထဲသတ်မှတ်ထားသမျှအတိုင်းပြုပါကအတူအောင်မြင်သောဖြစ်, ထိုသို့ထံမှလေ့လာသင်ယူနိုင်မသိသောကြောင့်, ဒဏ်ငွေဖြစ်လိမ့်မည်။ ငါကပိုဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့နှင့်အဖြစ်ကောင်းစွာသူစိမ်းစကားပြောနိုင်ခံစားရသည်။ ဤရွေ့ကား, ငါသည်မတိုင်မီရှိရာအထက်နဲ့အနားသတ်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ငါကအကြောင်းစူပါပျော်ရွှင်မိပါတယ်။
- အခြားသူများထံမှပိုများသောလေးစားမှု: ကဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မျက်လုံးချင်း၏ဖြစ်နိုင်မလား pheromones? ကိုယ်ဟန်အနေအထား? အသွင်သဏ္ဌာန်၌ သာ. ဖြစ်ခြင်း? ပိုများသောအပြင်ယုံကြည်မှု? ဘယ်သူသိနိုင်မလဲ? သို့သော်လည်းငါသည်ငါ့ဆရာနှင့်ရွယ်တူချင်းအနေဖြင့်ပိုပြီးလေးစားမှုအမိန့်တော်ရှိတူသောငါခံစားမိပါဘူး, ဒါကြောင့်လုံးဝစိတ်ကူးပါတယ်။
ငါ reboot လုပ်ဖို့ fapping ဖြတ်ကျူးလွန်မှတပါးပြုသောအမှုဖွင့်အဘယျသို့, ဒီဟာအလွန်အရေးပါခြေလှမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သင်တဦးတည်းအရာလုပ်နေတာကိုရပ်တန့်ပါကသင်သည်အခြားအရာတစ်ခုခုနှင့်အတူကအစားထိုးရှိသည်။ သင်သည်သင်၏သီတင်းပတ်အတွင်းနာရီလူတယောက်ငွေပမာဏရှိသည်။ သင်ရုံသူတို့ကိုပယ်ပစ်အလျှင်းသူတို့နှင့်အတူအစားမထိုးနိုင်!
•ပိုပြီးထွက်အလုပ်လုပ်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းစားသုံးခြင်း: ဤအရေးပါသောတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ပြန်လည်ထူထောင်ရန်ဇီဝအရေးကြီးလှသည်ဖြစ်သော Boost Testosterone နဲ့ dopamine အဆင့်ဆင့်လေ့ကျင့်ခန်း။ သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်နှင့်သင့်စိတ်ကိုလိုကျနာပါမညျလေ့ကျင့်။ သင်ကဟော်မုန်းနဲ့အာရုံကြောကိုကိုင်ညစ်ညမ်းခြင်းနှင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေသင်တို့အပေါ်မှာထားကိုချိုးဖျက်ဖို့ရှိသည်, သင် re-မလွဲမသွေသင့်ရဲ့ Testosterone နဲ့ dopamine receptors ဖွငျ့ဤလုပ်ပါ။ (ကတစ်နေ့တစ်ကြိမ်, တစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်, အခါတိုင်း) လေ့ကျင့်ခန်းဤအရာအလုံးစုံ၌ရှည်လျားသောလမ်းကိုသွားနိုင်ပါတယ်။
•ဗီဒီယိုဂိမ်းကိုထုတ်ဖြတ်တောက်ခြင်း: ငါဂိမ်းကစားတော့ဘူး။ ဒါကြောင့်အစဉ်မပြတ်ငါနှင့်အတူရုန်းကန်င့်တစ်ခုခုရဲ့ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကငါ့အဘို့ကြီးမားသောအရာဖြစ်ပါသည်။ ဒါပေမယ့်ဂိမ်းဖြတ်ငါ့အဘို့အရေးပါသောအရှိခဲ့သည်။ ငါဂိမ်းကစားခြင်းရပ်တန့်ပြီးတာနဲ့ကျွန်မမိုးကုပ်စက်ဝိုင်းခဲ့ကြသည်နှင့်ငါ့ပန်းတိုင်များဖြစ်ကြသည်ကိုမည်သို့ရေတိမ်ပိုင်းကျဉ်းမြောင်းကိုဘယ်လိုသဘောပေါက်လာတယ်။ ငါငါ့အသက်ကိုကြည့်ဂိမ်းများကိုပယ်ရှင်းပြီ, ငါအဲဒီမှာကျန်ရစ်ခဲ့ပုံကိုနည်းနည်းမှာတုန်လှုပ်ခြောက်ခြားခဲ့သည်။ ငါသည်လည်းပျင်း, စိတ်ကျရောဂါနှင့်အထီးကျန်ငါ့ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်တွေကိုထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်ရန်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေခဲ့သည်။ ဒါပေမဲ့ဟေး, ကသာတစ်ပါတ်နဲ့တူများအတွက်စို့။ အခုတော့ငါ (မျှော်လင့်ဤများထဲမှတစ်ဦးရည်းစားလည်းပါဝင်သည်, ဒါပေမယ့်ငါတို့မြင်ပါလိမ့်မယ်) ငါနှင့်အတူတက်လာသစ်ကိုအဘယျသို့ရည်မှန်းချက်များနှင့်လှုပ်ရှားမှုများကြည့်ဖို့စိတ်လှုပ်ရှားမိပါတယ်
ဒီစူပါအရေးကြီးပါတယ်: •ဘုရားကျောင်းနှင့်ရပ်ရွာအတွက်ပိုပြီးပါဝင်ပတ်သက်ရတဲ့ Started ။ ပေါလုသည်အကျင့်ပျက်အစ်ကိုထုတ်ပယ်ရန်ကောရိန္သုဖို့ရေးသားခဲ့သည်။ ဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုအတွက်တစ်ဦးချင်းစီသှေးရငျးခငျြးကာမဆကျဆံခွငျးကျူးလွန်စဉ်အခါပေါလုသည်အလွန်ရှင်းလင်းစွာသူတို့ရဲ့အပြစ်၌ခေါငျးမာနေသောသူတို့ကိုမိတ်သဟာယဖွဲ့မှပယ်ရှင်းဖြစ်ကြောင်းပြသသည်။ မတရားသောအမှုကိုပြုသောအနေဖြင့်ရပ်တန့်အသိုင်းအဝိုင်းထဲမှာထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့ငါ့ကိုကျန်းမာသန်စွမ်းခြင်းနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတော်မူသည်နှင့်ဆုတောင်းခြင်း၌ငါ့အသိုင်းအဝိုင်းအုပ်စုတွင်လူတိုင်းနှင့်အတူချိတ်ဆက်, မိဿ, နှုတ်ကပတ်တော်ကိုလေ့လာနေနှင့်မိတ်ဆွေတစ်ဦးဖြစ်ခြင်းသိရသည်။ ထို့အပြင်ယခုငါအသင်းတော်ရှေ့၌ကို set up ကိုကူညီလုပ်အားပေးနိုင်တယ်။ ဒါဟာဝန်ဆောင်မှုမတိုင်မီစုံတွဲတစ်တွဲနာရီအထိပြသခဲယဉ်းအလုပ်လုပ်, ထာဝရဘုရားကိုနှင့်အသင်းတော်ဝတ်ပြုနှင့်ကို set up အဖွဲ့အပေါ်တခြားလူတိုင်းနှင့်အတူထွက်ဆွဲထားဖို့စူပါကြောက်မက်ဘွယ်ပါပဲ။ ငါလာမယ့်ဘာလုပ်ရမှန်းအကြောင်းကိုညာဖက်ကလူမေးရတဲ့နှင့်ပဲအမြဲငါကိုကူညီလုပ်ပေးနိုင်ကြောင်းနည်းနည်းအမှုအရာကိုသတိပွုမိခဲ့သမျှသောညွှန်ကြားချက်ထဲမှာစိမ်ခဲ့သတိပြုမိသောကွောငျ့အကြှနျုပျကိုကိုယ်အကြောင်းကိုပိုပြီးယုံကြည်မှုခံစားရကူညီပေးခဲ့သည်အဘယျသို့ရှိစတင်ခြင်း အဖွဲ့တည်ထောင်ခဲ့သည်။ ကျွန်မပိုပြီးရှင်းရှင်းလင်းလင်းဘုရားသခင်နှင့်အတူဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်တူသောငါသည်လည်းခံစားရနိုင်ပါတယ်။ အပြစ်နှင့်အရှက်ကွဲခြင်းကိုအားဖြင့်ဟန့်တား, ငါသည်စစ်မှန်စွာနှင့်ပျော်ရွှင်စွာယျတျောနှငျ့အတူချိတ်ဆက်မယ့်သူ့ကိုမြင်နိုင်ပါသည်။ •အနည်းငယ်ပိုဂီတကိုနားထောင်ခြင်း Started: ဒါဟာရုံပိုကောင်းအသံ။ လူတွေအများအပြားနဲ့အတူတူပါပဲကြုံတွေ့ကြသည်။ ငါကနားမလည်ကြဘူး, ဒါပေမယ့်သူကအေးမြပါတယ်။
•ကိုယ်ပိုင်တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေး, ဖြီးလိမ်းပုံ, စတိုင်လ်: ဒါဟာအများကြီးပိုကောင်းပါတယ်။ ငါနေ့တိုင်းတစ်ဦးအကြွင်းမဲ့အာဏာရှုပ်ထွေးတူသောရှာဖွေနေကျောင်းကိုလမ်းလျှောက်ဖို့ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ အခုတော့ငါမကျင့်။ ရေး။
ဒါကြောင့်အဲဒီမှာသင်ရှိသည်။ နညျးလမျးမြားစှာတှငျ, ငါအပြည့်အဝသေး full-စုံတဲ့အရွယ်ရောက်ပြီးသူနဲ့တူမခံစားရပါဘူး, ဒါပေမယ့်ကျွန်မကိုယ်ကျွန်မအများကြီးတက်ကြီးထွားလာခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ညစ်ညမ်းခြင်းနှင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေဖြတ်ကြောင်းများအတွက်အလွန်အရေးပါဓာတ်ကူပစ္စည်းဖြစ်ခဲ့သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို၏လက်ရှိဗားရှင်းမှာရှာဖွေနေခြင်းနှင့်ကိုယ့်ကိုကိုယ်၏အတိတ်ဗားရှင်းကနှိုင်းယှဉ်, အဘယ်ကြောင့်အစဉ်အမြဲငါကိုပြန်မသွားချင်မလဲ? ယုံကြည်ခြင်း၌ကောင်းမွန်သောရန်ပွဲတိုက်ခိုက်နေ Keep နှငျ့သငျကငျြ့ကိုချိုးဖျက်ဖို့ကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်အခြားသူများကကြွေးဆိုတာသတိရပါ။ "သူတို့ကအင်အားကြီးနိုင်ငံတွေနဲ့တူခံစားမိပေမယ့်သူ့ရဲ့အမှန်တကယ်နောက်ဆုံးတော့တစ်ချိန်ကများအတွက်ပုံမှန်ခံစား၎င်း၏ကြီးမားတဲ့ခုန်: ဒီနေရာမှာငါ nofap အကြောင်းကို reddit တွင်တွေ့ကာအားပေးအားမြှောက်ကိုးကားပါတယ်။ ပြီးသားပုံမှန့်ခံစားရသူကိုလူတွေကခြားနားချက်ခံစားရသည်။ ဒါကအကူးအပြောင်းကိုသင်နောက်ဆုံးတော့ကျိုးပဲ့ခြေထောက်ရှိခြင်းပြီးနောက်ပြီးနောက်လမ်းလျှောက်နိုင်ဖြစ်ခြင်းနဲ့တူတကယ်ကောင်းသောခံစားရကြောင်းဤမျှလောက်ကြီးစွာသောဖြစ်ပါတယ်။ အဘယ်သူမျှမသူတွေကိုသင်တို့ကဲ့သို့အစာရှောင်ခြင်းအပြေးအဘယ်ကြောင့်တဖန်သင်တို့တွေးမိ။ "ဒါကြောင့် yeah ။ သွားပါ။ Run ကို။ Do. အသစ်တစ်ခုကိုလူတစ်ဦးဖြစ်လိမ့်မည်။ ကြီးပြင်းသည်။ တိုင်းပိုပြီးနိုင်စွမ်း step ။ တိုင်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုပိုပြီးသေချာ step ။ ပြီးတော့သိပ်မကြာမီ, သင်သည်သူတို့၏အလှအပအတွက်အံ့သြချီးမွမ်းကြနဲ့ဘယ်သူမှအဖြစ်အစာရှောင်ခြင်းသင်ကဲ့သို့အပြေးအဘယ်ကြောင့်အံ့သြ, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကုန်းတက်များနှင့်ကုန်းဆင်းတွင်အသက်ရှင်ရာတောင်ကုန်းနှင့်ချိုင့်ကိုချ sprinting ရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်။ ☺
PS: ကျွန်ုပ်တို့၏ "အင်အားကြီးနိုင်ငံများ" ၏အကြီးမြတ်ဆုံးအချက်ကိုအပြည့်အ ၀ ခံစားမိသည့်အထိရောက်ရန်ကျွန်ုပ်မစောင့်နိုင်ပါ။ နောက်ပြီးဘယ်သူ့ကိုမှရည်းစားထားရမလဲဆိုတော့အကြံဥာဏ်တွေရှိရင်လည်းငါ့ကိုပေးကမ်းပါ။
;