ငါပြီးခဲ့တဲ့နွေရာသီအတွက်ခဲ့သောငါ၏ဟောင်းစံချိန်ရိုက်နှက်ခဲ့ကြသည်။ အနုတ်လက္ခဏာပြန်သွားကြသည်မှငါ့ကိုမပြောပြအကြံအစည်ဖြစ်ကြောင်းပေမယ့်အကိုင်းကိုငါလမ်းကြောင်းထဲကရွှေ့သို့မဟုတ်ရုံကျော်ခုန်ရမည်ဖြစ်သည်။ ညစ်ညမ်းခြင်းမရှိဘဲရက်ပေါင်းအရေအတွက်အလွန်ကြီးစွာသောခဲ့ပေမယ့်ပျော်ရွှင်မှုကို၏အဓိကအရင်းအမြစ်ဖြစ်ပျက်သောအပြုသဘောဆောင်သည့်ဘဝအပြောင်းအလဲများသည်:
- သာ. ကွီးမွတျမိမိကိုယ်ကိုပွား
- သာ. မြတ်သောစိတ်ကို
- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကြီးထွားလာယုံကြည်မှု
- တိုးမြှင့်လူနာတွေ
- ပိုများသောမိမိကိုယ်ကိုထိန်းချုပ်
- အကွောငျးရငျး
- စည်းကမ်း
- ပိုကောင်းတဲ့လူမှုရေးကျွမ်းကျင်မှု
- သူငယ်ချင်းများပိုမို
- စွမ်းအင်ဝန်ကြီးဌာနကပို
- သုံးစွဲဖို့အချိန်ပိုမို
- နယူးကယောဘ / တောင်မှပိုပြီးအလုပ်အကိုင်များဖြစ်နိုင်သည်ငါ၏အလမ်းလာမယ့်
- အားကစားအားကစားတွင်ပါဝင်ပတ်သက်နေတဲ့
- တိုးတက်မှတ်ဉာဏ်
- အမျိုးသမီးများန်းကျင်ယုံကြည်မှု Feeling
- ပိုမိုအားကောင်းအာရုံစိုက်
- ဘာဝနာအလေ့အကျင့်
- ယေဘုယျပျော်ရွှင်မှု…
... ငါဟာပိုပြီးရိုးသားဖို့တောင်စာရင်းပြုစုနိုင်ခဲ့တယ်၊ ဒါပေမဲ့အပြောင်းအလဲတွေရဲ့အနည်းငယ်ပဲရှိတယ်။ ငါကြီးစွာသောတိုးတက်မှုလုပ်နေပါတယ်။ ငါကြီးမြတ်တဲ့ဘဝလမ်းစဉ်ကိုရောက်နေတယ်၊ အဲဒီမှာညစ်ညမ်းမှုကင်းမဲ့တဲ့ဘဝပါဝင်တယ်။ ငါဟာဘယ်တော့မှညစ်ညမ်းတဲ့ရုပ်ပုံကိုဘယ်တော့မှပြန်သွားနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ ငါ porn မပါဘဲဘဝတစ်ခုအသက်ရှင်နေထိုင်ချင်; ငါသည်ဤလမ်းကြောင်းအပေါ်နေဖို့ရွေးချယ်မှုလုပ်နေပါတယ်။
သင်တို့ရှိသမျှသည်မှကံကောင်းပါစေ! သင်ဘယ်လောက်အစွမ်းထက်နားလည်သဘောပေါက် ကျေးဇူးပြု. နှင့်မည်သို့အစွမ်းထက်သင်တို့၏အကြံအစည်များမှာ!
LINK - ငါ၏အဟောင်းများကိုစံချိန် (52 နေ့ရက်များ) Beat
by someguy-21
နောက်ဆုံးထွက် - PMO ကိုဆုံးရှုံးခြင်း…လက်တွဲဖော်ရှာခြင်း
အားလုံးမင်္ဂလာပါ! ကျွန်ုပ်၏ ၅၂ ရက်ကြာမှတ်တမ်းဟောင်းကိုချိုးဖျက်ပြီးပြီ။ ငါ P နဲ့ MO ကိုစွန့်ခွာနေတဲ့အချိန်မှာငါဟာအမှားလုပ်မိခဲ့တယ်။ ငါသင်ယူပြီးပြီ။ ငါကိုယ်တိုင်နဲ့တခြားလူတွေအကြောင်းအများကြီးရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တယ်။
ဒါပေမယ့်ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ငါနေ့တိုင်းအနိုင်ရရှိတာပါ! ငါစိတ်သဘောထားကိုတီထွင်ပြီး porn သို့ပြောင်းလဲခြင်းသည်မိမိကိုယ်ကိုမုန်းခြင်းနှင့်လက်နက်ချခြင်း၏အမှတ်လက္ခဏာဖြစ်သည်။ ညစ်ညမ်းမှုကိုစွန့်လွှတ်ဖို့ကအရမ်းခက်တယ်။ ဒါပေမယ့်ငါအရမ်းပြင်းထန်လာတယ်။ သင်၏လိင်ဆန္ဒများကိုဖြည့်ဆည်းရန်သင်၏တစ်ခုတည်းသောမျှော်လင့်ချက်ဖြစ်သည်ဟုသင်ထင်သောသူများအတွက်ကျွန်ုပ်သည်ယင်းသည်အပြည့်အဝအမှိုက်ဖြစ်သည်ဟုကျွန်ုပ်ပြောလိမ့်မည်။
တစ်ယောက်တည်းထိုင်ပြီးအခြားသူများ (btw baking) ကိုအတုယူသော) များနှင့်လိင်ဆက်ဆံနေသူကိုမကြည့်ပါနှင့်။ သင်အားလုံးကို porn မှထွက်ရန်အားပေးပါတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့၎င်းကိုယ်တိုင်ကသင့်ကိုကူညီပါလိမ့်မယ်။ ပြီးတော့ဒါကသင့်ကိုဖွံ့ဖြိုးစေပါလိမ့်မယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ NoFap လူနေမှုပုံစံစတဲ့တကယ်ကိုကောင်းမွန်တဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောင်းလဲဖို့လုပ်ရပ်တွေကိုအမှန်တကယ်လုပ်ဖို့လိုအပ်တဲ့ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုကိုသတ်မှတ်ပေးလို့ပါ။ တစ် ဦး တည်းဖြတ်ခြင်းသည်သင်၏ပြproblemsနာအားလုံးကိုမဖြေရှင်းနိုင်ပါ၊ သို့သော်၎င်းသည်အောင်မြင်မှုအတွက်အထောက်အကူအဖြစ်သေချာသည်။
အခုပြောခဲ့တာတွေအားလုံးနဲ့အတူငါမကြာသေးခင်ကမိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့တွေ့ခဲ့တယ်။ တစ်ရက် ၆၂-၆၃ ပတ်လည်တွင်၊ ကျွန်ုပ်သည်တနင်္ဂနွေနေခရီးကိုမြို့တော်သို့ခရီးသွားခဲ့သည်။ ငါတို့တည်းခိုတဲ့ဟိုတယ်မှာအခြားကျောင်းကမိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့ငါတွေ့တယ်။ ကျနော်တို့တစ် ဦး ချင်းစီကတခြားဆီသို့ ဦး တည် gravitated; ငါတို့အချင်းချင်းရဲ့နံပါတ်တွေရတယ် နောက်တစ်နေ့ဟိုတယ်မှာငါတို့တက်ချိတ်ဆက်တက်အဆုံးသတ်ကြောင့်အလွန်ကြီးစွာသောပဲ! ငါသူမမှာအကောင်းဆုံးဖြစ်ကြောင်းဖော်ပြခဲ့သည်။ ငါတို့ပြောနေကြတုန်းပဲ၊ ငါတို့ကသူငယ်ချင်းတွေပါ။ ဒီတစ်ခါလည်းအမှုအရာထက်ပိုပြီးသွားပါလိမ့်မယ် ...
ဇာတ်လမ်း၏အဓိကအကြောင်းအရာမှာ NoFap သည်အတွင်းပြောင်းလဲမှုကိုထုတ်ပေးသည်၊ ပြောင်းလဲမှုကသင့်အားအခြားသူများကိုဆွဲဆောင်သည့်အပြုသဘောဆောင်သောစွမ်းအင်ကိုထုတ်ပေးသည်။ သင်ကမိတ်ဖက်တစ် ဦး ကိုရှာနိုင်သည် (ထိုညသည်တစ်ညသာဖြစ်လိမ့်မည်) ။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုမသုံးပါနှင့်၊ ထိုအမှိုက်များကိုမဖြေရှင်းပါနှင့်။ ထွက်၍ စူးစမ်းပါ။ ကောင်လေးတစ်ယောက်ဒါမှမဟုတ်ကောင်မလေးတစ်ယောက်ကသင့်ကိုတွေ့ဖို့စောင့်နေတုန်းပဲ။
;