လွန်ခဲ့တဲ့တစ်နှစ်လောက်ကဒီ subreddit ကိုတွေ့ခဲ့တယ်။ ကျွန်တော့်ရဲ့ချုပ်တည်းမှုအဆင့်ကိုသိပြီးတဲ့နောက်မှာတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေဖို့၊ မကြည့်ဖို့၊ ညစ်ညမ်းတဲ့အရာတွေကိုစမကြည့်ဖို့တစ်ပတ်လောက်ကြိုးစားခဲ့တယ်။
ကောင်းပြီ, 1 ရက်သတ္တပတ်ခဲ့သည် လမ်း ငါထင်သည်ထက်ပိုမိုပြင်းထန်, ဒါပေမယ့်ငါ့ဝမ်းမြောက်ခြင်းငှါ, ငါကမှတဆင့်ဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ ငါနောက်တဖန်ထပ်မံလူရှုပ်နိုင်စိတ်လှုပ်ရှား, ငါ session တစ်ခုအဆင်သင့်တယ်, ဒါပေမယ့်တစ်ဝက်ငါကခံစားခဲ့ရကဲ့သို့တူညီသောခံစားချက်များကိုဆောင်ခဲ့မဟုတ်ခဲ့သဘောပေါက်လာတယ် ကိုယ့်အချိန်ကိုဖြုန်းတီးသလိုခံစားရတယ်၊ ပိုပြီးအကျိုးဖြစ်ထွန်းတဲ့အရာတစ်ခုခုလုပ်နိုင်တယ်လို့ခံစားရတယ်။
အခုတော့ငါ့အကြောင်းကိုအချို့သောအချက်အလက်။ ငါအလုပ်တစ်ခုခဲ့တစ်ခါမျှ 20, ပြင်းထန်သောစိတ်ကျရောဂါ, စိုးရိမ်စိတ်, အဝလွန်, etc ရှိ၏ ကျွန်မကျောင်းသွား၏အလွန်ကြောက်ခဲ့သည်။ သငျသညျအသကျရှငျနိုင်အရှိဆုံးအသုံးကျတာ၏စဉ်းစားပါ: ငါကနထေိုငျခဲ့သညျ။
NoFap ငါ၏ 1 ရက်သတ္တပတ်ပြီးနောက်, ငါ 1 တစ်လသွားကြဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတွန်းအားပေးရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ယခု ထို ခက်တယ် တကယ်တော့ငါဟာဆယ်ကျော်သက်တစ်ယောက်လိုစိုစွတ်တဲ့အိပ်မက်တွေကိုစတင်မက်ခဲ့တယ်၊ အဲဒါကငါ့ရဲ့စိန်ခေါ်မှုကိုလိမ်တာမဟုတ်ဘူးလို့ခံစားရတယ်။ ငါတစ်လအောင်မြင်စွာလုပ်။ , ထိုအောင်မြင်မှုအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအလွန်ဂုဏ်ယူခဲ့ပါတယ်။ အမှုအရာကောင်းသောရဘယ်မှာဤနေရာဖြစ်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို“ ငါသည်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းမရှိဘဲတစ်လလုံးသွားနိုင်လျှင်အဘယ်ကြောင့်တစ်လလုံးအစာမစားဘဲသွားနိုင်မည်နည်း” ဟုကျွန်ုပ်စဉ်းစားမိသည်။
ဆက်လက်နေချိန်မှာဒါငါ, ငါ၏အစားအသောက်စတင် / r / NoFap။ ယနေ့အထိကျွန်ုပ်သည် ၈၆ ပေါင်ကျပြီး၊ ကျွန်ုပ်ပန်းတိုင်သို့ရောက်သည့်တိုင်အောင် ၁၄ ပေါင်သာရပါသည်။ ငါ့ရဲ့အနုတ်လက္ခဏာအရည်အသွေးတွေအားလုံးကိုတူညီတဲ့ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်မှုကိုငါကျင့်သုံးခဲ့တယ်။ ငါတစ်ခုပြောင်းနိုင်ရင်ငါနောက်တစ်ခုပြောင်းနိုင်တယ်။
ဒါနဲ့ငါလုပ်ခဲ့တယ်။ ငါလုံးဝကွဲပြားခြားနားသောလူတစ် ဦး ကဲ့သို့ဖြစ်၏ စိတ်ဓာတ်ကျမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ ငါအလုပ်ရ, ငါတက္ကသိုလ်သို့လက်ခံခဲ့သည်ရုံ, ငါနောက်ဆုံးငါ့အနာဂတ်အတွက်မျှော်လင့်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ NoFap စိန်ခေါ်မှုကိုမလိမ်သေးပါ။ မပေးတောင်မှတခါ.
ဒါကြောင့်သင်ကကျေးဇူးတင် / r / NoFap။ မင်းတို့အားလုံးဟာလှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုဖြစ်ခဲ့ပြီးငါ့ဘ ၀ ကိုကယ်တင်ခဲ့တယ်။
LINK - / r / NoFap ငါ့အသက်ကိုကယ်လွှတ်တော်မူ၏။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်!
;
