ဒီနေရာမှာတစ်ဦးက 21 yo အထီး။ သငျသညျအကြှနျုပျ၏နောက်ခံအကြောင်းကိုသိကြကဘာလဲဆိုတာ အကယ်. သင်သည်ငါ၏ဖတ်ရှုနိုင်သည် ယခင်ပို့စ်။ ငါဇန်နဝါရီအဆုံး၌ NoFap အကြောင်းကိုသိရန် လာ. , ချက်ချင်းကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံး reboot (90 ရက်ပေါင်းခက်ခဲ mode ကို) စတင်ခဲ့ပါတယ်။ အဆိုပါ reboot စဉ်အတွင်းကျနော်အောက်ပါအကျိုးကျေးဇူးများကိုခံစားခဲ့ရသညျ။
- တစ်ဦးအလုပ်သင်တယ် - ကျွန်ုပ်သည်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောကုမ္ပဏီတစ်ခုတွင်ထူးချွန်သောအလုပ်သင်အတွက်ရွေးချယ်ခံခဲ့ရသည်။ အစောပိုင်းကငါအမှတ်စဉ်အခိုင်အမာဖြစ်ခဲ့သည်နှင့်ငါ့ခဲကောလိပ်ဘဝအသက်ရှင်ကျန်ရစ်ခဲ့သည်။ fapping ပြီးနောက်ငါသေစေလောက်ခံစားရတယ်, ငါသည်ငါ့တစ်နေ့တာ၏ကြွင်းသောအရာဖြုန်းတီးလေ့ရှိတယ်။ ငါဘာမှလုပ်နေတာနဲ့တူမခံစားရဘူး ပြင်ဆင်မှုအဆင့်တွင် NoFap ကကျွန်ုပ်အားလိုအပ်သောဆုံးဖြတ်ချက်၊ လှုံ့ဆော်မှုနှင့်ဇွဲကိုပေးခဲ့သည်။ ငါအရမ်းကြိုးစားခဲ့တယ်၊ နောက်ဆုံးတော့သူပြန်ဆပ်ခဲ့တယ်။ တကယ်လို့များငါသာစိတ်ဓာတ်ကျခဲ့ရင်ဒီဟာကိုဘယ်တော့မှမကြိုးစားဘူး၊
- စိတ်ကျန်းမာရေးတိုးတက်လာသော - ကျွန်ုပ်သည်အေးဆေးတည်ငြိမ်ပြီးအချိန်ကြာရှည်စွာအာရုံစိုက်နိုင်သည်။ ဦး နှောက်မြူကြီးများအထိလျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။ ငါသာမန်လူတစ်ယောက်လိုခံစားပြီးပြုမူတယ်။
- ယုံကြည်မှုတိုးမြှင့် - ငါကပြန်လည်စတင်မစတင်မီလူမှုရေးစိုးရိမ်စိတ်ရှိခဲ့ပါတယ်။ ယခုငါခံစားချက်ကိုပြောပြပါရစေ။ ကောင်းပြီ, ငါပဲအခြားနေ့က 250+ လူများ၏ရှေ့မှောက်၌စင်ပေါ်မှာမိန့်ခွန်းကိုပေး၏။ ဒီတော့ငါဘယ်လောက်အထိတိုးတက်ခဲ့တယ်ဆိုတာခန့်မှန်းနိုင်တယ် NoFap မတိုင်ခင်ကျွန်တော်မျက်လုံးချင်းဆုံမိသည်။ အခုငါလုပ်နိုင်သမျှကာလပတ်လုံးငါလုပ်နိုင်တယ်။ ကျွန်တော့်ရဲ့“ fuck ဆိုတဲ့မပေးနဲ့” စွမ်းရည်ကတစ်နေ့ပြီးတစ်နေ့ပိုမိုအားကောင်းလာနေသည်။
- ခေါင်မိုးကတစျဆငျ့လုံ - ကောင်လေးအိုကောင်လေး ညမှာ ၅ နာရီ ၆ နာရီအိပ်ပြီးတဲ့နောက်မှာကျွန်တော့်မှာစွမ်းအင်အများကြီးရှိတယ်။ အရင်တုန်းကကျွန်တော် ၉ နာရီအိပ်ပြီးတဲ့နောက်ပင်ပန်းခဲ့တယ်။ တစ်ခေါက်လျှင် ၄-၅ ရက်အတွက် ၅ ကီလိုမီတာ + လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်သည်။ ငါပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းမရှိနိမိတ်လက္ခဏာများနှင့်အတူတစ်နေ့လုံးအားလုံးကိုရေကူးခြင်း, ပြေးခြင်းနှင့်အလေးချိန်ရုတ်သိမ်းပါပြီ။ အနားယူတော့မည့်နေ့မဟုတ်။
- sensitivity ပြန် - နံနက်သစ်တောများ, အလိုအလျောက်စိုက်ထူပြန်ဖြစ်ကြသည်။ PIED သည်လုံးဝပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်ခြင်းမရှိသေးသော်လည်းသိသာသောတိုးတက်မှုများရှိနေသည်။
ကျွန်မတော်တော်လေးလွယ်လွယ်ကူကူ 90 နေ့ကအမှတ်အသားကိုကူး။ ငါတစ်သက်တာအဘို့အ NoFap ဆက်လက်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်ဤမျှလောက်များစွာသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုကြုံတွေ့ပြီးကတည်းက။ အချိန်ကိုလွန်သကဲ့သို့ငါ၏ခန္ဓာကိုယ် dopamine အဘို့အစွဲလမ်းခဲ့သည်။ ငါအဆက်မပြတ်ကူးယဉျနှင့်လူမှုရေးမီဒီယာအပေါ်မိန်းကလေးဓာတ်ပုံများ browsing ခဲ့သည်။ ကျွန်မအိမ်မှာတယောက်တည်းသောအခါငါ 112th နေ့၌ပြန်ရောက်သွားတယ်။ NoFap ကြှနျုပျစစ်မှန်တဲ့အလားအလာနားလည်သဘောပေါက်စေတော်မူ၏။ ကျနော်တို့ကတကယ်တော့အဘယ်သို့ပြုမည်အရာကိုထက်အများကြီးပိုလုပ်နေတာနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ ကျနော်တို့လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်၌အကြှနျုပျတို့၏စွမ်းအင်ချန်နယ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ကြှနျတေျာ့အတှေ့အကွုံကနေ, သင်ပြန်ဖွင့်နေစဉ်အတွင်းမှန်မှန်တငျပွရမညျ။ ထွက်ခန္ဓာကိုယ်ကနေထုတ်လုပ်လိုက်တဲ့အဆိုပါစွမ်းအင်ကိုနည်းမှန်လမ်းမှန်ထဲမှာအသုံးပြုသွားမည်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ ငါနေ့ရက်များစွာအဘို့အကငျြ့သုံးမရပြီးမှငါ့အ relapse ဖြစ်ပွားခဲ့သည်
ညီအစ်ကိုတို့၊ NoFap ၏ရက်ပေါင်း ၁၀၀ နှင့်တူသောခံစားမှုကိုသင်တွေ့ကြုံခံစားရမည်။ ထိုအခါသင်သည်သင်၏အသက်တာအထိဤခရီးကိုဆက်လက်ချင်ပါလိမ့်မယ်။ ငါမနက်ဖြန်ကနေဒုတိယ reboot စလုပ်နေတယ်။ မင်းရဲ့ဆန္ဒတွေလည်းလိုတယ်။ AMA ကိုခံစားပါ။
By Hustle_King
;
