(၂၁) နှစ် - ဤအရာသည်ကျွန်ုပ်၏ NoFap အမြင်ကိုပြောင်းလဲစေခဲ့သည်

peace.hug_.jpg

နှစ်နှစ်အကြာကျွန်မ Nofap အနှံ့သို့ရောက်ကြ၏။ ငါညျ့စုံစိတ်ခံစားမှုဘဝတစ်ဦးရောဂါပျောက်ကင်းရှာဖွေနေခဲ့သည်။ ငါညစ်ညမ်းခြင်းနှင့်တစ်ညရပ်တည်ချက်၏တိုတောင်းသောသက်တမ်းအလုအယက်အလိုအလျောက်။ ငါအစစ်အမှန်စိတ်ခံစားမှုဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ဖို့အကြောင်းကို clueless ဖြစ်ခဲ့သည်။ အရက်သောက်ခြင်းနှင့်ဆေးလိပ်သောက်ငါ၏အဟုတ်မှန်သောမိမိကိုယ်မိမိဟန်ဆောင်ဖို့ tool ကိုဖြစ်ကြသည်။ ငါသက်ရောက်မှု porn ငါ့အသက်ကိုပေါ်ခဲ့ခြင်းမရှိစိတ်ကူးရှိခဲ့ပါတယ်။

ငါတကယ်တော့ငါအများအပြားအသက်ခွအေနမြေား (19) ကြောင့် ရှိ. , မိသားစုကိစ္စများကြောင့်တော်တော်လေးသေချာဖြစ်ကြောင်းကို, ငါ့အလိုရှိသမျှရောဂါလက္ခဏာတွေ porn သွေးဆောင်ခဲ့သည်ဟုပြောချင်ပါဘူး။ ငါ၏အပြဿနာများ၏နေဆဲအများအပြား Porn စွဲ, ဒါမှမဟုတ်ငါ့အစိတ်ခံစားမှု numbing နှင့်ငါ့ဖန်တီးမှု drive ကိုဖျန်အနည်းဆုံးတစ်ဦးကဒိုမီနိုအကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်ဆက်စပ်သောတစ်နည်းရှိကြ၏။

ငါမကြာမီ, porn ဆေးလိပ်ဖြတ်လိုသောအမှန်တကယ်ဖြတ်အတူပြောရလျှင်မဟုတ်ခဲ့ကြောင်းသိရှိခဲ့၏။ porn ကံကောင်းတာကဒီသာဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ရှိခြင်းငါ့စိတ်ကူးအားဖြည့်, အကြှနျုပျကိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆုပ်ကိုင်ရှိခဲ့ပါတယ်။ အစပိုင်းမှာငါခဏအတွက်ရှိခဲ့ပါတယ်ထက်ပိုပြီးစွမ်းအင်ဖို့တိုက်တွန်းခဲရှောင်။ ငါထွက်အလုပ်လုပ်, တှေးတောဆငျခွစတင်ခဲ့ပြီးနှင့်ဝါသနာအဖြစ်သရုပ်ဆောင်လူတန်းစားဝင်ရောက်ခဲ့သည်။ ငါသည်ငါ့နှစျသိမျ့ဇုန်ပြင်ပရှိနင်းခံခဲ့ရပါတယ်ကစိတ်ကူးခံစားရတယ်။ လာမယ့်စုံတွဲလကြာငါ relapse ပြန်ငါ၏အဟောင်းများကိုအလေ့အထကိုသွားဘယ်တော့မှရန် drive ကို၏ကြောက်မက်ဘွယ်သောစိတ်ဓာတ်အားဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်အပတ်တိုင်းသို့မဟုတ်နှစ်ခု, FAP လိမ့်မယ်။ ငါနောက်ဆုံးမှာ nofap ၏ 20 ရက်ပေါင်းရောက်ရှိနေပြီနှင့်မကြာမီကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံးအစစ်အမှန်ကြားဆက်ဆံရေးဖြစ်လာသည်ရသောမိန်းကလေးတစ်ဦးနဲ့တွေ့ဆုံခဲ့တယ်။ 1.5 နှစ်ကြာပြီးနောက်ဆက်ဆံရေးတစ်ဦးရိုင်းစီးနင်းရှိခြင်းပြီးနောက်, ငါ့ရည်းစားနဲ့ကျွန်မတစ်ချိုးယူရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ သူမသည်သြစတြေးလျမှအိမ်သို့သွားလေ၏ငါသည်ငါ့ကောလိပ်ဒီဂရီလိုက်စားဆက်ပြောသည်။ Times ကခက်ခဲခဲ့ကြခြင်းနှင့်သူမထွက်ခွာသွားကြသောအခါငါတယောက်တည်းအချိန်အများကြီးသုံးစွဲခဲ့။ ငါ 1.5 နှစ်ပေါင်း porn ကနေသန့်ရှင်းတဲ့ဖြစ်ခဲ့သည်ပေမယ့်ငါပြန်အလေ့အထသို့ကျဆင်းခဲ့သည်။ လာမယ့် 6 လကြာငါသည်ငါ့စွဲတိုက်ပွဲတွေနဲ့တသမတ်တည်းဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။ ငါကောငျးကြိုးအတှကျ porn နှင့်အတူပြုလေ၏သေချာခဲ့သည်ငါ့ရည်းစားနှင့်အတူရှိသောအခါ, ငါလုံးဝမတရားသောခဲ့ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာစိတ်ရှုပ်စေသောခဲ့သည်။ ဒီနရောမှာငါမကြာခဏသူမ၏နှင့်အတူလိင်ဆက်ဆံနိုင်တယ်လို့ဆိုတဲ့အချက်ကိုကချွတ်ကရေးသားခဲ့သည်။ ငါကလိင်ပေမယ့်အခြားအရာတစ်ခုခုမဖြောင့်ခဲ့တဲ့ခံစားချက်ရှိပြန်လိုက်ရှာ။ ဒီ subreddit အပေါ်အလုံအလောက်စကားပြောမရစေခြင်းငှါ, စိတ်ကူးတစ်ခု

သူမဝေးခဲ့စဉ်ကငါ့ရည်းစားနဲ့ကျွန်မတက်လည်းကျိုးခဲ့ပေမယ့်သူမနောက်ကျောကယ်လီဖိုးနီးယားမှလာမယ့်ခဲ့ပါတယ်နဲ့ကျွန်မသူမရဲ့အခြေခံမတွေ့မှီတိုင်အောင်သူမသည်ငါနှင့်အတူနေဖို့နိုင်ကြောင်းကမ်းလှမ်းခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ချိုးတက်တဲ့နှစ်ဦးနှစ်ဖက်အပြန်အလှန်ဆုံးဖြတ်ချက်ကြီးနှင့်ကျွန်တော်ရင်းနှီးသောမိတ်ဆွေများနေ၏။ သူမ၏နှင့်အတူအချိန်ဖြုန်းချစ်စရာကောင်းတဲ့ကြီးကျနော်တို့တော့ဘူးတဲ့အစဉ်အလာဆက်ဆံရေးအတွက်မဖြစ်နိုင်ကြောင်းသိသော်လည်းပဲသူမနဲ့သိပ်ပျော်ရွှင်သုခခံစားရတယ်။ ယခုငါဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးကဖြစ်, ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည်ရထားပေါ်တွင်ခုန်နိုင်တယ်, ဒါပေမယ့်ငါက၎င်း၏တစ်ခုခုကွဲပြားခြားနားသောထင်ပါတယ်။ ကျနော်တို့လိင်ဆက်ဆံကြသည်မဟုတ်ပေမယ့်ကျွန်တော်, တူညီတဲ့အိပ်ရာမှာအိပျပျြော cuddling ထွက်ဆွဲထား, လက်ခံခဲ့ကြသည်များနှင့်အရူးတစ်ခုခုဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။ ငါရှိခဲ့ကြောင်းညစ်ညမ်းများအတွက်တဏှာ, သုက်ဖို့အစဉ်အမြဲလိုအပ်နေပျောက်ကွယ်ခဲ့ကြောင်းနှင့်ငါကသိတယ်မတိုင်မီတဖန်ငါသန့်ရှင်းသော 1 တစ်လဖြစ်ခဲ့သည်။ ဤအချိန်ငါရိုးရှင်းစွာညစ်ညမ်းစွဲလမ်းရပ်တန့်ပါဝင်ပတ်သက်ခြင်းမရှိလိင်ရှိ၏။ ကျွန်မအတော်လေးဆိုးဆိုးရွားရွားသူမ၏အလိုအလျောက်နဲ့ကျွန်မရံဖန်ရံခါညစ်ညမ်းခြင်းမရှိဘဲ fapped ။ အကြှနျုပျ၏ယခုဟောင်းရည်းစားနဲ့ကျွန်မလိင်ဆက်ဆံနှင့်ကျွန်တော်ရံဖန်ရံခါတစ်ချိတ်တက်တက်သည်ချော်ပေမယ့်ကျနော်တို့အများစုရှောင်ခဲ့ကြသည်မဟုတ်နှင့် ပတ်သက်. ပြောင်းရွှေ့ကြေးပေါင်သန်းခဲ့ကြသည်။

ငါသွားစေခြင်းငှါအဘယျသို့သို့ကြည့်ဖို့စတင်ခဲ့တယ်။ ဤတွင်အကြှနျုပျ၏မှန်းဆသည်။ ကျနော်တို့လိင်တပ်မက်လုပ်ပေးသော်လည်း, ညစ်ညမ်းကြှနျတျောတို့၏စွဲတိုက်ရိုက်လိင်မရှိခြင်းကြောင့်မဟုတ်ပါဘူး။ အများသောသူတို့ကျွန်မ porn အသက်တာ၌ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာချစ်ခင်ခြင်းနှင့်နွေးထွေးမှုမရှိခြင်းများအတွက်အစားထိုးအဖြစ်အသုံးပြုကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။ တစ်နည်းအားဖြင့်ကျနော်တို့အထီးကျန်ဖြစ်ကြပြီး porn.Which နောက်ပိုင်းတွင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရငျးနှီးမပါဘဲတစ်ဦးတည်းကိုပိုမိုအချိန်ဖြုန်းဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုဦးဆောင်အတူငါတို့သည်ကိုယ်ကိုကိုယ်ထုံ။ အနည်းဆုံးအကြှနျုပျအဘို့တစ်ယောက်တည်းစာမေးပွဲများအတွက်လေ့လာနေအချိန်ဖြုန်းငါ၏အအကြီးမားဆုံးခလုတ်ခဲ့ရသေးငါတခြားသူတွေနဲ့အချိန်ကုန်အခါအစပျိုးခြင်းပျောက်မှေးမှိန်။ ငါခစျြခများနှင့်အမျိုးသမီးများထိတွေ့သောအခါငါသာငါ့အကိုလက်ရှိပြည်နယ်ကိုဖျက်ဆီးလိမ့်မည်ဟုတစ်စုံတစ်ခုအဖြစ် porn မှာကြည့်ရှုကြ၏။ ဒီကကျွန်တော်တို့ရဲ့အသက်တာ၌ဆက်သွယ်မှုကင်းမဲ့ကြောင့်အကြီးအကျယ်ညစ်ညမ်းစွဲရှိပါဘူး။ များစွာသောသူတို့အလုပ်အတွက်အဲဒီမှာဆက်ဆံရေးကို ပူဇော်. , ကျန်းမာဆက်ဆံရေးကျော်ဝိညာဏ, ဒါမှမဟုတ်အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအောင်မြင်မှုကျော်ပစ္စည်းဦးစားပေးရမယ်လို့ခံစားရကျွန်တော်တို့ရဲ့လူ့အဖွဲ့အစည်းရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုအားဖြင့်ဝန်ပိနေ။ ငါအများကြီးထိုသို့အစားကချစ်ခင်စုံမက်ခြင်းနှင့်ဆက်သွယ်မှုဖြစ်ပါသည်, အလိုအလျောက်ခံကြောင်းလိင်သို့မဟုတ်သုတ်ရည်လွှတ်မပေးကြောင်းအဆိုပြုနေပါတယ်ပေမယ့်ငါလူတိုင်းကို porn ကိုချောင်းမြောင်းအဘယ်ကြောင့်ဤပြောတာမဟုတ်ဘူး။

ငါ့ကိုသင်ဤအပေါ်အတှေးအအသိပေးပါ။ သင်တို့တွင်တစုံတယောက်သောသူသည်အလားတူအတွေ့အကြုံများရှိခဲ့ဖူးပါသလော

LINK - ဤသည် NoFap ငါ၏သညာတော်လှန်ခြင်း

by leonardodifaprio28