ကျွန်မပထမဦးဆုံးစတင်ခဲ့သည့်အခါအတော်လေးအချိန်အတန်ကြာဒီမှာ lurker ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါအောင်မြင်မှုတွေအစောပိုင်းမျှော်လင့်ချက်နှင့်တစ်ခါတစ်ရံဝမ်းနည်း relapses ငါတို့ရှိသမျှသည်အတွေ့အကြုံနဲ့ပတ်သက်တဲ့ပုံပြင်တွေကိုဖတ်ပါ။ ငါကဒီမှာဖြစ်ကြောင်းကိုအဘယ်ကြောင့် Hacking ကို။ ကိုယ့်အခမဲ့ PMO ဖြစ်ခြင်း၏ 344 ရက်အကြာမှာကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံး relapse ခံစားခဲ့ရသညျ။ ထိုအခါငါတော်တော်များများသောအရာတို့ကိုဝေမျှချင်ပါတယ်။
ပထမဦးဆုံးအရာငျသညျဤအကွောငျးကိုအလေးအနက်ရှိပါတယ်လျှင်သင်မှာ Fortify အစီအစဉ်ကိုစတင်ပါရန်လိုအပ်ပါတယ်ဖြစ်ပါသည် https://fortifyprogram.org/။ ငါသည်ဤငါ့အသက်ကိုထဲသို့ဝင်သည်အထိဒီ tool အတွက်အောင်မြင်ဖို့နိုင်ဘယ်တော့မှဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါသည်ဤပထမဦးဆုံးဒီ subreddit ကိုလင့်ထားသောစာမျက်နှာများပထမဦးဆုံးအကြိမ်ပို့စ်ခဲ့အကြင်သူသည်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
ပထမ ဦး ဆုံးစတင်သည့်အခါသင်ပျက်ကွက်မည်ကိုသတိပြုပါ။ တဖန်သင်တို့နောက်တဖန်အချိန်ပျက်ကွက်ပါလိမ့်မယ်။ ကျွန်တော့်မှာ ၂၁ ရက်လုံးလုံးအရိုးစွဲနေတယ်၊ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာမှာဆက်ဖြစ်နေတယ်၊ ၃၄၄ ရက်လုံးလုံးမအောင်မြင်ခဲ့ဘူး။ ထိုအခါငါပျက်ကွက်။ ငါဖြစ်ကောင်းအနာဂတ်၌နောက်တဖန်ကျရှုံးလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်ဒါဟာအဆင်ပြေပါတယ်။ နားလည်ရန်အရေးကြီးသည်မှာသင်သည်နောက်သို့မဟုတ်ဘဲရှေ့သို့ကျနိုင်သည်။
ငါ့ရဲ့နောက်ဆုံးပြန်ဖြစ်တဲ့အချိန်မှာငါအဲဒီမှာရှိနေတုန်းပဲ၊ အဲဒါကနေပိုပြီးပျော်ရွှင်မှုရှိမယ်လို့ငါထင်ခဲ့တယ်။ ဒီခံစားချက်ကတဖြည်းဖြည်းကြီးလာပြီးတကယ်ပျော်စရာမကောင်းဘူး။ ဘဝနှင့် ပတ်သက်၍ ပိုမိုကောင်းမွန်သောအရာများသည်ညစ်ညမ်းခြင်းနှင့်မာနကြီးခြင်းထက်များပါသည်
ဒီအတိတ်တစ်နှစ်ကျော်ကငါ့ကိုအတွင်းပြောင်းလဲပြီအရာ
- -Improved စွမ်းအင်, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအာရုံနှင့်ဒီထက်အမျက်ဒေါသ / ယားယံ။
- -Completely လုံးလုံးလြားလြားနီကိုတင်းထုတ်ကုန်ဖြတ်။
- လူမှုရေးသောက်ရန်မူးရူးသောက်ရာမှ -Went
- ငါ၏အလစာ -Doubled
- မျိုးစုံပြည်သူများအကြားငါ့အချိန် juggling ဖို့နှင့်အတူတွဲလွဲဆွဲထားရန်မမိတ်ဆွေများကရှိခြင်းကနေ -Went
- - ကိုယ်ထည်တည်ဆောက်ခြင်း၊ အဆီ ၁၅ ပေါင်ကျပြီး ၁၀ ပေါင်ကြွက်သားထပ်ထည့်သည်။
- - ပိုကောင်းတဲ့အစာစားခြင်းစတင်ခဲ့သည်
- ပိုကောင်း -Slept
ငါတွေ့ကြုံခံစားဘူးသောအရာ
အမျိုးသမီးအာရုံကို -Increased ။ ဤအကြောင်း kindove ဒါငါတစ်ခုအင်ဂျင်နီယာကျောင်းကိုသွားပါ။ သို့သျောလညျးကိုသင်တို့အားငါတစ်စုံတစ်ဦး၏တိကျသောအချက်အဘို့ဤလုပျဆောငျသငျ့မယုံကြည်ကြဘူး။ ၎င်း၏သင့်အကြောင်း။ မေ့ဘယ်တော့မှမ။
သင်သည်မည်သည့်မေးခွန်းများကိုရှိသည်သို့မဟုတ်ဘာမှအကြောင်းငါ့ကိုပြောပြရန်လိုလျှင်ထွက်ရောက်ရှိဖို့ပါ။ ငါဆွေးနွေးရန်ပျော်ရွှင်ကြလိမ့်မည်။
* Edit - ဒါက Hard Mode Streak လို့လည်းပြောသင့်ပါတယ်။
[တိုးတက်မှုများ] အရေပြားနှင့်ဆံပင် - ဟုတ်ပါသည်၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်သည်၎င်းသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုနှင့်သန့်ရှင်းသောအစာကိုစားခြင်းနှင့်ဆက်စပ်မှုရှိသည်ဟုကျွန်ုပ်ယုံကြည်သည်။
လိင် - အတိုအဖြေမရှိ။ ငါရောက်ဖူးသမျှနဲ့အနီးဆုံးကတော့မတူညီတဲ့အချိန်ကတည်းကငါ့ကိုထွက်သွားတဲ့ကောင်မလေးနှစ်ယောက်ပါ။ ငါနောက်ဆုံးတော့ရပြီဆိုလျှင် ၃ စက္ကန့်သည်ငါနောက်ဆုံးသောအချိန်အတိုင်းအတာနှင့်ပုံရသည်။ ဒီလုံးဝခက်ခဲ mode ကိုဖြစ်ခဲ့သည်ကတည်းကပြောခဲယဉ်း။
-Testosterone ကျိန်းသေပိုမိုမြင့်မားဒါကြောင့်ကြွက်သားတွေအကျိုးအမြတ်နှင့်ယေဘုယျခွန်အားနှင့်ကူညီပေးသည်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒါဟာအစတစ်စုံတစ်ဦးကိုသင်အကောင်းတစ်ဦးယလေ့ကျင့်ခန်းအုပ်စုခွဲခြင်းနှင့်မည်ကဲ့သို့စနစ်တကျရုတ်သိမ်းရန်ပြသသည့်အခါကူညီပေးသည်။
လောလောဆယ် STEM လယ်ပြင်၌ကျောင်းသားတစ် ဦး ။ ပြီးခဲ့သည့်နွေရာသီကကျွန်ုပ်ကြိုးစားခဲ့သော်လည်းကုမ္ပဏီ ၃၀ ကိုလျှောက်ထားပြီးအဆင့်အတန်းမြင့်သော်လည်းအလုပ်သင်ဆင်းခွင့်မရခဲ့ပါ။ ကျွန်တော့်သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်မှမရှိဘူး။ အားလုံးနွေရာသီ barista အဖြစ်အလုပ်လုပ်တက်အဆုံးသတ်ခဲ့သည်။ ပြီးခဲ့သည့်ဆောင်း ဦး ရာသီနှင့်ဆောင်းရာသီတွင်ကျွန်ုပ်သည်ကွန်ယက်ကိုကောင်းကောင်းမွန်မွန်ချိတ်ဆက်နိုင်ခဲ့ပြီးကုမ္ပဏီနှစ်ခုထံမှကမ်းလှမ်းမှုများစွာရရှိခဲ့သည်။
ငါသည်ငါ့အလုပ်နှင့်ကျောင်းအခွအေနေပျေါတှငျအခွခေံအချိန်မရွေးမကြာမီလိင်နဲ့ပတ်သက်တဲ့စိုးရိမ်ပူပန်ရန်ရှိသည်များနှင့်အမှန်တကယ်တစ်ဦးအလုအယက်ဖြစ်စေ (21 yrs ဟောင်း) ရှိကြားတွင်သံသယ။ တစ်ဦးကဆက်ဆံရေးဟာဒီအချက်မှာရှိသို့ fit wont ။
LINK - 344 နေ့က Streak ပုံပြင်
;
