ငါခုနစျပါး၏အသက်အရွယ်မှာညစ်ညမ်းမှမိတ်ဆက်ပေးခဲ့သည်။ ငါဥရောပမှာပြည်ပမှာနေထိုင်နေတယ်, ငါ့အစ်ကိုနဲ့ကျွန်မ TV ပေါ်မှာညစ်ညမ်းစောင့်ကြည့်မယ်။
ကျွန်တော်ငယ်ငယ်လေးကတည်းကစိတ်ထဲမှာထိခိုက်ပျက်စီးမှုကိုမမြင်နိုင်ပါဘူး ဒါကိုကျွန်တော်ဘယ်တော့မှမရှောင်ခဲ့ဘူး၊ ဒါပေမယ့်ဒီပုံတွေကိုအခုထိမှတ်မိနေသေးတယ်။
လူငယ်တစ်ဦး Emelcee3 ဆယ်ကျော်သက် angst နှင့်ဟော်မုန်းနှင့်ပြည့်စုံနဲ့ကျွန်မ 12 ၏အသက်အရွယ်မှာညစ်ညမ်းပွနျလညျရှာဖှတှေ့ဖို့အစာရှောင်ခြင်းရှေ့ဆက်။ သငျသညျအများအပြားကဲ့သို့ပင်, ငါ 10 နှစ်ပေါင်းအနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်နေ့စဉ်အပေါ် masturbating, စွဲခဲ့သည်။ ငါ 2014 ၏အဆုံးရောကျခါနီးပွီအခါတိုင်အောင်, ငါတညဥ့်-ရပ်တည်ချက်အလားအလာနှင့်အတူ ED ကြုံတွေ့, porn ငါ့အဘို့ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ခဲ့သည်သဘောပေါက်ဘယ်တော့မှ နှစ်ကြိမ်။ ဒါဟာရွားလှကြီးနှင့်လုံးဝယုံကြည်စိတ်ချမှုပျက်ပြားသွားသည်။ ယခုတွင်ငါသည်လူတစ် ဦး ဖြစ်ခြင်းအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂုဏ်ယူမိသည်၊ သို့သော်ဤလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကျရှုံးမှုသည်ကျွန်ုပ်နှင့်တကယ်မရောနှောခဲ့ပါ။ “ ဘုရားသခင်က PENIS ကိုဒီအတိုင်းပစ်လိုက်တယ်၊
ဖေဖေါ်ဝါရီလကိုမြန်မြန်ပို့နိူင်တဲ့အတွက်တစ်ခုခုသို့မဟုတ်အခြားအကြောင်းတစ်ခု askreddit ချည်မှတဆင့်ငါ Nofap ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဒါကကျွန်တော့်ဘဝမှာလိုအပ်တာဖြစ်တယ်ဆိုတာကိုကျွန်တော်နိဂုံးချုပ်လိုက်တယ်၊ ဒါပေမယ့်ဒီအဆင့်မှာ PIED ဆိုတာကိုကျွန်တော်သတ်မှတ်ထားတဲ့အတိုင်းပဲလုပ်နေခဲ့တာပါ။ “ အင်အားကြီးနိုင်ငံများ” (ရလဒ်များအရအိပ်ယာမကျဘူးလား) ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးတဲ့နောက်၊ မင်းရဲ့များစွာသောအလင်းကိုငါမြင်ခဲ့ပြီး nofap ကငါ့အတွက်ပဲလို့ဆုံးဖြတ်လိုက်သည်။ ကျွန်တော့်ဘဝရဲ့အနှစ်သာရကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းညစ်ညမ်းစေတဲ့လုပ်ရပ်တွေနဲ့အဆုံးသတ်ခဲ့တဲ့နောက်ဆုံးကံမကောင်းတဲ့လမတိုင်ခင်အထိရက်ပေါင်း ၂၀ ကျော်လောက်ကိုကျွန်တော်မနိုင်ခဲ့ပါဘူး။
ယနေ့တစ်ဖန်အစာရှောင်ခြင်းရှေ့ဆက်။ ကျွန်မရံဖန်ရံခါစိုစွတ်သောအိပ်မက်ကြုံနေရခြင်းနှင့်တညဥ့်-ရပ်တည်ချက်အပေါ်တစ်ဦး classy ကျယ်ပြန့်နှင့်အတူ sexy အချိန်ရှိခြင်း, 90 ရက်ပေါင်းငါ၏အရှည်ဆုံး Streak အောင်မြင်။ အဆုံးဆီသို့ငါအတော်လေး horny ခံစားခဲ့ငါပင် nofap လုပ်နေတာခဲ့သည်အဘယ်ကြောင့်မေးခွန်းထုတ်ဖို့စတင်ခဲ့သည်။ ငါအ FAP မှအသုံးပြုသူတစ်ဦးအားပေးခဲ့တယ်တဲ့ post ကိုမြင်လျှင်မှတ်မိအမှန် သူတို့ nofap လုပ်နေကြဘာကြောင့်ပြန်လည်ရှာဖွေ။ လူတိုင်းကိုဤနည်းလမ်းကိုကျွန်ုပ်မတိုက်တွန်းပါ၊ သို့သော်ဤနေရာတွင်ကျွန်ုပ်စာရိုက်နေချိန်၌ nofap ကိုကျွန်ုပ်ဘာကြောင့်လုပ်နေသည်ကိုသတိရစေပါသည်။
ဤတွင်ကျွန်ုပ်၏ ၁၁ လတာကာလအတွင်း nofap စစ်ဆေးမှုများမှအဓိကအချက်အနည်းငယ်သာရှိသည်။ တခြားသူတွေပြောတာကိုငါပြန်ပြီးမပြုပြင်ချင်ဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါဒီအချက်တွေကိုအလေးထားချင်တယ်။
အဆိုပါ relapse နေသော်လည်းငါသည်ငါ့ Streak ၏သူကပြောတယ်ဂုဏ်ယူမိပါတယ်။ ငါဆက်လက်နှင့်ငါပြီးပြီအောင်မြင်သော၏တစ် ဦး Streak နှစ်ဆထိရန်ယခင်ကထက်ပိုမိုလှုံ့ဆော်မှုဖြစ်ကြောင်းကို။ သင်၏ relapse သည်လုံးဝလုံးဝမအောင်မြင်ပါ၊ ပြန်လည်စတင်ပါဟုမဆိုလိုပါ။ သင်အောင်မြင်ခဲ့တာကိုဂုဏ်ယူပါ။ ဘယ်သူမှမပြီးပြည့်စုံပါဘူး
အကယ်၍ ၎င်း post သည် nred fugging askreddit ချည်ပေါ်တွင်မဟုတ်ပါက nofap ကိုကျွန်ုပ်ဘယ်တော့မှရှာမတွေ့ပါ ငါကအခြားအချိန်ကရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ကြလိမ့်မယ်လို့မပြောပေမယ့်ငါ့အမှတ်သည်ဤအံ့သြဖွယ်အသိုင်းအဝိုင်း plugged စိတ်ကျရောဂါနှင့်ညစ်ညမ်းနှင့်အတူရုန်းကန်တစ်စုံတစ် ဦး ကိုကူညီလိမ့်မည်သည့်အခါသင်သိဘယ်တော့မှသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ အလွန်တရာစိတ်အားထက်သန်သောတရားဟောဆရာတစ် ဦး ကဲ့သို့စိတ်ပျက်ဖွယ်ရာများမကြုံရပါစေနှင့်။ အခြားသူများအား nofap ရှာဖွေတွေ့ရှိရန်ကူညီရန်မရှက်ပါနှင့်။
ကြှနျတေျာ့မူရင်း nofap စိတ်ရင်းလိင်နဲ့ငါ့ကိစ္စများများအတွက် soloey ခဲ့ကြသည်နေစဉ်, ငါပိုကောင်းတဲ့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဖြစ် nofap လုပ်ချင်ကြောင်းရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ မကြာမီတွင် nofap စတင်ပြီးနောက်, ငါ 3-5 ကြိမ်တစ်ပါတ်အားကစားရုံသွားဖို့ကအချက်တို့ကိုလည်းလုပ်လေ၏။ သငျသညျပျင်း, စိတ်ကျရောဂါနှင့် / သို့မဟုတ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အတူရုန်းကန်နေတယ်ဆိုရင်, ဒီလိုစသည်တို့ကိုဖယ်ရှား, တောင်တက်, ပြေးအဖြစ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများသည်သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးဘို့ဖြစ်လိမ့်မည်ကိုဘယ်လိုအံ့သြစရာအလုံအလောက်အလေးပေးအဖြစ်သင့်ရဲ့ကောင်လို့မရပါဘူး။ အဆိုပါအားကစားရုံအကြှနျုပျအဘို့ကုထုံးဖြစ်လာသည်, ဤစကားမှန်စိတ်ကျရောဂါနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခဲ့သူတစ်စုံတစ်ဦးကမှလာခြင်းဖြစ်သည်။ Nofap သင့်ရဲ့သူကပြောတယ်ကိစ္စများအားလုံးအတှကျနိမိတျလက်ခဏာပြဿနာ solver မဟုတ်ပါ, သို့သော်သင်ကိုယ်တိုင်တိုးတက်လာဖို့အံ့သြဖွယ်ဖောင်ဒေးရှင်းနိုင်ပါတယ်။
ဒီအမျိုး Off-ခေါင်းစဉ်ဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ဘဝကတဆင့်သွားငါ့ကိုကြီးမားတဲ့အကူအညီကိုဖတ်ရှုခဲ့ပြီး သူငယ်ချင်းများနှင့်သြဇာလွှမ်းမိုးမှုပြည်သူ့အနိုင်ရမည်ဟုလုပ်နည်း Dale Carnegie ဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီစာအုပ်ကကျွန်ုပ်ကိုတစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သူဖြစ်အောင်၊ လူတွေကိုအပြစ်မတင်တတ်ရန်၊ အခြားသူများ၏ရှုထောင့်မှကြည့်ရှုရန်သင်ကြားပေးခဲ့သည်။ သူငယ်ချင်းများ၊ အတန်းဖော်များ၊ အလုပ်ဖော်များ၊ မိသားစုများနှင့်ကျွန်ုပ်၏ဤဆက်ဆံမှုသည်မည်မျှအထောက်အကူပြုသည်ကိုအံ့အားသင့်စရာပင်။ သွားဖတ်ပါ။
[နောက်ထပ်] ယခုအပတ်မှာအသက် ၂၂ နှစ်ပြည့်ပါပြီ။ nofap အသိုင်းအဝိုင်းတွင်မကြာခဏဖော်ပြလေ့ရှိသည့်အကျိုးကျေးဇူးများစွာကျွန်ုပ်ခံစားခဲ့ရသည်။ ယုံကြည်မှုပိုမိုမြင့်မားလာခြင်း၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှင်းလင်းပြတ်သားခြင်းစသည်တို့ဖြစ်သည်။ ရက် ၂၀ အကြာ၊ အဲဒါက“ စူပါပါဝါ” ကန ဦး ပေါက်ကွဲမှုဟာပျောက်ကွယ်သွားတာကိုဆိုလိုတာ၊ ဒါပေမယ့်ငါပုံမှန်ခံစားခဲ့ရတယ်၊ ဒါပေမဲ့ရက်ပေါင်း ၆၀ ကြာပြီးနောက်မှာကျွန်မစပြီးထွန်းလင်းခဲ့တယ်။ ရက်ပေါင်း ၂၅-၅၀ လောက်ကနေကြိုးလိုင်းတစ်လုံးကိုကျွန်တော်ထိလိုက်တယ်၊ ဒီအချိန်အတောအတွင်းမှာငါစိတ်အပြောင်းအလဲတွေကြုံခဲ့ရတယ်။
ရက်ပေါင်း ၆၀ မှ ၉၀ အထိကျွန်ုပ်သည်အလွန်ကောင်းသည်ကိုခံစားခဲ့ရပြီး၊ အလုပ်ခွင်တွင်အလွန်အဆုံးအဖြတ်ပေးနိုင်ပြီးယေဘူယျအားဖြင့်လူများအားကောင်းစွာကိုင်တွယ်နိုင်ခဲ့သည်၊ ကျွန်ုပ်သည်စိုစွတ်သောအိပ်မက်များကိုပိုမိုခံစားခဲ့ရသည်။ ရက်ပေါင်း ၉၀ နီးလာသည်နှင့်အမျှကျွန်ုပ်သည် ပို၍ ပြင်းထန်သောတိုက်တွန်းချက်များကိုခံစားခဲ့ရသည်။ ကျွန်ုပ်သည် PMO ကတည်းကရှည်လျားလွန်းသည်ဟုခံစားခဲ့ရပြီး၊ ကျွန်ုပ်သည် post ၌ဖော်ပြခဲ့သကဲ့သို့ nofap ကိုဘာကြောင့်လုပ်နေသည်ကိုမသေမချာဖြစ်နေသည်။ သို့သျောလညျးယခုငါ 60 ရက် ish တိုက်တွန်းအနိုင်ယူပြီးနောက်ရက်ပေါင်း 90 မိုးကုပ်စက်ဝိုင်းကျော်လွန်ပြီးအဘယ်အရာကိုမြင်မှစိတ်လှုပ်ရှားမိပါတယ်။
LINK -
by ချစ်သူ
;
