ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၂၂ နှစ်ရှိပြီဖြစ်ပြီးကုန်ထုတ်စွမ်းအားတိုးမြှင့်ရန်နှင့်အချိန်ပိုရရန်အတွက် nofap ကိုစတင်ခဲ့သည်။ ဒီနေ့ ၁၀ ရက်မှာငါဒီလူ့အဖွဲ့အစည်းကိုရှာတွေ့ပြီးရက်ပေါင်း ၉၀ ကြိုးစားဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ယခုငါတစ်နှစ်စိန်ခေါ်မှုကြိုးစားနေတာပါ။ အကျိုးကျေးဇူးတွေအများကြီးရှိတယ်။ ငါတက္ကသိုလ်မှာအရင်တုန်းကမရှိခဲ့ဖူးဘူး။ တစ်ပတ်ကို ၃-၄ ရက်တွန်းအားပေးတာ (၂ ပတ်လောက်အားကစားရုံမှာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်မယ်)၊
ဒါပေမဲ့ဒီဟာကငါဖြစ်ချင်တာမဟုတ်ဘူး။
အဆုံးအဘို့, ငါသည်ဤငါလွန်ခဲ့သောဆယ်နှစ်အတွင်းကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့ပြုကအကောင်းဆုံးအရာဖြစ်တယ်ဟုပြောပါလိမ့်မယ်။
LINK - သင်ပထမဦးဆုံးစိုစွတ်သောအိပ်မက်ကိုမြင်မက်သည့်အခါ?
By KnezMihailo