NoFap ၏အကျိုးကျေးဇူးများ - ပိုမိုအပြုသဘောဆောင် ဝမ်းသာတယ် အာရုံစူးစိုက်မှု၊ စွမ်းအင်၊ မောင်းနှင်မှု၊ ပိုကောင်းတဲ့လိင်နှင့်ပိုမိုအားကောင်းစိုက်ထူ။ ပိုများသော cum ။ ပစ်ကပ်မှာပိုကောင်း: လိင်နှင့် grounded ooze ။ ပိုများသော "အာလဖ" နှင့်ပုလ်။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးနယ်နိမိတ်နှင့်ထင်မြင်ချက်များ ဦး ဆောင်ခြင်းနှင့်ဖော်ပြမှာသာ။ ကောင်း၏။ ပိုကောင်းတယ်။PMO ၏အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှု
- ပိုများသောအနုတ်လက္ခဏာ
- စိတ်ခံစားမှုကိုထိန်းချုပ်လျော့နည်းနိုင်ပါ
- ပိုများသောစိုးရိမ်စိတ်, အထူးသဖြင့်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်
- လိုက်တယ်တိုးလာ
- အခြားအလေ့အကငျြ့ဘို့လျော့နည်း willpower
- သည်အခြားမကောင်းတဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ Make (ဥပမာ junk အစားအစာ)
- မိန်းကလေးများချဉ်းကပ်ဖို့လျော့နည်းလှုံ့ဆျောမှု
- ပိုဆိုးတာကလိင် (အချိန်မတန်မီသုက်လွှတ်, ED, လျော့နည်းမေတ္တာရှင်)
- အရပ်ရပ်သို့ကွဲပြားဦးနှောက်ခံစားမှု
- ဦးနှောက်မြူ။ Durrr ပြည်နယ်
- အခြားအလေ့အကငျြ့ Disrupts
RELAPSE TRIGGER
- ပင်ပန်း
- Horny
- အင်တာနက်ကို surfing
- ငါ၏အဒစ်ကိုထိပါ
- ညအချိန်တွင်ကျွန်ုပ်၏ဖုန်းပေါ်မှာကစား
- ညဥ့်အချိန်၌ဖုန်းပေါ်မှာငါ၏အရည်းစားနှင့်အတူကစားခြင်းညစ်ပတ်စကား / အခန်းကဏ္ဍ
မဟာဗျူဟာ နှောင့်နှေး, နှောင့်နှေး, နှောင့်နှေး။ (ဥပမာ, သင့်ရဲ့ဖုန်းမပါဘဲလမ်းလျှောက်အပေါ် Go မိန်းကလေးငယ်များပြောပြရန်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအင်ကိုအသုံးပြုရန်)
မင်းရဲ့အလိုဆန္ဒတွေကိုမင်းထိန်းချုပ်ထားလား။
ဒါကငါ့ဘဝမှာဘယ်လောက်ရေရှည်အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေသလဲ။ ဒီ fap session ကငါ့အတွက်ဘာအကျိုးကျေးဇူးများဆောင်ကြဉ်းလိမ့်မည်နည်း နှစ်သက်ပါသလား အနားယူခြင်း? အတိအကျ။ သို့သော်ဤအကျိုးကျေးဇူးများသည်ယာယီသာဖြစ်သည်။ ငါ့ဘဝလုံးဝပြောင်းလဲသွားခြင်းမရှိသေးဘူး ငါ fap ပြီးနောက်ဘာမှမပြောင်းလဲပါလိမ့်မယ်, ကပင်ပန်း, Self- နောင်တဇာတ်စင်၌ငါ့ကိုစွန့်ခွာလိမ့်မည်ဟုမှလွဲ။ ကျွန်ုပ်အတွင်း၌ဤစွမ်းအင်လောင်ကျွမ်းခြင်းကိုဆုံးရှုံးစေလိုသလား။ မဟုတ်ပါ၊ ကျွန်ုပ်သည်ထိုယုံကြည်မှုကိုထိန်းသိမ်းထားပြီးချစ်စရာကောင်းသောကောင်မလေးနှင့်စကားပြောရန်ဖြစ်သည်။ ငါဆင်ခြင်တုံတရားရှိတဲ့လူပဲ၊ ငါလုပ်နိုင်မှာပေါ့” \ t
ကူကယ်ရာမဲ့မခံစားရပါစေနဲ့။ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်သင့်ကံကြမ္မာကိုထိန်းချုပ်ရှိသည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ကံကြမ္မာကိုပုံကြောင်းဆုံးဖြတ်ချက်သင့်ရဲ့အချိန်လေး၌တည်ရှိ၏။ (ဥပမာငါထွက် click နှိပ်ဒါမှမဟုတ် play ပါစေသင့်တယ်?) သင်ကိုယ်တိုင်ထိန်းချုပ်ရှိကြပါတယ်။
ဘေးထွက်မှတ်ချက် 1: porn site တိုင်းကိုလမ်းကြောင်းပြောင်းရန် Chrome extension Block Block Site ကိုအသုံးပြုခဲ့သည် r / NoFap, မကြာမီငါသည်ဤချည်နှင့်အတူသူတို့အားလုံးချိတ်ဆက်ပါလိမ့်မယ်။
ဘေးထွက်မှတ်ချက် 2: တိုနီ Robbins (လူသိအများဆုံးအောင်မြင်မှုနည်းပြ) ရဲ့အခန်း 3 ရေးသားခဲ့သည် အတွင်း၌ဧရာမနိုး သင်တို့ကိုပုံစံမျိုးစုံသင့်ရဲ့ကံကြမ္မာကိုမှနာကျင်မှုများနှင့်ပျော်မွေ့လင့်ထားသည်အဘယ်အရာကို။ သငျသညျအမြားဆုံးမယုံနိုင်လောက်အောင်အပြုသဘောဆောင်တဲ့နည်းလမ်းသင်၏အသက်တာပုံစံသွင်းသွင်းတဲ့အင်အားစုအဖြစ်သင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအင်ကို အသုံးပြု. ရန် PMO နှင့် link ကိုပျော်မွေ့နေတဲ့အူ-Level, ရွံရှာ, ရပ်တန်နှင့်နာကျင်မှု၏စိတ်ခံစားမှုခံစားမှုလင့်ထားသည်။ နာကျင်မှု: သင်သူမကို fuck ဆိုတဲ့ရန်သင့်အားတောငျးဆိုနေတဲ့ချစ်စရာမိန်းကလေးတစ်ဦးရှိသည့်အခါတစ်ဦးစိုက်ထူရတဲ့မဟုတ်; သငျသညျသွားလေရာရာ၌အဆင်မပြေ feeling; အသက်တာ၌အနည်းငယ်သာအမှုအရာမှမဝမ်းမြောက်စရာအကြောင်းမရှိရှိခြင်း, မိမိကိုယ်မိမိတန်ဖိုးမထားခြင်း။ အပျော်အပါး: အားလုံးနေ့ကအံ့သြဖွယ်ခံစား; သူတို့နှင့်အတူစစ်မှန်သောအမျိုးသမီးများနှင့်အိပ်စက်ခြင်းနှင့်တွေ့ဆုံရန် drive ကိုရှိခြင်း, ကြွက်သားရဖို့နဲ့ခေါင်းဆောင်တစ်ဦး၏ပိုပြီးဖြစ်သင့်ရဲ့ testosterone ဟော်မုန်းကို အသုံးပြု. ; အခြားလူများကူညီပေးနေနှင့်ပံ့ပိုး။
ဘေးထွက်မှတ်ချက် 3: ကျွန်ုပ်ချမှတ်ခဲ့သည့်ဖွဲ့စည်းပုံကိုယူပြီးသင်၏ကိုယ်ပိုင်ဘဝနှင့်အသုံးချပါ။ သင့်အတွက်မည်သည့်နည်းဗျူဟာများကအလုပ်လုပ်သနည်း။ PMO ကသင့်ကိုဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်သလဲ၊ ၎င်းကိုသိခြင်း၊ ရေးသားခြင်းနှင့် NoFap ၏ဆုံးဖြတ်ချက်ကိုကျူးလွန်ခြင်းသည်သင်၏ဘဝကိုအကြီးအကျယ်ပြောင်းလဲစေလိမ့်မည်။ အနည်းဆုံးငါ့အဘို့ပြု၏။
ငါတို့လုပ်မယ်၊ Fapstronauts ။
အသက် ၂၂ နှစ်မှာ porn ကို ၁၀ နှစ်ကြာအသုံးပြုခဲ့သည် - https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/22evj/my_nofap_cheat_sheet/d10ldp488w
LINK - အကြှနျုပျ၏ NoFap cheat sheet
;
