ငါအထက်တန်းကျောင်းတုန်းကဒီအကြောင်းကိုသိချင်ရင် အခုကျွန်မအသက် ၂၂ နှစ်ရှိပြီ၊ အခုငါစဉ်းစားလိုက်တာကငါ့ဆယ်ကျော်သက်တွေကပိုပြီးကွဲပြားခြားနားကြလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့်ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဘာတွေလုပ်ပြီးပြီလဲ၊ အခုအချိန်မှာအပြောင်းအလဲလုပ်ဖို့အချိန်ပဲ။
PMO ကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်းနှင့် ၄ င်းတို့၏အဖြစ်အပျက်များကိုမျှဝေခြင်းမှအပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်များခံစားနေသူအားလုံးအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ PMO ကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်းဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည်တူညီသောအရာတစ်ခုရှိပြီးကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတိုးတက်အောင်ကြိုးစားခြင်းသည်အလွန်ကောင်းသည်။
ကိုယ့်ကိုယ်ကို၏သို့အနည်းငယ်ကွေ့နောက်ခံငါ 13 အကြောင်းကိုအခါ porn ကိုကြည့်စတင်နှစ်ပေါင်းတသမတ်တည်းကြောင့်ထဲသို့ဖြစ်ခဲ့သည်, ထိုအရူးအရာငါကပုံမှန်ဖြစ်ခဲ့သည်ထင်ခဲ့တာ, ငါပုံမှန်ခဲ့ကြောင်းယူဆခဲ့ကြသည်။
ငါထို့နောက်ငါလွန်ခဲ့တဲ့ 4-5 လခနျ့ဒီခွဲ Reddit ကိုတွေ့, ငါ၏သည်အခြားဘဝပြဿနာများကိုဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီး PMO ကြောင့်ဖြစ်ရကြောင်းထင်ခဲ့ပါဘူး။
ငါမြောက်မြားစွာကြိမ်ပျက်ကွက်ဖြစ်စေဒါဟာတာရှည်ရက်သတ္တပတ် Streak သို့မဟုတ်ရုံရက်အနည်းငယ်ခဲ့, ငါ၏အကောင်းဆုံး Streak 21 ရက်ပေါင်းနှင့်နောင်တ relapsing ဖြစ်ခဲ့သည်။
ဒါကြောင့်အခုပြန်နေပြီး ၁၀ ရက်မြောက်နေ့ကိုငါပြန်စဉ်းစားသည်။ ငါနေ့ရက်များကိုရေတွက်ခြင်းမခံရ၊
ဒါကြောင့်တချို့အပြုသဘောရလာဒ်များ experiancing ခဲ့ Ive ။
- မျက်လုံးချင်းယခုထို့နောက်အစဉ်အဆက်မတိုင်မီအမျိုးသမီးတွေပိုမိုပါကစာရေး။
- သဘာဝကျကျပြောင်းလဲအစားအသောက် (ငါကွာအမှိုက်ကနေစီးပဲ့ကိုင်နှင့်အဆက်မပြတ်ငါ့အကိစ္စတွင်ကုန်ကြမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်အတွက်ကျန်းမာသန်စွမ်းအစားအစာများကိုရှာကြံ)
- အရက်ကိုစိတ်မ ၀ င်စားတော့ဘူး (NoFap နဲ့ဆက်နွှယ်လားဆိုတာမသေချာပေမဲ့အဲဒါကိုမရှာတော့ဘူး၊ ငါရေကိုအဓိကသောက်တယ်)
- တစ်ပါတ် 6-7 ရက်ပေါင်းအားကစားရုံနှိပ်တစ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အွန်လိုင်းတွေ့ကလုပ်နေတာ။ ထိုသို့ရိုးရှင်းတဲ့။
- NoFap id မတိုင်ခင်အနည်းဆုံး ၈ နာရီ ၁၀ နာရီအထိအိပ်ချိန်နည်းနည်းအိပ်စက်ပါ။ အခုတော့ငါ ၅-၆ နာရီလောက်အိပ်စက်အနားယူရတယ်၊ ဥပမာ၊ ည ၁၁ း ၁၂-၁၂ နာရီလောက်မှာအိပ်ရာဝင်တယ်၊ ညနေ ၄:၃၀ နာရီ ၅ မိနစ်မှာအိပ်ရာမှထတယ်။ ပင်ပန်းခြင်းသို့မဟုတ်ဘာမှမရှိပါ ကိုယ့်ထထအားကစားရုံကိုသွားမယ်။
- တော့ဘူးမဟုတ်ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်မှုပဲပျောက်ကွယ်ငါတတိယပြောင်းကုန်ပြီအလုပ် (စူပါမားကတ်) အလုပ်မလုပ်ခြင်းနှင့်အိုင်ဒီကိုငါ့ဒူးကအိုင်ဒီအသိပေးစာကိစ္စများ jerking ပြန်ခံရသောအခါ, ငါအားလုံးမှာအဘယ်သူမျှမကိစ္စများရှိသည်, ဒါပေမယ့်။
- ပိုမိုအားကောင်း။ မြန်ဆန်သောပြန်လည်နာလန်ထူမှု (အမှတ် ၄-၅ နှင့်ဆက်စပ်သော) ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာသည်ယခင်ကထက်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာပြန်လည်ကျန်းမာလာသည်ဟုခံစားမိသည်။ စနေနေ့တွင်၊ မနက် ၄ း ၀၀ တွင်အားကစားရုံသို့သွားခဲ့သည်။ ထို့နောက်ကျွန်ုပ်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုပြန်လုပ်ပါ။ ထို့နောက်နောက်ကြောင်းပြန်လှည့်ပြီးအခြား ၃၀ မိနစ်ကဲ့သို့ HIIT ကိုပြုလုပ်ပါ။ ငါအိမ်ပြန်ရောက်တော့ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် wtf လိုသတ်ပစ်တာလဲ၊ ငါလုံးဝငြီးငွေ့ခြင်းမရှိဘူး၊ တကယ်ကြောက်ဖို့ကောင်းတယ်၊ တကယ်တော့အရင်ကလိုတစ်ခါမှမကြုံဖူးဘူး။
ငါကအပျိုစင်ပဲ။ ငါနင့်ကိုစွမ်းဆောင်နိုင်မယ်လို့ငါမပြောနိုင်ဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါမခက်ဘူးဆိုတာကိုငါသတိပြုမိပေမဲ့အဲဒါကအဓိပ္ပာယ်ရှိရင်ပျော့ပျောင်းတဲ့သူလား?
ကောင်းပြီငါ fapping အမျိုးသမီးတွေဆွဲဆောင်အတွက်အနုတ်လက္ခဏာအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ခဲ့သည်ထင်, အစဉ်မပြတ်ငါပင်ပန်းခဲ့သည် (ငါ့မိဘများပင်သတိပြုမိ) ။ ငါတော်တော်များများကိုယ့်ကိုကိုယ်အကြောင်းကို shit မပေးခဲ့ပါဘူး ငါတော်တော်များများသောက်ခဲ့ရတယ်၊ ငါဖြစ်သင့်တဲ့အချိန်မှာအလုပ်မလုပ်ဘူး၊
ငါအခုအရက်ကိုမသောက်တော့ဘူး၊ အားကစားရုံကိုသွားပြီ၊ အိမ်မှာချက်ပြုတ်တယ်။ သူငယ်ချင်းအနည်းငယ်နဲ့ပုံသွင်းရမယ်လို့မျှော်လင့်ခဲ့တယ်။ ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဒီလိုပြောလိုက်တာက - "အဲဒါကိုကံကောင်းပါစေ၊ ငါသူတို့ကိုငါမစောင့်ဆိုင်းတော့ဘူး။ ငါလုပ်ရတော့မယ်" လို့ဆိုတော့အခုတော့ကိုယ့်ဘာသာကိုယ်အားကစားခန်းမကိုသွားတက်တယ်။ အပိုကိုယ်စားလှယ်, ကနေဆဲတိုးတက်မှုပါပဲ။
ကောင်းပြီကြောင့်တော်တော်များများကယခုအချိန်အထိ, နေမကောင်းတစ်ခု update ကိုအတူလာမယ့်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းတစ်ချိန်ချိန်ပြန်လာဖြစ်ပါတယ်။
LINK - မင်္ဂလာပါအားလုံး, ပထမ post ကို။
By thedom52
;