nofap မတိုင်မီကိုယ့်အကြောင်းကိုယ်ပြောပြချင်တာရက် ၁၀၀ လုပ်နေတယ်။ အခုငါဘယ်လိုခံစားရလဲ။ ငါဒီကိုတင်ပြီးသားဖြစ်ပေမယ့်အချိန်ဇုန်တွေမေ့သွားတယ်၊ မင်းအများစုကအမေရိကန်တွေဖြစ်တဲ့အတွက်ငါဒါကိုထိုက်သင့်တယ်လို့ခံစားရတယ်။
NoFAP မတိုင်မှီ - Rock bottom: ၂၀၁၁: ၁၉ နှစ်၊ ၅'၇၊ ၁၂၅ ပေါင်။ ငါပစ္စည်းပစ္စယတွေအများကြီးကိုစွဲခဲ့သည်။ အခြေခံအားဖြင့်ဂိမ်းများ၊ အရက်၊ အရက်၊ ပေါင်းပင်၊ အမ်ဖီတမင်း၊ lsd, lsa, shrooms၊ သူတို့ကကျွန်တော့်ကိုမေ့သွားကြတယ် ကျွန်တော့်အသက် ၁၈ နှစ်မှာအမေကကျွန်တော့်ကိုကန်ထုတ်ခဲ့တယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ကျွန်တော်ဟာ“ ကိုယ့်ခြေထောက်ပေါ်ကိုယ်ရပ်တည်နိုင်ဖို့သင်ယူဖို့လိုတယ်” ။ ဒါကြောင့်ငါဘယ်သူ့ကိုမှမသိသေးတဲ့အိမ်နဲ့ဝေးတဲ့မြို့တစ်မြို့ကတကယ်ကိုလှပတဲ့တိုက်ခန်းတစ်ခန်းကိုပြောင်းရွှေ့ခဲ့ရတယ်။ ငါအလုပ်ရှုပ်နေသောလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်ချမ်းသာသူဖြစ်လိုသောသူဌေးတစ် ဦး နှင့်အတူဒေါ်လာ ၄ / နာရီရသည့်ဒေသန္တရရုံးတစ်ခုတွင် ၉ မှ ၅ အထိမတတ်နိုင်သောအလုပ်တစ်ခုရခဲ့သည်။ ငွေတောင်းခံဖို့လောက်ရုံနဲ့မလုံလောက်ဘူး ငါကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေတဲ့အတွေးတွေရှိပြီးစိတ်ဓာတ်ကျခဲ့တယ်လို့ပြောစရာမလိုပါဘူး။ သငျသညျဖြစ်နိုင်သည်သကဲ့သို့နက်ရှိုင်းသောဆင်းငါကျောက်အောက်ခြေမှာဖြစ်ခဲ့သည်။ အရာရာတိုင်းကိုငါယုံကြည်တယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေဖို့နှစ်ကြိမ်ကြိုးစားခဲ့တယ်။
ဒုတိယကြိုးပမ်းမှုအပြီးအရာအားလုံးပြောင်းလဲသွားသည်။ ငါဒေသခံဆေးရုံမှာနှိုး, ငါ့အိမ်နီးချင်းငါ့ကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဘာတွေဖြစ်ပျက်နေတယ်ဆိုတာကျွန်တော်မသိပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်ကျွန်တော့် ဦး နှောက်ထဲမှာတစ်ခုခုရိုက်ထည့်လိုက်တယ်။ ငါလိုချင်တာတစ်ခုကအသက်ရှင်ဖို့ပဲ။ ဒီတစ်ခါလည်းအနီးကပ်သေခြင်းတရားအတွေ့အကြုံအချို့ကို? ငါမသိဘူး။ ငါ့ဘဝမှာအပျက်သဘောဆောင်တဲ့အရာတွေကိုမကြည့်တော့ဘူး။ တကယ်ပဲခက်ခဲ fucking ။ ငါတကယ်တိုးတက်မှုကိုနှေးကွေးစေတယ်၊ ဒါပေမယ့်အခြေအနေတွေကနည်းနည်းပိုကောင်းလာတယ်။ စိတ်ထဲမှာ ၀ ယ်နေတဲ့အရာအားလုံးကိုစွဲနေတုန်းပဲ“ အရာရာတိုင်းဟာအဓိပ္ပာယ်မရှိဘူး” ကနေ“ ငါဒါကိုမလုပ်နိုင်တော့ဘူး၊ တစ်ခုခုပြောင်းရတော့မယ်” အထိသွားတယ်။ အချိန်ကုန်လွန်သွားတယ်။
သြဂုတ်လ ၂၅ ရက်၊
အထူးသဖြင့် PMO ဟာမကောင်းတဲ့အရာဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာကိုကျွန်မစိတ်ထဲဘယ်တော့မှမေ့ခဲ့ဘူး။ လူတိုင်းကအဲဒါကိုလုပ်မယ်၊ ငါဒီ subreddit ကိုရှာတွေ့ပြီးအောင်မြင်မှုပုံပြင်များကိုဖတ်ပါ။ ဤသေးငယ်သောအရာသည်သင့်ကိုမည်မျှပြောင်းလဲစေနိုင်ကြောင်းကိုအံ့အားသင့်မိသည်။ ဤသည်မှာကျွန်ုပ်၏ပထမဆုံးနှင့်တစ်ခုတည်းသော NoFap ရိုက်ချက်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်ဤ fucking အချိန်၊ အားလုံးသို့မဟုတ်ဘာမျှမရှိ၊ NoFap သို့မဟုတ်သေခြင်းဖြစ်သည်ဟုကိုယ့်ကိုယ်ကိုထင်ခဲ့သည်။ အခု ၂၁ နှစ်ရှိပြီ။ ဘဝလို့ခေါ်တဲ့ဂိမ်းကိုပြန်စချင်တယ်။ ငါ့ရဲ့စွဲလမ်းမှုတွေ၊ ရှုပ်ထွေးနေတဲ့တိုက်ခန်း၊ ရှုပ်ထွေးတဲ့အလုပ်တွေ၊ သူငယ်ချင်းတွေရှာတွေ့တာ၊ ဘဝမှာတစ်ခုခုလုပ်ဖို့၊ ငါ့ရဲ့အသွင်အပြင်ကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ဖို့လိုတယ်။ တစ်နေ့နေ့မှာသူမကိုချစ်သလိုငါကိုချစ်တဲ့မိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုလည်းတွေ့ရလိမ့်မယ်။ ငါလုပ်ရမယ့်အရာတွေဟာကိုယ့်ဘာသာကိုယ်ပဲပြောလိုက်တယ်။ ဒါကြောင့်မနက်ဖြန်၊ နောက်တနင်္လာနေ့၊ နောက်လမှာမဟုတ်တော့ဘူး။ တောင်မှတစ်နာရီအတွင်း။ “ နောက်ဆုံးစီးကရက်”၊ ငါအခုချက်ချင်းပဲစခဲ့တယ်။
ဆေးလိပ်ဖြတ်တာ၊ အရက်သေစာသောက်တာ၊ မူးယစ်ဆေးနဲ့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံတွေကိုရိုက်တာငါနုတ်ထွက်တဲ့နေ့မှာပဲ။ ငါ console တိုင်းနဲ့ငါ့မှာရှိတဲ့ဂိမ်းတွေအားလုံးကိုရောင်းလိုက်တယ်၊ ငါချစ်ရတဲ့ PC ကိုရောင်းပြီး Thinkpad x200 laptop တစ်လုံး ၀ ယ်ခဲ့တယ်။ အလုပ်၊ ဂီတနဲ့အင်တာနက်အတွက်လုံလောက်တယ်။ ဂရပ်ဖစ်ကတ်မရှိသေးဘူး။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအားကစားရုံတစ်ခုဝယ်လိုက်တယ်၊ အရေပြားဆရာဝန်ဆီသွားပြီးငါ့ဝက်ခြံကိုဖယ်ရှားဖို့၊ ချက်ပြုတ်တာ၊ အဟာရတွေအကြောင်းအများကြီးဖတ်တယ်။ ငါဘဝကိုဇောက်ထိုးလှည့်လိုက်သည်။
သင်တို့တွင်အသီးအသီးကိုသိသည့်အတိုင်းတစ်ဦးစွဲဖြတ်လွယ်ကူသောဘယ်တော့မှဖြစ်ပါတယ်။ မပေးသငျသညျမဟုတျဘဲအကြှနျုပျအဘို့အဘို့။ ဤရွေ့ကားအတှေးအနေ့တိုင်းကြှနျုပျ၏စိတျနှလုံးသို့ သွား.
ဒါကအဓိပ္ပာယ်မရှိဘူး၊ ဘာကြောင့်ငါကြိုးစားနေတာလဲ။ ငါ့အသက်တာမကောင်းဘူး၊ လူအများအပြားမူးယစ်ဆေးဝါး၊ ဒီဟာကကျွန်တော်မပျော်ရတဲ့အကြောင်းရင်းမဟုတ်ဘူး၊ ဘယ်သူမှအပြောင်းအလဲတွေကိုသတိထားမိမှာမဟုတ်ဘူး၊ ဒါကြောင့်ငါဘာကြောင့်စိတ်ရှုပ်ရတာလဲ။ အတိတ်ကအရာရာတိုင်းကျရှုံးခဲ့သည့်နည်းတူကျွန်ုပ်၏ကြိုးပမ်းမှုများသည်လည်းပျက်ပြားသွားလိမ့်မည်။ နောက်ဆုံး fap / drink / shot / snort / hit သည်မမှားနိုင်ပါ။ ကျွန်ုပ်သည် ၂/၃/၄/၅ ရက်သတ္တပတ်အတွင်းတစ် ဦး တည်းသာစားသုံးမှုဖြစ်သည်ဟုဆိုလိုသည်။ ဟုတ်လား
သင်တို့တွင်အချို့သောအကြံဥာဏ်များသည်ယခုပင်အတူတူဖြစ်သည်သေချာသည် ငါ့ကိုမယုံပါနဲ့ အဲဒါမတန်ပါဘူး။ ငါတစ်နေ့တစ်ရက်, ရက်ပေါင်း 100 မှငါ့လမ်းစစ်တိုက်ခြင်းငှါနိုင်ဘူး။ ပိုမိုလွယ်ကူသွားပြီးကျွန်ုပ်၏ယုံကြည်မှုတိုးပွားလာသည်။ ငါ့ဘဝရဲ့ရှုထောင့်တိုင်းကတိုးတက်ခဲ့တယ်။ ငါနောက်ဆုံးတော့ပုံမှန်ခံစားခဲ့သည်။ မပျော်ရွှင်ဘူး၊ ဒါပေမယ့်အနည်းဆုံးတော့အရင်လိုစိတ်ဓာတ်မကျဘူး ငါ့နေ့တန်ပြန်တက်လေလေ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်လေလေဖြစ်သည်။ ဒီမှာငါသုံးဆဂဏန်းဖြစ်၏
ဒီဇင်ဘာ ၂၀၁၃ - ကျွန်ုပ်၏ဘ ၀ သည်ယခုပင်ဖြစ်သည်
အားလုံးကောင်းတယ် ငါဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်ဆိုနောင်တမရ။ ကျွန်မရဲ့အသွင်အပြင်တိုးတက်လာပြီးသူငယ်ချင်းတချို့တောင်တောင်ဖွဲ့ခဲ့တယ်။ ၁၄၅ ပေါင်ရှိပြီးယခုမှော် ၁၅၀ ကိုရည်မှန်းသည်။ ကျွန်တော့်စိတ်ကိုဘယ်တော့မှပြောင်းလဲပစ်နိုင်မှာမဟုတ်ဘူး၊ ငါ့စိတ်ဟာအရင်ကအတိုင်းထက်ထက်သန်နေတယ်။ သူတို့ဘာပြောတာလဲသိလား ပျက်စီးသွားသောလူများသည်အန္တရာယ်ရှိသည်။ သူတို့သည်ရှင်သန်နိုင်သည်ကိုသိကြသည်။ ဒါကငါ့အတွက် ၁၀၀% မှန်ပါတယ် ငါသေမင်းကိုတိုက်ခိုက်ခဲ့ပြီးအနိုင်ရခဲ့သည်။ အဘယ်အရာကိုကမ္ဘာပေါ်မှာငါ့ကိုရပ်တန့်နိုင်မည်နည်း ငါ့ကိုဘ ၀ ကဘာကြောင့်စွန့်ခွာသွားအောင်လုပ်နိုင်ခဲ့တာလဲ။ နေ့စဉ်ကြောက်စိတ် - ဘာလဲ ငြင်းပယ်ခံရတာလား။ မင်းအလုပ်မှာစိတ်ဖိစီးမှုရှိသလား။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသံသယဝင်လား။ pff! ငါအဲဒီ 'ပြproblemsနာတွေ' ကိုရယ်တယ်။ ငါအချိန်အများကြီးဖြုန်းနေကြတယ်။ ယနေ့ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏အသက်တာကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းမရပ်တန့်စေဘဲအပြည့်အဝနေထိုင်ပါသည်။
အခုငါအိပ်မက်ကိုအကောင်အထည်ဖော်နေပြီ။ ၃ လအတွင်းကျွန်ုပ်စုဆောင်းထားသည့်ငွေအားလုံးကိုဒေါ်လာ ၅၀၀ မှ ၆ ဒေါ်လာသို့တစ်နည်းနည်းဖြင့်ပြောင်းလဲနိုင်ခဲ့ပြီး၊ ကျွန်ုပ်အလုပ်မှထွက်လိုက်ပြီးကျွန်ုပ်၏ပစ္စည်းအားလုံးကိုရောင်းချခဲ့သည်။ ငါကမ္ဘာ၏အခြားအဆုံးသို့ပျံသန်းအဲဒီမှာငါ့ကံကြိုးစားပါလိမ့်မယ်။ လာမည့်နှစ်ဖေဖော်ဝါရီလဒုတိယတွင်ကျွန်ုပ်သည်Australiaစတြေးလျသို့ပျံသန်းပါမည်။ ဘယ်တော့မှပြန်လာမည်မဟုတ်ပါ။ ငါ့ပစ္စည်းအားလုံးနှင့်အတူငွေနှင့်ကြီးမားသောကျောပိုးအိတ်မှလွဲ။ ဘာမျှ။ သင်ချင်လျှင်ဤသည်ငါ့အသက်တာ၏အချို့သောအလက်ဇန်းဒါးစူပါ tramp shit ၏စွန့်စားမှုဖြစ်လိမ့်မည်။ ဘ ၀ ဟာဘာကိုကမ်းလှမ်းတယ်ဆိုတာကြည့်ရအောင်။
ပိုပြီးဆိုးဝါးတဲ့အခြေအနေတွေကြားမှာကျွန်တော့်ဘဝကိုပြောင်းလဲပစ်နိုင်ခဲ့တယ်။ ငါတတ်နိုင်လျှင်သင်တတ်နိုင်လိမ့်မည်။ မနက်ဖြန်မစပါနှင့်, NOW ကစတင်ပါ။ လုပ်စရာတစ်ခုခုရှိရင် NOW ကလုပ်ပါ၊ မနက်ဖြန် (သို့) နောက်အပတ်အထိလုပ်ရမယ့်စီမံကိန်းတစ်ခုဟင်းလျာများ၊ အဝတ်လျှော်၊ သင်လုပ်ပြီးတာနဲ့သင်ဟာအများကြီးပိုကောင်းလာလိမ့်မယ်။ သင်ဤအရာအားလုံးကိုအနာဂတ်တစ်ချိန်ချိန်တွင်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်၊ သို့ဖြစ်လျှင်ယခုအဘယ်ကြောင့်မဟုတ်သနည်း။
ဤအစီရင်ခံစာကိုယခု မှစ. ငါသည်မျှော်မှန်းထားသည်ထက်ဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ရုံတစျခုသငျတို့ကြောင့်ဖတ်ခြင်းနှင့်ပြောင်းရွှေ့ဖွင့်ဖို့လှုံ့ဆျောမှုရရှိသွားတဲ့ကတန်ဖိုးရှိခဲ့လျှင်။ စာဖတ်ခြင်းအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ သင်သည်မည်သည့်မေးခွန်းများရှိပါက, ငါ့ကိုဘာမှမမေးရန်အခမဲ့ခံစားရသည်။ ငါကတိ, တာငါလုပ်နိုင်သကဲ့သို့သင်တို့ကိုကူညီပေးပါမည်။
ကြင်နာပတ်သတ်ပြီး, Tsoper
LINK - NoFap ငါ့အသက်ကိုကယ်တင်ခြင်းသို့မည်သို့
by .ရာဝတီ
;