ဒါဟာပြီးသား 80 ရက်ပေါင်းဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါ့အသက်ကိုနေ့စဉ် fapping ၏အဟောင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေနဲ့နှိုင်းယှဉ်အတော်လေးအများကြီးပြောင်းလဲခဲ့ပါသည်။
ငါအသက် ၁၂ နှစ်ကစပြီးပုံမှန်အတိုင်းလှုပ်ခတ်နေတယ်၊ ရက်အနည်းငယ်တခါတခါမှစခဲ့တယ်။ ငါ ၂၁ နှစ်ရောက်တဲ့အခါနေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ဖြစ်ခဲ့တယ်၊ ရက်အနည်းငယ် ၄-၅ ကြိမ်တောင်ရှိခဲ့တယ်။ ငါတကယ်နွမ်းနယ်နေသည်ဟုဘယ်တော့မှမခံစားခဲ့ပါ၊ နိုးသောအခါငါပင်ပန်းနေပြီ၊ ဘာမှလုပ်ရန်စွမ်းအင်လည်းမရှိ၊ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံခြင်းသို့မဟုတ်မည်သည့်နေရာတွင်မျှမသွားလိုသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်ဂူထဲတွင်နေလိုခဲ့သည်။ ငါကလူတွေကိုမကြိုက်ဘူး၊ ဘယ်နေရာကိုသွားမယ်၊ ဒါပေမယ့်တကယ့်အကြောင်းပြချက်ကငါ့မှာစွမ်းအင်မရှိဘူး၊ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကငါ့ကိုပိုဆိုးစေတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါကတခြားသူတွေနဲ့နှိုင်းယှဉ်ရင်နည်းနည်းလေး၊ မထိုက်တန်ဘူးလို့အမြဲခံစားခဲ့ရတယ်။
ငါအရက်မူးတုန်းက 21 များ၏အသက်အရွယ်အားဖြင့်ကျနော်ပြီးသား, ငါသွားလာခြင်းငှါအလိုရှိသောအခါသာအချိန်ကျောက်ကိုအောက်ခြေမှာနှိပ်ခဲ့သည်ခဲ့ပါတယ်, သာထို့နောက်ဈကျွန်မရဲ့ရှုပ်ထွေးသောကနေလွတ်မြောက်ခဲ့ခံစားခဲ့ရစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအတားအဆီးတွေကိုဆုံးရှုံးများနှင့်အမှန်တကယ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဖော်ပြနိုင်ခဲ့သည် ။ ဒီတော့သူတို့အတော်တော်များများရက်ဖို့ကျွန်မကိုဦးဆောင်လမ်းပြ။ တစ်ချိန်ချိန်ငါမေလကနေသြဂုတ်လ 6 ရန်, 2014 သမ္မာသတိရှိကြလော့ရက်ပေါင်းရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါအရက်မူးသို့မဟုတ်လုံးဝစိတ်ဓာတ်ကျဖြစ်စေခဲ့ပါတယ်။ တကယ်တော့ကိုယ့်ကိုသောက်သုံးခဲ့သည်အခါ, ငါရယ်စရာဖြစ်ခဲ့သည်, အရက်မူးဖြစ်ခြင်းကနေသင်ယူဖို့ကြိုးစားခဲ့ဖော်ရွေ, socializing, ပြုစုစောင့်ရှောက်ကျွန်မရဲ့စိတ်ကိုထုတ်ဖော်ပြောဆိုဖို့သတ္တိကြောင့်အမှန်တကယ်, လူတွေစိတ်ဝင်စားခဲ့ခြင်းနှင့်လူတို့သည်ငါ့အကြောင်းကိုအလွန်စပ်စု ရှိ. , ကိုယ် အများအပြားစိတ်ဝင်စားဖို့စိတ်ကူးများရှိခဲ့ပါတယ်။
NoFap မတိုင်မီဒီတော့:
- စိုးရိမ်ပူပန်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏ
- ဦးနှောက်အာရုံကြော
- ကြောက်တယ်
- အဘယ်သူမျှမစွမ်းအင်ကို
- ကျွန်ုပ်မှတ်ဥာဏ်သည်အလွန်ဆိုးဝါးသည်၊ ကျွန်ုပ်သည်မည်သည့်အရာကိုမျှမမှတ်မိ၊ အမြဲတမ်းကျွန်ုပ်စိတ်ထဲလှည့်လည်သွားလာတတ်သည်၊ တစ်ခါတစ်ရံအော်တိုလေယာဉ်မှူးနှင့်လမ်းလျှောက်ခဲ့ပြီး ၂ ကီလိုမီတာကြာပြီးနောက်ငါနိုးလာသည်။ ၏လမ်းလျှောက်: D: D ကတော်တော်ကြောက်မက်ဘွယ်သောဖြစ်ခဲ့သည်
- အဘယ်သူမျှမ Focus
- အတော်လေးစကားမပြောနိုင်သောခံစားခဲ့ရ
- ကြှနျတေျာ့အလုပ်နှင့်ငါ့ရည်းစားကိုဆုံးရှုံးရှေ့တော်၌, ထို့နောက်ပင်နိမ့်အချက်ဖို့ကျွန်မကိုဦးဆောင်လမ်းပြပေးသော
- မှာအားလုံးအဘယ်သူမျှမဆုံးမပဲ့ပြင်
အခုရက်ပေါင်း ၈၀ hardmode မှာအလုပ်လုပ်ပြီးတဲ့နောက်ငါရဲ့အခြားအပြုသဘောဆောင်တဲ့အစအတွက် NoFap ကိုအုတ်မြစ်အဖြစ်အသုံးပြုသည်။ တစ်နေ့လျှင် ၃-၄ ကြိမ်ကြိမ်အနိမ့်အမြင့်၌ရှိနေသောလူတစ် ဦး အနေဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်မည်သို့သိသည်ကိုမသိပါ၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်ဤသို့ရောက်အောင်ကြိုးစားခဲ့လျှင်ကျွန်ုပ်စိတ်သဘောထားကို အသုံးပြု၍ တကယ်လိုလျှင်ပြောင်းလဲမှုများပြုလုပ်နိုင်သည်။ ငါနည်းနည်းသောက်တယ်၊ လွန်ခဲ့တဲ့ရက်အနည်းငယ်ကငါထပ်ဖြုန်းတီးခဲ့ပေမယ့်ရက်နာမှုနှင့်အတူ fap ၏တွန်းအားအစွန်းရောက်ခဲ့ပေမယ့်ငါကစီမံခန့်ခွဲ။ ဒီတော့ဒီမှာငါ့အပြုသဘောအပြောင်းအလဲအချို့ကို:
- ဒီထက်စိတ်ဓာတ်
- မှတ်ဉာဏ် ALOT တိုးတက်လျက်ရှိသည်
- ပိုများသောအာရုံ
- ငါတကယ်ပိုပြီးအသိဉာဏ်ခံစားရသည်။ ပရိုဂရမ်းမင်းကိုကျွန်တော်သင်ယူခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့် ၁၀ မိနစ်အတွင်းမှာပြောတာကိုကျွန်တော်မမှတ်မိတော့ဘူး။ အခုကြည့်လိုက်ရင်တစ်ချို့အရာတွေကိုဆုပ်ကိုင်ထားတယ်။ က။ ငါယုတ္တိကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်မှုကိုစတင်အသုံးပြုပြီး၊ ဘာကြောင့်အလုပ်လုပ်သလဲဆိုတာကိုကျပန်းစမ်းသပ်ခြင်းမဟုတ်ဘဲလုပ်ရပ်တစ်ခုခုသို့မရောက်မချင်းအလုပ်လုပ်ရသည့်အကြောင်းရင်းများကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။
- ငါပျော်ရွှင်ခံစားရသည်။
- ငါသည်ငါ့နှစျသိမျ့ဇုန်ထဲကတချို့သောအရာတို့ကိုပြုမိပါပြီ: ငါ 10 ရက်ပေါင်းကြာမြင့်ကြောင်းဝိပဿနာသင်တန်းမှ သွား. , 11 ဘာဝနာ၏နာရီတစ်ရက်ဖြစ်ခဲ့သည်။ က 10 နေ့ရက်ကာလအဘို့ပြည့်စုံတိတ်ဆိတ်ခဲ့တာဒါ Talk, အခြားသူများနှင့်ခွင့်ပြုခဲ့ခြင်းမရှိပါ, မပင်မျက်စိ-အဆက်အသွယ်ခွင့်ရခဲ့သည်။
- ငါလည်းအပြောင်းအလဲတွေလုပ်နိုင်တယ်ဆိုတာယုံကြည်တယ်
- အရင်ကထက်ပိုပြီး Read
- ကျန်းမာသန်စွမ်းအစာစားခြင်း။
ငါ nofap မှအကျိုးကျေးဇူးများကိုငါတွေ့ပြီ, ငါနှင့်အတူငါရရှိစည်းကမ်းနှင့်အစွမ်းသတ္တိငါအခြားဘဝကဏ္areasများမှကူးစက်။
LINK - ရက်ပေါင်း ၈၀ - ပို၍ ခက်ခဲသည်
;