ကိုယ့်ခရီးကိုစခဲ့တုန်းကငါဟာဒီခရီးစဉ်မှာဘယ်လောက်ထိရည်မှန်းချက်တွေထားရှိမလဲ၊ အစီအစဉ်တွေမရှိဘူး၊ fapping ကစွမ်းအင်တွေ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုတွေပျောက်ကွယ်သွားတာကိုငါသိတယ်။ ငါ့အသက်ကိုအတွက်တော်တော်နိမ့်အချက်၌တည်၏။
အခုဆို ဘဝက ပိုကြမ်းတမ်းလာပေမယ့် Nofap ကို စတင်ခဲ့တဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်မိပါတယ် အဲဒီလအနည်းငယ်ကို ကျော်ဖြတ်ဖို့ တကယ်လိုအပ်တဲ့ ခွန်အားတွေကြောင့် Nofap ကို စတင်ခဲ့တာပါ။
ငါ့အကြောင်း- 22 ၊ 12-13 မှစပြီး fapped များသောအားဖြင့် တစ်နေ့တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် တစ်ရက်ခြား။ နောက်ဆုံးနှစ်ဟာ နေ့တိုင်းလိုလို တခါတရံ တစ်နေ့ ၄-၅ ကြိမ်၊ တစ်ခါတလေ ရေတွက်လို့ ပျက်သွားတယ်။ ကျွန်တော် အလုပ်မရှိတာကြာပြီ၊ ဒီဇင်ဘာမှာ လျှောက်လွှာ ၅၀-၆၀ လောက် ပို့ပြီးရင် တစ်ခုရနိုင်ခဲ့တယ်။ နောက် ၅ ရက်ကြာတော့ ၂ နှစ်သား ကောင်မလေးက သည်းမခံနိုင်တော့လို့ လမ်းခွဲလိုက်တယ်။ ကျွန်တော်ဟာ ဒေဝါလီခံနေပြီဖြစ်ပြီး အလုပ်တစ်ခုကို ထိန်းထားရတာက ကျွန်တော့်ဘဝကို ပြန်တည်ဆောက်ရမယ့် တစ်ခုတည်းသော အုတ်မြစ်ဖြစ်တာကြောင့် တခြားမြို့ကို ပြောင်းရွေ့ပြီး သူငယ်ချင်းရဲ့ ဧည့်ခန်းဆိုဖာပေါ်မှာ ၂ လလောက် နေခဲ့ရတယ်။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှုနဲ့ စွမ်းအင်တွေ နိမ့်ကျတဲ့ ဖုတ်ကောင်တစ်ယောက်လို ဖြစ်နေလို့ ပျော်ရွှင်မှုကို မခံစားနိုင်တော့ဘူး၊ တစ်ခုတည်းသော ခံစားချက်က နာကျင်မှုနဲ့ အပြစ်ရှိတယ်လို့ ခံစားရတယ်။ အလုပ်မှာ ကောင်းကောင်းမစွမ်းဆောင်နိုင်လို့ အလုပ်ထုတ်ခံရတာ ၂ လလောက်ရှိပြီ။ ကျွန်တော့်မိဘတွေရှိတဲ့နေရာကို ပြန်ပြောင်းပြီး AD-s ကိုယူကာ ဒီတွင်းကနေ ဘယ်လိုရုန်းထွက်နိုင်မလဲဆိုတာ အဖြေရှာဖို့ ကြိုးစားခဲ့ပါတယ်။ NoFap ကိုတွေ့ပြီး စမ်းကြည့်ဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်၊ ပိုကောင်းအောင် တစ်ခုခုကို ပြောင်းလဲဖို့ ငါ့ရဲ့ တစ်ခုတည်းသော အခွင့်အရေးပဲ၊ ဒါက ငါ့ရဲ့ ဒုတိယမြောက် စီးရီးပါ၊ စွန့်စားပြီးပြီမို့လို့သာ ဒီထိအောင် ထိန်းထားနိုင်ခဲ့တယ် ပျက်ကွက်
လမ်းက ကြမ်းတယ်၊ အတက်အကျတွေ များပေမယ့် အလွှဲအပြောင်းတွေကို သိပ်ဂရုမစိုက်တော့ဘူး၊ အဲဒါတွေက တခြားလေ့ကျင့်ခန်းတွေလို ခံစားရတယ်၊ ပိုသန်မာပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ် တွန်းလှန်ဖို့ အခွင့်အရေးတွေ ရလာတယ်။
ကျွန်တော် အသက် 15 နှစ်အရွယ်ကတည်းက ဆေးလိပ်သောက်ပြီး အရက်ပြဿနာရှိပေမယ့် အဆင့်ဆင့်ဖြတ်ဖို့ ရုန်းကန်နေရတယ်။ အရက်သည် ငါ့ပြဿနာများမှ လွတ်မြောက်၏၊ ယစ်မူးသောအခါ၌ ငါသည် အရှက်တရားကင်း၏၊ အတားအဆီးတွေ ကျဆင်းသွားတယ်လို့ ခံစားခဲ့ရပြီး နောက်ဆုံးမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထုတ်ဖော်ပြောဆိုနိုင်ခဲ့တယ်၊ ငါဟာ လူမိုက်လို့ မထင်တော့ဘူး ဒါမှမဟုတ် လူတွေက ငါ့ကို ဘယ်လိုမှ မကြိုက်ကြတော့ဘူး။ ယုံကြည်ချက်၊ ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့၊ ရယ်စရာ၊ ဂရုစိုက်မှုတွေ ခံစားခဲ့ရပြီး အရက်မူးတဲ့အခါ နာကျင်မှုနဲ့ အပြစ်ကလွဲလို့ တခြားအရာတွေကို ခံစားနိုင်ခဲ့တယ်။ အဲဒီ့မှာ စွဲလမ်းမှု စတင်ခဲ့တယ်။
ငါ့အတွက် NoFap ၏အကျိုးကျေးဇူး
- စိတ်ဓာတ်ခွန်အား
- ပိုများသောစွမ်းအင်
- တစ်ခုခုကို ပြီးမြောက်နိုင်သလို ခံစားရတယ်။
- စိုးရိမ်စိတ်လျော့နည်းသွား
- တစ်ခုခုဖြစ်လာမှာကို စောင့်မျှော်နေမယ့်အစား ကိုယ့်ဘဝကို ပိုကောင်းအောင်လုပ်ဖို့ အခွင့်အလမ်းတွေကို ရှာတယ်။
- ယေဘုယျအားဖြင့် ဘဝကို ပိုပျော်တယ်။
ကျွန်တော့်အတွက်ကတော့ ပြီးခဲ့တဲ့လက လုံးဝငရဲပါပဲ၊ အရက်ကြောင့် အရင်းနှီးဆုံးသူငယ်ချင်းတွေ အများကြီးဆုံးရှုံးခဲ့ရတယ်။ အိမ်မှာမနေနိုင်တော့လို့ ဧည့်ခန်းဆိုဖာမှာ ညီမလေးရဲ့တိုက်ခန်းမှာနေတယ်။ ငါ့အဖေဟာ ရန်လိုတဲ့အရက်သမားကို သတိရနေသရွေ့ အတိတ်က ဒဏ်ရာဒဏ်ချက်တွေ ခံစားခဲ့ရပြီး ဘာမှ ပြောင်းလဲမသွားပါဘူး။ တစ်နေ့တော့ အားလုံးပြန်စတော့ မနက် 9 နာရီမှာ မူးသွားတယ်၊ ညနေ 5 နာရီမှာ ဧည့်သည်တွေ လာလည်တယ်၊ ဘာမှ ဂရုမစိုက်ဘူး၊ မသွားဘဲ ဗော့ဒ်ကာ ထပ်မဝယ်ဖို့ နှိုးဆော်လိုက်တော့ သူက ဒေါသကြီးပြီး စတယ်။ လက်သီးတွေ ဝှေ့ယမ်းပြီး ကျွန်မနဲ့ အမေကို ခြိမ်းခြောက်တယ်။
ဒီလိုဖြစ်တာ 18 နှစ်ကျော်ကြာပေမယ့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ရော အမေ့အတွက်ပါ ရပ်တည်ရဲတဲ့သတ္တိမရှိခဲ့ဘူး၊ အဖေက ထောင်ကျဖူးတဲ့ စိတ်ရောဂါရှိသူမို့ပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီတစ်ခါတော့ ကျွန်တော် မကြောက်တော့ဘဲ သူ့ဆီက အညစ်အကြေးတွေ ရိုက်နှက်မှုတွေ လုံလုံလောက်လောက် ရခဲ့တယ်၊ မတ်တပ်ရပ်ပြီး သူ့ဆီက အညစ်အကြေးတွေကို ကန်ထုတ်လိုက်၊ နှာခေါင်းကွဲ၊ မျက်ကွင်းညိုတာတွေ၊ ကျွန်တော် ဂုဏ်ယူမဆုံးပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် အဲဒီအညစ်အကြေးတွေကို စုပ်ယူဖို့ ကန့်သတ်ချက်တစ်ခုကို ရောက်သွားပြီး ကျွန်တော့်ဖလားကို ဖြည့်ဖို့ 18 နှစ်လောက် အချိန်ယူခဲ့တယ်၊ ဘယ်တော့မှ မပြောင်းလဲပါဘူး။
အခု ကျွန်တော် ဘဝကို ပြန်တည်ဆောက်ဖို့ ကြိုးစားနေပါတယ်၊ တနင်္လာနေ့မှာ အလုပ်သစ်မှာ စလုပ်တော့မယ်၊ ကားရောင်းရင် တိုက်ခန်းလေးတစ်ခန်း ငှားပြီး အစစအရာရာ အစစအရာရာ အဆင်ပြေသွားမယ်။ ငါသာ ရုန်းရင်းဆန်ခတ် မနေနိုင်ဘဲ လွန်ခဲ့သည့်လက ဖြစ်ခဲ့သော အဆိုးအားလုံးကို တည့်တည့် နောက်ပြန်ဆုတ်နိုင်လျှင် ငါသည် ဘာမဆို ဖြတ်ကျော်ရန် ခွန်အားရှိသည် ဟု ခံစားမိသည်။ အသက်ကို မကြောက်တော့ဘူး။
LINK - 90 ရက်ပေါင်းအစီရင်ခံစာ
;
