ငါအလယ်တန်းကျောင်း၏အဆုံးပတ်ပတ်လည် 6 နှစ်လောက်ပြန်စတင်ခဲ့ပြီးနှင့်အခြားသူများကဲ့သို့အချိတ်ဆက်တယ်။ ငါ nofap လုပ်ရန်တစ်ခုတည်းသောအချိန်ကကိုယ့်ဒေတာထုပ်ကိုဖြတ်ပြီးမှုတ်ထုတ်လိုက်မယ်လို့ထင်ခဲ့တာပါ။
၂ လလောက်အောင်မြင်ခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့်ဘာမှမဖြစ်ခဲ့ဘူး။ ဒါနဲ့ငါထပ်စလုပ်ပြီးဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးဆက်လုပ်ခဲ့တယ်။ လွန်ခဲ့သော ၂-၃ နှစ်အတွင်း PMO မှထွက်ခွာရန်ကျွန်ုပ်စဉ်းစားမိသော်လည်းမလုပ်နိုင်ခဲ့ပါ။ အဝေးပြေးလမ်းများမှာအကောင်းဆုံး ၂-၃ ရက်ကြာသည်။ တစ်ခါတလေတစ်နေ့ကို ၃-၄ ကြိမ် fapping တက်တယ်။ ဆိုးကျိုးများမှာ ဦး နှောက်မှေးမှိန်ခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုမရှိခြင်း၊ ထိန်းချုပ်မှုမရှိခြင်းပင်ဖြစ်သည်။
ငါစတင်ခဲ့သည့်အခါ နောက်ဆုံးတော့ငါဒီကိုရောက်လာတဲ့၊ ပို့စ်တွေအများကြီးဖတ်တယ်၊ ybop ကိုကြည့်ပြီးနောက်ဆုံးငါဒီလိုလုပ်မယ်လို့ထင်ခဲ့တယ် ငါကြိုးစားခဲ့တယ်၊ ဒါကတကယ့်ကိုခက်ခဲတယ်။ တစ်စုံတစ် ဦး ၏ပို့စ်ကိုကျွန်ုပ်ဖတ်ရှုသည်မှာ“ ဒီနေ့ကိုသတ်သတ်မှတ်မှတ်နံပါတ်အတွက်မလုပ်ပါနှင့်၊ ဒီဓလေ့ကိုမင်းအမြဲတမ်းထားခဲ့ချင်တယ်လို့ထင်တယ်” ဒါကကျွန်တော့်ကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းသိစေတယ်။
ပဌမလ ပထမနှစ်ပတ်သုံးပတ်မှာငရဲဖြစ်သည်။ ငါပြန်ချင်ပါတယ်ဒါပေမယ့်ဒီနေရာကိုငါလာပြီးတစ်ယောက်ယောက်ရဲ့လှုံဆော်အားပေးတဲ့အဖြစ်အပျက်ကိုကြည့်ပြီးတစ်ယောက်ယောက်ကပျက်ကွက်တာကိုတောင်မှငါဟောင်းကိုပြန်မသွားချင်ဘူးဆိုတာသတိရစေလိမ့်မယ် ငါထိတ်လန့်ခလုတ်ကိုသုံးပြီး၊ ငါ့မိသားစုနှင့်အတူထိုင်။ အိပ်မည်၊ လမ်းလျှောက်ထွက်သွားနိုင်သည်၊ ငါ stash ကိုဖျက်ပြီးပြီ။ ကွန်ပျူတာကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာသိမ်းထားလိမ့်မည်။
ဒုတိယလ nofap ၏တစ်လနောက်မှငါအချို့အစစ်အမှန်ရလဒ်များကိုမြင်နေတော့တာပဲ။ ကျွန်မရှင်းလင်းစိတ်ထဲရှိခဲ့နဲ့ကျွန်မရုတ်တရက်ကျွန်မတစ်နေ့တာအတွင်းအပိုအချိန်အများကြီးရှိတယ်ဆိုတာနားလည်သဘောပေါက်လာတယ်။ ငါတို့ရှိသမျှသည်နားလည်သဘောပေါက်ရပါမယ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခရီးအတူတည်လျှင်ကြှနျုပျတို့ပွုကွောငျးကိုအရာတစ်ခုမှာကြောင်း nofap အဆုံးစွန်လိုက်စားမဟုတ်ပါဘူးဒါပေမယ့်ပိုကောင်းတဲ့ဘဝဖြစ်ပါတယ်ဖြစ်ပါသည်။ ငါတစ်ခုခု (fapping) လုပ်နေတာမဟုတ်ဘဲတန်ဖိုးရှိရှိတစ်ခုခုလုပ်နေတာမဟုတ်ဘူးအပေါ်မျှသာအာရုံစူးစိုက်မနေသင့်သလိုခံစားရတယ်ဒါကြောင့်အချိန်အများကြီးရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါသည်ငါ့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးရည်မှန်းချက်ကိုဦးတည်လုပ်ဆောင်နေစတင်ခဲ့ပြီးငါကအကြောင်းတစ်ခုခုလုပ်နေတာထက်ထိုင်လျက်နှင့်လေ့လာသူဖြစ်ကြောင်းကိုအများကြီးပိုကောင်းခံစားရသည်။
ဒုတိယလမှာတိုက်ခတ်မှုကြောင့်ဟာရီကိန်းမုန်တိုင်းတိုက်ခတ်ခဲ့ပေမယ့်ငါ reddit ဆီပြန်လာခဲ့တယ်၊ ကောင်တာကိုတွေ့ပြီးငါစတုရန်းမိုင်ကိုပြန်မသွားချင်တော့ဘူးလို့ခံစားခဲ့ရတယ်။ ငါအကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းနှစ်ယောက်နဲ့စကားပြောပြီးငါမရှုံးသင့်ဘူးလို့ကျိန်းသေထင်ခဲ့တယ်။ သူတို့ဟာငါအစောပိုင်းကကြုံခဲ့ရတဲ့အခက်အခဲတွေကြုံခဲ့ရပြီးသူတို့လုပ်တဲ့အချိန်တိုင်းမှာဘယ်လောက်တောင်စိတ်မကောင်းဖြစ်ကြတယ်၊ သင့်တွင်သူငယ်ချင်းရှိပါကသင်စကားပြောနိုင်သည့်အရာသည်ကြီးပြီးသင်လုပ်သင့်သည်မဟုတ်လျှင်ရပ်ကွက်တစ်ခုလုံးကကူညီရန်ဤနေရာတွင်ရှိသည်။
2 လအကြာ ရက်ပေါင်း ၇၀ ခန့်ကြာပြီးနောက်အချိန်ကုန်လွန်လာသည်နှင့်အမျှအမှုအရာများစတင်ဖြစ်ပွားလာသည်နှင့်အမျှကျွန်ုပ်သည်အနည်းငယ် ပို၍ လွယ်ကူစွာပါ ၀ င်သည်။ PMO သည်မာရ်နတ်ဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်သင့်ကိုသွေးဆောင်ဖြားယောင်းရန်ကြိုးစားသည်၊ တစ်ခါတလေကျွန်မကိုတွန်းအားတစ်ခုကကျွန်မကိုတိုက်ဖျက်ခဲ့တယ်၊ ဒါပေမဲ့အခုပြောဖို့မလွယ်ဘူး။ အကယ်၍ သင်သည်ကိစ္စရပ်များကိုဆင်ခြင်သုံးသပ်ရန်ကြိုးစားနေပါကအဆင်ပြေကြောင်း၊ သို့မဟုတ်တစ်လသို့မဟုတ်တစ်ကြိမ်နှစ်ကြိမ်ကောင်းလျှင်၊ ထိုအရာကိုလက်မလျှော့ပါနှင့်။
the Great * ကျွန်ုပ်သည် ပို၍ အာရုံစူးစိုက်ပြီးယခုပန်းတိုင်သို့ရောက်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်ပိုမိုလေးသောအရာဝတ္ထုများကိုကျွန်ုပ်ယခင်ကထက်ယူပြီးကျွန်ုပ်၏ခွန်အားတိုးလာသည်ဟုခံစားရနိုင်သည်။ * ငါအနည်းငယ်ဆွဲထုတ်တစုံတခုလုပ်ခဲ့တယ်နှင့်ဤသည်ငါ့အသက်တာ၌အရင်ကအဲဒီလိုလုပ်ခဲ့ဘူးအချို့သောအချို့မှလိုက်တယ်ထင်ရစေခြင်းငှါနေစဉ်။ ငါ Nokia လိုပဲတုန်ခါချင်တယ်၊ ဘာမှလည်းမဖြစ်ဘူး။
ကောငျး * ငါအရင်ကထက်ဘဝဆီသို့ဦးတည်နေတဲ့ယေဘုယျအားဖြင့်ပိုပြီးအပြုသဘောရှိသည်။ လူတွေကိုတန်ဖိုးထားရသော * ဖျားနာမုတ်ဆိတ်တိုးတက်မှုနှုန်း။ ရှေ့တော်၌ထက်မင်းသမီးမှပြောနေတာအတွက် * ပိုမိုယုံကြည်မှု။ မည်သည့်ပြဿနာမရှိဘဲမည်သူမဆိုမှ * လုပ်နိုင်တဲ့လွှဲပြောင်းပေးအပ်ပွဲကိုငါ့ကွန်ပျူတာ, ငါ့ကိုအကောင်းခံစားမိစေသည်။ * နောက်တဖန်ပခုံးကိုကျော်ရှာဖွေနေ။
အဆိုပါလိုက်တယ် * နံနက်ခင်း၌ကျွန်ုပ်အံ့သြဖွယ်အတိုဆုံးအိပ်မက်သည်ကျွန်ုပ်ငပဲကွဲသွားပြီးနေရာတိုင်းတွင်သွေးရှိသည်ဟူသောအိပ်မက်ကိုမက်ခဲ့သည်။ အိပ်ရာမှထ။ သွေးသည်သွေးစွန်းလာသည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်။ ၎င်းကို Googled နှင့်၎င်းသည်အပိုပစ္စည်းများကိုဖယ်ရှားပစ်သည့်ကိုယ်ခန္ဓာဖြစ်ကြောင်းသိရှိခဲ့သည်။ အဘယ်သူမျှမခေါ်ဆောင်သွားအိပ်မက်တွေသို့မဟုတ်ခံစားချက်များကိုမ။ ရုံက၎င်း၏စီးပွားရေးလုပ်ငန်းပို့ချခန္ဓာကိုယ်။ အတွင်းခံအဝတ်အစားများသည်ကြာရှည်ခံသည်။ 😛
အားလုံးအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါစေလို့ဆုတောင်းပါတယ်။ မထိုက်တန်သောသွေးဆောင်မှုကိုလက်မလျှော့ပါနှင့်။ သငျသညျကိုပြန်ချင်ကြလိမ့်မည်မဟုတ်သောရလဒ်များကိုနှင့်အတူအလွန်ပျော်ရွှင်ပါလိမ့်မယ်။ သင်သည်ဤအလေ့အထကိုအမြဲတမ်းထားခဲ့ပါဟုဆုံးဖြတ်ပါ။ ငါ့ကိုလက်မခံချင်ပါစေနဲ့၊ လက်မလျှော့မိပါစေနဲ့၊ သယ်ဆောင်သွားဖို့လည်းမလိုပါ၊ မကြာခင်မှာပဲအာကာသယာဉ်ကိုကျွန်မရနိုင်ပါပြီ။
LINK - 100 နေ့ရက်များပြီးစီးခဲ့သည်။ , အကြီးအကောင်းမွန်သောနှင့်လိုက်တယ်။
by skindeep93
;