အသက် ၂၂ - Nofap ကမင်းကို fuck ဆိုတဲ့မပေးဖို့တကယ်ကူညီပေးတယ်။ ဟားဟား

young.guy_.jpg

ရက်ပေါင်း ၁၀၀ ကျော်လွန် မနေ့ကလိုပဲငါစိန်ခေါ်မှုကိုစတင်ခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့်နောက်ကြောင်းပြန်လှည့်ကြည့်တာကြာပြီ။ ကျွန်တော့်မိဘတွေရဲ့အိမ်မှာရှုံးနိမ့်သူ၊ အလုပ်မရှိ၊ ကောလိပ်လည်းမရှိ၊ ငါဒီနေ့မှန်ထဲမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုကြည့်ပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုအသိအမှတ်မပြုဘူး။ ငါလိုဆင်းရဲဒုက္ခခံရတဲ့အခြားသူတွေကိုငါ့ပန်းတိုင်ရောက်အောင်ဘာကူညီပေးခဲ့တယ်ဆိုတာကိုငါအချိန်ပေးပြီးပြောပြခဲ့တယ်။

ငါမစခင်တစ်နေ့ကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာ fapping တက်ခဲ့တယ်။ ဘာမှလုပ်ဖို့အဘယ်သူမျှမလှုံ့ဆျောမှု။ ရုံအနိုင်နိုင်နေထိုင်ကြသည်။ ငါသည်လည်းထိုမတိုင်မီရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်သာငါ၏အဟောင်းနှင့်အတူပြိုကွဲခဲ့သည်။ ဒီနေ့မှာငါဟာအလုပ်ကောင်းကောင်းရတယ်၊ ငါမှာကောင်မလေးမရှိသေးဘူး၊ ငါကအခြားအရာတွေကိုအာရုံစိုက်ဖို့လိုတယ်၊ GF ရှိဖို့အမြဲတမ်းလူမှုရေးဖိအားကိုမပေးဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ်။ Nofap ကမင်းကို fuck ဆိုတဲ့မပေးဖို့ကူညီပေးတယ်။ ဟားဟား။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်, ကနှင့်အတူပေါ်ရပေးနိုင်ပါတယ်။

တစ်ချိန်ကလူအပေါင်းတို့အဘို့ဆုံးဖြတ်ပါ။ သငျသညျ to- ရှိပါကသင်၏အသက်တာချင့်တွက်

ငါ့အဘို့ငါဧပြီလ 24th, 2016 အပေါ်တစ်ရက်ချွတ်။ ငါသည်ငါ့ဂိမ်းအစီအစဉ်ကြံစည်။ ငါသည်ငါ့ပန်းတိုင်များချ jotted ။ ငါဘာလုပ်ရမှန်းဘို့နှင့်မည်သို့အကြောင်းသွားကြဖို့တစ်ခုလုံးနေ့ကစီစဉ်ခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာခြေလှမ်းသင်ပြုပါနှင့်စိန်ခေါ်မှုဖြတ်သန်းသွားဖို့ခံယူချက်ရှိတယ်သေချာစေရန်အလွန်လိုအပ်ပေသည်။ စီမံကိန်းလိုအပ်ပေသည်။

ပျင်းသင့်ရဲ့ nemesis- ဖြစ်ပါသည်

ဘယ်တော့မှမ။ ဘယ်တော့မှမ။ လက်ဗလာနေဖို့ဘယ်တော့မှမ။ ငါဘယ်တော့မှဆိုလို။ ပျင်းရိထိုင်ဘယ်တော့မှမ။ တစ်ခုခုလုပ်ပါ။ အလုပ်ရှုပ်နေပါ။ ဒေသခံ kickboxing စင်တာ join ။ ကခုန်သင်ခန်းစာတွေကိုယူပါ။ အနီးအနားရှိ Boot တက်တပ်၌ကုဒ်မှလေ့လာပါ။ ဒါပေမယ့်အလုပ်များနေပါ။ ပျင်းရှိရာသို့အလျင်အမြန်သို့မဟုတ်နောက်ပိုင်းသင့်ရဲ့ Streak ကိုသတ်လိမ့်မယ်။

သိချင်စိတ်ဟာ cat- ဦးသေဆုံး

အကြောင်းတစ်လပြီးနောက်။ ငါ fapped လျှင်အဘယ်သို့ဖြစ်မည်ကိုသိမြင်ရန်အလွန်စပ်စုရတဲ့စတင်ခဲ့သည်။ ဒါဟာသင်ကအရမ်းစပ်စုနေတခါထိုသို့ပြုမှမဟုတ်ပါဘူးကိုယ့်ကိုယ်စည်းရုံးသိမ်းသွင်းရန်ခက်ခဲသည်။ ဒါကြောင့်သိချင်စိတ်ကိုသင်၏ပိုကောင်းရမသွားပါစေပါဘူး။ ဒီ 100 နေ့က Streak မတိုင်မီအကြှနျုပျ၏ Streak ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သိချင်စိတ်များစွာတစ်ခုတည်းကိုသာပျက်စီးကြောင်းဖြစ်ခဲ့သည်။

Nofap သင့်ရဲ့ဘဝကမဟုတျပါဘူး Goal-

ငါသည်ဤလုပ်နေတာအခြားသူများကိုသတိပြုမိပါပွီ။ ငါအရမ်းဤသို့ပြု၏အပြစ်ရှိကြောင်းခဲ့ကြပြီ။ သို့သော်လည်းငါသည်မကျင့်ဖောင်းပွ Nofap ရုန်းကန်လူများကိုပြောပြရန်လိုခငျြ! အဆိုပါစိန်ခေါ်မှုခက်ခဲသည်။ ငါသိတယ်။ ဒါပေမယ့်ပိုပြီးသင်ဖောင်းပွ, ပိုသင့်ရဲ့စိတ်ကိုကခက်ခဲစေသည်။ သင်ကသင်၏အသက်တာ၏ကြီးမားသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလုပ်မထားဘူးဆိုရင်, သင်ပိုမိုလွယ်ကူကကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပေးနိုင်သည်။ Nofap ရုံအရေးနှင့်ဤအရပ်, တိုက်ခိုက်ရေးဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူစေ သာ. ကြီးမြတ်စိန်ခေါ်မှုများကိုတက်ယူပါ။

ဇွဲ key- ဖြစ်ပါသည်

တစ်ကြိမ်တစ်နေ့မှာသင့်ရဲ့ရည်မှန်းချက်ဖြစ်ပါတယ်။ တခါမှာမဟုတ် 90 ရက်။ သင်တို့ကိုစုံစမ်းသွေးဆောင်ခြင်းကိုခံရပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျဆိုးဆိုးရွားရွား FAP ချင်ပါလိမ့်မယ်။ သင့်ရဲ့ဘောလုံးကိုထိခိုက်စေပါလိမ့်မယ်။ ရုံ "မယနေ့တွင်" ဟုပြောနှင့်ပေါ်ရွှေ့။ ဒါဟာကျနော့်သူငယ်ချင်းတစ်ဦးစစ်ပါပဲ။ သင်သည်မည်သည့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းမရှိဘဲကအနိုင်ရလို့မရပါဘူး။

သင့်ရဲ့နေ့ရက် challenge- နှင့်အတူ Start

ငါကဒီမှာရှေးရှေးအများကြီးပင်ထိုသို့အကျိုးရှိသောပေါက်ပြားမသိဘဲအလားတူတစ်ခုခုလုပ်ကြောင်းမြင်ကြပြီ။ အေးရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်း, ဟုတ်ကဲ့။ သင်အမှန်တကယ်ခက်ခဲတစ်ခုခုလုပ်သည့်အခါမကြာမီသင်သည်နှိုးသကဲ့သို့, သင်ဒါကြောင့်သင်ရှုပ်ထွေးတက်တစ်ခုလုံးကိုနေ့ကမ FAP ဖို့မကြိုးစားပါလိမ့်မည်။ ထိုနေ့၏ပထမဦးဆုံးစိန်ခေါ်မှုသင်သည် nofap ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းနှင့်သင်တစ်နေ့တာတစ်လျှောက်လုံးကြောက်မက်ဘွယ်နေဖို့ရန်လုံလောက်သောယုံကြည်မှုပေးဖို့ကူညီပေးပါမည်။ ဒါဟာဘာမှမအေးရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းတစ်အားကစားရုံထွက်အလုပ်လုပ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ဟာနောက်တစ်နေ့အမှတ်ငါ့ကိုတတ်၏။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ exhaustion-

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်သငျသညျတွေအများကြီးကူညီပေးပါမည်။ ကြှနျတေျာ့အမှု၌ကိုပြု၏။ တစ်လဒါမှမဟုတ်ဒါပွီးနောကျ, ငါအိမ်ပြန်လာအချိန်အားဖြင့်ပင်ပန်းခဲ့လျှင်မူကား, ငါသာအိပ်ရန်ခံစားချက်အတွက်ဖြစ်လိမ့်မယ်နဲ့ကျွန်မလုံးဝ fapping အကြောင်းကိုမေ့လျော့မယ်လို့သဘောပေါက်လာတယ်။ ဒါဟာကျက်သရေနဲ့တူအလုပ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာငါ့ကိုလည်းတစ်ကောင်၏ငရဲကိုပေး၏။ ငါတောင်အခုအလုပ်များအချိန်ဇယားအပေါ်တင်ဆောင်ခဲ့တာကြောင့်ဤမျှလောက်ချစ်တော်မူ၏။ အပြေး, အလုပ်, အားကစားရုံ, လက်ရေးလှများနှင့်အိပ်စက်ခြင်း။ ဒါကတော်တော်များများငါ့နေ့ပါပဲ။

ဆုချ yourself-

သငျသညျတစ်ပါတ်အတိတ်လုပ်ပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသင်အမြဲလိုချင်တော့သူတို့အနားကြပ်ကိုရယူပါ။ သင်တစ်ဦးတစ်လအတိတ်လုပ်ပါလျှင်, ထိုအသစ်သောမိန်းကလေးတစ်ဦးအထဲကမေးကြည့်ပါ။ သင်တစ်ဦးစစ်ဆေးမှုများအမှတ်သို့ရောက်ရှိသည့်အခါသင်ရုံထပ်မံသင့်ရဲ့ပန်းတိုင်များကိုတွန်းကြပါဘူးဒါကြောင့်ဘာပဲရုံတိုင်းမှတ်တိုင်ပြီးနောက်ကိုယ့်ကိုယ်ဆုချ။ အားလုံးကျိုးနပ်ပါစေ, သို့မဟုတ်သင်အထဲကကိုမီးရှို့၏အန္တရာယ်အတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုထားတော်မူ၏။

သင့်ရဲ့ကန့်သတ် Push further-

ငါပြီးသားအစောပိုင်းကဖော်ပြခဲ့တဲ့အတိုင်း, သင်တို့၏သက်သာခြင်းဇုန်ထဲကကိုယ့်ကိုကိုယ်တွန်းအားပေး။ Nofap သင်၏အသက်တာတစ် nitroboost ကဲ့သို့ဖြစ်၏။ သင်ဤခရီးအတွင်းမှာတတ်နိုင်သမျှလုပ်နေတာကြိုးစားပါ။ သငျသညျကစားနေလျှင်တစ်ဦးကပြီးပြည့်စုံသောတစ်ခုနဲ့နှိုင်းယှဉ် Pokemon Go ကိုနေ Lucky ဥဖြစ်ပါတယ်။ Nofap တစ် Lucky ဥကဲ့သို့ဖြစ်၏။ ဒါဟာသူ့ဟာသူအစွမ်းထက်မဟုတ်ပါဘူး။ သို့သော် 40 Evolution နှင့်အတူစုံတွဲကအသငျတို့သနာရီဝက်အတွင်း 3 အဆင့်ဆင့် ups ရရှိပါသည်။ ဒီအံ့သြစရာလမ်းခရီးဘို့သင်တို့ရှိသမျှကိုကျေးဇူးတင်ပါသည်။ လူအားလုံးတို့သည်သင်၏အထပ်မံကြိုးပမ်းဘို့အကောင်းဆုံးနှင့်ငါသည်သင်တို့ကိုအနည်းဆုံးအချို့ငါ၏အ post ကိုအထောကျအကူရှာတွေ့မယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်။

, Godslayergecko ချွတ်လက်မှတ်ရေးထိုးပွဲ။

LINK - အကြှနျုပျ၏ 100 နေ့ကအစီရင်ခံစာ။ သင်သည်သင်၏ရည်မှန်းချက်ကိုရောက်ရှိကူညီပေးဖို့ငါ့အသင်ယူမှု၏ပြီးပြည့်စုံသောစာရင်း။

by နတ်သမီးလေး