ငါသည်အသက် (ဘဏ္ဍာရေး, ကျန်းမာရေး, မိသားစု, ကျောင်း) ၏အခြားရှုထောင့်၌အလွန်ကောင်းစွာပြု၏ပေမယ့်ငါသိပ်ကျနော့်သူငယ်ချင်းအုပ်စုတစ်စု၏ရယ်မောစတော့ရှယ်ယာခဲ့တာအပြင်, ငါ 22 လှည့်ခဲ့ပါတယ်နဲ့ကျွန်မဆဲကညာခဲ့သညျ။
ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ငါဒီဇင်ဘာလ၌ဤ subreddit အပေါ်ထိမိ။ အစီရင်ခံစာများကိုဖတ်ရှုခြင်းစတင်ခဲ့သည်။ တစ်နှစ်နှစ်ကြိမ်၊ သုံးကြိမ်ကြိုးစားပြီး ၇ နှစ်ကြာပြီးတဲ့နောက်ကျွန်တော်ဟာဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ဘယ်တော့မှပြန်စဉ်းစားတော့မှာမဟုတ်ဘူး။ ကျွန်ုပ်၏တိုးတက်မှုများကိုမှတ်တမ်းတင်ရန်ကျွန်ုပ်၏ Faptain ၏မှတ်တမ်းတွင်ကျွန်ုပ်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။
ပထမနေ့ -“ Faptain ရဲ့မှတ်တမ်း၊ ၀၁၁၉၂၀၁၅၊ ဘယ်တုန်းကမှလဲလျောင်းပြီးတာနဲ့သူ fapping မရှိဘူး” ပထမရက်သတ္တပတ်ကောင်းသွားတယ်။ မိန်းမတိုင်းသည်သူမဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောအိမ်ထောင်ဖက်ဖြစ်နိုင်မလားဆိုတာကြည့်ရှုရန်ဂူတစ်ယောက်လိုခံစားလာရသည်။ ပထမပတ်အကြာတွင်စွမ်းအင်ပိုမိုရရှိခဲ့သည်။
နေ့ ၁၆ -“ ငါပြန်မသွားနိုင်ဘူး၊ ၂ ပတ်အကြာမလုပ်ဘူး။ အားကစားရုံထိမှန်ဖို့အချိန်” နေ့ (၁၆) သည်အပြင်းထန်ဆုံးသောနေ့တစ်နေ့ဖြစ်သည်။ နေ့တိုင်းသည်အထိ၎င်းကိုထိန်းချုပ်ရန် ပို၍ ခက်ခဲလာသည်။ သို့သော်၎င်းနောက်မှ PMO ကိုလက်လွှတ်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူလာခဲ့သည်။
နေ့ ၂၆ ရက် -“ ငါဟာ fuck ဆိုတဲ့သားရဲနဲ့တူတယ်၊ ကျွန်ုပ်သူငယ်ချင်းများနှင့်စကားမပြောမီညတွင်သူတို့သည်များသောအားဖြင့်သူတို့သည်ကျွန်ုပ်၏အသံကိုလှောင်ပြောင်ကြပြီးနာဇီဟာသများထပ်လုပ်ရန်လိုအပ်သည်ဟုခံစားခဲ့ရသည်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ငါကိုယ်တိုင်လာပြီး“ ရယ်စရာ” စော်ကားမှုတွေကိုမြည်းပေါ်တင်ဖို့ပြောလိုက်တယ်။
Day 39:“ ဒီတော့ဒီတော့အရမ်းမိုက်နေပြီ၊ ငါတစ်ခုခုကို fuck လုပ်ဖို့လိုတယ်” 16 နေ့ကကဲ့သို့မခိုင်မာသော်လည်းပြန်လည်အားဖြည့်နေဆဲဖြစ်သည်။
နေ့ ၄၉–“ ဒီနံပါတ်ကအရမ်းအံ့သြစရာကောင်းပုံရတယ်၊ ငါလုပ်ခဲ့သလား” ငါဒီမှာအခြေအနေ, အလျှော့ပေးလိုက်လျောရန်အလွန်လွယ်ကူသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုသွားပြီပုံရသည်ပေမယ့်အဲဒီမှာတွယ်တာငါ့ကိုယုံကြည်ကြသည်။
နေ့ ၈၀ -“ Flatline မရှိတော့ဘူး၊ တိုက်တွန်းမှုမရှိဘဲငါအရမ်းပျော်တယ်။ အကျိုးခံစားခွင့်ကိုခွင့်ပြုထားရန်လွယ်ကူသည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်သည်ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းသောအသားအရေကိုကြည့်ရှု။ ပိုမိုရှင်းလင်းပြတ်သားစွာပြောဆိုသောချီးမွမ်းမှုများစွာရရှိခဲ့သည်။
နေ့ 90: ဒီနေရာမှာငါဖြစ်၏, PMO ယခုလိုက်တယ်ငါ့ကိုနိုင်ငံခြားပုံရသည်။ ကျွန်မအဖြစ်ကောင်းစွာချိန်းတွေ့နှင့်အမျိုးသမီးနှင့်အတူပိုကောင်းရဖို့, r / seductive သုံးပြီးငါစတင်ခဲ့သည်။
အရေးအပါဆုံး NoFap အသုံးပြုရန်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူနေတဲ့ tool တစ်ခုဖြစ်ပါသည်, စစ်ဆေးမှုများအတွက်မျှော်လင့်ချက်များထားရန်ဖြစ်ပါသည်။
ကျနော့်အမြင်အတွက်အကြီးမားဆုံးအကျိုးကျေးဇူးကောင်းမကောင်းနှစ်ဦးစလုံးသည်ယခုထက်ပိုသော vibrantly စိတ်ခံစားမှုခံစားရသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ငါနောက်တဖန်ဆင်းလှည့်ရသည့်အခါကျနော်ဝမ်းနည်းခံစားမိန်းကလေးတစ်ဦးကကျွန်မကိုပြုံးပြတယ်သည့်အခါပျော်ရွှင်ခံစားမိ, တဖနျဇာတ်လမ်းတွဲမှာရယ်မော။ ငါသည်ငါ့မိတ်ဆွေများထံမှလေးစားမှုရရှိခဲ့ကျွန်တော်တစ်ဦးစားသောက်ဆိုင်မှာသောအခါသူတို့တစ်တွေရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာနောက်တဖန်ကြိုးစားခဲ့သည်။ ငါစားပွဲပေါ်တစ်ဦး $ 20 ဥပဒေကြမ်းပစ်ချမင်္ဂလာညကဆိုပါတယ်နှင့်ကွာလှမ်းသွား၏။ နောက်ပိုင်းတွင်သူတို့သည်ငါ၏အရပ်သို့နှင့်တောင်းပန်။
အားနည်းချက်များ…ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ တစ်ခါမှမခံစားရဖူးသောအရာများ၊ ကျပန်း boners, သဘာဝပေမယ့်အဆင်မပြေနိုင်ပါတယ်။ ဝက်ခြံ၊ နှစ်များတွင် zits မရှိသော်လည်းဆပ်ပြာနှင့်နွေးထွေးသောရေတို့ကဂရုစိုက်နိုင်သည်။
ငါသည်လည်းတစ်နှစ်ခွဲ-မာရသွန်အထဲသို့ပြေး ဝင်. ထိုအတောအတွင်းမှာတော့ငါသည်အဘယ်သူ၏အသက်တာကိုမှိုင်းခံစားရနှင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တက်ပြောင်းလဲဘဝကိုပျော်မွေ့ဖို့လိုလားမည်သူမဆိုမှ NoFap အကြံပြုလိမ့်မယ်။ ငါသည်ငါ့ခရီးကိုဆက်လိမ့်မယ်ငါတလျှောက် get အဖြစ်အမျိုးသမီးနှင့်အတူပိုကောင်းလိမ့်မယ်။
ကျွန်တော့်ဘဝရဲ့ညစ်ပတ်ပြီးသနားစရာကောင်းတဲ့ထောင့်ကမြင်ကွင်းကနေဘဝကိုစုပ်ယူလိုက်တယ်။ ဤစာကိုမည်မျှဖတ်မည်ကိုကျွန်ုပ်မသိပါ၊ သို့သော် အကယ်၍ ၎င်းသည် fapstronaut တစ်ခုအားပြန်လည်မထိန်းနိုင်လျှင်ပင်၎င်းသည်ကျိုးနပ်ပါသည်။ နှင်းခဲသူချင်း fapstronauts နေပါ။
LINK - 90 နေ့ကအစီရင်ခံစာ, NoFap နှင့်အတူအမွှေးအကြိုင်တက်သင်၏အသက်တာ
by ကလစ်
;