အသက် ၂၃ နှစ်မှ ၁ နှစ် - ကျွန်ုပ်တွင်ယေဘုယျအားဖြင့်စွမ်းအင်ပိုမိုရှိသည်၊ ပိုမိုရှင်းလင်းစွာတွေးတောနိုင်သည်

ငယ်ရွယ်-man.987tfghjl.jpg

၂၀၁၅ ခုနှစ်၊ ဇူလိုင်လ (၂၇) ရက်နေ့တွင်ကျွန်ုပ်သည် NoFap ၌ကတိကဝတ်ကိုစတင်ခဲ့သည်။ လွန်ခဲ့သော နှစ်မှစ၍ ပြောင်းလဲမှုများစွာရှိခဲ့သည်။

ငါအလုပ်သစ်တစ်ခုအတွက်မြို့သစ်ကိုပြောင်းရွှေ့သွားတယ်၊ အဲဒီမှာ ၉ လကျော်ကြာအလုပ်လုပ်ခဲ့ရတယ်။ ကျွန်တော့်ဘဝအသစ်ဟာတကယ်ကိုကောင်းပါတယ်၊ ဒါပေမယ့်ကောင်းတာ၊ ကောင်းတာတွေရှိခဲ့ရင် - ဇန်န ၀ ါရီလမှာစိတ်ဓာတ်ကျတာအရမ်းပြင်းထန်ပြီးနောက်ဆုံးမှာတော့ကုထုံးနဲ့ဆေးဝါးကိုရှာဖွေခဲ့တယ်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်အတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သည်။ ၎င်းသည်အလွန်ကောင်းသည်။ ကျွန်ုပ်၏ရုန်းကန်မှုကိုတဖြည်းဖြည်းနှင့်ရာသက်ပန်ဖြစ်သော်လည်း IS စီမံခန့်ခွဲနိုင်သည့်အရာအဖြစ်တဖြည်းဖြည်းသဘောပေါက်လာသည်။

ငါလွှတ်ပြောင်းရွှေ့ကတည်းကကျနော်တို့အနေနဲ့ပွင့်လင်းဆက်ဆံရေးအတွက်ဖြစ်ရပြီသော်လည်းငါနေဆဲ, တစ်အံ့သြစရာရည်းစားရှိတယ် (စပိုင်းတွင်သူမ၏တောင်းဆိုချက်ကိုပေမယ့်ကျွန်တော်တို့နှစ်ဦးစလုံးကိုက်ညီ) ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးမျိုးနှင့်စိတ်ခံစားမှုနှောင်ကြိုးငါကနေအများကြီးအကြိုးရှိမယ့်အလွန်အားကောင်းတဲ့, ထောက်ခံတဦးတည်းဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်ကောင်းတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ငါ၏အလိုဆန္ဒကျွန်မနေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာ masturbating ဖို့အသုံးပြုအခါသကဲ့သို့မြင့်မားသည်မဟုတ်သော်လည်းငါလိင်တက်ကြွဖြစ်၏။ ငါအချိန်ကြာမြင့်စွာကာလအဖြစ်ကောင်းစွာ (မျိုးစုံကိုလအတွင်း) အတွက်အားလုံးလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုကနေကြားနေခဲ့ကြပြီးငါမယ့်ဒဏ်ငွေကိုကိုင်တွယ်။

ငါမှာစွမ်းအင်ပိုများတယ်၊ ပိုပြီးရှင်းရှင်းလင်းလင်းစဉ်းစားတတ်တယ်၊ ငါကတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာထက်ပိုပြီးတည်ငြိမ်တဲ့စိတ်သဘောထားရှိတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါ NoFap ရဲ့အတွေ့အကြုံကလူအများနဲ့မတူနိုင်ဘူးဆိုတာကိုသဘောပေါက်လာတယ်၊ ငါအလားတူအကြောင်းပြချက်များအတွက်လွန်ခဲ့သောတစ်နှစ်ကျော်ကဗီဒီယိုဂိမ်းများကိုစွန့်လွှတ်ခဲ့ပြီး၊ ကျွန်ုပ်လည်းထိုအရာကိုလက်လွတ်မခံပါ။ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်အတွက် ပို၍ အရေးကြီးသောအရာများနှင့် ပတ်သက်၍ ခွဲဝေရန်အချိန်နှင့်ခွန်အားပိုမိုရရှိကြသည်။ ရုပ်ရှင်တွေ၊ ညစ်ညမ်းမှုတွေ၊ လိင်ဆက်ဆံတာတွေကြောင့် 'အစပျိုး' ခံရတာမျိုး၊ ငရဲ၊ အဝတ်အချည်းစည်းကမ်းခြေပေါ်မှာဒါမှမဟုတ်အဲဒီလိုမျိုးမဖြစ်ပေါ်စေဘူး။ ငါလိုချင်သည့်အချိန်တွင်သို့မဟုတ်ငါနှင့်မိတ်ဖက်တစ် ဦး နှင့်အတူရှိနေသောအခါနှိုးဆွနိုင်သည့်အစွမ်းထက်သည်။ သို့သော်၎င်းနှင့် ပတ်သက်၍ ချုပ်တည်းမှုသည်ငါနှင့်အတူရုန်းကန်နေရသောအရာမဟုတ်ပါ။

ငါအခါအားလျော်စွာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုကြည့်သည်မှန်ပေမယ့်ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်တော့ကျွန်တော်တော်တော်များများကိုမထုတ်နိုင်သေးဘူး - ဗီဒီယိုဂိမ်းလိုပဲသူကအရင်ကလိုမျိုးစွဲမက်စရာမကောင်းဘူး။ ငါကအများကြီး outgrown ငါပြင်းပြင်းထန်ထန်ခံစားရတယ်။ ငါညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုကြည့်သည့်အခါ၎င်းသည်စူးစမ်းလိုစိတ်ကိုပိုမိုအခြေပြုသည်သို့မဟုတ်၎င်းမှတရားဝင်သင်ယူရန်ကြိုးစားသည်။

ငါပြောရ ဦး မည်, နှိုးဆော်ခြင်းအချက်မရှိလျှင် ... porn ၏ 90% ရုံစကားမပြောနိုင်သောပုံရသည်။ ငါ (ဒါကြောင့်တစ် ဦး ကွဲပြားခြားနားသောခေါင်းစဉ်၏အမျိုးအစားဖြစ်သောတစ်နည်းနည်းဖြင့်အလေးအနက်သိက္ခာမဲ့သည်မဟုတ်လျှင်), ငါကယ့်ကိုစစ်ကြောစီရင်တော်မမူ, ငါကတိကျတဲ့စားသုံးသူအခြေစိုက်စခန်းများအတွက်လုပ်မီဒီယာအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်အသိအမှတ်ပြုရန် - သို့သော်ယခုငါ၌မဖြစ်ကြောင်းကို စားသုံးသူအခြေအနေ၊ ညစ်ညမ်းရုပ်မြင်သံကြားအစီအစဉ်များကိုကျွန်ုပ်တုန့်ပြန်သောနည်းဖြင့်ညစ်ညမ်းခြင်းကိုတုံ့ပြန်သည်။

သို့သော်ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်စစ်မှန်သောလိင်ကိုရှာဖွေရန်နှင့်နားလည်ရန်အပြင်းအထန်ကြိုးစားနေသည်၊ ယခုအချိန်အထိကျွန်ုပ်အတွက်နက်နဲသောအရာတခုဖြစ်သည်။ အရင်တုန်းကငါ '၀ င်' တယ်ဆိုတာကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းသိခဲ့ရတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါညစ်ညမ်းတဲ့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုကြည့်ပြီးတဲ့နောက်မှာငါဘာတွေဖြစ်နေတယ်ဆိုတာမသိဘူး၊ ကျွန်ုပ်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်မှကျွန်ုပ်၏အချက်များကိုသာအဆင်ပြေစွာယူနိုင်သော်လည်းနောင်တွင်ဤကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်သည်လေးနက်သောမိမိကိုယ်ကိုဆန်းစစ်ရန်လိုမည်ကိုသဘောပေါက်သည်။

မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့လာမှုအရ၊ ပုံမှန်မဟုတ်သော NoFap အတွေ့အကြုံဖြစ်သည်။

ကြှနျတေျာ့မူရင်း post မှ Link ကို

TL; ဒေါက်တာ - NoFap တစ်နှစ်ကျော်သွားရင်ကျွန်တော်စွန့်လွှတ်လိုက်ရတာဝမ်းသာပါတယ်၊ လက်လွတ်မသွားပါနဲ့၊ အဲ့ဒီ့ကိုကျွန်တော်ပြန်လာလိမ့်မယ်လို့မမျှော်လင့်ပါနဲ့။ လူသာမဟုတ်သလိုသန်းကြွယ်သူဌေးတစ်ယောက်လည်းမဟုတ်ကိုယ့်ဘာသာကိုယ်လုပ်နိုင်ဖို့မလိုပါဘူး။

သင်တို့ရှိသမျှဖို့ကံအကောင်းဆုံး!

LINK - NoFap ၏ 1 တစ်နှစ်တာကျော်

by PipeOrganEnthusiast


 

ကန ဦး စာပို့ - ထိုကဲ့သို့သောပိုက်ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကို (ကောင်းစွာမဟုတ်တော့အနည်းဆုံး ... ) [လေ့လာသူမိတ်ဆက်စကား]

နှုတ်ခွန်းဆက်ခြင်း၊ Fapstronauts နှင့် Femstronauts - PipeOrganEnthusiast ဤနေရာတွင်။

ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၂၂ နှစ်ရှိပြီး၊ ၁၂ နှစ်အရွယ် မှစ၍ အဆက်မပြတ်ပျံ့နှံ့လျက်ရှိသောစိတ်ကျဝေဒနာခံစားခဲ့ရပြီး၎င်းသည်နှစ်များတစ်လျှောက်ပိုမိုဆိုးရွားလာခဲ့သည်။ ငါစိတ်ဓာတ်ကျရတဲ့အကြောင်းရင်းကိုငါဘယ်တော့မှနားမလည်ခဲ့ဘူး။ ငါဟာကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့မိသားစုရှိတယ်၊ ချစ်စရာကောင်းတဲ့ရည်းစား၊ သူငယ်ချင်းကောင်းတွေ၊ ထူးခြားတဲ့ဘဝအတွေ့အကြုံတွေရှိပြီးမူးယစ်ဆေးစွဲတာမျိုးလုံးဝမလုပ်ဖူးဘူး၊ အကြွေးမဆပ်ဘူး၊ ။ ကျွန်ုပ်ရှေ့တွင်အလားအလာကောင်း။ ပျော်စရာကောင်းသောအလုပ်ရှိသည်။ ကျွန်ုပ်အတွက်ချီးကျူးစရာကောင်းသည့်ဝါသနာများစွာရှိသည်။

ငါဝါကြွားနေတယ်လို့မထင်ပါနဲ့၊ တကယ်တော့ငါ့အသက်တာကိုကြီးကျယ်ခမ်းနားတဲ့အထင်ကြီးစရာကောင်းလောက်အောင်ရေးတာတောင်မှထူးဆန်းတာပေါ့၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ငါဟာအဆိုးဆုံး၊ အရည်အချင်းမရှိဆုံး၊ တန်ဖိုးအရှိဆုံးဆဲလ်တွေကိုအမြဲတမ်းခံစားနေရတယ် ကမ္ဘာဂြိုဟ်။ ငါ၌ရှိသမျှကြားမှ, ငါဘဝ၌ဝမ်းမြောက်ခြင်းအနည်းငယ်သာနှင့်ငါ့ဆက်လက်တည်ရှိဘို့အကြောင်းပြချက်အနည်းငယ်သာရှာပါ။ ငါလိုအပ်တာလို့ထင်တဲ့အတွက်၊ လူတွေဟာငါ့ကိုမှီခိုနေရတယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ငါဒီလိုအံ့ existence စရာကောင်းတဲ့တည်ရှိမှုအတွက်ငါကျေးဇူးတင်သင့်တယ်ဆိုတာငါသိတယ်။ ငါအသက်ရှင်နေဆဲနှင့် willpower ကြောင့်သွားဆက်လက် ... ဒါပေမယ့်ငါ့တည်ရှိမှု၏အမှန်တကယ်ဝမ်းမြောက်သောစိတ်ကိုအနည်းငယ်မျှသာဖြစ်ပြီး, မြန်နှင့်မြန်နွမ်းခဲ့သည်။ ဤမကျေနပ်မှုသည်ကျွန်ုပ်၏တည်ရှိမှုကိုဆယ်စုနှစ်တစ်ခုကျော်ကြာအောင်ထိန်းထားနိုင်ခဲ့ပြီး၎င်းသည်ကျွန်ုပ်ကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာမောင်းနှင်စေခဲ့သည်။ ငါစိတ်ဓာတ်ကျစရာအကြောင်းပြချက်အနည်းဆုံးရှိခဲ့ရင်ဒါကတစ်မျိုးဖြစ်လိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့်ငါတန်ဖိုးမရှိဘူးလို့ငါမခံစားရဘူးဆိုရင်ငါအတွက်တော့ပိုဆိုးစေတယ်။

ဒါပေမယ့်ပြီးခဲ့တဲ့ညမှာစိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကမောက်ကမဖြစ်မှုတွေအကြောင်းရေးသားနေစဉ်ငါဒီခွဲကိုဖြတ်ပြီးထိမိသွားပြီး Gary Wilson ရဲ့ TedX ဟောပြောချက်နဲ့ချိတ်ဆက်မှုကို sidebar မှာတွေ့ခဲ့တယ်။ ကျွန်တော့်စိတ်ထဲမှာလုံးဝလွင့်သွားသည်။

ငါသူအကြောင်းပြောနေတာဖြစ်ပါတယ်အတိအကျကိစ္စတွင်ဖြစ်၏။ ငါသည်ငါ့စိတ်ကျရောဂါကိုအမှန်တကယ်စတင်သောအခါအနှင့်အတူကိုက်ညီသည့်န်းကျင်အရွယ် 12 မှာညစ်ညမ်းစောင့်ကြည့်တော့တာပဲ။ အသစ်နှင့်ထူးခြားဆန်းပြားပစ္စည်းများအတွက်အဆက်မပြတ်ရှာဖွေမှု, စစ်မှန်သောဘဝမှပြန်လာသည့်အခါ, ထိုအပေါငျးတို့သလုံးဝငါ၏အတှေ့အကွုံမြား encapsulates မှိုင်းခြင်းနှင့်ပျင်း၏ခံစားမှု။ အဲဒီမှာ (ပဲငါဆိုပါစို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ထိန်းချုပ်မှုစမ်းသပ်ဖို့ဘာလို့လဲဆိုတော့ဘာသာရေးနှင့်အရွယ်ရောက်ပြီးသူအဖြစ်တစ်ဦးဆယ်ကျော်သက်ကဲ့သို့) ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ဒါမှမဟုတ်လရှောင်ကြဉ်မည်ဟုအချိန်များခဲ့ကြသည်, သို့သော်ဒေတာအရသိရသည်ငါမှာ 4-5 လအတွင်းပိုမိုနီးကပ်စွာလိုအပ်ပါတယ် အနည်းဆုံးကယ့်ကိုတစ်ခုကွာခြားချက်အောင်, ငါ 10 နှစ်များတွင် masturbating နှင့် / သို့မဟုတ် porn အချို့ကိုမျိုးစောင့်ကြည့်စရာမလိုဘဲရှည်လျားကြောင်းသွားပြီဖူးဘူး။

အဆိုးဆုံးကတော့ငါ၌စွဲလမ်းမှုရှိသည်ဟုပင်မထင်ခဲ့ပါ၊ အကြောင်းမှာရိုးသားစွာ၊ ကျွန်ုပ်သည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုလုံးဝမကြိုက်ပါ၊ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်ကျွန်ုပ်အတွက်လည်းအထူးမဟုတ်ပါ။ ငါလုပ်နေတာကငါလုပ်ခဲ့တာနဲ့တူတယ်၊ ငါရိုးရိုးသားသားခံစားရတယ်၊ နောက်ဆုံးညကငါတကယ်စွဲလမ်းစေသောအရာတစ်ခုဖြစ်တယ်ဆိုတာကိုသဘောပေါက်လာတယ်။

Wilson ကထုတ်ဝေတဲ့သိပ္ပံဆိုင်ရာအချက်အလက်တွေကြောင့်ကျွန်တော်အရမ်းအံ့အားသင့်မိပါတယ်။ အင်တာနက်ညစ်ညမ်းမှုစွဲလမ်းမှုလိုမျိုးတစ်ခုခုက ဦး နှောက်ကိုဓာတုဗေဒစွဲလမ်းမှုနဲ့အလားတူရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်တယ်ဆိုတာကျွန်တော်မသိခဲ့ပါဘူး။ ငါသိလိုက်တာနဲ့အားလုံးအတူတူနှိပ်လိုက်တယ်၊ ငါအမြဲတမ်းစိတ်ဓာတ်ကျစရာအကြောင်း၊ ခွန်အားနည်းပါးမှု၊ ငါ့ ဦး နှောက်ဟာဒီလောက်ရှုပ်ထွေးတဲ့အချိန်တစ်လျှောက်လုံးအရမ်းကြိုးစားအားထုတ်ဖို့လိုနေတယ်ဆိုတာငါခံစားရတယ်။ နောက်ဆုံးတော့ဘာတွေဖြစ်နေလဲဆိုတာကိုငါသိတယ်။

ဒါကြောင့်အခြေခံအားဖြင့်ငါ FUCK ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါ rebooting နေပါတယ်။ ဒီနည်းကို။ ရှီတီ စီးပွားပျက်ကပ်။ ED fuck ဆိုတဲ့ ငါမိုက်မဲခြင်း၊ နှေးနှေးခြင်းနှင့် fuck ဆိုတဲ့အချိန်တွေမလုံလောက်ခြင်းကဲ့သို့သောခံစားချက်။ hentai ကိုစွန့်ခွါခြင်းကငါ့ ဦး နှောက်ကိုထိခိုက်စေတဲ့အရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ငါပြီးပြီ fuck ဆိုတဲ့နေပါတယ်

ကျွန်မအလွန် (ငါ၏အအနီးတွင်ရည်မှန်းချက်ဒီဇင်ဘာ 31st, 2015 ဖို့ကလုပ်ဖြစ်ပါသည်, ငါသည်ငါ့ status ကိုအကဲဖြတ်ရန်နှင့်အလုပ်လုပ်လျှင်ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ကြလိမ့်မည်သည့်အချက်မှာ) မ FAP မှကျူးလွန်ဖို့ပြစ်မှုထင်ရှားနေပါတယ်။ သို့သျောလညျး, ငါရွံရှာဘွယ်သော, စိတ်ဓာတ်ကျ Self-သံသယဦးနှောက်ပြီးသားငါ့အအားထုတ်မှုထိပါးဖို့ကြိုးစားနေသည်။

ကျွန်ုပ်၏ရုန်းကန်မှုသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဆန္ဒနှင့်မတူပါ - ကျွန်ုပ်၏အခြေအနေကိုမည်သည့်နည်းဖြင့်မဆိုတိုးတက်အောင်ပြုလုပ်နိုင်သည့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသံသယဖြစ်သည်။ ငါ 'ကောင်းပြီ၊ အသက် ၂၂ နှစ်ရှိပြီ၊ ငါ့ ဦး နှောက်ဟာအမြစ်တွယ်နေပြီ၊ ဒါကြောင့်အခုငါမပြောင်းနိုင်တော့ဘူး' လို့ဆက်ပြီးတွေးနေတယ်။ ဒါမှမဟုတ်ငါအရမ်းရှက်မိပြီးဒေါသထွက်မိလို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဒီလိုစိတ်ဒုက္ခရောက်အောင်လုပ်လိုက်တယ် ငါတွက်ချက်ဖို့ကြိုးစားနေပင်တန်ဖိုးရှိမဟုတ်ဖြစ်ကြောင်းကို။

ကြှနျတေျာ့အသက်အရွယ်န်းကျင်ကစတင်နှင့်အချို့သောအားပေးမှုပူဇော်နိုင်သူကဒီမှာအခြားသောလူမျိုးရှိပါသလား ငါတကယ်ငါ့အဘို့မျှော်လင့်ချက်ရောင်ခြည်အနည်းငယ်မှာအနည်းဆုံးရှိကွောငျးကိုသိရန်လိုအပ်ပါသည်။

အကြံဥာဏ်သို့မဟုတ်မေးခွန်းတွေအခြားမည်သည့်အပိုင်းပိုင်းကြိုဆိုကြသည်။

TL; DR အများကြီးငါ PMO ၏ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုအပြစ်တင်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်ယုံကြည်မေးမြန်းပြီးနောက်, ငါ့အသက်ကိုဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျကျသည်ကြီးပေမယ့်အချည်းနှီးခံစားရတယ်။ fuck ဆိုတဲ့ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ပြန်ဖွင့်။ ဒီနည်းကို။ Shit ။